Xullas shakarli mahsulotlardan to’liq vos kechish maqsadida 1 oyli “challenge” boshladim. Hayotim yaxshi tomonga o’zgarishiga aminman. Ushbu kanalda hayotingiz uchun juda foydali va qiziqarli ma’lumotlarni berib boraman 😊
@abdusattor
@abdusattor
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Anu stiker qo’yib kulayotganlar ohirgacha bora olmaydi deb o’ylayabsizlarda 😅
Lekin noto’g’ri ovqatlanish sabab ishimda ham samaradorligim tushib ketdi. Shakarli va gazli ichimliklar, fast food va ko’p go’shtli mahsulotlar sabab o’zimni juda og’ir xis qila boshladim.
Hullas boya kechka ovqatga shularni yedim. Menga judayam yoqdi. To’ydim va judayam yengilman. Yengil ovqatdan keyin insonni ishlagisi keladi.
Bu borada ushbu kanalda sizlarga ajoyib ilmiy tadqiqotlar berib boraman 😇
@abdusattor
Lekin noto’g’ri ovqatlanish sabab ishimda ham samaradorligim tushib ketdi. Shakarli va gazli ichimliklar, fast food va ko’p go’shtli mahsulotlar sabab o’zimni juda og’ir xis qila boshladim.
Hullas boya kechka ovqatga shularni yedim. Menga judayam yoqdi. To’ydim va judayam yengilman. Yengil ovqatdan keyin insonni ishlagisi keladi.
Bu borada ushbu kanalda sizlarga ajoyib ilmiy tadqiqotlar berib boraman 😇
@abdusattor
💉 Shakar - ommaviy narkotik.
🧬Dofamin tizimi, ishlarni chala qoldirish va diqqatni jamlolmaslik.
@abdusattor
🧬Dofamin tizimi, ishlarni chala qoldirish va diqqatni jamlolmaslik.
@abdusattor
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Esingizda bo’lsa 15 kun oldin shakardan voz kechish chellenjini boshlagan edim va yaqinda bu mavzu haqida qiziq statistikani uchratib qoldim.
Statistik ma’lumotlarga ko’ra ayni vaqtda Amerikada sog’liq inqirozi ro’y bermoqda va buning sababi bizning kundalik iste'mol qiladigan ovqatlarimiz bilan bog'liq ekan. Ma’lumotlarga ko’ra, 50 yil oldin har 8 amerikalik katta yoshli odamlardan 1 nafari semirib ketgan bo'lsa, bugungi kunda semirish har 3 ta odamdan 1 tasiga to’g’ri kelmoqda. Shu bilan birga, surunkali kasalliklarning tez o'sishiga eng katta hissa qo’shuvchi mahsulot ham “shakar” ekanligi ilmiy tadqiqotlar tomonidan isbotlangan.
Buning asosiy sabablaridan biri shundaki, shakar har doim tanamiz uchun arzon energiya manbai bo'lib kelgan.
Ushbu audioyimda
Shu sababli men shakar asirligidan qutulish uchun “JANG”
@abdusattor
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Men ko’p hollarda shunaqa fikrga duch kelaman: odamlar shukur qilish deganda hech qanday harakat qilmasdan, rivojlanmasdan faqatgina bor narsalarga qanoat qilib o’tirishni tushunishadi. Agar siz o’z holatingizdan norozi bo’lsangiz va uni o’zgartirishga harakat qilsangiz buni noshukurlik deb bilishadi.
Men Chirchiqdan Toshkentga avtobusda qatnashga rozi bo’lmaganman! Atrofimdagi insonlardek 800 ming so’mlik oylik olishga rozi bo’lmaganman! Har oy kimningdir qo’lida arzimas oylik uchun ishlashga rozi bo’lmaganman! Kelajakda farzandlarim qiyin sharoitlarda katta bo’lishlariga rozi bo’lmaganman! Shu sababli hayotimni o’zgartirish uchun bor kuchim bilan harakat qilganman. Allohga shukurki, menga kutganimdan ham ziyodasi nasib etdi. Agar men o’sha vaqtda o’zimdagi bor narsaga “shukur” qilib harakat qilmasdan yuraverganimda bu kunlarga kelmas edim balki. Hozir ham men bundan ko’prog’iga loyiqman deb bilaman va Alloh nasib qilsa yana rivojlanishda davom etaman.
Zerikarli ishga, zerikarli muhitga va zerikarli mavjudlikga rozi bo'lmang, hayot bunday bo'lmasligi kerak, asosiysi bunga rozi bo'lmaslik va doim izlanishda, harakatda bo’lishdir.
👉 @abdusattor
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ozod insonning asosiy belgisi bu mustaqil qaror qabul qila olish va u qaror ortidan keladigan barcha mas'uliyatni o'z bo'yniga olishdir. Qaror qabul qila olmaydigan insonlarni qullardan hech qanday farqi yo'q, chunki ularning hayotini boshqalar hal qiladi. Kuchsiz odamlarga esa qullikning o'ziga yarasha foydali taraflari bor va bu mas'uliyat yo'qligi. Unday odamlar mas’uliyat olmaslik uchun qullikka ham tayyor bo'lishadi. Siz qul emasmisiz? Demak mustaqil qaror qabul qilishingiz va mas'uliyatni o’z yelkangizga olishingiz kerak. Yelkangiz juda kichik bo'lsa ham.
Tarixdan xalqlar o'z mustaqilligi uchun qon to'kishgan va bilingki sizning ozodligingiz ham o'zidan-o’zi kelib qolmagan. Ozodligingizni yengil xarakter bilan yo’qotib qo'ymang.
@abdusattor
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⏺Oxirgi gaplarim ba'zi odamlarni ranjitganga o'xshaydi. Siz xohlaganingizcha o'ylashingiz mumkin, lekin bir narsani unutmang, dunyo sizning orzu-umidlaringizni qondirish uchun yaratilmagan.
@abdusattor
@abdusattor