✅Рост в жизни стимулирует общение с более масштабными/успешными людьми и поддержка (не спасательство) тех, кто слабее.

✅Мы есть среднее арифметическое тех людей, с которыми постоянно общаемся.

✅Если мы меняемся, то и из окружения будет уходить кто-то и появляться новые люди.

✅Ещё один значимый момент: если какие-то слова близких по-настоящему задевали, то в то время, когда у вас произойдёт реальный рост, к тем же словам вы станете относиться проще. Поэтому, не будем списывать отсутствие роста на то, что «близкие мешают».
Растите, меняйтесь и в какой-то момент, их слова перестанут задевать, т.к из сильного состояния, вы перестанете слышать их, так, как слышали раньше.

✅ «Меня обесценивают/унижают/критикуют. Как защитить себя, чтобы не обидеть их?»
Формулировки могут разниться, но смысл будет таким.
Почему вы боитесь обидеть тех, кто не боится (и даже, судя по всему, с удовольствием это делает) обидеть вас?
Ваши границы и ваше достоинство- ваша ответственность.
Если вы их не обозначаете, то неудивительно, что по ним топчутся.

Карта 1

Карта 2

Карта 3

Друзья, слово+рисунок- что там с персонажем? Обратитесь внутрь себя. Там есть ответы❤️

Синдром эмоционального выгорания в работе юристов и медиаторов!

📌 Не секрет, что «помогающие профессии» (а медиаторы и юристы относятся к таковым в первую очередь) всегда связаны со стрессом.

😔 А уж работа семейных юристов и медиаторов – это ураган эмоций, шквал обид, водопад обвинений и цунами обвинений.

❓ Тяжело? Однозначно, да! Ведь у юристов и медиаторов есть и свои проблемы, хлопоты, заботы.

✅ Как не превратиться в «жилетку» для слез клиентов?
✅ Как не вовлекаться в чужой конфликт и оставаться нейтральным?
✅ Как справиться с эмоциями, если проиграл дело в суде?
✅ Как провести эмоциональную гигиену, то есть приобрести полезные привычки, помогающие избавляться от неприятных эмоций и мыслей после суда или процедуры медиации?
✅ Интервизия. Что же это такое? Кто может проводить настоящую интервизию? При каких условиях?
✅ Чем же она полезна практикующим юристам и медиаторам?

‼️ Обо всем этом поговорим в эфире 26 мая в 19:00 (мск) с практикующим юристом, медиатором, руководителем Академии медиации и права, Светланой Фоминой @mediator_pravo

Обещаю, что будет 🔥🔥🔥

☺️ Мы не только обсудим интересные вопросы, но и узнаем, как проводить профилактику эмоционального выгорания (прямо в эфире расскажу об упражнении-выручалочке).

Дорогие друзья🤗

Сегодня очень душевно поговорили со Светланой @mediator_pravo о том:
✅ К чему приводит чрезмерная эмоциональная вовлечённость в работу?
✅ Почему мы испытываем радость от выигрыша 5-10 минут, а огорчение от проигрыша может затянуться на годы?
✅ Как гормоны «играют» с нашей психикой?
✅ Как научиться поощрять себя на коротких дистанциях ? И зачем это нужно?
✅ Почему мы эмоционально вовлекаемся в ситуацию клиентов?
✅ Диссоциация - инструмент возврата в «здесь и сейчас»
✅ Как остановить внутренний диалог и сохранить «нейтральность» ?
✅ Интервизия - как и зачем проводить?
📌Упражнения -помощники по выходу из стресса и тревожности.