🍀🍀🍀🍀🍀
Друзья!
Эмоциональная гигиена принципиально важна.

Тревожное состояние, бесконечные обиды, состояние «нет сил»- не есть норма.
В этом, конечно, можно жить… но это жизнь наполовину😐

Мы все сталкиваемся с ситуациями, которые могут выбить нас из колеи.
И у нас 2 варианта на это отреагировать: выпасть в состояние сильного эмоционального минуса и зависнуть в нём.

Или выровнять себя и вернуться в плюс, независимо от внешних факторов.

Я собрала самые рабочие инструменты и техники из своей практики, для выхода из состояний тревоги, апатии, обид.
Практики перехода в сильное устойчивое состояние.

Уже 10 июня вам будет доступен практический вебинар по управлению своим эмоциональным состоянием.

✨Стоимость вебинара
до 10.06 - 1900₽

✨Купить вебинар можно по ссылке

https://alenaalas.ru/apatia

Девочки, по поводу вебинара- дам практические инструменты по выходу из нестабильного эмоционально состояния, инструкции, которые будут у вас под рукой, в случае непредвиденных негативных событий.
Будь то увольнение, предательство, стресс, потеря жизненных сил.

Даже те, кто в тонусе и всё классно выстроено- всё равно периодически события откатывают в состояние неуверенности, когда что-то идёт не так.

Очень важно уметь это состояние
1 идентифицировать
2 не дать запустить негативную траекторию.

И поделюсь наработками относительно того, как влиять на биохимию мозга естественным путём.
Мы с ребятами это называем- «эндорфинить»
Это навык получше любого другого, как по мне☺️🙌🏻

Тем, кто уже оплатил, 10 июня придёт ссылка на вход на почту.

🍀🍀🍀Шаг за шагом.

Многие из нас хотят получить всё и сразу. И поэтому получают… ничего.

Мы хотим похудеть на 40 кг за полгода, хотя наедали их годами. Хотим удачно выйти замуж, хотя вообще считаем, что всё мужики-козлы.
Заработать миллион «одним действием».
Хотим недвижимость в центре с крутым ремонтом, но пока не готовы менять изнуряющую работу за 20 тысяч в месяц.

Это юношеский максимализм.
Это попытка приобщиться ко взрослым хотя бы мечтами.
И это никогда не случится, потому что любой взрослый знает - большие дела не состоят из одного действия.

Система маленьких шагов важна хотя бы потому, что так наш мозг адаптируется к переменам.

Он не меняет привычные нейронные дорожки моментально, под наш запрос, увидев просто лишь цель "Квартира за 7 миллионов к марту".
Он постоянно перестраивается, когда вы последовательны, внимательны к себе и знаете, что квартира сама себя не купит.

У вас есть план и вы потихоньку вычёркиваете выполненные пункты.
Лесенка, по которой нужно идти последовательно и в адекватном темпе так, чтобы не замучила тахикардия.

Маленькие шаги просты.
Проще начать приседать дома ежедневно по 15 раз, чем сделать 3х часовую тренировку в зале, и больше туда не вернуться.

Проще постепенно отказываться от сладкого, чем в один момент начать жевать листья салата.
Чем бережнее будет переход, тем долговечнее результат.

Маленькие шаги закладывают фундамент, на котором потом будет стоять крепкий дом из вашей заветной цели.
Иногда почитать 10 минут перед сном- может стать началом большой любви к книгам.
Более крепкой, чем если бы вы начали читать сразу по 70 страниц. Поверхностно, ожидая, когда закончится этот "срок".

Маленькие шаги дают нашему мозгу сигнал: "Смотри, получается!", а это, в свою очередь, приводит к результату, которого вы никак не могли достичь, когда ставили крупные цели.

Ваша цель - начать двигаться✊🏻

Дорогие мои😘прошу у вас прощения за эту задержку🙏🏻

Какую пару выбрали?