​​#Алина_pro_энергию

Источники энергии человека

Объем внутренних ресурсов☺️ окaзывает непосредственное влияние на кaчественные и количественные покaзaтели человеческой жизни. Энергичные люди зачaстую быстро добиваются целей, строят планы по достижению новых высот и приклaдывают много сил, чтобы достичь успеха👩🏼‍🎓.

Где можно черпать внутреннюю энергию:

- Дыхание

Кислород, поступающий в мозг🧠 человека при дыхании, способствует развитию внутренней энергии за счет активизации ресурсов организма и поддерживает его жизнедеятельность.

- Вода

Человеческое тело на 80% состоит из воды💧. Этот показатель обеспечивает хорошее самочувствие и повышенный жизненный тонус.

- Еда

За счет разнообразного питания человеческий организм получает жизненно важные питательные вещества, необходимые для нормального функционирования🏃🏻‍♀️. При выборе еды и времени ее употребления нужно помнить, что избыток питательных веществ и нерегулярное питание могут привести к неприятным последствиям: нарушения пищевого поведения, ожирение и т.п.

- Сон

Во время сна😴 организм восстанавливает растраченные ресурсы, отдыхает и готовится к новому дню.

- Физические упражнения

Движение – это жизнь🙍🏻‍♀️. Удивительно: чем больше двигаемся, тем больше энергии появляется, снимается эмоциональная усталость.

Несмотря на то, что каждый человек периодически сталкивается с отсутствием сил😖 даже на ежедневную рутину, развитие внутренней энергии возможно. Потому что собственная «батарейка», в отличие от магазинной, имеет неограниченный запас. Нужно только научиться находить энергию внутри себя💁‍♀️.

Делаете ли Вы зарядку по утрам? Да - 🏃🏻‍♀️ , нет - 🤳