Зима і морози - серйозне випробування для нашого організму. На допомогу приходять сезонні овочі та фрукти, які містять весь набір "антизимових" корисних речовин.
Квашена капуста
Колись її заготовляли для далеких плавань, щоб екіпаж не захворів на цингу, хворобу, викликану дефіцитом вітаміну С. Це було реально працюючим рецептом, оскільки капуста є джерелом природнього вітаміну C.
Буряк
Він займає одне з перших місць із забезпечення організму фосфором, кальцієм, магнієм, натрієм, йодом. Буряк містить такі мікроелементи як рубідій та цезій, антоціани, вітаміни С, В1, В2, Р, РР, фолієву кислоту.
🧅 Цибуля
Радує своїм смаком та ароматом, а також низькою калорійністю, високим вмістом вітаміну С та клітковини. Олії, що містяться в цибулі, допомагають знизити "поганий" холестерин і підвищити "добрий".
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
Квашена капуста
Колись її заготовляли для далеких плавань, щоб екіпаж не захворів на цингу, хворобу, викликану дефіцитом вітаміну С. Це було реально працюючим рецептом, оскільки капуста є джерелом природнього вітаміну C.
Буряк
Він займає одне з перших місць із забезпечення організму фосфором, кальцієм, магнієм, натрієм, йодом. Буряк містить такі мікроелементи як рубідій та цезій, антоціани, вітаміни С, В1, В2, Р, РР, фолієву кислоту.
🧅 Цибуля
Радує своїм смаком та ароматом, а також низькою калорійністю, високим вмістом вітаміну С та клітковини. Олії, що містяться в цибулі, допомагають знизити "поганий" холестерин і підвищити "добрий".
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
Вівсянка – безцінна! Вівсяна каша має антистресовий ефект, тому тибетські ченці рекомендують її всім, хто без причин впадає в нудьгу, довго не може заснути і нервується через будь-які дрібниці.
Секрет заспокійливої каші – у вітамінах групи В, які містяться у вівсянці у великій кількості.
А ви їсте вівсянку вранці?
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
Секрет заспокійливої каші – у вітамінах групи В, які містяться у вівсянці у великій кількості.
А ви їсте вівсянку вранці?
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
Коли і як потрібно пити воду?
✔️2 склянки води після пробудження – сприяє активізації внутрішніх органів;
✔️1 склянка води за 30 хвилин до їди - сприяє травленню;
✔️1 склянку води, перш ніж приймати ванну – допомагає знизити артеріальний тиск;
✔️1 склянка води перед сном – дозволяє уникнути інсульту або серцевого нападу.
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
✔️2 склянки води після пробудження – сприяє активізації внутрішніх органів;
✔️1 склянка води за 30 хвилин до їди - сприяє травленню;
✔️1 склянку води, перш ніж приймати ванну – допомагає знизити артеріальний тиск;
✔️1 склянка води перед сном – дозволяє уникнути інсульту або серцевого нападу.
Долучайтесь 👉 Дивовижна їжа
The owner of this channel has been inactive for the last 5 months. If they remain inactive for the next 29 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The contents of the channel will remain accessible for all users.
The owner of this channel has been inactive for the last 5 months. If they remain inactive for the next 20 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The contents of the channel will remain accessible for all users.
The owner of this channel has been inactive for the last 5 months. If they remain inactive for the next 8 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The contents of the channel will remain accessible for all users.