Избавляемся от комплексов и неуверенности. ✨💞
Совет№6
Попробуй выносить уроки из того, что доставляет тебе дискомфорт. ✨🍒
Например, ты боишься публичных выступлений, нервничаешь, если нужно ответить перед большой аудиторией. Ты начинаешь комплексовать, но почему вместо этого не открыть для себя нечто новое? Например, курсы публичных выступлений, изучение ораторского искусства.
Когда ты выносишь урок для себя из чего-то, что кажется неприятным – твой мозг расслабляется.
Совет№6
Попробуй выносить уроки из того, что доставляет тебе дискомфорт. ✨🍒
Например, ты боишься публичных выступлений, нервничаешь, если нужно ответить перед большой аудиторией. Ты начинаешь комплексовать, но почему вместо этого не открыть для себя нечто новое? Например, курсы публичных выступлений, изучение ораторского искусства.
Когда ты выносишь урок для себя из чего-то, что кажется неприятным – твой мозг расслабляется.
Здоровое, красивое тело — это лучшая модная тенденция.
Избавляемся от комплексов и неуверенности✨💞
Совет №7
Занимайся спортом✨😻
Не стоит забывать и про спорт. Кроме того, что это явно улучшает физическое состояние и делает тело более здоровым, что уже помогает справиться с комплексами по поводу внешности, это еще и прекрасный повод отвлечься и почистить мысли. Физическая активность избавляет от плохих мыслей, тревожностей и чрезмерных самокопаний, освобождая от стресса на уровне чувств.✨❤️
Совет №7
Занимайся спортом✨😻
Не стоит забывать и про спорт. Кроме того, что это явно улучшает физическое состояние и делает тело более здоровым, что уже помогает справиться с комплексами по поводу внешности, это еще и прекрасный повод отвлечься и почистить мысли. Физическая активность избавляет от плохих мыслей, тревожностей и чрезмерных самокопаний, освобождая от стресса на уровне чувств.✨❤️
Избавляемся от комплексов и неуверенности. ✨💞
Совет№8
Научись олицетворять желаемое ✨🌹
Еще один важный момент – олицетворение. Дело в том, что наше сознание и подсознание говорят на разных языках. Сознательное мышление мы используем вербально, когда разговариваем с людьми или сами с собой. Но подсознание – это чувства и опыт. Чтобы приобрести этот опыт нужно олицетворить ожидаемый результат, в данном случае олицетворить уверенность в себе. Самое простое – записать все свои чувства, эмоции и мысли, после чего написанное уничтожить, удалить документ в компьютере или вырвать страницу из дневника. Таким образом, наше подсознание получает установку, что с этим закончено, так как уничтожение тревожащих мыслей становится опытом, а мы получаем чувство очищения. Кроме этого, абсолютно нормально проговаривать про себя речь от чужого лица, которая как вам кажется, принесла бы вам удовлетворение. Представьте, что кто-то, кто критикует вас, неожиданно говорит вам что-то очень приятное. Проговорите его слова в своей голове, это действительно работает и подсознание заставляет чувствовать себя лучше.
Совет№8
Научись олицетворять желаемое ✨🌹
Еще один важный момент – олицетворение. Дело в том, что наше сознание и подсознание говорят на разных языках. Сознательное мышление мы используем вербально, когда разговариваем с людьми или сами с собой. Но подсознание – это чувства и опыт. Чтобы приобрести этот опыт нужно олицетворить ожидаемый результат, в данном случае олицетворить уверенность в себе. Самое простое – записать все свои чувства, эмоции и мысли, после чего написанное уничтожить, удалить документ в компьютере или вырвать страницу из дневника. Таким образом, наше подсознание получает установку, что с этим закончено, так как уничтожение тревожащих мыслей становится опытом, а мы получаем чувство очищения. Кроме этого, абсолютно нормально проговаривать про себя речь от чужого лица, которая как вам кажется, принесла бы вам удовлетворение. Представьте, что кто-то, кто критикует вас, неожиданно говорит вам что-то очень приятное. Проговорите его слова в своей голове, это действительно работает и подсознание заставляет чувствовать себя лучше.
«Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели»
Улыбнитесь, потому что жизнь — прекрасная вещь и есть много причин для улыбок. (Мэрилин Монро).
«Наша пища должна быть нашей медициной, и наша медицина должна быть нашей пищей». Гиппократ.
Форель с макаронами✨💞
Отварите или приготовьте на пару рыбу — форель. Отдельно отварите макароны. Потушите на сковороде лук, морковь и помидор. Смешайте тушеные овощи с макаронами.
Отварите или приготовьте на пару рыбу — форель. Отдельно отварите макароны. Потушите на сковороде лук, морковь и помидор. Смешайте тушеные овощи с макаронами.
Сравнивайте себя с самим собой.✨💞
Ни в коем случае не с другими людьми и их результатами. Если кто-то добился большего, чем вы, это может убить мотивацию, а не повысить ее. Кто-то всегда будет впереди. Поэтому сосредоточьтесь на себе и своих собственных результатах. Думайте только о том, как вы можете их улучшить.
Обзор своих результатов – очень важный процесс. Вы не только анализируете, что и где пошло не так, чтобы не допускать подобных ошибок в будущем. Вы еще и мотивируете себя, потому что видите, как далеко продвинулись в работе или учебе. Подобный обзор может вас очень приятно удивить.
Ни в коем случае не с другими людьми и их результатами. Если кто-то добился большего, чем вы, это может убить мотивацию, а не повысить ее. Кто-то всегда будет впереди. Поэтому сосредоточьтесь на себе и своих собственных результатах. Думайте только о том, как вы можете их улучшить.
Обзор своих результатов – очень важный процесс. Вы не только анализируете, что и где пошло не так, чтобы не допускать подобных ошибок в будущем. Вы еще и мотивируете себя, потому что видите, как далеко продвинулись в работе или учебе. Подобный обзор может вас очень приятно удивить.
