Избавляемся от комплексов и неуверенности✨💞
Совет №7
Занимайся спортом✨😻
Не стоит забывать и про спорт. Кроме того, что это явно улучшает физическое состояние и делает тело более здоровым, что уже помогает справиться с комплексами по поводу внешности, это еще и прекрасный повод отвлечься и почистить мысли. Физическая активность избавляет от плохих мыслей, тревожностей и чрезмерных самокопаний, освобождая от стресса на уровне чувств.✨❤️
Совет №7
Занимайся спортом✨😻
Не стоит забывать и про спорт. Кроме того, что это явно улучшает физическое состояние и делает тело более здоровым, что уже помогает справиться с комплексами по поводу внешности, это еще и прекрасный повод отвлечься и почистить мысли. Физическая активность избавляет от плохих мыслей, тревожностей и чрезмерных самокопаний, освобождая от стресса на уровне чувств.✨❤️
Избавляемся от комплексов и неуверенности. ✨💞
Совет№8
Научись олицетворять желаемое ✨🌹
Еще один важный момент – олицетворение. Дело в том, что наше сознание и подсознание говорят на разных языках. Сознательное мышление мы используем вербально, когда разговариваем с людьми или сами с собой. Но подсознание – это чувства и опыт. Чтобы приобрести этот опыт нужно олицетворить ожидаемый результат, в данном случае олицетворить уверенность в себе. Самое простое – записать все свои чувства, эмоции и мысли, после чего написанное уничтожить, удалить документ в компьютере или вырвать страницу из дневника. Таким образом, наше подсознание получает установку, что с этим закончено, так как уничтожение тревожащих мыслей становится опытом, а мы получаем чувство очищения. Кроме этого, абсолютно нормально проговаривать про себя речь от чужого лица, которая как вам кажется, принесла бы вам удовлетворение. Представьте, что кто-то, кто критикует вас, неожиданно говорит вам что-то очень приятное. Проговорите его слова в своей голове, это действительно работает и подсознание заставляет чувствовать себя лучше.
Совет№8
Научись олицетворять желаемое ✨🌹
Еще один важный момент – олицетворение. Дело в том, что наше сознание и подсознание говорят на разных языках. Сознательное мышление мы используем вербально, когда разговариваем с людьми или сами с собой. Но подсознание – это чувства и опыт. Чтобы приобрести этот опыт нужно олицетворить ожидаемый результат, в данном случае олицетворить уверенность в себе. Самое простое – записать все свои чувства, эмоции и мысли, после чего написанное уничтожить, удалить документ в компьютере или вырвать страницу из дневника. Таким образом, наше подсознание получает установку, что с этим закончено, так как уничтожение тревожащих мыслей становится опытом, а мы получаем чувство очищения. Кроме этого, абсолютно нормально проговаривать про себя речь от чужого лица, которая как вам кажется, принесла бы вам удовлетворение. Представьте, что кто-то, кто критикует вас, неожиданно говорит вам что-то очень приятное. Проговорите его слова в своей голове, это действительно работает и подсознание заставляет чувствовать себя лучше.
«Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели»
Улыбнитесь, потому что жизнь — прекрасная вещь и есть много причин для улыбок. (Мэрилин Монро).
«Наша пища должна быть нашей медициной, и наша медицина должна быть нашей пищей». Гиппократ.
Форель с макаронами✨💞
Отварите или приготовьте на пару рыбу — форель. Отдельно отварите макароны. Потушите на сковороде лук, морковь и помидор. Смешайте тушеные овощи с макаронами.
Отварите или приготовьте на пару рыбу — форель. Отдельно отварите макароны. Потушите на сковороде лук, морковь и помидор. Смешайте тушеные овощи с макаронами.
Сравнивайте себя с самим собой.✨💞
Ни в коем случае не с другими людьми и их результатами. Если кто-то добился большего, чем вы, это может убить мотивацию, а не повысить ее. Кто-то всегда будет впереди. Поэтому сосредоточьтесь на себе и своих собственных результатах. Думайте только о том, как вы можете их улучшить.
Обзор своих результатов – очень важный процесс. Вы не только анализируете, что и где пошло не так, чтобы не допускать подобных ошибок в будущем. Вы еще и мотивируете себя, потому что видите, как далеко продвинулись в работе или учебе. Подобный обзор может вас очень приятно удивить.
Ни в коем случае не с другими людьми и их результатами. Если кто-то добился большего, чем вы, это может убить мотивацию, а не повысить ее. Кто-то всегда будет впереди. Поэтому сосредоточьтесь на себе и своих собственных результатах. Думайте только о том, как вы можете их улучшить.
Обзор своих результатов – очень важный процесс. Вы не только анализируете, что и где пошло не так, чтобы не допускать подобных ошибок в будущем. Вы еще и мотивируете себя, потому что видите, как далеко продвинулись в работе или учебе. Подобный обзор может вас очень приятно удивить.
Нежелательная еда удовлетворяет вас в течение минуты. Красивая фигура будет удовлетворять вас всю жизнь.
Находите время для того, чтобы заняться тем, что вам нравится. Удовольствие от приятного времяпрепровождения наполняет нас оптимизмом. А это, в свою очередь, мотивирует на достижение успеха.✨💞
