This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ыһаарыламмыт эттээх рис 👨🏻🍳🥩
📖 Ингредиен:
• 500 г эт (любой барсар, видеоҕа ынах этэ)
• Туус уонна хара пиэрэс по вкусу
• 1 столовай ньуоска крахмал (не обязательно)
• 2 столовай ньуоска мас арыыта
• 1 лук
• 2 зубчик чеснок
• 3 стакан риһи буспут буолуохтаах
• 2 сымыыт
• 3 столовай ньуоска соевай соус
• 1 чайнай ньуоска уксус биитэр маҕан вино
• 1 чайнай ньуоска кунжутнай арыы, суох буоллаҕына боростой мас арыыта
• 1 стакан горошек
Минньигэстик аһааҥ 👌
@asaidaana | #этас #эт
📖 Ингредиен:
• 500 г эт (любой барсар, видеоҕа ынах этэ)
• Туус уонна хара пиэрэс по вкусу
• 1 столовай ньуоска крахмал (не обязательно)
• 2 столовай ньуоска мас арыыта
• 1 лук
• 2 зубчик чеснок
• 3 стакан риһи буспут буолуохтаах
• 2 сымыыт
• 3 столовай ньуоска соевай соус
• 1 чайнай ньуоска уксус биитэр маҕан вино
• 1 чайнай ньуоска кунжутнай арыы, суох буоллаҕына боростой мас арыыта
• 1 стакан горошек
Минньигэстик аһааҥ 👌
@asaidaana | #этас #эт
Рубрика: Лайфкхаки💡
"Сымыыт сааһын хайдах билиэххэ сөбүй?"
Стаканнаах ууга сымыыты уган көрөбүт, өскөтүн сымыыт сибиэһэй буоллаҕына ойоҕоһунан түгэххэ тимириэхтээх;
Нэдиэлэттэн оппут сымыыт төбөтө суох өттүнэн арыый дагдайар;
2-3 нэдиэлэ сыппыт сымыыт көбүс-көнөтүк туруору тимирэр тимирбэт;
Өскөтүн сымыыт отой тимирбэт дагдайар буоллаҕына ол аата буортуйбут, оннук сымыыты сиэниллибэт.
Берите на заметку: сохраняйдааҥ ☝🏻️ доруобай буолуҥ 🤗
"Сымыыт сааһын хайдах билиэххэ сөбүй?"
Стаканнаах ууга сымыыты уган көрөбүт, өскөтүн сымыыт сибиэһэй буоллаҕына ойоҕоһунан түгэххэ тимириэхтээх;
Нэдиэлэттэн оппут сымыыт төбөтө суох өттүнэн арыый дагдайар;
2-3 нэдиэлэ сыппыт сымыыт көбүс-көнөтүк туруору тимирэр тимирбэт;
Өскөтүн сымыыт отой тимирбэт дагдайар буоллаҕына ол аата буортуйбут, оннук сымыыты сиэниллибэт.
Берите на заметку: сохраняйдааҥ ☝🏻️ доруобай буолуҥ 🤗
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кабачоктаах сымыыт 😋 сарсыардаҥҥы аһылык ☝🏻️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сарсыардааҥҥы ас!
📖 Ингредиен:
🔺Болгарский перец 1шт
🔺Сымыыт 3шт
🔺Помидор 50гр
🔺Халбаһыы варенай 100гр
🔺Сыр 50гр
🔺Зелень 1пучок
🔺Туус (по вкусу)
⠀
Минньигэстик аһааҥ👌
@asaidaana | #сарсыардааҥҥыас #диетическэйас
📖 Ингредиен:
🔺Болгарский перец 1шт
🔺Сымыыт 3шт
🔺Помидор 50гр
🔺Халбаһыы варенай 100гр
🔺Сыр 50гр
🔺Зелень 1пучок
🔺Туус (по вкусу)
⠀
Минньигэстик аһааҥ👌
@asaidaana | #сарсыардааҥҥыас #диетическэйас
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сэбиэскэй чебурек астыыбыт 🔥😋👍
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Һакалааттаах алаадьы 😋
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
10 мүнүүтэлээх торт оҥоробут😋
печенье (типа Ювелирное игин диэбит курдук) - 2 пачка;
творог - 250 гр;
сгущённое молоко - 3-4 ст.ложки;
буспут бананнар - 1,5-2 шт;
шоколад - 20-30 г;
1 ч.ложка растворимай кофе биитэр какао + итии уу
печенье (типа Ювелирное игин диэбит курдук) - 2 пачка;
творог - 250 гр;
сгущённое молоко - 3-4 ст.ложки;
буспут бананнар - 1,5-2 шт;
шоколад - 20-30 г;
1 ч.ложка растворимай кофе биитэр какао + итии уу
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😋👍 пироженай оҥоробут
Диетаны тутуһааччыларга салат рецептарын ыытабыт😋🍏🍴
1) Слабосолёная сёмга + репчатый лук + яйца + свекла + морковь + йогурт.
2) Жареная курогрудка + консервированная фасоль + помидор + лук + зелень.
3) Авокадо + консервированный тунец + кукуруза + перепелиные яйца + зелень.
4) Перепелиные яйца + помидоры черри + сыр моцарелла + маслины + листья салата + кедровые орешки + заправка (оливковое масло, горчица, лимонный сок).
5) Свекла + грецкий орех + чернослив + сыр + чеснок + зелень + йогурт.
6) Консервированный тунец + листовой салат + оливки + огурец + кинза.
Минньигэстик аһааҥ!
1) Слабосолёная сёмга + репчатый лук + яйца + свекла + морковь + йогурт.
2) Жареная курогрудка + консервированная фасоль + помидор + лук + зелень.
3) Авокадо + консервированный тунец + кукуруза + перепелиные яйца + зелень.
4) Перепелиные яйца + помидоры черри + сыр моцарелла + маслины + листья салата + кедровые орешки + заправка (оливковое масло, горчица, лимонный сок).
5) Свекла + грецкий орех + чернослив + сыр + чеснок + зелень + йогурт.
6) Консервированный тунец + листовой салат + оливки + огурец + кинза.
Минньигэстик аһааҥ!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Балыктаах алаадьы. Бу курдук собону блендердаан баран оҥоруохха сөп 😊👍
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Бак-балиш - кыра эттээх пирог
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Эр дьоҥҥо анаммыт торт 😋
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Халадьыас, дыраһааҥка, сахалыы ким диэн эбитэ буоллар 🤔
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кэриэйдии эт
Туох наада:
400 г ынах этэ
200 г оҕурсуу
1 моркуоп
1 луук
2 минньигэс пиэрэс (араас өҥнөөх)
2 ст.л кинза
2-3 чеснуок
1 ч.л саахар
1 ст.л рисовай уксус биитэр 1 ч.л яблочнай биитэр боростой да барсар
4 ст.л соевай соус
3 ст.л мас арыыта
1 ст.л кунжут
1/2 ч.л кориандр
Туус уонна кыһыл пиэрэс амсайан көрөн
@asaidaana | #эт #ас
Туох наада:
400 г ынах этэ
200 г оҕурсуу
1 моркуоп
1 луук
2 минньигэс пиэрэс (араас өҥнөөх)
2 ст.л кинза
2-3 чеснуок
1 ч.л саахар
1 ст.л рисовай уксус биитэр 1 ч.л яблочнай биитэр боростой да барсар
4 ст.л соевай соус
3 ст.л мас арыыта
1 ст.л кунжут
1/2 ч.л кориандр
Туус уонна кыһыл пиэрэс амсайан көрөн
@asaidaana | #эт #ас