Baliq yog’ining foydasi 🦈
Baliq yog’ida omega-3 va omega-6 yog’ kislotalari mavjud bo’lib, organizm ularni mustaqil sintez qila olmaydi, ular faqat oziq-ovqat orqali olinadi. Shuningdek ushbu mahsulot tarkibida yog’da eriydigan A va D vitaminlari va mikroelementlar: magniy, yod, kaltsiy, fosfor mavjud.
Boshqa ko’plab yog’lardan farqli o’laroq, baliq yog’i tanada teri osti yog’ shaklida «zaxiralanish» uchun deyarli ishlatilmaydi, balki hujayralarning lipid qatlamini hosil qilishga sarflanadi.
Omega-3 insulinga sezgirlikni oshiradi, bu o’z navbatida metabolizmni tezlashtiradi, mushak massasi to’plashga yordamlashadi va agar mavjud bo’lsa, qo’shimcha kaloriyalarni yoqishga hissa qo’shadi. Shuningdek tadqiqotlar natijasida baliq yog’ini qabul qilish mushak tolalarini yo’q qiladigan gormon hisoblanmish kortizol miqdorini kamaytirishi aniqlandi. Ushbu gormon darajasi yuqoriligi oqsil sintezni sekinlashtiradi. Yallig’lanishga qarshi ta’sir qizg’in mashg’ulotlardan so’ng mushaklarni tiklashga yordam beradi.
Baliq yog’i mushaklarni chiqarish uchun sport bilan shug’ullanish va vazn tashlash davomida metabolizmni tezlashtirish uchun foydalidir.
Ushbu mahsulot, shuningdek, kasalliklar tufayli holdan toyganlar, qariya va bolalar uchun, kasallikdan so’ng tiklanish davrida vitamin yetishmasligining oldini olish uchun foydalidir. A va D vitaminlari organizmning o’sishini, terining, sochlarning, tirnoqlarning tiklanishini tezlashtiradi va suyakning mustahkamligi va ko’z salomatligi uchun javobgardir.
Zararlari
Baliq yog’i bir qator foydali xususiyatlarga ega bo’lishiga qaramay, uni ishlatish uchun qarshi ko’rsatmalar mavjud.
Baliq yog’i qon ketish xavfini oshirishi mumkin, shuning uchun qon ivishining buzilishi va antikoagulyant dorilarni qabul qilishda baliq yog’i qarshi ko’rsatiladi. Xoletsistit yoki pankreatitning xuruj olishida ehtiyotkorlik bilan foydalanish tavsiya etiladi.
Homiladorlik va laktatsiya davrida baliq yog’ini qabul qilishdan oldin shifokor konsultatsiyasini olish zarur. Mahsulotni noto’g’ri yoki juda ko’p miqdorda qabul qilishda oshqozon va ichaklarda reaktsiya kuzatilishi mumkin: ko’ngil aynishi, kekirish, diareya.
Bu muhim!
Qabul qilishda me’yor dozani aniq bilish kerak. Sutkalik me’yor ayollar uchun 1100 mg, erkaklar uchun esa 1600 mg. ni tashkil etadi.
Tibbiyotda qo’llanilishi
Mahsulot vitamin yetishmovchiligi, raxit kasalligi tashxislanganda biologik faol qo’shimcha sifatida buyuriladi. Shuningdek, baliq yog’i asosida aterosklerozni oldini olish va davolash uchun dorilar ishlab chiqariladi.
☘️АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!☘️
🌎 BIZNI IJTIMOIY TARMOQLARDA KUZATIB BORING‼️
👇👇👇👇👇👇👇👇
Telegram | Instagram
Baliq yog’ida omega-3 va omega-6 yog’ kislotalari mavjud bo’lib, organizm ularni mustaqil sintez qila olmaydi, ular faqat oziq-ovqat orqali olinadi. Shuningdek ushbu mahsulot tarkibida yog’da eriydigan A va D vitaminlari va mikroelementlar: magniy, yod, kaltsiy, fosfor mavjud.
Boshqa ko’plab yog’lardan farqli o’laroq, baliq yog’i tanada teri osti yog’ shaklida «zaxiralanish» uchun deyarli ishlatilmaydi, balki hujayralarning lipid qatlamini hosil qilishga sarflanadi.
Omega-3 insulinga sezgirlikni oshiradi, bu o’z navbatida metabolizmni tezlashtiradi, mushak massasi to’plashga yordamlashadi va agar mavjud bo’lsa, qo’shimcha kaloriyalarni yoqishga hissa qo’shadi. Shuningdek tadqiqotlar natijasida baliq yog’ini qabul qilish mushak tolalarini yo’q qiladigan gormon hisoblanmish kortizol miqdorini kamaytirishi aniqlandi. Ushbu gormon darajasi yuqoriligi oqsil sintezni sekinlashtiradi. Yallig’lanishga qarshi ta’sir qizg’in mashg’ulotlardan so’ng mushaklarni tiklashga yordam beradi.
Baliq yog’i mushaklarni chiqarish uchun sport bilan shug’ullanish va vazn tashlash davomida metabolizmni tezlashtirish uchun foydalidir.
Ushbu mahsulot, shuningdek, kasalliklar tufayli holdan toyganlar, qariya va bolalar uchun, kasallikdan so’ng tiklanish davrida vitamin yetishmasligining oldini olish uchun foydalidir. A va D vitaminlari organizmning o’sishini, terining, sochlarning, tirnoqlarning tiklanishini tezlashtiradi va suyakning mustahkamligi va ko’z salomatligi uchun javobgardir.
Zararlari
Baliq yog’i bir qator foydali xususiyatlarga ega bo’lishiga qaramay, uni ishlatish uchun qarshi ko’rsatmalar mavjud.
Baliq yog’i qon ketish xavfini oshirishi mumkin, shuning uchun qon ivishining buzilishi va antikoagulyant dorilarni qabul qilishda baliq yog’i qarshi ko’rsatiladi. Xoletsistit yoki pankreatitning xuruj olishida ehtiyotkorlik bilan foydalanish tavsiya etiladi.
Homiladorlik va laktatsiya davrida baliq yog’ini qabul qilishdan oldin shifokor konsultatsiyasini olish zarur. Mahsulotni noto’g’ri yoki juda ko’p miqdorda qabul qilishda oshqozon va ichaklarda reaktsiya kuzatilishi mumkin: ko’ngil aynishi, kekirish, diareya.
Bu muhim!
Qabul qilishda me’yor dozani aniq bilish kerak. Sutkalik me’yor ayollar uchun 1100 mg, erkaklar uchun esa 1600 mg. ni tashkil etadi.
Tibbiyotda qo’llanilishi
Mahsulot vitamin yetishmovchiligi, raxit kasalligi tashxislanganda biologik faol qo’shimcha sifatida buyuriladi. Shuningdek, baliq yog’i asosida aterosklerozni oldini olish va davolash uchun dorilar ishlab chiqariladi.
☘️АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!☘️
🌎 BIZNI IJTIMOIY TARMOQLARDA KUZATIB BORING‼️
👇👇👇👇👇👇👇👇
Telegram | Instagram
Коронавирусдан ҳимоя қилувчи озиқ-овқат маҳсулотлари номи маълум қилинди.
Испания пульмонология ва торакал жарроҳлик жамияти (СЕПАР) раҳбари Эусеби Чинер ва парҳезшунос Алехандро Кановас нафас олиш органи - ўпкани коронавирусдан ҳимоя қилувчи маҳсулотлар номини маълум қилди.
Таъкидланишича, тухум, гуруч, балиқ ва ёнғоқ нафас олиш тизимини мустаҳкамлашга ёрдам беради. Масалан, ўпканинг ҳолати ёмонлашганда, организмнинг оқсилга бўлган эҳтиёжи ортади. Тухумлар эса оқсилга бой. Шунингдек сут маҳсулотлари ва сув организмга ижобий таъсир кўрсатади.
Испаниялик пульмонологнинг сўзларига кўра, нафас олиш органини тўғри овқатланишдан ташқари, тўйиб ухлаш ва жисмоний машқлар ёрдамида ҳам ҳимоялаш мумкин.
☘️АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!☘️
🌎 BIZNI IJTIMOIY TARMOQLARDA KUZATIB BORING‼️
👇👇👇👇👇👇👇👇
Испания пульмонология ва торакал жарроҳлик жамияти (СЕПАР) раҳбари Эусеби Чинер ва парҳезшунос Алехандро Кановас нафас олиш органи - ўпкани коронавирусдан ҳимоя қилувчи маҳсулотлар номини маълум қилди.
Таъкидланишича, тухум, гуруч, балиқ ва ёнғоқ нафас олиш тизимини мустаҳкамлашга ёрдам беради. Масалан, ўпканинг ҳолати ёмонлашганда, организмнинг оқсилга бўлган эҳтиёжи ортади. Тухумлар эса оқсилга бой. Шунингдек сут маҳсулотлари ва сув организмга ижобий таъсир кўрсатади.
Испаниялик пульмонологнинг сўзларига кўра, нафас олиш органини тўғри овқатланишдан ташқари, тўйиб ухлаш ва жисмоний машқлар ёрдамида ҳам ҳимоялаш мумкин.
☘️АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!☘️
🌎 BIZNI IJTIMOIY TARMOQLARDA KUZATIB BORING‼️
👇👇👇👇👇👇👇👇
Кузнинг фойдили маҳсулоти — Карам
Кунлар совуши билан кўпчиликда шамоллаш, ҳолсизлик, кайфиятнинг ўзгариши, стресс ҳолатлари кузатилади. Бу муаммоларни фойдали маҳсулотлар билан ҳал этиш мумкин.
Эътиборингизга инсон организми учун фойдали бўлган маҳсулотни ҳавола этамиз.
КAРAМ
Бу энг фойдали ва ҳар доим ҳам топиш мумкин бўлган сабзавот маҳсулотидир. Карам сурункали касалликларни олдини олишда ёрдам беради. Карамда барча витаминлар жамланмаси мавжуд. Булар: С, В1,В2, В3, В6 ва К. Карамнинг барра ёки тузланган ҳолатда истэъмол қилишнинг фарқи йўқ. У ҳамма ҳолатда ҳам фойдали ва мазалидир.
☘️АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!☘️
🌎 BIZNI IJTIMOIY TARMOQLARDA KUZATIB BORING‼️
👇👇👇👇👇👇👇👇
Кунлар совуши билан кўпчиликда шамоллаш, ҳолсизлик, кайфиятнинг ўзгариши, стресс ҳолатлари кузатилади. Бу муаммоларни фойдали маҳсулотлар билан ҳал этиш мумкин.
Эътиборингизга инсон организми учун фойдали бўлган маҳсулотни ҳавола этамиз.
КAРAМ
Бу энг фойдали ва ҳар доим ҳам топиш мумкин бўлган сабзавот маҳсулотидир. Карам сурункали касалликларни олдини олишда ёрдам беради. Карамда барча витаминлар жамланмаси мавжуд. Булар: С, В1,В2, В3, В6 ва К. Карамнинг барра ёки тузланган ҳолатда истэъмол қилишнинг фарқи йўқ. У ҳамма ҳолатда ҳам фойдали ва мазалидир.
☘️АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!☘️
🌎 BIZNI IJTIMOIY TARMOQLARDA KUZATIB BORING‼️
👇👇👇👇👇👇👇👇
Инфарктдан қочишнинг 10 йўли.
🌱1.Кўк чой. Унинг таркибида холестеринни камайтирувчи ва қоннинг босимини нормаллаштирувчи бир неча антиоксиданлар бор.
🌱2.Зайтун мойи. Бошка ёғлардан кўра зайтун кўп миқдорда антиоксиданлар мавжуд бўлиб, бу юрак-томир касалликларига фойдалидир.
🌱3.Яхши туйилмаган дон маҳсулотлари. Мутахассисларнинг фикрича яхши туйилмаган дон маҳсулотларни қанчалик кўп истеъмол қилинса, инфарктга чалиниш эҳтимоли шунчалик кам булади. Масалан, дағал буғдой унидан тайёрланган нон, сули ёрмалари...
🌱4.Балик маҳсулотлари. Балиқ маҳсулотлари холестерин яхши сўрилишига ёрдам беради. Олимларнинг фикрича ҳар кун 180 грамм денгиз балиғи истеъмол қилинса, инфарктга чалиниш 60%га камаяди, стенокардия ва сурункали юрак касалликлари эса 37% га камаяди.
🌱5.Мева шарбатлари. Айниқса апельсин ва узум шарбатлари фойдали. Апельсин шарбатида фолий кислота мавжуд бўлиб, органимзда инфаркт хавфини туғдирадиган гомоцистеин таркибини камайтиради. Узум шарбати эса антиоксидант моддаларига бой бўлиб артерияларда тромб ҳосил бўлишининг олдини олади .
🌱6.Мева ва сабзавотлар таомномангизнинг асосини ташкил этсин. Бир кунда 5 - 7 дона мева ва сабзавот ейишни одат қилинг. Юрак қон томирлари учун керакли моддалар ва антиоксидантлар олма, карам, гул карам, брокколида жуда кўп.
🌱7.Ёнғоқ. Текширишлар ва тажрибалар шуни кўрсатадики, бир кунда 150 грамм ёнғоқ истеъмол қилиш юрак хасталакларини ва инфаркт хавфи омилини 3 маротабага қискартиради.
🌱8.Зиғир мойи. Бу ёғ кислоталарга бой. Канадалик кардиологлар текширувлари шуни кўрсатдики, зиғир мойини овқатда доимий ишлатиш инфарктга олиб келувчи тромблар ҳосил бўлишини олдини олади. Бу ёғни овқатда мунтазам ишлатиш инфарктга олиб келишни 46 фоизга камайтиради.
👨⚕️Бир кунда 2 ош қошик зиғир мойини бўтқа, салат ва бошқа овқатларга қўшиб истеъмол қилиш фойдали.
🌱9. Соя. Бугунги кунда ошиқча холестерин билан курашиш учун энг кучли ва хавфсиз маҳсулот бу соя. У организмдан фақат “ёмон” холестеринни ҳайдаб, зарур бўлган холестерин формасига тегмайди. Парҳезчиларнинг фикрича, ҳар куни 25 грамм сояли оқсил истеъмол қилиш инфаркт ва инсультга чалиниш хавфини камайтиради.
🌱10. Саримсоқ. Кунига 3 марта бир бўлак саримсоқ ейиш инфаркт хавфини камайтиради. Саримсоқ артерия тўсилиб қолиши, тромб ҳосил бўлишини олдини олади.
☘️АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!☘️
🌎 BIZNI IJTIMOIY TARMOQLARDA KUZATIB BORING‼️
👇👇👇👇👇👇👇👇
Telegram | Instagram
🌱1.Кўк чой. Унинг таркибида холестеринни камайтирувчи ва қоннинг босимини нормаллаштирувчи бир неча антиоксиданлар бор.
🌱2.Зайтун мойи. Бошка ёғлардан кўра зайтун кўп миқдорда антиоксиданлар мавжуд бўлиб, бу юрак-томир касалликларига фойдалидир.
🌱3.Яхши туйилмаган дон маҳсулотлари. Мутахассисларнинг фикрича яхши туйилмаган дон маҳсулотларни қанчалик кўп истеъмол қилинса, инфарктга чалиниш эҳтимоли шунчалик кам булади. Масалан, дағал буғдой унидан тайёрланган нон, сули ёрмалари...
🌱4.Балик маҳсулотлари. Балиқ маҳсулотлари холестерин яхши сўрилишига ёрдам беради. Олимларнинг фикрича ҳар кун 180 грамм денгиз балиғи истеъмол қилинса, инфарктга чалиниш 60%га камаяди, стенокардия ва сурункали юрак касалликлари эса 37% га камаяди.
🌱5.Мева шарбатлари. Айниқса апельсин ва узум шарбатлари фойдали. Апельсин шарбатида фолий кислота мавжуд бўлиб, органимзда инфаркт хавфини туғдирадиган гомоцистеин таркибини камайтиради. Узум шарбати эса антиоксидант моддаларига бой бўлиб артерияларда тромб ҳосил бўлишининг олдини олади .
🌱6.Мева ва сабзавотлар таомномангизнинг асосини ташкил этсин. Бир кунда 5 - 7 дона мева ва сабзавот ейишни одат қилинг. Юрак қон томирлари учун керакли моддалар ва антиоксидантлар олма, карам, гул карам, брокколида жуда кўп.
🌱7.Ёнғоқ. Текширишлар ва тажрибалар шуни кўрсатадики, бир кунда 150 грамм ёнғоқ истеъмол қилиш юрак хасталакларини ва инфаркт хавфи омилини 3 маротабага қискартиради.
🌱8.Зиғир мойи. Бу ёғ кислоталарга бой. Канадалик кардиологлар текширувлари шуни кўрсатдики, зиғир мойини овқатда доимий ишлатиш инфарктга олиб келувчи тромблар ҳосил бўлишини олдини олади. Бу ёғни овқатда мунтазам ишлатиш инфарктга олиб келишни 46 фоизга камайтиради.
👨⚕️Бир кунда 2 ош қошик зиғир мойини бўтқа, салат ва бошқа овқатларга қўшиб истеъмол қилиш фойдали.
🌱9. Соя. Бугунги кунда ошиқча холестерин билан курашиш учун энг кучли ва хавфсиз маҳсулот бу соя. У организмдан фақат “ёмон” холестеринни ҳайдаб, зарур бўлган холестерин формасига тегмайди. Парҳезчиларнинг фикрича, ҳар куни 25 грамм сояли оқсил истеъмол қилиш инфаркт ва инсультга чалиниш хавфини камайтиради.
🌱10. Саримсоқ. Кунига 3 марта бир бўлак саримсоқ ейиш инфаркт хавфини камайтиради. Саримсоқ артерия тўсилиб қолиши, тромб ҳосил бўлишини олдини олади.
☘️АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!☘️
🌎 BIZNI IJTIMOIY TARMOQLARDA KUZATIB BORING‼️
👇👇👇👇👇👇👇👇
Telegram | Instagram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🐝 Асал арилар хакида малумот
☘️АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!☘️
🌎 BIZNI IJTIMOIY TARMOQLARDA KUZATIB BORING‼️
👇👇👇👇👇👇👇👇
☘️АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!☘️
🌎 BIZNI IJTIMOIY TARMOQLARDA KUZATIB BORING‼️
👇👇👇👇👇👇👇👇
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍃🌹Муборак Жумага етказди
Аллоҳ,
🍃🌹Кимгадир армон бўлди
бу кунни кўрмоқ,
🍃🌹Яратганга
шукур айлаб сўрайлик паноҳ,
🍃🌹Келаси Жумага ҳам етказсин Аллоҳ!
🍃🌙Жума айёми муборак бўлсин!🍃
✿°•┈┈┈••ৡ❀ৡ•┈┈┈•°✿
☘️АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!☘️
🌎 BIZNI IJTIMOIY TARMOQLARDA KUZATIB BORING‼️
👇👇👇👇👇👇👇👇
Аллоҳ,
🍃🌹Кимгадир армон бўлди
бу кунни кўрмоқ,
🍃🌹Яратганга
шукур айлаб сўрайлик паноҳ,
🍃🌹Келаси Жумага ҳам етказсин Аллоҳ!
🍃🌙Жума айёми муборак бўлсин!🍃
✿°•┈┈┈••ৡ❀ৡ•┈┈┈•°✿
☘️АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!☘️
🌎 BIZNI IJTIMOIY TARMOQLARDA KUZATIB BORING‼️
👇👇👇👇👇👇👇👇
🌸 Расулуллоҳ ﷺ:“Жума куни менга кўп саловот айтинглар. Чунки менга ҳар жума умматимнинг менга айтган саловоти кўрсатилади. Ким менга кўп саловот айтган бўлса, (Қиёматда) менга энг яқинлардан бўлади”.🌸
Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи васалламга саловат айтинг!
🌸 АЛЛОҲУММА СОЛЛИ АЪЛАА САЙЙИДИНА МУҲАММАД 🌸
Савобга эга бўлишнинг онсон йўли! Бу маълумотни яқинларингизга улашинг, кўп саловот ва салом айтилишига САБАБЧИ бўлинг.
✔️Эҳсоннинг мукофоти, фақат эҳсондир. (Роҳман - 60) Бошқаларга ҳам эҳсон қилиб улашинг.)
🌸•☘️АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!☘️•🌸
🌎 BIZNI IJTIMOIY TARMOQLARDA KUZATIB BORING‼️
👇👇👇👇👇👇👇👇
Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи васалламга саловат айтинг!
🌸 АЛЛОҲУММА СОЛЛИ АЪЛАА САЙЙИДИНА МУҲАММАД 🌸
Савобга эга бўлишнинг онсон йўли! Бу маълумотни яқинларингизга улашинг, кўп саловот ва салом айтилишига САБАБЧИ бўлинг.
✔️Эҳсоннинг мукофоти, фақат эҳсондир. (Роҳман - 60) Бошқаларга ҳам эҳсон қилиб улашинг.)
🌸•☘️АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!☘️•🌸
🌎 BIZNI IJTIMOIY TARMOQLARDA KUZATIB BORING‼️
👇👇👇👇👇👇👇👇
Иммунитет кучсизланишининг сабаби нима?
Ҳимояга хавф солувчи омиллар
🍔Нотўғри овқатланиш – Томирдаги қон таркибида антитаначалар (иммуноглобулин) бўлиб, улар организмнинг ҳимоя воситаси саналади. Оқсилдан таркиб топган мазкур антитаначалар меъёрда ишлаб чиқарилиши учун таомномада гўшт, тухум, балиқ, сут-қатиқ, ёнғоқ каби маҳсулотлар етарлича бўлиши керак.
😡Сурункали стресс – Руҳиятдаги салбий ўзгаришлар таъсирига тушиб қолган организмда турли гормонлар ишлаб чиқарила бошлайди. Бу эса ҳар бир ҳужайра, тўқималарнинг биокимёвий баланс ўзгаришига олиб келади. Айрим турдаги гормонлар иммун тизимини ишғол қилиб, вирус ва бактериялар учун йўл очиб беради. Олимлар фикрича, узоқ давом этган стресс даврида қондаги лейкоцитлар миқдори кескин тушиб кетиши оқибатида иммун тизими заифлашиб қолади.
😴Сурункали уйқусизлик – Аксарият ҳолларда 8 соат уйқу меъёр ҳисобланишини унутиб қўямиз. Бир-икки кун озроқ ухлаган киши ўз-ўзидан мазкур тартибга мослашгандек кўринса-да, 5 кун кетма-кет давом этган уйқусизлик ёки етарлича уйқунинг бўлмаслиги иммун тизимида жиддий ўзгаришларни келтириб чиқаради.
🙇Номеъёрий ҳолатлар – совуқсираш, қизиб кетиш, кўп еб қўйиш, тамаки ва спиртли махсулотларни истеъмол қилиш кабилар иммун тизими емирувчилардир.
💨Ташқи муҳит – ишлаб чиқариш корхоналари, маиший саноат, автомобиль тутуни таъсирида ҳаво ифлосланади. Ҳар куни ифлосланган ҳаводан нафас олиш эса ҳар қандай чиниққан иммунитетни ҳам ишдан чиқариши ҳеч гап эмас. Организмингизга фойда бўлиши учун ҳар замон табиат қўйнига дам олгани бориб туринг.
☘️АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!☘️
🌎 BIZNI IJTIMOIY TARMOQLARDA KUZATIB BORING‼️
👇👇👇👇👇👇👇👇
Telegram | Instagram
Ҳимояга хавф солувчи омиллар
🍔Нотўғри овқатланиш – Томирдаги қон таркибида антитаначалар (иммуноглобулин) бўлиб, улар организмнинг ҳимоя воситаси саналади. Оқсилдан таркиб топган мазкур антитаначалар меъёрда ишлаб чиқарилиши учун таомномада гўшт, тухум, балиқ, сут-қатиқ, ёнғоқ каби маҳсулотлар етарлича бўлиши керак.
😡Сурункали стресс – Руҳиятдаги салбий ўзгаришлар таъсирига тушиб қолган организмда турли гормонлар ишлаб чиқарила бошлайди. Бу эса ҳар бир ҳужайра, тўқималарнинг биокимёвий баланс ўзгаришига олиб келади. Айрим турдаги гормонлар иммун тизимини ишғол қилиб, вирус ва бактериялар учун йўл очиб беради. Олимлар фикрича, узоқ давом этган стресс даврида қондаги лейкоцитлар миқдори кескин тушиб кетиши оқибатида иммун тизими заифлашиб қолади.
😴Сурункали уйқусизлик – Аксарият ҳолларда 8 соат уйқу меъёр ҳисобланишини унутиб қўямиз. Бир-икки кун озроқ ухлаган киши ўз-ўзидан мазкур тартибга мослашгандек кўринса-да, 5 кун кетма-кет давом этган уйқусизлик ёки етарлича уйқунинг бўлмаслиги иммун тизимида жиддий ўзгаришларни келтириб чиқаради.
🙇Номеъёрий ҳолатлар – совуқсираш, қизиб кетиш, кўп еб қўйиш, тамаки ва спиртли махсулотларни истеъмол қилиш кабилар иммун тизими емирувчилардир.
💨Ташқи муҳит – ишлаб чиқариш корхоналари, маиший саноат, автомобиль тутуни таъсирида ҳаво ифлосланади. Ҳар куни ифлосланган ҳаводан нафас олиш эса ҳар қандай чиниққан иммунитетни ҳам ишдан чиқариши ҳеч гап эмас. Организмингизга фойда бўлиши учун ҳар замон табиат қўйнига дам олгани бориб туринг.
☘️АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!☘️
🌎 BIZNI IJTIMOIY TARMOQLARDA KUZATIB BORING‼️
👇👇👇👇👇👇👇👇
Telegram | Instagram
🙌Assalomu Aleykum hurmatli guruh a'zolari.
Sizlarga 100% toza asallar kerakmi?⁉️
Bizga hoziroq murojaat qiling‼️
❤️Sog'ligingiz uchun juda foydali ma'lumotlar bilan tanishishingiz va asalning inson organizmi uchun shifobaxsh xususiyatlarini bilib olishingiz hamda ishonchli qo'llardan xarid qilishingiz mumkin.
®️Asal Olami
Sizlarga 100% toza asallar kerakmi?⁉️
Bizga hoziroq murojaat qiling‼️
❤️Sog'ligingiz uchun juda foydali ma'lumotlar bilan tanishishingiz va asalning inson organizmi uchun shifobaxsh xususiyatlarini bilib olishingiz hamda ishonchli qo'llardan xarid qilishingiz mumkin.
®️Asal Olami
Telegram
Асал Олами
ШИФОБАХШ АСАЛ ВА АСАЛ МАҲСУЛОТЛАРИ
(СОФ ВА ТАБИИЙ, ТОЗА АСАЛ)
🇺🇿Бухоро
🌷Пахта асали
Нархи:
💰 500 грамм - 30.000 сўм
💰 1000 грамм - 65.000 сўм
💰 1400 грамм - 91.000 сўм
🌷Майский асали
Нархи:
💰 500 грамм - 30.000 сўм
💰 1000 грамм - 65.000 сўм
💰…
(СОФ ВА ТАБИИЙ, ТОЗА АСАЛ)
🇺🇿Бухоро
🌷Пахта асали
Нархи:
💰 500 грамм - 30.000 сўм
💰 1000 грамм - 65.000 сўм
💰 1400 грамм - 91.000 сўм
🌷Майский асали
Нархи:
💰 500 грамм - 30.000 сўм
💰 1000 грамм - 65.000 сўм
💰…
🤔Бўйиндаги оғриқнинг сабаби нима?
– Бўйиндаги оғриқнинг бир неча сабаби бўлиши мумкин. Aввало унутманг, танадаги ҳар қандай нохушлик организмнинг сизга берган сигнали бўлиши мумкин. Бўйиндаги оғриқ аввало артрит хасталиги аломатидир. Шунингдек бунга қуйидагилар ҳам сабаб бўлиши мумкин.
😴Нотўғри ўтириш ёки ухлаш
Ноқулай ҳолатда ухлаш бўйиндаги оғриққа сабаб бўлиши аниқ. Ишда стулда узоқ ўтириб ишлаш ҳам букчайиб ўтириш ва бўйин умуртқаси нотўғри букилишига олиб келади. Бунда умуртқа С шаклини олади ва бўйин умуртқасига оғирлик тушади. Маслаҳат: ишлаганда тез-тез ҳолатингизни ўзгартиринг, машқ қилиб туринг.
🚬Чекиш
Ўпка хасталиклари, бўйин умуртқасидаги оғриқларнинг асосий сабаби – кашандалик.Негаки чекиш умуртқа дискларини сувсизлантириб, суяклардаги емирилиш жараёнини тезлаштиради.Бу умуртқадаги муаммоларга олиб келади.Шунингдек, чекиш оқибатида томирлар торайиб, бўйинга қон етиб бормайди. Маслаҳат: чекишни ташланг.
📱Телефонга “ёпишиб” қолиш
“Сотка” орқали доимий онлайн мулоқот нафақат бўйин, балки қўл ва кўзларни ҳам чарчатади. Телефонга эгилиб ўтирганда бўйинга доимий зўриқиш тушади.Маслаҳат: смартфон билан ишлаш вақтини камайтиринг. Жисмоний ҳаракатчан бўлинг.
🤧Мушак, нерв ёки лимфа шамоллаши
Терлаб туриб шамолга чиқдингизми? Ёки салқин ҳавода шарфсиз юрдингизми? Бу мушаклар шамоллаши – миозитдан дарак беради. Шиш бўлса – лимфа тугуни яллиғланишидан далолат.
☘️АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!☘️
🌎 BIZNI IJTIMOIY TARMOQLARDA KUZATIB BORING‼️
👇👇👇👇👇👇👇👇
Telegram | Instagram
– Бўйиндаги оғриқнинг бир неча сабаби бўлиши мумкин. Aввало унутманг, танадаги ҳар қандай нохушлик организмнинг сизга берган сигнали бўлиши мумкин. Бўйиндаги оғриқ аввало артрит хасталиги аломатидир. Шунингдек бунга қуйидагилар ҳам сабаб бўлиши мумкин.
😴Нотўғри ўтириш ёки ухлаш
Ноқулай ҳолатда ухлаш бўйиндаги оғриққа сабаб бўлиши аниқ. Ишда стулда узоқ ўтириб ишлаш ҳам букчайиб ўтириш ва бўйин умуртқаси нотўғри букилишига олиб келади. Бунда умуртқа С шаклини олади ва бўйин умуртқасига оғирлик тушади. Маслаҳат: ишлаганда тез-тез ҳолатингизни ўзгартиринг, машқ қилиб туринг.
🚬Чекиш
Ўпка хасталиклари, бўйин умуртқасидаги оғриқларнинг асосий сабаби – кашандалик.Негаки чекиш умуртқа дискларини сувсизлантириб, суяклардаги емирилиш жараёнини тезлаштиради.Бу умуртқадаги муаммоларга олиб келади.Шунингдек, чекиш оқибатида томирлар торайиб, бўйинга қон етиб бормайди. Маслаҳат: чекишни ташланг.
📱Телефонга “ёпишиб” қолиш
“Сотка” орқали доимий онлайн мулоқот нафақат бўйин, балки қўл ва кўзларни ҳам чарчатади. Телефонга эгилиб ўтирганда бўйинга доимий зўриқиш тушади.Маслаҳат: смартфон билан ишлаш вақтини камайтиринг. Жисмоний ҳаракатчан бўлинг.
🤧Мушак, нерв ёки лимфа шамоллаши
Терлаб туриб шамолга чиқдингизми? Ёки салқин ҳавода шарфсиз юрдингизми? Бу мушаклар шамоллаши – миозитдан дарак беради. Шиш бўлса – лимфа тугуни яллиғланишидан далолат.
☘️АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!☘️
🌎 BIZNI IJTIMOIY TARMOQLARDA KUZATIB BORING‼️
👇👇👇👇👇👇👇👇
Telegram | Instagram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️Юракни ишлаш жараёнини кўрганмисиз?
Аллоҳ нақадар мукаммал яратгана‼️
☘️АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!☘️
🌎 BIZNI IJTIMOIY TARMOQLARDA KUZATIB BORING‼️
👇👇👇👇👇👇👇👇
Аллоҳ нақадар мукаммал яратгана‼️
☘️АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!☘️
🌎 BIZNI IJTIMOIY TARMOQLARDA KUZATIB BORING‼️
👇👇👇👇👇👇👇👇
❓Nega yugurayotganda o'ng yoki chap yonboshda og'riq bo'lishi mumkin?🏃♂️
Hammasi yugurishga yetarlicha tayyorgarlik ko'rmaslik oqibatida.
Avvalo, yugurish paytida qon oqimi kuchayadi va tanamizning "zaxirasidan" qon ishlaydigan mushaklarga oqishni boshlaydi. Agar siz avval yetarlicha tayyorgarlik ko‘rmasdan yugurishni boshlasangiz, qon bir tekis taqsimlashga ulgurmaydi. Qorin bo'shlig'i organlari bundan aziyat chekadi - jigar va taloq. Ular qon bilan to'lib toshib, o'zlarining qobig'ini bosishadi, shuning uchun siz og'riqni boshdan kechirasiz.
Agar o'ng tomon og'risa, u jigarda, agar chap tomon og‘risa, taloqda bo'ladi.
☘️АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!☘️
🌎 BIZNI IJTIMOIY TARMOQLARDA KUZATIB BORING‼️
👇👇👇👇👇👇👇👇
Hammasi yugurishga yetarlicha tayyorgarlik ko'rmaslik oqibatida.
Avvalo, yugurish paytida qon oqimi kuchayadi va tanamizning "zaxirasidan" qon ishlaydigan mushaklarga oqishni boshlaydi. Agar siz avval yetarlicha tayyorgarlik ko‘rmasdan yugurishni boshlasangiz, qon bir tekis taqsimlashga ulgurmaydi. Qorin bo'shlig'i organlari bundan aziyat chekadi - jigar va taloq. Ular qon bilan to'lib toshib, o'zlarining qobig'ini bosishadi, shuning uchun siz og'riqni boshdan kechirasiz.
Agar o'ng tomon og'risa, u jigarda, agar chap tomon og‘risa, taloqda bo'ladi.
☘️АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!☘️
🌎 BIZNI IJTIMOIY TARMOQLARDA KUZATIB BORING‼️
👇👇👇👇👇👇👇👇
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💐🤲💐 ЖУМА АЙЁМИНГИЗ МУБОРАК БЎЛСИН!!!💐🤲💐
💐🤲 Аллоҳим, жума кунида, сендан енгиллик, ҳурсандчилик кутиб турган бандаларинг бор, уларга хушхабар бер.
💐🤲 Сендан шифо сўраётганлар бор, уларга офият, шифо бер.
💐🤲 Сенинг раҳматингдан умидворлар бор, уларга раҳм қил.
💐🤲 Ҳақларига гўзал дуо кутаётган марҳумлар бор, уларнинг гуноҳларини авф эт.
💐🤲 Аллоҳим, жума кунида, бизларни, ота-оналаримизни, биз яхши кўрган кишиларни гуноҳларини авф этилганларингдан, улардан рози бўлганларингдан, гуноҳларини кечирганларингдан, Дўзахга ҳаром қилганларингдан, Жаннатий деб ёзганларингдан қилгин!
АМИЙН!!! 🤲
🕊💐🕊ЖУМА МУБОРАК!🕊💐🕊
☝️АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!!☝️
🌎 BIZNI IJTIMOIY TARMOQLARDA KUZATIB BORING‼️
👇👇👇👇👇👇👇👇
💐🤲 Аллоҳим, жума кунида, сендан енгиллик, ҳурсандчилик кутиб турган бандаларинг бор, уларга хушхабар бер.
💐🤲 Сендан шифо сўраётганлар бор, уларга офият, шифо бер.
💐🤲 Сенинг раҳматингдан умидворлар бор, уларга раҳм қил.
💐🤲 Ҳақларига гўзал дуо кутаётган марҳумлар бор, уларнинг гуноҳларини авф эт.
💐🤲 Аллоҳим, жума кунида, бизларни, ота-оналаримизни, биз яхши кўрган кишиларни гуноҳларини авф этилганларингдан, улардан рози бўлганларингдан, гуноҳларини кечирганларингдан, Дўзахга ҳаром қилганларингдан, Жаннатий деб ёзганларингдан қилгин!
АМИЙН!!! 🤲
🕊💐🕊ЖУМА МУБОРАК!🕊💐🕊
☝️АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!!☝️
🌎 BIZNI IJTIMOIY TARMOQLARDA KUZATIB BORING‼️
👇👇👇👇👇👇👇👇
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ҚУВВАТНИ ОШИРИШДА ВА ХОТИРАНИ ЯХШИЛАШДА ЯНГИ “Nji-Dil” ТАБИИЙ ВОСИТАСИ
🔥Инновацион янгилик🔥
Супер хотира
🔹Nji-Dil🔷
❗️Ақлий қувват ва хотирани кучайтириш
❗️Жисмоний қувватни ошириш
❗️Чарчоқни олади
❗️Иммунитетни фаоллаштиради.
☣️Таркиби:
✅Седана
✅Женшен
✅Сумбула
✅Соя
✅Левзия
❌Мумкин булмаган холатлар:
⛔️онкологик касалликлар
⛔️алергия
⛔️хомиладорлик даври
⛔️эмизиклик вақтида
⛔️12 ёшгача булганларга
📄 Маҳсулот сертификатланган
📆 Кунига 2 та капсуладан эрталаб асал билан ичилади
60та капсула
💰Нархи: 70.000 cўм
🚖Тошкент (шаҳар ичида) етказиб бериш:
Хизмат 15 000 сўм
Мурожат учун:
✍️Ёзма мурожаат
☎️+998909912040
☎️+998998912040
🌎 BIZNI IJTIMOIY TARMOQLARDA KUZATIB BORING‼️
👇👇👇👇👇👇👇👇
🔥Инновацион янгилик🔥
Супер хотира
🔹Nji-Dil🔷
❗️Ақлий қувват ва хотирани кучайтириш
❗️Жисмоний қувватни ошириш
❗️Чарчоқни олади
❗️Иммунитетни фаоллаштиради.
☣️Таркиби:
✅Седана
✅Женшен
✅Сумбула
✅Соя
✅Левзия
❌Мумкин булмаган холатлар:
⛔️онкологик касалликлар
⛔️алергия
⛔️хомиладорлик даври
⛔️эмизиклик вақтида
⛔️12 ёшгача булганларга
📄 Маҳсулот сертификатланган
📆 Кунига 2 та капсуладан эрталаб асал билан ичилади
60та капсула
💰Нархи: 70.000 cўм
🚖Тошкент (шаҳар ичида) етказиб бериш:
Хизмат 15 000 сўм
Мурожат учун:
✍️Ёзма мурожаат
☎️+998909912040
☎️+998998912040
🌎 BIZNI IJTIMOIY TARMOQLARDA KUZATIB BORING‼️
👇👇👇👇👇👇👇👇
Роббинг асаларига
Тоғлардан, дарахтлардан ва кўтарилган сўритоклардан уй тутгин.
Сўнгра хамма мевалардан егин. Бас, Роббинг осон қилиб қўйган йўллардан юргин,>> деб вахий қилди.
Уларнинг қоринларидан турли рангдаги шароб чиқар. Унда одамлар учун шифо бордур.
Албатта , бунда тафаккур билувчилар учун оят-белги бордир>>.
(Наҳл сураси, 68-69 оятлар)
☘️АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!☘️
🌎 BIZNI IJTIMOIY TARMOQLARDA KUZATIB BORING‼️
👇👇👇👇👇👇👇👇
Тоғлардан, дарахтлардан ва кўтарилган сўритоклардан уй тутгин.
Сўнгра хамма мевалардан егин. Бас, Роббинг осон қилиб қўйган йўллардан юргин,>> деб вахий қилди.
Уларнинг қоринларидан турли рангдаги шароб чиқар. Унда одамлар учун шифо бордур.
Албатта , бунда тафаккур билувчилар учун оят-белги бордир>>.
(Наҳл сураси, 68-69 оятлар)
☘️АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!☘️
🌎 BIZNI IJTIMOIY TARMOQLARDA KUZATIB BORING‼️
👇👇👇👇👇👇👇👇
❓Иммунитет нима?
📌Иммунитет организмнинг бактерия ва вируслар, замбуруғлардан ҳимояланиши, уларга қаршилик кўрсатишидир. У уч хил кўринишда намоён бўлади:
♦️Филогенетик иммунитет – насдан-наслга ўтадиган номахсус ҳимоя омиллари. Бу омиллар патоген агентлар билан биринчи бўлиб алоқа қилади. Натижада одам организмининг кўпгина юқумли касаллик қўзғатувчиларга чидамлилиги таъминланади.
♦️Туғма иммунитет – бир биологик турнинг маълум бир патоген агентга нисбатан чидамлиги бўлиб, у ҳам наслдан-наслга ўтади. Масалан, ит, қорамол, товуқларнинг ўлат касаллиги қўзғатувчилари одамларга юқмайди, ўз навбатида, одамлардаги захм, қизамиқ, вирусли гепатит, ОИТС қўзғатувчилари ҳайвонларда касаллик қўзғатмайди.
♦️Орттирилган иммунитет – ҳаёт давомида организм иммун тизимининг ёт антигенлар билан таъсирлашуви ҳисобига юзага келадиган ҳимоя бўлиб, наслдан-наслга ўтмайди. Орттирилган иммунитет табиий ва сунъий бўлади.
♦️Табиий фаол иммунитет - юқумли касалликдан соғайгандан сўнг юзага келади. Сунъий иммунитет вакциналар билан эмлаганда, зардоб, қон, иммуноглобулин ва плазмалар юборилгандан сўнг ҳосил бўлади. Муайян тўқима ва аъзода маълум бир омилга қарши ривожланган ҳимоя эса маҳаллий иммунитет деб аталади. Бу ҳимоя сиртқи иммун тизим аъзоларининг фаоллиги ҳисобига юзага келади.
♦️Иммунитетни мустаҳкамлаш учун ҳўл мевалар, сабзавотли салатлар, суюқликлар, дамламаларни кўпроқ истеъмол қилиш тавсия этилади. Айниқса, анор, олма, лимон, қатиқ, пиёз, саримсоқ пиёз, асал, қовоқ, бурукли карами, қора седанани мунтазам танаввул қилиш кони фойда.
☘️АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!☘️
🌎 BIZNI IJTIMOIY TARMOQLARDA KUZATIB BORING‼️
👇👇👇👇👇👇👇👇
Telegram | Instagram
📌Иммунитет организмнинг бактерия ва вируслар, замбуруғлардан ҳимояланиши, уларга қаршилик кўрсатишидир. У уч хил кўринишда намоён бўлади:
♦️Филогенетик иммунитет – насдан-наслга ўтадиган номахсус ҳимоя омиллари. Бу омиллар патоген агентлар билан биринчи бўлиб алоқа қилади. Натижада одам организмининг кўпгина юқумли касаллик қўзғатувчиларга чидамлилиги таъминланади.
♦️Туғма иммунитет – бир биологик турнинг маълум бир патоген агентга нисбатан чидамлиги бўлиб, у ҳам наслдан-наслга ўтади. Масалан, ит, қорамол, товуқларнинг ўлат касаллиги қўзғатувчилари одамларга юқмайди, ўз навбатида, одамлардаги захм, қизамиқ, вирусли гепатит, ОИТС қўзғатувчилари ҳайвонларда касаллик қўзғатмайди.
♦️Орттирилган иммунитет – ҳаёт давомида организм иммун тизимининг ёт антигенлар билан таъсирлашуви ҳисобига юзага келадиган ҳимоя бўлиб, наслдан-наслга ўтмайди. Орттирилган иммунитет табиий ва сунъий бўлади.
♦️Табиий фаол иммунитет - юқумли касалликдан соғайгандан сўнг юзага келади. Сунъий иммунитет вакциналар билан эмлаганда, зардоб, қон, иммуноглобулин ва плазмалар юборилгандан сўнг ҳосил бўлади. Муайян тўқима ва аъзода маълум бир омилга қарши ривожланган ҳимоя эса маҳаллий иммунитет деб аталади. Бу ҳимоя сиртқи иммун тизим аъзоларининг фаоллиги ҳисобига юзага келади.
♦️Иммунитетни мустаҳкамлаш учун ҳўл мевалар, сабзавотли салатлар, суюқликлар, дамламаларни кўпроқ истеъмол қилиш тавсия этилади. Айниқса, анор, олма, лимон, қатиқ, пиёз, саримсоқ пиёз, асал, қовоқ, бурукли карами, қора седанани мунтазам танаввул қилиш кони фойда.
☘️АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!☘️
🌎 BIZNI IJTIMOIY TARMOQLARDA KUZATIB BORING‼️
👇👇👇👇👇👇👇👇
Telegram | Instagram
