Веду беременность у Шагаловой О.А в Зарождении.
Рожать планирую у Махневой в ПЦ.

11 октября 👼

Я сейчас буду проходить доп обучение по тренировкам для беременных, но уже сразу скажу.
Конечно нет, также как и все упражнения на пресс пока убираем❌
Аналогично исключаем прыжки❌
Наклоны, тяги очень с осторожностью.
Остальные упражнения без веса делать можно.

Минимум 10тыс.
Отталкивайтесь от этой цифры.

Но это разумеется при условии хорошего питания, тренировок и ухода.

Скачайте любое приложение шагомер или смотрите на фитнес часах.

Очень хочу такую тусу!!
Где то летом она будет ))))

Если ситуация не сильно запущенная, то стараюсь перевести все в шутка-примирение.
Он дед, при легких ссорах ходит и ворчит.

Включаю девочку девочку или подхожу за жопу кусаю, или какой то тупой танец танцую😀
Ну, сделать любой шаг в примирению.

Министерство пиздеца.
Министр - Василий Дербенев.

Санкции за профнастил и мусор✅

Про фитнес туры 🌍 🍷💪🏻

Мы не первые и не последние кто их проводит.
Это давно популярная тема.
Я задумывалась об этом когда ещё работала в зале, но очень боялась.

Видимо мысли материальны и мне предложили поехать тренером в фитнес тур.
Бесплатно + ЗП на Бали.
Я согласилась сразу, не уточнив деталей.
Там было не до этого! Эмоции!
Я поеду на Бали!!! Буду отдыхать и работать, ничего не потрачу и ещё заработаю.
Шикарно😛

Я разместила рекламу и начала сбор людей.
Я была не организатором, а просто приглашённым тренером.
Путёвка вместе с билетами и всеми тратами выходила дорого, около 150к.
Я собрала 5 человек, разумеется все из Москвы.
Сами организаторы особо не прилагали никакие усилий для сбора людей🤷‍♀️
Я тогда уже начала сомневаться.

Потом также чередой случайных обстоятельств я познакомилась с людьми, которые уже ездили в тур с моими «организаторами».
И я офигела....однообразная еда, отсутствие организации, ужасные условия.
Не буду описывать все, но после этого я сделала выводы, что:
ХОЧЕШЬ СДЕЛАТЬ ХОРОШО - ДЕЛАЙ САМ.

Через пару недель мы с Таней пошли в турагентство и купили 19 путёвок.
Выложили в инсту объявление о наборе и за сутки набрали 19 человек.
Набрали партнеров, чтоб дарить подарки.
Составили программу.
Все✅

Сейчас провели уже 3 тура.
Впереди ещё 3.

Наша основная задача - комфорт девочек и их насыщенное и интересное времяпровождение.
Фитнес тур это не режим лагерь.
Да. Тренировки 2 раза в день, утром в 8 утра, но у них всегда есть свободное время для себя, прогулок и тус.

В каждому туру относимся как к сбору подружек)
Так и есть🙂
После туров девочки часто встречаются и дружат😇
Это ящитаю шикарно💪🏻

Лучшая реклама фитнес тура🔽

Про модельную школу✅
Мы ходили 5 лет назад.
Были занятия по дефиле, актёрское мастерство, раскрепощение и фотопозирование.
Обучение стоило около 10к.
Мне понравилось) я очень загорелась тогда этой идеей «быть моделью»😀

Но, либо я недостаточно хороша либо суровые Кировские реалии «бартера» все убили.
Где то год после окончания я ходила на показах, участвовала в съёмках «за фоточки».
Моделям тогда нигде не платили.
Ну, большинству.
За всех не говорю, думаю что были топы и им платили.
Не думаю, что много. И даже эти топы большинство снимались «по братски» и «за фоточки».
Этим меня немного бесит Киров.
Все привыкли все делать за бартер.

Я сейчас не делаю вообще рекламу за бартер и не снимаюсь бесплатно.
Все только на коммерческой основе.
Из за чего некоторые делают большие глаза и говорят «зазналась».
Нет, это просто работа.
Работа должна оплачиваться.

В любом случае это был полезный опыт!
Раньше я не чувствовала себя такой раскрытой и легкой перед камерой.
Раньше я не видела себя такой разной и красивой.

Это полезно!
Советик молодым девушкам - идите в модельную школу! Хотя бы просто для себя)
Дочь обязательно отдам💪🏻