Быстрый массаж рук, который поможет справиться с негативными эмоциями
Шиацу — традиционная японская терапия, название которой дословно переводится как "надавливание пальцами". У этой техники есть разные стили, но все они предполагают использование пальцев и ладоней рук для надавливания на различные участки тела, чтобы поддержать и активизировать здоровье человека. Для массажа Джин Шин Джитсу (Jin Shin Jyutsu) вам потребуются ваши руки и 5 минут, за которые вы сможете привести в порядок эмоции и принести пользу внутренним органам.
Каждый палец связан с определенными органами и эмоциями
Если ваши эмоции на пределе, порадуйте себя 5-минутным массажем рук
Большой палец
Эмоции: беспокойство, депрессия, тревога
Органы: желудок, селезенка
Указательный палец
Эмоции: страх, разочарование
Органы: почки, мочевой пузырь
Средний палец
Эмоции: гнев, раздражительность, нерешительность
Органы: печень, желчный пузырь
Безымянный палец
Эмоции: грусть, страх, горе
Органы: легкие, толстая кишка
Мизинец
Эмоции: нервозность, неуверенность в себе
Органы: сердце, тонкая кишка
Массаж можно делать в любом месте, ведь его техника очень проста
Если ваши эмоции на пределе, порадуйте себя 5-минутным массажем рук
Зажмите большой палец левой руки правой рукой, как бы схватив его в кулак. Надавите и держите в таком состоянии 1 минуту. Повторите эту процедуру с каждым пальцем обеих рук. После этого надавите большим пальцем правой руки на центр левой кисти и удерживайте так в течение 2 минут. Повторите то же самое с правой кистью.
Вы должны чувствовать пульсацию, если хотите понять, насколько сильно нужно давить на пальцы.
Каждый палец связан с определенными органами и эмоциями. Вы можете уделить все внимание лишь одному из них либо потратить чуть больше времени и эмоционально сбалансировать все тело.
Уделяйте каждому пальцу от 1 до 5 минут.
Попробуйте сделать этот массаж прямо сейчас и расскажите после нам о своих ощущениях. Помогает.
Шиацу — традиционная японская терапия, название которой дословно переводится как "надавливание пальцами". У этой техники есть разные стили, но все они предполагают использование пальцев и ладоней рук для надавливания на различные участки тела, чтобы поддержать и активизировать здоровье человека. Для массажа Джин Шин Джитсу (Jin Shin Jyutsu) вам потребуются ваши руки и 5 минут, за которые вы сможете привести в порядок эмоции и принести пользу внутренним органам.
Каждый палец связан с определенными органами и эмоциями
Если ваши эмоции на пределе, порадуйте себя 5-минутным массажем рук
Большой палец
Эмоции: беспокойство, депрессия, тревога
Органы: желудок, селезенка
Указательный палец
Эмоции: страх, разочарование
Органы: почки, мочевой пузырь
Средний палец
Эмоции: гнев, раздражительность, нерешительность
Органы: печень, желчный пузырь
Безымянный палец
Эмоции: грусть, страх, горе
Органы: легкие, толстая кишка
Мизинец
Эмоции: нервозность, неуверенность в себе
Органы: сердце, тонкая кишка
Массаж можно делать в любом месте, ведь его техника очень проста
Если ваши эмоции на пределе, порадуйте себя 5-минутным массажем рук
Зажмите большой палец левой руки правой рукой, как бы схватив его в кулак. Надавите и держите в таком состоянии 1 минуту. Повторите эту процедуру с каждым пальцем обеих рук. После этого надавите большим пальцем правой руки на центр левой кисти и удерживайте так в течение 2 минут. Повторите то же самое с правой кистью.
Вы должны чувствовать пульсацию, если хотите понять, насколько сильно нужно давить на пальцы.
Каждый палец связан с определенными органами и эмоциями. Вы можете уделить все внимание лишь одному из них либо потратить чуть больше времени и эмоционально сбалансировать все тело.
Уделяйте каждому пальцу от 1 до 5 минут.
Попробуйте сделать этот массаж прямо сейчас и расскажите после нам о своих ощущениях. Помогает.
8 знаний и навыков, которые стоит освоить как можно скорее:
1. Освойте финансовую грамотность
Применяйте в жизни правила работы с деньгами. Узнайте, как создать свое дело и распоряжаться деньгами.
В первую очередь прочтите книги:
— Роберт Кийосаки «Богатый папы, Бедный папа»;
— Юрий Мороз «Бизнес. Пособие для гениев»;
— Роберт Аллен «Множественные источники дохода».
2. Научитесь мыслить
Существуют специальные техники мышления. Освойте их по книгам:
— Эдварда де Боно;
— и теории решения изобретательских задач (ТРИЗ).
3. Узнайте, как работает память человека
Прочтите книгу Владимира Козаренко «Учебник мнемотехники». Если у вас есть дети, то они станут отличниками в школе, просто применяя техники запоминания.
4. Научитесь быстро читать
Один месяц тренировок - и вы будете читать в 2 раза быстрее. Выполните все упражнения из книги Олега Андреева «Учитесь быстро читать».
5. Освойте навык слепой печати
Занимайтесь 2 недели по 15 минут в день с программой Стамина. И вы сможете удивить своих друзей, печатая вслепую. А главное - сэкономите себе время в будущем на наборе текста .
6. Управляйте своими снами
Научившись контролировать сны, вы откроете доступ к своим творческим способностям. Пройдите курс «Осознанное сновидение за 7 дней» или прочитайте книги по снам. Осознанные сны — захватывающие приключения, они как 3D фильмы с вашим личным участием.
7. Изучите законы успеха
Успешные люди знают то, чего не знают другие. Существуют секреты успеха, применяя которые можно добиться желаемого. Самая полная коллекция работающих материалов об успехе собрана в сборнике «Магия успеха».
8. Проработайте свои эмоции. Управляйте сексуальной энергией.
Самый важный этап развития. Именно нереализованные эмоции создают препятствие в саморазвитии.
Прочтите книги:
— Александр Лоуэн «Психология тела»;
— Станислав Гроф «Холотропное сознание»;
— книги Мантек Чиа.
1. Освойте финансовую грамотность
Применяйте в жизни правила работы с деньгами. Узнайте, как создать свое дело и распоряжаться деньгами.
В первую очередь прочтите книги:
— Роберт Кийосаки «Богатый папы, Бедный папа»;
— Юрий Мороз «Бизнес. Пособие для гениев»;
— Роберт Аллен «Множественные источники дохода».
2. Научитесь мыслить
Существуют специальные техники мышления. Освойте их по книгам:
— Эдварда де Боно;
— и теории решения изобретательских задач (ТРИЗ).
3. Узнайте, как работает память человека
Прочтите книгу Владимира Козаренко «Учебник мнемотехники». Если у вас есть дети, то они станут отличниками в школе, просто применяя техники запоминания.
4. Научитесь быстро читать
Один месяц тренировок - и вы будете читать в 2 раза быстрее. Выполните все упражнения из книги Олега Андреева «Учитесь быстро читать».
5. Освойте навык слепой печати
Занимайтесь 2 недели по 15 минут в день с программой Стамина. И вы сможете удивить своих друзей, печатая вслепую. А главное - сэкономите себе время в будущем на наборе текста .
6. Управляйте своими снами
Научившись контролировать сны, вы откроете доступ к своим творческим способностям. Пройдите курс «Осознанное сновидение за 7 дней» или прочитайте книги по снам. Осознанные сны — захватывающие приключения, они как 3D фильмы с вашим личным участием.
7. Изучите законы успеха
Успешные люди знают то, чего не знают другие. Существуют секреты успеха, применяя которые можно добиться желаемого. Самая полная коллекция работающих материалов об успехе собрана в сборнике «Магия успеха».
8. Проработайте свои эмоции. Управляйте сексуальной энергией.
Самый важный этап развития. Именно нереализованные эмоции создают препятствие в саморазвитии.
Прочтите книги:
— Александр Лоуэн «Психология тела»;
— Станислав Гроф «Холотропное сознание»;
— книги Мантек Чиа.
+ 1 день к жизни 👀
Вместо того, чтобы покупать энергетик, зайдите в аптеку.
1. Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.
2. Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг «после вчерашнего» запустился.
3. Зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами, важными собеседованиями и т.п.
Вместо того, чтобы покупать энергетик, зайдите в аптеку.
1. Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.
2. Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг «после вчерашнего» запустился.
3. Зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами, важными собеседованиями и т.п.
🔥Топ 5 книг которые нужно прочесть
1 - 📚книга : "Самый богатый человек в Вавилоне"
Автор ✍ : Джордж Клейсон
2 - 📚книга : "Подсознание может всё"
Автор ✍ : Джон Кехо
3 - 📚книга : "Думай и богатей"
Автор ✍ : Наполеон Хилл
4 - 📚книга : "Как разговаривать с кем угодно, когда угодно, и где угодно"
Автор ✍ : Ларри Кинг
5 - 📚книга : "Тонкое искусство пофигизма"
Автор ✍ : Марк Мэнсон
1 - 📚книга : "Самый богатый человек в Вавилоне"
Автор ✍ : Джордж Клейсон
2 - 📚книга : "Подсознание может всё"
Автор ✍ : Джон Кехо
3 - 📚книга : "Думай и богатей"
Автор ✍ : Наполеон Хилл
4 - 📚книга : "Как разговаривать с кем угодно, когда угодно, и где угодно"
Автор ✍ : Ларри Кинг
5 - 📚книга : "Тонкое искусство пофигизма"
Автор ✍ : Марк Мэнсон
ТОП продуктов, которые любит Ваш мозг:
— Черника🫐. Она снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. Черника помогает соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте.
— Шпинат🥬. Он сохраняет молодость нервных клеток, а также помогает в познавательной деятельности мозга.
— Киви🥝. Одна штука содержит дневную норму витамина С. Этот мощнейший антиоксидант защищает мозг от свободных радикалов, которые ухудшают память и негативно влияют на способность принимать решения.
— Красная фасоль🌱. Это источник белков и углеводов. Она нормализует уровень сахара в крови, что важно для нормальной работы мозга.
— Морская капуста 🏝. Эта водоросль — одна из чемпионов по содержанию йода. Недостаток этого элемента чреват бессонницей, раздражительностью и расстройством памяти.
— Овсянка🍲. Овсянка стимулирует кровообращение, в том числе и в мозге.
— Красная капуста 🥦. Эта капуста отличный источник антиоксидантов, которые способствуют профилактике болезни Альцгеймера.
— Черника🫐. Она снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. Черника помогает соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте.
— Шпинат🥬. Он сохраняет молодость нервных клеток, а также помогает в познавательной деятельности мозга.
— Киви🥝. Одна штука содержит дневную норму витамина С. Этот мощнейший антиоксидант защищает мозг от свободных радикалов, которые ухудшают память и негативно влияют на способность принимать решения.
— Красная фасоль🌱. Это источник белков и углеводов. Она нормализует уровень сахара в крови, что важно для нормальной работы мозга.
— Морская капуста 🏝. Эта водоросль — одна из чемпионов по содержанию йода. Недостаток этого элемента чреват бессонницей, раздражительностью и расстройством памяти.
— Овсянка🍲. Овсянка стимулирует кровообращение, в том числе и в мозге.
— Красная капуста 🥦. Эта капуста отличный источник антиоксидантов, которые способствуют профилактике болезни Альцгеймера.
5 вещей, которые ухудшают работу мозга 🧠
😴 Хроническое недосыпание
Когда человек не высыпается, некоторые участки его мозга погружаются в режим медленного сна.
👨🏻💻 Многозадачность и информационное поле
В современном мире приходится жить в режиме многозадачности. Этот режим не позволяет человеку сконцентрироваться на чем-то одном и вся информация воспринимается поверхностно.
😖 Стресс
Хроническое стрессовое состояние значительно угнетает интеллектуальную деятельность мозга.
🥐 Отсутствие завтрака
Отсутствия завтрака приводит к снижению тонуса человека и его работоспособности, потому что организму не хватает энергии.
☀️ Недостаток солнечного света
Познавательные способности человека также зависят от количества солнечного света, который получает организм человека.
😴 Хроническое недосыпание
Когда человек не высыпается, некоторые участки его мозга погружаются в режим медленного сна.
👨🏻💻 Многозадачность и информационное поле
В современном мире приходится жить в режиме многозадачности. Этот режим не позволяет человеку сконцентрироваться на чем-то одном и вся информация воспринимается поверхностно.
😖 Стресс
Хроническое стрессовое состояние значительно угнетает интеллектуальную деятельность мозга.
🥐 Отсутствие завтрака
Отсутствия завтрака приводит к снижению тонуса человека и его работоспособности, потому что организму не хватает энергии.
☀️ Недостаток солнечного света
Познавательные способности человека также зависят от количества солнечного света, который получает организм человека.
Ваш мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все.
Роберт Кийосаки
Роберт Кийосаки
Откровенный пост Роберта Де Ниро
🔥
После 50 лет брака я однажды внимательно посмотрел на свою жену и сказал: «50 лет назад у нас был маленький дом, старенькая машина, мы спали на диване и смотрели маленький черно-белый телевизор, но зато каждую ночь я ложился в одну кровать с красивой 19-летней девушкой.
🔥
Сейчас у меня огромный дорогой дом, много дорогих машин, огромная кровать в роскошной спальне, цветной телевизор с широким экраном, но я сплю в одной кровати с 69-летней женщиной. Я начинаю сомневаться в своем браке».
🔥
Моя жена очень разумная женщина. Она не обиделась и не ругалась. Она просто предложила мне найти себе 19-летнюю девушку, а она уже позаботится о том, чтобы я снова жил в маленьком домике, спал на продавленном диване и смотрел черно-белый телевизор.
🔥
Не забудьте подписаться на канал💪🏻
🔥
После 50 лет брака я однажды внимательно посмотрел на свою жену и сказал: «50 лет назад у нас был маленький дом, старенькая машина, мы спали на диване и смотрели маленький черно-белый телевизор, но зато каждую ночь я ложился в одну кровать с красивой 19-летней девушкой.
🔥
Сейчас у меня огромный дорогой дом, много дорогих машин, огромная кровать в роскошной спальне, цветной телевизор с широким экраном, но я сплю в одной кровати с 69-летней женщиной. Я начинаю сомневаться в своем браке».
🔥
Моя жена очень разумная женщина. Она не обиделась и не ругалась. Она просто предложила мне найти себе 19-летнюю девушку, а она уже позаботится о том, чтобы я снова жил в маленьком домике, спал на продавленном диване и смотрел черно-белый телевизор.
🔥
Не забудьте подписаться на канал💪🏻
Для одиноких, ищущих любви
1. Если вы не нужны себе - вы никому не нужны.
Только тот, кто может принять себя таким, какой он есть, умеет жить полноценной жизнью, несмотря на жизненные неурядицы.
2.Не назначайте четвёртое свидание, если на трёх предыдущих вам было некомфортно.
С самого начала мужчина всегда старается выставить себя лучшим образом, но, если уже на этом этапе вам с ним плохо - ничего хорошего из отношений не выйдет.
3.Красивые, успешные и сильные женщины не могут найти себе пару не из-за того, что у них "планка высокая", а потому что они просто боятся отношений.
4. Если вы мечтаете выйти замуж - прекратите об этом думать.
Это потребительское отношение - то же самое, что хотеть новую куклу.
5.Прекратите общаться с женатыми мужчинами.
Мясом торгуют в мясном магазине, рыбой - в рыбном. Цените своё время. У женатого уже есть жена дома - вторая ему не нужна.
1. Если вы не нужны себе - вы никому не нужны.
Только тот, кто может принять себя таким, какой он есть, умеет жить полноценной жизнью, несмотря на жизненные неурядицы.
2.Не назначайте четвёртое свидание, если на трёх предыдущих вам было некомфортно.
С самого начала мужчина всегда старается выставить себя лучшим образом, но, если уже на этом этапе вам с ним плохо - ничего хорошего из отношений не выйдет.
3.Красивые, успешные и сильные женщины не могут найти себе пару не из-за того, что у них "планка высокая", а потому что они просто боятся отношений.
4. Если вы мечтаете выйти замуж - прекратите об этом думать.
Это потребительское отношение - то же самое, что хотеть новую куклу.
5.Прекратите общаться с женатыми мужчинами.
Мясом торгуют в мясном магазине, рыбой - в рыбном. Цените своё время. У женатого уже есть жена дома - вторая ему не нужна.
Для пар
1. Если вы мечтаете о семье, встречаетесь с мужчиной и даже живёте вместе, но ничего так и не происходит - спросите, хочет ли он того же, что и вы. Если мужчина не готов создавать семью, значит, не тратьте на него своё время.
Вы можете остаться друзьями. На расстоянии, конечно.
2.Каждая - я подчеркиваю - каждая женщина, которая годами сидит дома и занимается только хозяйством и детьми, деградирует.
Этого не остановить. Мужчине станет скучно - он посчитает свою жену глупой и будет искать другую, более интересную женщину.
3. Если вам с ним плохо - так уходите.
Не бойтесь быть одной. Нет такого мужчины, из-за которого стоило бы ломать себя или плевать на свои интересы. Нет такого, поверьте!
4. В отношениях есть простая истина: вы - это вы, он - это он.
Вы либо счастливы вместе, либо не надо друг друга мучить. Причем, поспешите - не стоит ждать троих детей и ипотеки.
5. Психически здоровый человек всегда будет выбирать себя.
Нет таких отношений, ради которых стоит идти на жертвы. Даже красота не требует жертв. Уходите из отношений, которые вас убивают.
1. Если вы мечтаете о семье, встречаетесь с мужчиной и даже живёте вместе, но ничего так и не происходит - спросите, хочет ли он того же, что и вы. Если мужчина не готов создавать семью, значит, не тратьте на него своё время.
Вы можете остаться друзьями. На расстоянии, конечно.
2.Каждая - я подчеркиваю - каждая женщина, которая годами сидит дома и занимается только хозяйством и детьми, деградирует.
Этого не остановить. Мужчине станет скучно - он посчитает свою жену глупой и будет искать другую, более интересную женщину.
3. Если вам с ним плохо - так уходите.
Не бойтесь быть одной. Нет такого мужчины, из-за которого стоило бы ломать себя или плевать на свои интересы. Нет такого, поверьте!
4. В отношениях есть простая истина: вы - это вы, он - это он.
Вы либо счастливы вместе, либо не надо друг друга мучить. Причем, поспешите - не стоит ждать троих детей и ипотеки.
5. Психически здоровый человек всегда будет выбирать себя.
Нет таких отношений, ради которых стоит идти на жертвы. Даже красота не требует жертв. Уходите из отношений, которые вас убивают.
Для всех, кому не всё равно
1. Покажите себя настоящую.
Не притворяйтесь. Счастливую жизнь на лжи не построить.
2. Счастливой жизни у человека, который не любит себя, быть не может.
3. Разберитесь со своей головой, а не с мужчинами.
Любовь, в которой нужно страдать - это не любовь.
4. Когда мужчина делает что-то неприятное для вас, или обижает вас - скажите ему об этом прямо.
Если это произойдёт ещё раз - уходите.
5. Нормальный человек не держится за отношения, в которых он - пустое место.
Впрочем, он их даже и не начинает.
1. Покажите себя настоящую.
Не притворяйтесь. Счастливую жизнь на лжи не построить.
2. Счастливой жизни у человека, который не любит себя, быть не может.
3. Разберитесь со своей головой, а не с мужчинами.
Любовь, в которой нужно страдать - это не любовь.
4. Когда мужчина делает что-то неприятное для вас, или обижает вас - скажите ему об этом прямо.
Если это произойдёт ещё раз - уходите.
5. Нормальный человек не держится за отношения, в которых он - пустое место.
Впрочем, он их даже и не начинает.
Известные 5 фильмов, которые изменят ваш взгляд на отношения:
🔹Сладкий ноябрь
Как понять, что счастье не в деньгах, не в карьере и славе?
Как уйти от вечной гонки за успехом и уже никогда не быть прежним, прикоснувшись к свободе.
🔹Красотка
Быть вместе несмотря ни на какие стереотипы, социальное положение и мнение окружающих.
🔹Укрощение строптивого 1980г.
Как найти подход к любому мужчине и взять самую неприступную крепость, проявив женскую хитрость и мудрость.
Очень наглядный пример, классика жанра 👍
🔹Служебный роман
Как говорится в другом известном фильме "после 40 жизнь только начинается"😉
🔹Любовь и голуби
Иногда отношениям можно дать второй шанс и простить человека, которого любишь.
Приятного просмотра 😉♥️
А вы видели все из вышеперечисленных?
🔹Сладкий ноябрь
Как понять, что счастье не в деньгах, не в карьере и славе?
Как уйти от вечной гонки за успехом и уже никогда не быть прежним, прикоснувшись к свободе.
🔹Красотка
Быть вместе несмотря ни на какие стереотипы, социальное положение и мнение окружающих.
🔹Укрощение строптивого 1980г.
Как найти подход к любому мужчине и взять самую неприступную крепость, проявив женскую хитрость и мудрость.
Очень наглядный пример, классика жанра 👍
🔹Служебный роман
Как говорится в другом известном фильме "после 40 жизнь только начинается"😉
🔹Любовь и голуби
Иногда отношениям можно дать второй шанс и простить человека, которого любишь.
Приятного просмотра 😉♥️
А вы видели все из вышеперечисленных?
8 книг, которые помогут вам победить хроническую усталость
1. Джейкоб Тейтельбаум "Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости"
Вы устали уставать? Чувствуете, что сил ни на что не хватает с самого утра? Хотите всегда быть в тонусе? Джейкоб Тейтельбаум предлагает практичный и понятный план для борьбы с синдромом хронической усталости. Простые, но действенные советы автора помогут восстановить энергию и забыть об усталости.
1. Джейкоб Тейтельбаум "Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости"
Вы устали уставать? Чувствуете, что сил ни на что не хватает с самого утра? Хотите всегда быть в тонусе? Джейкоб Тейтельбаум предлагает практичный и понятный план для борьбы с синдромом хронической усталости. Простые, но действенные советы автора помогут восстановить энергию и забыть об усталости.