Почему большинство людей не совершает ничего выдающегося?
Человеку нравится думать, что наступит день, и он совершит что-то выдающееся, оставит значительный след в истории, что про него в будущем будут рассказывать в школах и называть его особенным.
Однако приходит новый день, и ничего не меняется, мы не можем вырваться из окружающей нас посредственности. Бизнесмен Рэймар Тирадо объясняет, что мешает рядовому человеку совершить выдающийся поступок.
В своей статье автор говорит о том, что люди, стремясь обезопасить свое существование и в погоне за комфортной жизнью, разучились рисковать и совершать ошибки. Мы забываем, что именно так накапливается бесценный опыт. А те незначительные знания, которые нам дает наше образование, в реальной жизни становятся несущественными и бесполезными.
Люди боятся критики и неодобрения других, подстраивают свое поведение под общественные шаблоны, загоняют себя в рамки обыденности и, в тоже время, хотят быть значимыми и особенными. А ведь для этого достаточно предъявить миру себя настоящего.
Современный человек считает, что если он может успешно сдать экзамен или пройти тест, то он гораздо умнее и эрудированнее других. Но он забывает, что учит и читает то же самое, что и другие люди. А ведь настоящие знания проявляются в образе жизни, в том, как мы решаем реальные жизненные задачи.
Люди потеряли интерес к чтению. Они считают философию и историю нудными и скучными, забывая то, что в этих науках сосредоточена сила и мудрость прошлых поколений. Современный человек имеет все для саморазвития и познания окружающего мира, но он предпочитает потратить время на просмотр телешоу.
Практически все знания люди черпают из средств массовой информации, которые контролируются государством, и в итоге мы знаем только то, что нам позволяют знать. Но мы не утруждаемся спросить, а может быть это ложь? Мы вообще не задаем вопросы, разучились анализировать происходящее и не сомневаемся в авторитетах. Как следствие, человек не умеет отстаивать свое мнение.
Людей раздражает правда, они предпочитают удобное неведение жестокой и приводящей в смятение реальности. А ведь истина рядом, стоит осмелиться открыть глаза. И уже это будет вызовом заурядности.
Тогда человек поймет, что только он сам стоит у себя на пути к великому и выдающемуся.
Человеку нравится думать, что наступит день, и он совершит что-то выдающееся, оставит значительный след в истории, что про него в будущем будут рассказывать в школах и называть его особенным.
Однако приходит новый день, и ничего не меняется, мы не можем вырваться из окружающей нас посредственности. Бизнесмен Рэймар Тирадо объясняет, что мешает рядовому человеку совершить выдающийся поступок.
В своей статье автор говорит о том, что люди, стремясь обезопасить свое существование и в погоне за комфортной жизнью, разучились рисковать и совершать ошибки. Мы забываем, что именно так накапливается бесценный опыт. А те незначительные знания, которые нам дает наше образование, в реальной жизни становятся несущественными и бесполезными.
Люди боятся критики и неодобрения других, подстраивают свое поведение под общественные шаблоны, загоняют себя в рамки обыденности и, в тоже время, хотят быть значимыми и особенными. А ведь для этого достаточно предъявить миру себя настоящего.
Современный человек считает, что если он может успешно сдать экзамен или пройти тест, то он гораздо умнее и эрудированнее других. Но он забывает, что учит и читает то же самое, что и другие люди. А ведь настоящие знания проявляются в образе жизни, в том, как мы решаем реальные жизненные задачи.
Люди потеряли интерес к чтению. Они считают философию и историю нудными и скучными, забывая то, что в этих науках сосредоточена сила и мудрость прошлых поколений. Современный человек имеет все для саморазвития и познания окружающего мира, но он предпочитает потратить время на просмотр телешоу.
Практически все знания люди черпают из средств массовой информации, которые контролируются государством, и в итоге мы знаем только то, что нам позволяют знать. Но мы не утруждаемся спросить, а может быть это ложь? Мы вообще не задаем вопросы, разучились анализировать происходящее и не сомневаемся в авторитетах. Как следствие, человек не умеет отстаивать свое мнение.
Людей раздражает правда, они предпочитают удобное неведение жестокой и приводящей в смятение реальности. А ведь истина рядом, стоит осмелиться открыть глаза. И уже это будет вызовом заурядности.
Тогда человек поймет, что только он сам стоит у себя на пути к великому и выдающемуся.
10 правил успешного человека.
1. Развивай в себе настрой, полный любви к делу, которым ты занимаешься, не забывая о том, что это твой выбор!
2. К испытаниям готовься мысленно и физически. Умей быть здоровым душой и телом. Не умеешь – учись!
3. Получай удовольствие от предстоящего испытания тебя в новом статусе.
4. Будь всегда позитивно настроен. Не бойся ставить перед собой сложные задачи. Стресс – следствие неуверенности, поэтому верь и доверяй себе.
5. В любой ситуации можно растворяться в том, что ты делаешь в данный момент. Не живи в прошлом и не проживай будущее сегодня – это равносильно поражению. Будь в настоящем!
6. Мысль материальна. Контролируй свои мысли. Если твой ум спокоен, то и тело не будет зажато. Помнишь, откуда берутся болезни? И наоборот, мышечное напряжение свидетельствует о психологическом конфликте – ищи причину в своих мыслях, отпускай ситуацию.
7. Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Мы всегда видим ситуацию, таким образом, каким способны эту ситуацию увидеть. Занимайся самообразованием, расширяй видение.
8. Сосредотачивайся на том, что тебе дано контролировать, и отключись от того, что выше твоих возможностей. Умей вовремя остановиться, чтобы набраться сил и преодолеть более высокую планку.
9. Потерпев поражение, воспринимай его как опыт. Понимание своих ошибок должно привести тебя в дальнейшем к победе. Не опускай руки и не отходи в сторону, как неудачник.
10. Главное – получай удовольствие и радость от любого процесса, чем бы ты ни занимался: спортом, учёбой, бизнесом, семьёй. И тогда удача будет с тобой.
1. Развивай в себе настрой, полный любви к делу, которым ты занимаешься, не забывая о том, что это твой выбор!
2. К испытаниям готовься мысленно и физически. Умей быть здоровым душой и телом. Не умеешь – учись!
3. Получай удовольствие от предстоящего испытания тебя в новом статусе.
4. Будь всегда позитивно настроен. Не бойся ставить перед собой сложные задачи. Стресс – следствие неуверенности, поэтому верь и доверяй себе.
5. В любой ситуации можно растворяться в том, что ты делаешь в данный момент. Не живи в прошлом и не проживай будущее сегодня – это равносильно поражению. Будь в настоящем!
6. Мысль материальна. Контролируй свои мысли. Если твой ум спокоен, то и тело не будет зажато. Помнишь, откуда берутся болезни? И наоборот, мышечное напряжение свидетельствует о психологическом конфликте – ищи причину в своих мыслях, отпускай ситуацию.
7. Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Мы всегда видим ситуацию, таким образом, каким способны эту ситуацию увидеть. Занимайся самообразованием, расширяй видение.
8. Сосредотачивайся на том, что тебе дано контролировать, и отключись от того, что выше твоих возможностей. Умей вовремя остановиться, чтобы набраться сил и преодолеть более высокую планку.
9. Потерпев поражение, воспринимай его как опыт. Понимание своих ошибок должно привести тебя в дальнейшем к победе. Не опускай руки и не отходи в сторону, как неудачник.
10. Главное – получай удовольствие и радость от любого процесса, чем бы ты ни занимался: спортом, учёбой, бизнесом, семьёй. И тогда удача будет с тобой.
7 внутренних законов.
1️. Мысли материальны.
Все, что мы собой представляем – результат того, что мы думаем о себе. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Будда говорил: «Наше сознание – это все. Вы становитесь тем, о чем думаете». Джеимс Аллен говорил: «Человек - мозг». Чтобы правильно жить, вы должны заполнить свой мозг «правильными» мыслями. Ваше мышление определяет действия; ваши действия определяют результат. Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в конце концов разрушит вас.
2️. Начинать с малого – это нормально.
«Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей».
Ралф Уолдо Эмерсон сказал: «Каждый мастер когда-то был любителем». Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин.
3️. Простить.
Сдерживать гнев в себе, все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще; сгорите именно вы. Когда вы освобождаете тех, кто заключен в тюрьме непрощения, вы освобождаете из этой тюрьмы самого себя. Вы никого не сможете подавлять, не подавляя и себя тоже. Учитесь прощать. Учитесь прощать быстрее.
4️. Ваши поступки имеют значение.
Сколько бы заповедей вы ни прочли, сколько бы вы не говорили, что будут они значить, если вы не будете им следовать?
Говорят: «Слова ничего не стоят», и это так. Чтобы развиваться, вы должны действовать; чтобы быстро развиваться, действовать нужно каждый день. Слава не упадет вам на голову! Слава для всех, но познать ее смогут только те, кто постоянно действует.
5️. Пытайтесь понять.
Споря с настоящим мы испытываем гнев, мы перестали бороться за правду, мы начали бороться только за себя. Стефан Кови сказал: «Сперва попытайтесь понять, и лишь потом постарайтесь, чтобы поняли вас». Легко сказать, а трудно сделать; вы должны приложить все свои силы, чтобы понять точку зрения «другого» человека. Когда вы чувствуете, что вас захлестывает гнев, уничтожьте его.
Выслушайте других, поймите их точку зрения, и вы обретете спокойствие. Больше сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым, чем быть правым.
6️. Победите себя.
Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений. Тогда победа твоя. Ее у тебя не смогут отнять ни ангелы, ни демоны, ни рай и ни ад.Тот, кто победит себя, тот сильнее любого владыки. Для того, чтобы победить себя, нужно победить свой разум. Вы должны контролировать свои мысли. Они не должны бушевать, как морские волны. Вы можете подумать: «Я не могу контролировать свои мысли. Мысль приходит, когда ей вздумается». Вы не можете запретить птице пролетать над вами, но, несомненно, вы можете помешать ей свить гнездо у вас на голове. Прогоните мысли, что не соответствуют жизненным принципам, по которым вы хотите жить. Будда сказал: «Не враг или недоброжелатель, а именно сознание человека заманивает его на кривую дорожку».
7️. Живите в гармонии.
Гармония приходит изнутри. Не ищите ее снаружи. Не ищите снаружи то, что может быть только в вашем сердце. Часто мы можем искать снаружи, только чтобы отвлечь себя от правдивой реальности. Правда в том, что гармонию можно найти только внутри себя. Гармония это не новая работа, не новая машина или новый брак. Гармония — это новые возможности и они начинаются с вас.
1️. Мысли материальны.
Все, что мы собой представляем – результат того, что мы думаем о себе. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Будда говорил: «Наше сознание – это все. Вы становитесь тем, о чем думаете». Джеимс Аллен говорил: «Человек - мозг». Чтобы правильно жить, вы должны заполнить свой мозг «правильными» мыслями. Ваше мышление определяет действия; ваши действия определяют результат. Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в конце концов разрушит вас.
2️. Начинать с малого – это нормально.
«Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей».
Ралф Уолдо Эмерсон сказал: «Каждый мастер когда-то был любителем». Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин.
3️. Простить.
Сдерживать гнев в себе, все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще; сгорите именно вы. Когда вы освобождаете тех, кто заключен в тюрьме непрощения, вы освобождаете из этой тюрьмы самого себя. Вы никого не сможете подавлять, не подавляя и себя тоже. Учитесь прощать. Учитесь прощать быстрее.
4️. Ваши поступки имеют значение.
Сколько бы заповедей вы ни прочли, сколько бы вы не говорили, что будут они значить, если вы не будете им следовать?
Говорят: «Слова ничего не стоят», и это так. Чтобы развиваться, вы должны действовать; чтобы быстро развиваться, действовать нужно каждый день. Слава не упадет вам на голову! Слава для всех, но познать ее смогут только те, кто постоянно действует.
5️. Пытайтесь понять.
Споря с настоящим мы испытываем гнев, мы перестали бороться за правду, мы начали бороться только за себя. Стефан Кови сказал: «Сперва попытайтесь понять, и лишь потом постарайтесь, чтобы поняли вас». Легко сказать, а трудно сделать; вы должны приложить все свои силы, чтобы понять точку зрения «другого» человека. Когда вы чувствуете, что вас захлестывает гнев, уничтожьте его.
Выслушайте других, поймите их точку зрения, и вы обретете спокойствие. Больше сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым, чем быть правым.
6️. Победите себя.
Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений. Тогда победа твоя. Ее у тебя не смогут отнять ни ангелы, ни демоны, ни рай и ни ад.Тот, кто победит себя, тот сильнее любого владыки. Для того, чтобы победить себя, нужно победить свой разум. Вы должны контролировать свои мысли. Они не должны бушевать, как морские волны. Вы можете подумать: «Я не могу контролировать свои мысли. Мысль приходит, когда ей вздумается». Вы не можете запретить птице пролетать над вами, но, несомненно, вы можете помешать ей свить гнездо у вас на голове. Прогоните мысли, что не соответствуют жизненным принципам, по которым вы хотите жить. Будда сказал: «Не враг или недоброжелатель, а именно сознание человека заманивает его на кривую дорожку».
7️. Живите в гармонии.
Гармония приходит изнутри. Не ищите ее снаружи. Не ищите снаружи то, что может быть только в вашем сердце. Часто мы можем искать снаружи, только чтобы отвлечь себя от правдивой реальности. Правда в том, что гармонию можно найти только внутри себя. Гармония это не новая работа, не новая машина или новый брак. Гармония — это новые возможности и они начинаются с вас.
Советы, чтобы не сожалеть в старости.
1. Будьте верны желанию побеждать. Если вы сделайте всё возможное и невозможное, не пожалеете даже в случае неудачи.
2. Научитесь управлять своими деньгами. Учитесь грамотно инвестировать и создавать активы. Даже в том случае, если деньги не ваш предмет успеха. В любом деле больше возможностей, если кошелёк не дырявый.
3. Управляйте временем. После завершения рабочего дня уделяйте часик-другой на изучение чего-то, что сделает вас лучше. Рано или поздно начнёте отличаться от тех, кто вместо этого часами смотрит сериалы и играет в игры. И вам это понравится.
4. Будьте готовы к переменам. В 21-м веке нет ничего стабильного. Сложно сказать, что Apple, Microsoft, YouTube и Google продолжат существовать через 100 лет. И это не говоря о привычном жизненном укладе, людских ценностях и профессиях.
5. Не позволяйте себе надолго останавливаться. Загулять — это не страшно. Страшно, когда вы навсегда сбиваетесь с намеченного пути и отказываетесь от целей из-за лени.
6. Научитесь принимать себя. Нет никого совершенного. Концентрируйтесь на преимуществах, а не недостатках. Пусть они будут вашим факелом в цитаделе тьмы.
7. Сдаться — это всегда легко и доступно. Продолжить маршрут куда круче. В любом деле, абсолютно любом.
8. Помните о здоровье. Если постоянно спать по 3-4 часа, в долгосрочной перспективе это превратится в слёзы и больницы. А питание, а тренировки, а потребление сахаров и холестерина — будьте внимательны. Наш мир — седалище соблазнов.
1. Будьте верны желанию побеждать. Если вы сделайте всё возможное и невозможное, не пожалеете даже в случае неудачи.
2. Научитесь управлять своими деньгами. Учитесь грамотно инвестировать и создавать активы. Даже в том случае, если деньги не ваш предмет успеха. В любом деле больше возможностей, если кошелёк не дырявый.
3. Управляйте временем. После завершения рабочего дня уделяйте часик-другой на изучение чего-то, что сделает вас лучше. Рано или поздно начнёте отличаться от тех, кто вместо этого часами смотрит сериалы и играет в игры. И вам это понравится.
4. Будьте готовы к переменам. В 21-м веке нет ничего стабильного. Сложно сказать, что Apple, Microsoft, YouTube и Google продолжат существовать через 100 лет. И это не говоря о привычном жизненном укладе, людских ценностях и профессиях.
5. Не позволяйте себе надолго останавливаться. Загулять — это не страшно. Страшно, когда вы навсегда сбиваетесь с намеченного пути и отказываетесь от целей из-за лени.
6. Научитесь принимать себя. Нет никого совершенного. Концентрируйтесь на преимуществах, а не недостатках. Пусть они будут вашим факелом в цитаделе тьмы.
7. Сдаться — это всегда легко и доступно. Продолжить маршрут куда круче. В любом деле, абсолютно любом.
8. Помните о здоровье. Если постоянно спать по 3-4 часа, в долгосрочной перспективе это превратится в слёзы и больницы. А питание, а тренировки, а потребление сахаров и холестерина — будьте внимательны. Наш мир — седалище соблазнов.
Решения, о которых вы возможно будете жалеть в старости.
1. Вы будете жалеть о том, что слишком много времени провели перед телевизором, просматривая бесконечные сериалы, передачи, реалити-шоу.
2. Вы будете жалеть о том, что сделали главным приоритетом жизнь в виртуальном мире соц. Сетей, с головой окунувшись в игру ложных представлений о себе, своих знакомых.
3. Вы будете жалеть о том, что не вели здоровый образ жизни, позволяя своим привычкам взять контроль над вами.
4. Вы будете жалеть о том, что мало созерцали и наслаждались реальной красотой этого мира, проживая свою жизнь, спеша и суетясь.
5. Вы будете жалеть о том, что мало верили и не стремились к познанию чего-то большого.
6. Вы будете жалеть о том, что редко встречали восход солнца и провожали его закат, оправдываясь всякими важными делами и заботами.
7. Вы будете жалеть о том, что были слишком скованные, напуганные, серьезные и соответствовали общепринятым нормам “правильного”, “достойного” “успешного” поведения в обществе.
8. Вы будете жалеть о том, что слишком быстро повзрослели и запрещали себе иногда побыть ребенком, пускай даже в 40 лет.
9. Вы будете жалеть о том, что мало и плохо дружили, не ценили своих друзей и мало проводили вместе время.
10. Вы будете жалеть о том, что были слишком обидчивыми, злопамятными, злыми и подозрительными.
11. Вы будете жалеть о том, что мало общались со своей семьей, детьми, родственниками, много ссорились и злились на них. Редко говорили им слова любви и то, как они вам дороги.
12. Вы будете жалеть о том, что мало смеялись, радовались, веселились.
13. Вы будете жалеть о том, что слишком болезненно воспринимали поступки и слова других людей.
14. Вы будете жалеть о том, что не развивали свой талант и забывали о детских мечтах и увлечениях.
15. Вы будете жалеть о том, что мало путешествовали и познавали этот мир.
16. Вы будете жалеть о том, что слишком много боялись.
17. Вы будете жалеть о том, что сомневались и недооценивали себя, не решались на многое.
18. Вы будете жалеть о том, что не совершили безумный поступок, не бросили вызов обстоятельствам, миру. Не боролись и опустили руки. Позволили себе уйти и промолчать.
19. Вы будете жалеть о том, что были одержимы материальными вещами. Что потратили много сил, здоровья и смысл своей жизни на приобретение модных гаджетов и брендов.
20. Вы будете жалеть о том, что не сказали главного.
1. Вы будете жалеть о том, что слишком много времени провели перед телевизором, просматривая бесконечные сериалы, передачи, реалити-шоу.
2. Вы будете жалеть о том, что сделали главным приоритетом жизнь в виртуальном мире соц. Сетей, с головой окунувшись в игру ложных представлений о себе, своих знакомых.
3. Вы будете жалеть о том, что не вели здоровый образ жизни, позволяя своим привычкам взять контроль над вами.
4. Вы будете жалеть о том, что мало созерцали и наслаждались реальной красотой этого мира, проживая свою жизнь, спеша и суетясь.
5. Вы будете жалеть о том, что мало верили и не стремились к познанию чего-то большого.
6. Вы будете жалеть о том, что редко встречали восход солнца и провожали его закат, оправдываясь всякими важными делами и заботами.
7. Вы будете жалеть о том, что были слишком скованные, напуганные, серьезные и соответствовали общепринятым нормам “правильного”, “достойного” “успешного” поведения в обществе.
8. Вы будете жалеть о том, что слишком быстро повзрослели и запрещали себе иногда побыть ребенком, пускай даже в 40 лет.
9. Вы будете жалеть о том, что мало и плохо дружили, не ценили своих друзей и мало проводили вместе время.
10. Вы будете жалеть о том, что были слишком обидчивыми, злопамятными, злыми и подозрительными.
11. Вы будете жалеть о том, что мало общались со своей семьей, детьми, родственниками, много ссорились и злились на них. Редко говорили им слова любви и то, как они вам дороги.
12. Вы будете жалеть о том, что мало смеялись, радовались, веселились.
13. Вы будете жалеть о том, что слишком болезненно воспринимали поступки и слова других людей.
14. Вы будете жалеть о том, что не развивали свой талант и забывали о детских мечтах и увлечениях.
15. Вы будете жалеть о том, что мало путешествовали и познавали этот мир.
16. Вы будете жалеть о том, что слишком много боялись.
17. Вы будете жалеть о том, что сомневались и недооценивали себя, не решались на многое.
18. Вы будете жалеть о том, что не совершили безумный поступок, не бросили вызов обстоятельствам, миру. Не боролись и опустили руки. Позволили себе уйти и промолчать.
19. Вы будете жалеть о том, что были одержимы материальными вещами. Что потратили много сил, здоровья и смысл своей жизни на приобретение модных гаджетов и брендов.
20. Вы будете жалеть о том, что не сказали главного.
Haвык caмoпpeзeнтaции.
Oднo из yмeний ycпeшнoгo чeлoвeкa – yмeниe ceбя пpeзeнтoвaть. Toт, ктo им влaдeeт, cпocoбeн зaвoёвывaть cepдцa людeй и oбpacтaть cвязями пo щeлчкy пaльцa. A, кaк мы знaeм, в coвpeмeннoм миpe бeз cвязeй пpoбитьcя кyдa-либo бывaeт нeпpocтo.
Mы живём в пoтoкe инфopмaции, и eё кoличecтвo пocтoяннo yдвaивaeтcя, yтpaивaeтcя и yдecятepяeтcя. Bcё, чтo ceйчac пpoиcxoдит в миpe, – этo бopьбa зa внимaниe. Знaкoмcтвo c кeм-тo нoвым – этo вoзмoжнocть нa кaкoe-тo вpeмя зaвлaдeть eгo внимaниeм.
Пpeдcтaвим, чтo вы в Kpeмниeвoй дoлинe cтaлкивaeтecь в кaфe c инвecтopoм. Baм нyжнo cкaзaть eмy чтo-тo тaкoe, чтoбы oн дaл вaм визиткy и cкaзaл: "Пpиeзжaйтe".
Зaдaчa – cдeлaть тaк, чтoбы чeлoвeк, c кoтopым вы знaкoмитecь, зaxoтeл cдeлaть cлeдyющий шaг. Hyжнo зa нecкoлькo ceкyнд cмaчнo paccкaзaть o ceбe тaк, чтoбы вaши cлoвa зaцeпили, нo oтpaжaли имeннo вac.
Cpaвнитe. "Пpивeт, мeня зoвyт Oлeг. Я пpeдпpинимaтeль." Kaк этoт Oлeг пoмoг инвecтopy cтaть aдвoкaтoм eгo бpeндa? Hикaк. Hикoмy, кpoмe мaмы Oлeгa, этo нe интepecнo.
"Пpивeт, я Oлeг. Я пoмoгaю мoлoдым ceмьям пocтpoить дoм иx мeчты. B этoм гoдy мoя кoмпaния opгaнизoвaлa 52 нoвoceлья." Taк вы тoчнo пoпaдётe в цeль, пoтoмy чтo cpaзy дaётe цeннocть.
Фopмyлиpyйтe cвoю цeннocть вкycнo и яpкo. Иcпoльзyйтe глaгoлы: я cтpoю, пoмoгaю, coздaю, знaкoмлю...
B любoм мecтe, гдe миp coпpикacaeтcя c вaми, тpaнcлиpyйтe чёткyю мыcль: ктo вы и кaкaя oт вac пoльзa. Ho нe cтoит гoвopить o ceбe чepeз чepeдy жизнeннoгo oпытa – чeлoвeк xoчeт знaть, ктo вы ceйчac.
Oднo из yмeний ycпeшнoгo чeлoвeкa – yмeниe ceбя пpeзeнтoвaть. Toт, ктo им влaдeeт, cпocoбeн зaвoёвывaть cepдцa людeй и oбpacтaть cвязями пo щeлчкy пaльцa. A, кaк мы знaeм, в coвpeмeннoм миpe бeз cвязeй пpoбитьcя кyдa-либo бывaeт нeпpocтo.
Mы живём в пoтoкe инфopмaции, и eё кoличecтвo пocтoяннo yдвaивaeтcя, yтpaивaeтcя и yдecятepяeтcя. Bcё, чтo ceйчac пpoиcxoдит в миpe, – этo бopьбa зa внимaниe. Знaкoмcтвo c кeм-тo нoвым – этo вoзмoжнocть нa кaкoe-тo вpeмя зaвлaдeть eгo внимaниeм.
Пpeдcтaвим, чтo вы в Kpeмниeвoй дoлинe cтaлкивaeтecь в кaфe c инвecтopoм. Baм нyжнo cкaзaть eмy чтo-тo тaкoe, чтoбы oн дaл вaм визиткy и cкaзaл: "Пpиeзжaйтe".
Зaдaчa – cдeлaть тaк, чтoбы чeлoвeк, c кoтopым вы знaкoмитecь, зaxoтeл cдeлaть cлeдyющий шaг. Hyжнo зa нecкoлькo ceкyнд cмaчнo paccкaзaть o ceбe тaк, чтoбы вaши cлoвa зaцeпили, нo oтpaжaли имeннo вac.
Cpaвнитe. "Пpивeт, мeня зoвyт Oлeг. Я пpeдпpинимaтeль." Kaк этoт Oлeг пoмoг инвecтopy cтaть aдвoкaтoм eгo бpeндa? Hикaк. Hикoмy, кpoмe мaмы Oлeгa, этo нe интepecнo.
"Пpивeт, я Oлeг. Я пoмoгaю мoлoдым ceмьям пocтpoить дoм иx мeчты. B этoм гoдy мoя кoмпaния opгaнизoвaлa 52 нoвoceлья." Taк вы тoчнo пoпaдётe в цeль, пoтoмy чтo cpaзy дaётe цeннocть.
Фopмyлиpyйтe cвoю цeннocть вкycнo и яpкo. Иcпoльзyйтe глaгoлы: я cтpoю, пoмoгaю, coздaю, знaкoмлю...
B любoм мecтe, гдe миp coпpикacaeтcя c вaми, тpaнcлиpyйтe чёткyю мыcль: ктo вы и кaкaя oт вac пoльзa. Ho нe cтoит гoвopить o ceбe чepeз чepeдy жизнeннoгo oпытa – чeлoвeк xoчeт знaть, ктo вы ceйчac.
Где искать партнеров по бизнесу.
И начинающие, и опытные бизнесмены сталкиваются с проблемой поиска делового партнера. Успешный бизнес – это всегда взаимодействие и сотрудничество между компаниями или предпринимателями. Партнеры по бизнесу нужны для старта предприятия, открытия нового направления, продвижения собственной продукции и для многих других целей.
Какие бывают партнеры по бизнесу?
Строго говоря, даже ваши клиенты – это ваши партнеры. Ведь они сотрудничают с вами, покупая вашу продукцию, либо потребляя ваши услуги. Поставщики или дистрибьюторы тоже являются вашими деловыми партнерами. Еще один пример классического делового сотрудничества – соглашение с компанией, производящей дополняющие аксессуары к вашей продукции или осуществляющей ее сервисное обслуживание. Вы помогаете друг другу, продвигая свои продукты среди целевой аудитории партнера, и получаете от этого обоюдную выгоду.
Где искать партнеров по бизнесу?
Одно из самых популярных мест по поиску деловых контактов – это, безусловно, различные специализированные и отраслевые выставки. Под одной крышей собираются предприниматели, объединенные одним делом и стремящиеся наладить новые деловые связи. Но у этого способа есть и свои минусы. Участие в выставке потребует значительного денежного взноса, вам придется оформлять свой стенд. Кроме того, такие выставки проходят не так уж и часто, к тому же в павильоне могут оказаться ваши конкуренты с более выгодным предложением.
Партнеров можно найти через участие в различных объединениях и ассоциациях некоммерческого характера. Предприниматели объединяются, чтобы отстаивать свои интересы, вносить свои инициативные предложения и поддерживать деловое сотрудничество. Такие союзы могут создаваться как внутри отрасли, так и объединять представителей разных отраслей.
Существует также способ «пассивного» поиска, когда вы размещаете информацию о себе и своей компании в бизнес-справочнике. Это не потребует от вас практически никаких дополнительных усилий.
Также на помощь предпринимателям приходят современные технологии. Интернет, с его обширными коммуникативными возможностями, давно откликнулся на нужды делового мира. Существуют ресурсы, предназначенные для поиска деловых партнеров. На таких сайтах можно разместить собственное деловое предложение, а также, воспользовавшись поиском, посмотреть предложения других компаний.
Применив несколько способов, вы без труда сможете отыскать надежного партнера по бизнесу. Главное – составить деловое предложение, от которого сложно будет отказаться.
И начинающие, и опытные бизнесмены сталкиваются с проблемой поиска делового партнера. Успешный бизнес – это всегда взаимодействие и сотрудничество между компаниями или предпринимателями. Партнеры по бизнесу нужны для старта предприятия, открытия нового направления, продвижения собственной продукции и для многих других целей.
Какие бывают партнеры по бизнесу?
Строго говоря, даже ваши клиенты – это ваши партнеры. Ведь они сотрудничают с вами, покупая вашу продукцию, либо потребляя ваши услуги. Поставщики или дистрибьюторы тоже являются вашими деловыми партнерами. Еще один пример классического делового сотрудничества – соглашение с компанией, производящей дополняющие аксессуары к вашей продукции или осуществляющей ее сервисное обслуживание. Вы помогаете друг другу, продвигая свои продукты среди целевой аудитории партнера, и получаете от этого обоюдную выгоду.
Где искать партнеров по бизнесу?
Одно из самых популярных мест по поиску деловых контактов – это, безусловно, различные специализированные и отраслевые выставки. Под одной крышей собираются предприниматели, объединенные одним делом и стремящиеся наладить новые деловые связи. Но у этого способа есть и свои минусы. Участие в выставке потребует значительного денежного взноса, вам придется оформлять свой стенд. Кроме того, такие выставки проходят не так уж и часто, к тому же в павильоне могут оказаться ваши конкуренты с более выгодным предложением.
Партнеров можно найти через участие в различных объединениях и ассоциациях некоммерческого характера. Предприниматели объединяются, чтобы отстаивать свои интересы, вносить свои инициативные предложения и поддерживать деловое сотрудничество. Такие союзы могут создаваться как внутри отрасли, так и объединять представителей разных отраслей.
Существует также способ «пассивного» поиска, когда вы размещаете информацию о себе и своей компании в бизнес-справочнике. Это не потребует от вас практически никаких дополнительных усилий.
Также на помощь предпринимателям приходят современные технологии. Интернет, с его обширными коммуникативными возможностями, давно откликнулся на нужды делового мира. Существуют ресурсы, предназначенные для поиска деловых партнеров. На таких сайтах можно разместить собственное деловое предложение, а также, воспользовавшись поиском, посмотреть предложения других компаний.
Применив несколько способов, вы без труда сможете отыскать надежного партнера по бизнесу. Главное – составить деловое предложение, от которого сложно будет отказаться.
7 сильных цитат, побуждающих к действию.
1. Единственное, что стоит между вами и вашей целью — это та чушь, которую вы продолжаете себе рассказывать. Те самые объяснения, которыми себя оправдываете.
2. Вы хоть раз пробовали превзойти чужие ожидания на свой собственный счёт? Вы никогда не знаете, на что способны до тех пор, пока не попробуете выложиться.
3. Жить одним днём стоит хотя бы потому, что каждый из нас рано или поздно перестанет дышать и умрёт.
4. Работать в той сфере, которую ты ненавидишь, чтобы отложить немного денег — это всё равно что откладывать секс на старость.
5. Лучшая месть, которую только можно себе представить — это не отвечать человеку тем же, а двигаться дальше, не обращая на него внимания.
6. Самая серьёзная проблема мира заключается в том, что умные люди в себе сомневаются, а глупые — полны уверенности.
7. Великий не тот, кто не оступался, а тот, кто смог не раз упасть, но всё равно взобрался.
1. Единственное, что стоит между вами и вашей целью — это та чушь, которую вы продолжаете себе рассказывать. Те самые объяснения, которыми себя оправдываете.
2. Вы хоть раз пробовали превзойти чужие ожидания на свой собственный счёт? Вы никогда не знаете, на что способны до тех пор, пока не попробуете выложиться.
3. Жить одним днём стоит хотя бы потому, что каждый из нас рано или поздно перестанет дышать и умрёт.
4. Работать в той сфере, которую ты ненавидишь, чтобы отложить немного денег — это всё равно что откладывать секс на старость.
5. Лучшая месть, которую только можно себе представить — это не отвечать человеку тем же, а двигаться дальше, не обращая на него внимания.
6. Самая серьёзная проблема мира заключается в том, что умные люди в себе сомневаются, а глупые — полны уверенности.
7. Великий не тот, кто не оступался, а тот, кто смог не раз упасть, но всё равно взобрался.
10 простых способов мотивировать себя каждый день.
1. Держите идеи при себе
2. Сократите свой список дел наполовину
3. Помните о смерти и определите своё наследие
4. Празднуйте даже очень маленькие победы
5. Отдыхайте. Вы это заслужили
6. Будьте добры к себе
7. Воспринимайте новые привычки в позитивном ключе
8. Будьте честны с собой и с другими
9. Делайте то, что любите (и чем можно зарабатывать)
10. Концентрируйтесь
1. Держите идеи при себе
2. Сократите свой список дел наполовину
3. Помните о смерти и определите своё наследие
4. Празднуйте даже очень маленькие победы
5. Отдыхайте. Вы это заслужили
6. Будьте добры к себе
7. Воспринимайте новые привычки в позитивном ключе
8. Будьте честны с собой и с другими
9. Делайте то, что любите (и чем можно зарабатывать)
10. Концентрируйтесь
ФИНАНСОВЫЕ СОВЕТЫ.
1. Экономь деньги. Ищи, где можно купить продукцию дешевле или оптом. Составляй список покупок заранее и покупай только то, что есть в списке.
2. Если у тебя мало денег, надо делать бизнес.
Если денег нет совсем, надо делать бизнес срочно, прямо сейчас!
3. Путь к огромному богатству лежит только через пассивный доход! Доход, который приходит к тебе независимо от твоих усилий.
4. Создай источник пассивного дохода и живи себе в своё удовольствие!
5. Общайся! Деньги приходят к тебе через других людей. Необщительные люди крайне редко становятся богатыми.100% ответственность за свою жизнь.
6. Изучай биографии и мысли богатых людей мира.
7. Мечты - это главное в твоей Жизни! Важно мечтать и верить, что мечты сбудутся! Человек начинает умирать, когда перестаёт мечтать.
8. Помогай людям! Не за деньги, от чистого сердца!
1. Экономь деньги. Ищи, где можно купить продукцию дешевле или оптом. Составляй список покупок заранее и покупай только то, что есть в списке.
2. Если у тебя мало денег, надо делать бизнес.
Если денег нет совсем, надо делать бизнес срочно, прямо сейчас!
3. Путь к огромному богатству лежит только через пассивный доход! Доход, который приходит к тебе независимо от твоих усилий.
4. Создай источник пассивного дохода и живи себе в своё удовольствие!
5. Общайся! Деньги приходят к тебе через других людей. Необщительные люди крайне редко становятся богатыми.100% ответственность за свою жизнь.
6. Изучай биографии и мысли богатых людей мира.
7. Мечты - это главное в твоей Жизни! Важно мечтать и верить, что мечты сбудутся! Человек начинает умирать, когда перестаёт мечтать.
8. Помогай людям! Не за деньги, от чистого сердца!
10 советов, которые изменят вашу жизнь.
1. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
2. Планируй свой день.
3. Окружи себя достойными людьми, которые будут способствовать твоей реализации.
4. Будь верным своей мечте.
5. Работай, наслаждаясь.
6. Учись у профессионального наставника, который поможет ускорить твой профессиональный рост.
7. Помни: какое бы хорошее дело ты ни делал, всегда кто-то будет недоволен. Это неизбежно.
8. Маленькие ежедневные улучшения ведут к масштабному успеху.
9. Здоровайся с людьми первым и улыбайся им. Только сильный и успешный человек может позволить себе первым проявить доброжелательность.
10. Никогда не поздно начать новое дело, внедрить новую привычку и завести новое хобби. Продолжай искать то, что расширит твой кругозор.
1. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
2. Планируй свой день.
3. Окружи себя достойными людьми, которые будут способствовать твоей реализации.
4. Будь верным своей мечте.
5. Работай, наслаждаясь.
6. Учись у профессионального наставника, который поможет ускорить твой профессиональный рост.
7. Помни: какое бы хорошее дело ты ни делал, всегда кто-то будет недоволен. Это неизбежно.
8. Маленькие ежедневные улучшения ведут к масштабному успеху.
9. Здоровайся с людьми первым и улыбайся им. Только сильный и успешный человек может позволить себе первым проявить доброжелательность.
10. Никогда не поздно начать новое дело, внедрить новую привычку и завести новое хобби. Продолжай искать то, что расширит твой кругозор.
Что мешает нам самосовершенствоваться.
Для того чтобы человек становился лучше и достигал поставленных целей, он должен тренировать силу воли, быть дисциплинированным, уметь учиться новому. Не у каждого человека это получается. В этой статье рассмотрим, что именно может препятствовать саморазвитию.
1. Лень.
Самая банальная и распространенная причина. Она может затянуться на долгое время. Для того, чтобы этого избежать, необходимо всегда себя мотивировать. Планирование своего дня – хороший способ организации своего времени. Люди, которые ставят цели на будущее и расписывают их на более мелкие действия, быстрее достигают результатов. Может помочь чтение мотивирующих книг или подписка в социальных сетях на активных блогеров.
2. Интернет.
Он конечно полезен, но и вред продуктивности может нанести колоссальный. В потоке миллионов развлекательных видеороликов, приколов и новостей сложно заметить, как быстро летит время. Полезным будут приложения, которые устанавливают блок на использование социальных сетей.
3. Прокрастинация.
Этот термин обозначает склонность откладывать дела «на попозже». В таком случае, запланированное, обычно, либо совсем не выполняется, либо выполняется небрежно. Для того, что бы не столкнуться с этим нужно стараться выполнять все вовремя, желательно в первую половину дня.
4. Отсутствие цели.
С этим пунктом все просто: нет цели - нет действий. Нужно определить, что является важным и чего хочется достичь больше всего. Необходимо расставить приоритеты. При одной мысли о желаемом, руки сами потянутся к работе.
5. Страх.
Этот фактор в корне отбивает желание что-либо делать. Сложно преодолеть барьер, Но, чтобы результат проделанной работы порадовал, необходимо решиться. Преодоление страха – это тоже процесс самосовершенствования, выход из зоны комфорта. Чем чаще преодолеваются страхи, тем это больше закаляет.
6. Перфекционизм.
Казалось бы, самосовершенствование – это по сути стремление к идеалу. Но не стоит переусердствовать. Порой идеал недостижим и обходится слишком дорого. Страх человека в том, что результат не будет таким, как он его представлял. Это отпугивает и заставляет отступить. Нужно просто начать. Пусть в первый раз все не будет идеальным, зато в следующий раз все получится.
7. Низкая самооценка.
Зачастую в голове крутятся навязчивые мысли об ошибках и провалах. Попробуйте абстрагироваться. Вы слишком самокритичны. У успешных людей как минимум 70% проектов провальные, зато остальные 30% «выстреливают», и приносят нужные результаты.
8. Чужое мнение.
Многие боятся осуждения и непонимания со стороны своих родных или знакомых. Не стоит переживать. Нужно уметь жить своей жизнью и руководствоваться своими желаниями. В конце концов, у каждого свои неудачи и падения, которые нужно принять, получить опыт и двигаться дальше. Не у всех это получается.
Путь самосовершенствования непрост. Но секрет его как раз и состоит в том, что бы преодолевать трудности и становиться лучше. Дерзайте!
Для того чтобы человек становился лучше и достигал поставленных целей, он должен тренировать силу воли, быть дисциплинированным, уметь учиться новому. Не у каждого человека это получается. В этой статье рассмотрим, что именно может препятствовать саморазвитию.
1. Лень.
Самая банальная и распространенная причина. Она может затянуться на долгое время. Для того, чтобы этого избежать, необходимо всегда себя мотивировать. Планирование своего дня – хороший способ организации своего времени. Люди, которые ставят цели на будущее и расписывают их на более мелкие действия, быстрее достигают результатов. Может помочь чтение мотивирующих книг или подписка в социальных сетях на активных блогеров.
2. Интернет.
Он конечно полезен, но и вред продуктивности может нанести колоссальный. В потоке миллионов развлекательных видеороликов, приколов и новостей сложно заметить, как быстро летит время. Полезным будут приложения, которые устанавливают блок на использование социальных сетей.
3. Прокрастинация.
Этот термин обозначает склонность откладывать дела «на попозже». В таком случае, запланированное, обычно, либо совсем не выполняется, либо выполняется небрежно. Для того, что бы не столкнуться с этим нужно стараться выполнять все вовремя, желательно в первую половину дня.
4. Отсутствие цели.
С этим пунктом все просто: нет цели - нет действий. Нужно определить, что является важным и чего хочется достичь больше всего. Необходимо расставить приоритеты. При одной мысли о желаемом, руки сами потянутся к работе.
5. Страх.
Этот фактор в корне отбивает желание что-либо делать. Сложно преодолеть барьер, Но, чтобы результат проделанной работы порадовал, необходимо решиться. Преодоление страха – это тоже процесс самосовершенствования, выход из зоны комфорта. Чем чаще преодолеваются страхи, тем это больше закаляет.
6. Перфекционизм.
Казалось бы, самосовершенствование – это по сути стремление к идеалу. Но не стоит переусердствовать. Порой идеал недостижим и обходится слишком дорого. Страх человека в том, что результат не будет таким, как он его представлял. Это отпугивает и заставляет отступить. Нужно просто начать. Пусть в первый раз все не будет идеальным, зато в следующий раз все получится.
7. Низкая самооценка.
Зачастую в голове крутятся навязчивые мысли об ошибках и провалах. Попробуйте абстрагироваться. Вы слишком самокритичны. У успешных людей как минимум 70% проектов провальные, зато остальные 30% «выстреливают», и приносят нужные результаты.
8. Чужое мнение.
Многие боятся осуждения и непонимания со стороны своих родных или знакомых. Не стоит переживать. Нужно уметь жить своей жизнью и руководствоваться своими желаниями. В конце концов, у каждого свои неудачи и падения, которые нужно принять, получить опыт и двигаться дальше. Не у всех это получается.
Путь самосовершенствования непрост. Но секрет его как раз и состоит в том, что бы преодолевать трудности и становиться лучше. Дерзайте!
9 советов, чтобы всегда быть победителем.
1. Идея.
Представь себе хоть что-нибудь этакое, что для тебя имеет смысл, но находится в зоне «недостижимости». Это называется цель. Когда у тебя есть цель, то ты можешь более менее наметить маршрут к ней.
2. Ответственность.
Трудно быть Богом, но надо. Как бы невозможным кажется маршрут, но пройти его надо лично. Сделай Шаг, каким бы парадоксальным он не кажется. И будь, что будет. Сменится контекст твоей жизни, и тебе придется решать новые задачи о которых ты даже не подозревал. Процесс необратим. Ты сжег мосты, и теперь не метайся в поисках оправдания, ты сам творец своего счастья. Страшно, да?
3. Не бойся - Не проси.
На пути возникнут проблемы, и многие недоброжелатели захотят увидеть как ты сдашься. Помни об этом. Знай что запас сил в каждом из нас огромен, а запас возможностей, который таят окружающие вещи еще больше. Ищи и открывай эти скрытые возможности. В скрытых возможностях весь драйв игры в победителя.
4. Не откладывай.
Завтра нет. Вчера уже прошло. Есть только сегодня и только сейчас. А чтобы сделать что-то сейчас нужно всего лишь подойти к делу хорошо выспавшимся. )) С другой стороны, не откладывая, ты не даешь времени стрессу и пустым переживаниям поглотить твое стремление изменить свой мир...
5. Визуализируй Процесс.
Не только цель нужно держать в голове, но медитация или мысленное воображение процесса является мощным мотивирующим фактором, который стирает грань между желанием и деланием.
6. Береги время.
Отсеки от себя от болтливых приятелей и соседей. Время - вот природа всех вещей. Время – Деньги. Время это святое.
7. Концентрация.
Если работаешь, отключи телефон, выключи телевизор и другую музыку. Твой неокрепший мозг привык заниматься несколькими проблемами сразу и в итоге не решать ни одно. Заставь его реализовать хоть одну задачу и дальше он сам поймет, что ты хочешь от него.
8. Учись и Применяй.
Чтобы ты не делал, скорее всего «кто-то» уже сделал это. Отыщи этого «кто-то» и перейми его приемы или спроси совета. Делая так, через определенное время ты сам будешь этим «кто-то». «Кто-то» это тот самый эксперт )).
9. Работай Усердно.
Работай усердно, так гласит последний пункт, и в этом тебе помогут предыдущие элементы. «Больше усилий, еще больше результатов». Пойми, что ты должен нащупать тот уровень усердности, который позволяет тебе любить то, что ты делаешь и преумножать видимый результат в геометрической прогрессии, в этом вся внутренняя суть успеха.
1. Идея.
Представь себе хоть что-нибудь этакое, что для тебя имеет смысл, но находится в зоне «недостижимости». Это называется цель. Когда у тебя есть цель, то ты можешь более менее наметить маршрут к ней.
2. Ответственность.
Трудно быть Богом, но надо. Как бы невозможным кажется маршрут, но пройти его надо лично. Сделай Шаг, каким бы парадоксальным он не кажется. И будь, что будет. Сменится контекст твоей жизни, и тебе придется решать новые задачи о которых ты даже не подозревал. Процесс необратим. Ты сжег мосты, и теперь не метайся в поисках оправдания, ты сам творец своего счастья. Страшно, да?
3. Не бойся - Не проси.
На пути возникнут проблемы, и многие недоброжелатели захотят увидеть как ты сдашься. Помни об этом. Знай что запас сил в каждом из нас огромен, а запас возможностей, который таят окружающие вещи еще больше. Ищи и открывай эти скрытые возможности. В скрытых возможностях весь драйв игры в победителя.
4. Не откладывай.
Завтра нет. Вчера уже прошло. Есть только сегодня и только сейчас. А чтобы сделать что-то сейчас нужно всего лишь подойти к делу хорошо выспавшимся. )) С другой стороны, не откладывая, ты не даешь времени стрессу и пустым переживаниям поглотить твое стремление изменить свой мир...
5. Визуализируй Процесс.
Не только цель нужно держать в голове, но медитация или мысленное воображение процесса является мощным мотивирующим фактором, который стирает грань между желанием и деланием.
6. Береги время.
Отсеки от себя от болтливых приятелей и соседей. Время - вот природа всех вещей. Время – Деньги. Время это святое.
7. Концентрация.
Если работаешь, отключи телефон, выключи телевизор и другую музыку. Твой неокрепший мозг привык заниматься несколькими проблемами сразу и в итоге не решать ни одно. Заставь его реализовать хоть одну задачу и дальше он сам поймет, что ты хочешь от него.
8. Учись и Применяй.
Чтобы ты не делал, скорее всего «кто-то» уже сделал это. Отыщи этого «кто-то» и перейми его приемы или спроси совета. Делая так, через определенное время ты сам будешь этим «кто-то». «Кто-то» это тот самый эксперт )).
9. Работай Усердно.
Работай усердно, так гласит последний пункт, и в этом тебе помогут предыдущие элементы. «Больше усилий, еще больше результатов». Пойми, что ты должен нащупать тот уровень усердности, который позволяет тебе любить то, что ты делаешь и преумножать видимый результат в геометрической прогрессии, в этом вся внутренняя суть успеха.
8 правил, чтобы успевать больше.
1. Выбирайте. Успеть всё, сделать всё, прочитать всё – это стратегия из прошлого века. Мир сегодня многослойный и неоднозначный – нужно выбирать, иначе никак.
2. Меньше контроля. Контроль связан с завышенным ощущением личных способностей и привилегий, а также с неумением отказывать и желанием быть для всех хорошим. Эта миссия невыполнима.
3. Управляйте теледавлением. То есть потребностью как можно скорее ответить на сообщение или закрыть уведомление. Выполняя мелкие задачи, вы получаете дешёвый дофамин. Не становитесь зависимым от него.
4. Берегите концентрацию. Когда вас кто-то или что-то отвлекает, возникает эффект мнимой значимости. Но это очень дорого стоит, ведь мозгу требуется до 23 минут, чтобы возобновить концентрацию и вернуться в поток.
5. Используйте уловки. Хемингуэй и Виктор Гюго работали голыми, чтобы не было возможности впустить кого-то к себе в кабинет или самому куда-то выйти. Художник, создавший иллюстрации для "Тома Сойера" обклеивал себе очки бумагой, чтобы его не отвлекало боковое зрение.
6. Не приносите работу домой. Брать работу на дом, быть для всех на связи всегда – привычка, которая лишь поглаживает ваше эго, но очень мешает настоящей эффективности. Берегите личное пространство и не пренебрегайте отдыхом.
7. Меньше суеты. Выполняя одну задачу за раз, вы реже будете сталкиваться с прокрастинацией. Помните, что из суеты нельзя управлять суетой.
8. Не путайте многозадачность с многопроектностью. Все люди управляют большим количеством проектов – семейные отношения, досуг, режим питания, несколько рабочих проектов... И это нормально. Главное, не пытаться делать всё одновременно.
1. Выбирайте. Успеть всё, сделать всё, прочитать всё – это стратегия из прошлого века. Мир сегодня многослойный и неоднозначный – нужно выбирать, иначе никак.
2. Меньше контроля. Контроль связан с завышенным ощущением личных способностей и привилегий, а также с неумением отказывать и желанием быть для всех хорошим. Эта миссия невыполнима.
3. Управляйте теледавлением. То есть потребностью как можно скорее ответить на сообщение или закрыть уведомление. Выполняя мелкие задачи, вы получаете дешёвый дофамин. Не становитесь зависимым от него.
4. Берегите концентрацию. Когда вас кто-то или что-то отвлекает, возникает эффект мнимой значимости. Но это очень дорого стоит, ведь мозгу требуется до 23 минут, чтобы возобновить концентрацию и вернуться в поток.
5. Используйте уловки. Хемингуэй и Виктор Гюго работали голыми, чтобы не было возможности впустить кого-то к себе в кабинет или самому куда-то выйти. Художник, создавший иллюстрации для "Тома Сойера" обклеивал себе очки бумагой, чтобы его не отвлекало боковое зрение.
6. Не приносите работу домой. Брать работу на дом, быть для всех на связи всегда – привычка, которая лишь поглаживает ваше эго, но очень мешает настоящей эффективности. Берегите личное пространство и не пренебрегайте отдыхом.
7. Меньше суеты. Выполняя одну задачу за раз, вы реже будете сталкиваться с прокрастинацией. Помните, что из суеты нельзя управлять суетой.
8. Не путайте многозадачность с многопроектностью. Все люди управляют большим количеством проектов – семейные отношения, досуг, режим питания, несколько рабочих проектов... И это нормально. Главное, не пытаться делать всё одновременно.
5 пунктов, от которых стоит отказаться для большего развития.
1. Нездоровый образ жизни.
Это первый и самый важный пункт, без которого ничего не получится. Если вы хотите чего-то добиться, нужно заботиться о своём здоровье, иначе спустя десяток-другой лет вы будете тратить больше времени на приёмы у врачей и лечение, нежели на путь к мечте и наслаждение жизнью.
Как минимум, начните сбалансированно питаться и добавьте физическую активность.
2. Скромные мечты.
Люди вокруг вас могут быть не уверены в своих силах и из-за этого высмеивать любые смелые цели других. Но это не повод скромничать.
Мечтайте по-крупному и верьте в свои возможности. Так вы будете постоянно настроены на успех и вдохновите других на активные действия.
3. Оправдания.
Вы сами несёте ответственность за свою жизнь. Не имеет значения, откуда вы, какие у вас сильные и слабые стороны. Вы ответственны за большую часть ситуаций, которые происходят с вами.
Оправдания только тормозят ваше развитие и мешают добиваться успеха. Это ваша жизнь, и только вы сможете сделать её такой, какой вам хочется.
4. Желание всё контролировать.
Что-то вы можете контролировать, а что-то — нет. Очень важно чётко понимать, к какой категории относится каждая ситуация. Не думайте о том, что вам неподвластно, и фокусируйтесь на тех задачах, которые можете решить.
Если вам что-то не нравится, измените это. Если это невозможно, поменяйте своё отношение к проблеме.
5. Лишние люди.
Какой бы самодостаточной и сформированной личностью вы ни были, люди, находящиеся вокруг вас, всё равно влияют на ваше сознание. Если вы проводите время с людьми, которые ни к чему не стремятся, ваш энтузиазм падает. Если общаетесь с теми, кто постоянно развивается, то ваше желание добиваться большего усиливается.
Подумайте, кто в вашем окружении тянет вас вниз, и по возможности прекратите с ним общаться.
1. Нездоровый образ жизни.
Это первый и самый важный пункт, без которого ничего не получится. Если вы хотите чего-то добиться, нужно заботиться о своём здоровье, иначе спустя десяток-другой лет вы будете тратить больше времени на приёмы у врачей и лечение, нежели на путь к мечте и наслаждение жизнью.
Как минимум, начните сбалансированно питаться и добавьте физическую активность.
2. Скромные мечты.
Люди вокруг вас могут быть не уверены в своих силах и из-за этого высмеивать любые смелые цели других. Но это не повод скромничать.
Мечтайте по-крупному и верьте в свои возможности. Так вы будете постоянно настроены на успех и вдохновите других на активные действия.
3. Оправдания.
Вы сами несёте ответственность за свою жизнь. Не имеет значения, откуда вы, какие у вас сильные и слабые стороны. Вы ответственны за большую часть ситуаций, которые происходят с вами.
Оправдания только тормозят ваше развитие и мешают добиваться успеха. Это ваша жизнь, и только вы сможете сделать её такой, какой вам хочется.
4. Желание всё контролировать.
Что-то вы можете контролировать, а что-то — нет. Очень важно чётко понимать, к какой категории относится каждая ситуация. Не думайте о том, что вам неподвластно, и фокусируйтесь на тех задачах, которые можете решить.
Если вам что-то не нравится, измените это. Если это невозможно, поменяйте своё отношение к проблеме.
5. Лишние люди.
Какой бы самодостаточной и сформированной личностью вы ни были, люди, находящиеся вокруг вас, всё равно влияют на ваше сознание. Если вы проводите время с людьми, которые ни к чему не стремятся, ваш энтузиазм падает. Если общаетесь с теми, кто постоянно развивается, то ваше желание добиваться большего усиливается.
Подумайте, кто в вашем окружении тянет вас вниз, и по возможности прекратите с ним общаться.
Решения, о которых вы обязательно будете жалеть в старости, если не изменитесь.
1. Вы будете жалеть о том, что слишком много времени провели перед телевизором, просматривая бесконечные сериалы, передачи, реалити-шоу.
2. Вы будете жалеть о том, что сделали главным приоритетом жизнь в виртуальном мире соц. сетей, с головой окунувшись в игру ложных представлений о себе, своих знакомых.
3. Вы будете жалеть о том, что не вели здоровый образ жизни, позволяя своим привычкам взять контроль над вами.
4. Вы будете жалеть о том, что мало созерцали и наслаждались реальной красотой этого мира, проживая свою жизнь, спеша и суетясь.
5. Вы будете жалеть о том, что мало верили и не стремились к познанию чего-то большого.
6. Вы будете жалеть о том, что редко встречали восход солнца и провожали его закат, оправдываясь всякими важными делами и заботами.
7. Вы будете жалеть о том, что были слишком скованными, напуганными, серьезными и соответствовали общепринятым нормам “правильного”, “достойного” “успешного” поведения в обществе.
8. Вы будете жалеть о том, что слишком быстро повзрослели и запрещали себе иногда побыть ребенком, пускай даже в 40 лет.
9. Вы будете жалеть о том, что мало и плохо дружили, не ценили своих друзей и мало проводили вместе времени.
10. Вы будете жалеть о том, что были слишком обидчивыми, злопамятными, злыми и подозрительными.
11. Вы будете жалеть о том, что мало общались со своей семьей, детьми, родственниками, много ссорились и злились на них. Редко говорили им слова любви и то, как они вам дороги.
12. Вы будете жалеть о том, что мало смеялись, радовались, веселились.
13. Вы будете жалеть о том, что слишком болезненно воспринимали поступки и слова других людей.
14. Вы будете жалеть о том, что не развивали свой талант и забывали о детских мечтах и увлечениях.
15. Вы будете жалеть о том, что мало путешествовали и познавали этот мир.
16. Вы будете жалеть о том, что слишком много боялись.
17. Вы будете жалеть о том, что сомневались и недооценивали себя, не решались на многое.
18. Вы будете жалеть о том, что не совершили безумный поступок, не бросили вызов обстоятельствам, миру. Не боролись и опустили руки. Позволили себе уйти и промолчать.
19. Вы будете жалеть о том, что были одержимы материальными вещами. Что потратили много сил, здоровья и смысл своей жизни на приобретение модных гаджетов и брендов.
20. Вы будете жалеть о том, что не сказали главного.
1. Вы будете жалеть о том, что слишком много времени провели перед телевизором, просматривая бесконечные сериалы, передачи, реалити-шоу.
2. Вы будете жалеть о том, что сделали главным приоритетом жизнь в виртуальном мире соц. сетей, с головой окунувшись в игру ложных представлений о себе, своих знакомых.
3. Вы будете жалеть о том, что не вели здоровый образ жизни, позволяя своим привычкам взять контроль над вами.
4. Вы будете жалеть о том, что мало созерцали и наслаждались реальной красотой этого мира, проживая свою жизнь, спеша и суетясь.
5. Вы будете жалеть о том, что мало верили и не стремились к познанию чего-то большого.
6. Вы будете жалеть о том, что редко встречали восход солнца и провожали его закат, оправдываясь всякими важными делами и заботами.
7. Вы будете жалеть о том, что были слишком скованными, напуганными, серьезными и соответствовали общепринятым нормам “правильного”, “достойного” “успешного” поведения в обществе.
8. Вы будете жалеть о том, что слишком быстро повзрослели и запрещали себе иногда побыть ребенком, пускай даже в 40 лет.
9. Вы будете жалеть о том, что мало и плохо дружили, не ценили своих друзей и мало проводили вместе времени.
10. Вы будете жалеть о том, что были слишком обидчивыми, злопамятными, злыми и подозрительными.
11. Вы будете жалеть о том, что мало общались со своей семьей, детьми, родственниками, много ссорились и злились на них. Редко говорили им слова любви и то, как они вам дороги.
12. Вы будете жалеть о том, что мало смеялись, радовались, веселились.
13. Вы будете жалеть о том, что слишком болезненно воспринимали поступки и слова других людей.
14. Вы будете жалеть о том, что не развивали свой талант и забывали о детских мечтах и увлечениях.
15. Вы будете жалеть о том, что мало путешествовали и познавали этот мир.
16. Вы будете жалеть о том, что слишком много боялись.
17. Вы будете жалеть о том, что сомневались и недооценивали себя, не решались на многое.
18. Вы будете жалеть о том, что не совершили безумный поступок, не бросили вызов обстоятельствам, миру. Не боролись и опустили руки. Позволили себе уйти и промолчать.
19. Вы будете жалеть о том, что были одержимы материальными вещами. Что потратили много сил, здоровья и смысл своей жизни на приобретение модных гаджетов и брендов.
20. Вы будете жалеть о том, что не сказали главного.
7 вещей, которые советуют богатые люди, но не делают это сами.
1. «Надо сохранять деньги». Сохранять деньги при нынешних банковских ставках и уровне инфляции — всё равно, что их терять. Это неумное финансовое решение. Богатые деньги не сохраняют, а инвестируют.
2. «Надо меньше тратить». Как только ты начинаешь экономить деньги, все сразу понимают, что у тебя плохо идут дела, и новых дел с тобой иметь уже не хотят. Да и вообще — лучше не меньше тратить, а больше зарабатывать.
3. «Не надо влезать в долги». Для бедных долг — это средство заткнуть финансовую дыру. Это, с чем они еще долго расплачиваются. Для богатых — это финансовый инструмент. Это рычаг, с помощью которого они еще долго зарабатывают.
4. «Надо отучиться в университете, прежде чем начать что-то делать». Ага, расскажите об этом Джобсу, Гейтсу, Цукербергу, Деллу, Эллисону, Куму, Каланику. Чтобы что-то сделать, надо как можно раньше начать что-то делать.
5. «И вообще, найдите себе хорошую работу». Богатые люди не нанимаются на работу, потому что они хотят заработать много денег.
6. «Нельзя складывать все яйца в одну корзину». Уоррен Баффетт как-то сказал: «Те, кто диверсифицирует свои вложения — не знает, что на самом деле делать с деньгами». Богатые отличаются от бедных тем, что они знают, что делать с деньгами. Они выбирают подходящую корзину, кладут туда свои яйца и прут вперед с упорством бульдозера.
7. «Надо соблюдать баланс между жизнью и работой». Это для бедных галерных гребцов отдых — единственный способ на время вырваться из цепей. Богатым нравится заниматься тем, чем они занимаются.
1. «Надо сохранять деньги». Сохранять деньги при нынешних банковских ставках и уровне инфляции — всё равно, что их терять. Это неумное финансовое решение. Богатые деньги не сохраняют, а инвестируют.
2. «Надо меньше тратить». Как только ты начинаешь экономить деньги, все сразу понимают, что у тебя плохо идут дела, и новых дел с тобой иметь уже не хотят. Да и вообще — лучше не меньше тратить, а больше зарабатывать.
3. «Не надо влезать в долги». Для бедных долг — это средство заткнуть финансовую дыру. Это, с чем они еще долго расплачиваются. Для богатых — это финансовый инструмент. Это рычаг, с помощью которого они еще долго зарабатывают.
4. «Надо отучиться в университете, прежде чем начать что-то делать». Ага, расскажите об этом Джобсу, Гейтсу, Цукербергу, Деллу, Эллисону, Куму, Каланику. Чтобы что-то сделать, надо как можно раньше начать что-то делать.
5. «И вообще, найдите себе хорошую работу». Богатые люди не нанимаются на работу, потому что они хотят заработать много денег.
6. «Нельзя складывать все яйца в одну корзину». Уоррен Баффетт как-то сказал: «Те, кто диверсифицирует свои вложения — не знает, что на самом деле делать с деньгами». Богатые отличаются от бедных тем, что они знают, что делать с деньгами. Они выбирают подходящую корзину, кладут туда свои яйца и прут вперед с упорством бульдозера.
7. «Надо соблюдать баланс между жизнью и работой». Это для бедных галерных гребцов отдых — единственный способ на время вырваться из цепей. Богатым нравится заниматься тем, чем они занимаются.
Эти советы от успешных людей изменят вашу жизнь.
1. Занимайся.
Работай над чем угодно по ОДНОМУ часу в день. Систематика — единственный способ развить навык. Благодаря компаундингу довольно быстро сможешь его монетизировать. Сосредоточься на чём-то одном и дойди до фазы, когда навык начнёт приносить доход. Затем двигайся дальше и развивай что-то новое.
2. Начни производить.
Для этого не нужно строить завод или вышивать в подвале. Производить можно и в интернете: вести блог, делать видео на YouTube или писать программы. Чем раньше ты начнёшь, тем быстрее сможешь продвигать свой бренд.
3. Читай побольше.
В каждой книге, кроме романов Донцовой, есть секрет на миллион долларов. Читай столько, сколько можешь. Это не только увеличит шанс найти секрет, но и подарит знания, которые растут как снежный ком благодаря компаундингу. Лет через 20 может сделаешь открытие в метафизике, объединив знания экономистов и биологов — кто знает, к чему приведёт твой компаундинговый ком.
4. Инвестируй в себя.
Единственное, что будет с тобой всю жизнь — это ты сам и твоё тело. Инвестируй в навыки, знания, опыт и события. Посещай мероприятия, найди наставника и учись как можно больше. Инвестируя в себя регулярно, учишься быстрее.
5. Будь смелым.
Не бойся просить людей о том, чего ты хочешь. Твои просьбы будут удовлетворены куда чаще, чем ты можешь себе вообразить. И для того, чтобы всё было хорошо — не стесняйся спрашивать. Будь смелым, чтобы спрашивать, что хочешь. Будь смелым, чтобы делать то, что ты хочешь. И будь достаточно смелым, чтобы делать то, что необходимо.
6. Нетворкинг.
Чем больше у тебя различных знакомых, тем больше под твоей рукой экспертов в самых разных областях. Пусть кто-то анимешник, пусть кто-то юрист, а кто-то киберспортсмен — все они когда-нибудь тебе понадобятся. К тому же, нетворкинг способен показать тебе возможности, которые ты не замечаешь в ряду ограниченности собственных взглядов. Другие люди помогут. Чем больше удивительных рядом людей, тем удивительнее твоя жизнь.
7. Впитывай знания как губка воду.
1. Занимайся.
Работай над чем угодно по ОДНОМУ часу в день. Систематика — единственный способ развить навык. Благодаря компаундингу довольно быстро сможешь его монетизировать. Сосредоточься на чём-то одном и дойди до фазы, когда навык начнёт приносить доход. Затем двигайся дальше и развивай что-то новое.
2. Начни производить.
Для этого не нужно строить завод или вышивать в подвале. Производить можно и в интернете: вести блог, делать видео на YouTube или писать программы. Чем раньше ты начнёшь, тем быстрее сможешь продвигать свой бренд.
3. Читай побольше.
В каждой книге, кроме романов Донцовой, есть секрет на миллион долларов. Читай столько, сколько можешь. Это не только увеличит шанс найти секрет, но и подарит знания, которые растут как снежный ком благодаря компаундингу. Лет через 20 может сделаешь открытие в метафизике, объединив знания экономистов и биологов — кто знает, к чему приведёт твой компаундинговый ком.
4. Инвестируй в себя.
Единственное, что будет с тобой всю жизнь — это ты сам и твоё тело. Инвестируй в навыки, знания, опыт и события. Посещай мероприятия, найди наставника и учись как можно больше. Инвестируя в себя регулярно, учишься быстрее.
5. Будь смелым.
Не бойся просить людей о том, чего ты хочешь. Твои просьбы будут удовлетворены куда чаще, чем ты можешь себе вообразить. И для того, чтобы всё было хорошо — не стесняйся спрашивать. Будь смелым, чтобы спрашивать, что хочешь. Будь смелым, чтобы делать то, что ты хочешь. И будь достаточно смелым, чтобы делать то, что необходимо.
6. Нетворкинг.
Чем больше у тебя различных знакомых, тем больше под твоей рукой экспертов в самых разных областях. Пусть кто-то анимешник, пусть кто-то юрист, а кто-то киберспортсмен — все они когда-нибудь тебе понадобятся. К тому же, нетворкинг способен показать тебе возможности, которые ты не замечаешь в ряду ограниченности собственных взглядов. Другие люди помогут. Чем больше удивительных рядом людей, тем удивительнее твоя жизнь.
7. Впитывай знания как губка воду.
Как стать лучше за 6 месяцев.
1. Читай и применяй. Выбери книгу, название которой тебе нравится. Прочитай, а затем примени всё, что показалось интересным. Мы слишком часто читаем, затем думаем «о, полезно», но оставляем всё как есть. Исправь это.
2. Вставай чуточку раньше. Потормоши свою самодисциплину и научись просыпаться пораньше. Дополнительный час или два в начале дня, потраченные на дело, заставят тебя чувствовать себя намного круче. Зарядят мотивацией и уверенностью.
3. Перестань думать про «но». Удали этого слово из своей лексики на месяцок. Замени его на «да, и...», а затем наблюдай, что будет.
4. Найди свежую коммуну. Поищи способ познакомиться с новыми людьми. Чем больше, тем лучше. Эти люди помогут узнать много нового и станут чем-то вроде глотка свежего воздуха.
5. Устрой себе краш-тест. Делай всё, что ты обычно делаешь, но в 2-10 раз больше. Бегай в два раза дольше. Напиши в 5 раз больше. Прочитай не 10 страниц, а 100. Испытывай себя как можно больше, чтобы сломать самоограничивающие убеждения, которые таятся в глубине души.
6. Сделай то, что всегда хотелось попробовать. Научись играть любимую песню на гитаре. Прыгни с парашютом или отправься уже в ту поездку с друзьями, о которой давно думаешь. Чего бы тебе ни хотелось, попробуй это притворить в жизнь.
7. Проводи некоторое время с собой. Это самый трудный пункт, однако если сможешь чувствовать себя комфортно в собственной компании, начнёшь понимать себя лучше. Серьёзно. Ты вроде всегда в сознании, но ты никогда в нём не копался.
1. Читай и применяй. Выбери книгу, название которой тебе нравится. Прочитай, а затем примени всё, что показалось интересным. Мы слишком часто читаем, затем думаем «о, полезно», но оставляем всё как есть. Исправь это.
2. Вставай чуточку раньше. Потормоши свою самодисциплину и научись просыпаться пораньше. Дополнительный час или два в начале дня, потраченные на дело, заставят тебя чувствовать себя намного круче. Зарядят мотивацией и уверенностью.
3. Перестань думать про «но». Удали этого слово из своей лексики на месяцок. Замени его на «да, и...», а затем наблюдай, что будет.
4. Найди свежую коммуну. Поищи способ познакомиться с новыми людьми. Чем больше, тем лучше. Эти люди помогут узнать много нового и станут чем-то вроде глотка свежего воздуха.
5. Устрой себе краш-тест. Делай всё, что ты обычно делаешь, но в 2-10 раз больше. Бегай в два раза дольше. Напиши в 5 раз больше. Прочитай не 10 страниц, а 100. Испытывай себя как можно больше, чтобы сломать самоограничивающие убеждения, которые таятся в глубине души.
6. Сделай то, что всегда хотелось попробовать. Научись играть любимую песню на гитаре. Прыгни с парашютом или отправься уже в ту поездку с друзьями, о которой давно думаешь. Чего бы тебе ни хотелось, попробуй это притворить в жизнь.
7. Проводи некоторое время с собой. Это самый трудный пункт, однако если сможешь чувствовать себя комфортно в собственной компании, начнёшь понимать себя лучше. Серьёзно. Ты вроде всегда в сознании, но ты никогда в нём не копался.
Как сделать каждоe утрo дeйствитeльно дoбрым.
От того, нaсколько пpавильно мы прoведем самыe pанние чаcы, зaвисит абcолютно вcе, чтo произойдет c нами дaльше. Тaк чтo относиться к свoему пробyждeнию нужнo вниматeльно: здесь важна кaждaя мeлочь. Имeнно поэтому мы совeтуeм пocвящать каждоe утрo заботe o сeбe.
1. Пepвый нaпитоĸ — сaмый вaжный.
Прежде чeм заварить чай или включить кофевaркy, нaлейте cтакан тeплый вoды и дoбавьте в него дольку лимoна. Тaкой нехитрый напитoĸ вмиг разбудит оргaнизм, и все cиcтемы начнyт рабoтать слaженно.
2. Встaвaйте раньшe всeх.
Cовeт для теx, ĸто живет не один, — вcтавайте рaньше, чем пpоснуться ocтальные. Хoтя бы на пoлчаса! Провeдитe это вpемя наедине с сoбoй - примите дyш, cдeлайтe легкyю утреннюю зaрядку. Дaже прoстoй кофe зa чтeниeм жyрнала — пpекpаснoе времяпрепровождение! Вoзмoжнo, рaнние пoдъемы стaнут вас вдохновлять — утрo, кстaти, наибoлее продуĸтивноe время для творчeства. Cамoе важнoе — нaслaждaйтесь в таĸиe момeнты собой и своими мыслями.
3. Пpaктикуйте пятиминутную медитацию.
Утренняя медитaция как нельзя лучше нacтроит вaс на предcтоящий день. Выделяйте нa прaктикy от 5 до 10 минут. Чтобы вaм былo макcимально кoмфoртнo, paзложите вoĸруг пoдyшки и включите спокойную музыку. Главноe - поcтaрaйтеcь не уснуть.
4. Большe pастительнoй пищи нa завтрак.
Пригoтoвьте омлет со шпинaтом, авоĸадо-тост, смузи из кeйла или яйцо-пaшот с листьями pукколы — и пoчувствуете заряд бoдpoсти.
5. Cделайте скpучивaния.
Дa, соблазн не вставать с кровати велиĸ, но для этoгo упрaжнения все-таки пpидeтся пеpеместиться c крoвати нa ĸовриĸ. Cкручивaния oтличнo разомнут всe мышцы и pазбудят тело. Вo время выпoлнения не забывайте о дыхaнии — oнo игрaет ключeвую pоль!
6. Двигaйтесь больше.
Хотя бы 10 минут cтoит посвятить физическoй активнocти. Cделайте пару нeсложных aсaн, потaнцуйте, пoĸа готовится ваш завтрак, отпрaвьтеcь нa пробeжку c сoбаĸoй… Пyсть этот списoк cтанет вaшим to-do-листом — мы пoчему-тo yверены, что напротив каждoгo пункта будет cтoять гaлочкa.
От того, нaсколько пpавильно мы прoведем самыe pанние чаcы, зaвисит абcолютно вcе, чтo произойдет c нами дaльше. Тaк чтo относиться к свoему пробyждeнию нужнo вниматeльно: здесь важна кaждaя мeлочь. Имeнно поэтому мы совeтуeм пocвящать каждоe утрo заботe o сeбe.
1. Пepвый нaпитоĸ — сaмый вaжный.
Прежде чeм заварить чай или включить кофевaркy, нaлейте cтакан тeплый вoды и дoбавьте в него дольку лимoна. Тaкой нехитрый напитoĸ вмиг разбудит оргaнизм, и все cиcтемы начнyт рабoтать слaженно.
2. Встaвaйте раньшe всeх.
Cовeт для теx, ĸто живет не один, — вcтавайте рaньше, чем пpоснуться ocтальные. Хoтя бы на пoлчаса! Провeдитe это вpемя наедине с сoбoй - примите дyш, cдeлайтe легкyю утреннюю зaрядку. Дaже прoстoй кофe зa чтeниeм жyрнала — пpекpаснoе времяпрепровождение! Вoзмoжнo, рaнние пoдъемы стaнут вас вдохновлять — утрo, кстaти, наибoлее продуĸтивноe время для творчeства. Cамoе важнoе — нaслaждaйтесь в таĸиe момeнты собой и своими мыслями.
3. Пpaктикуйте пятиминутную медитацию.
Утренняя медитaция как нельзя лучше нacтроит вaс на предcтоящий день. Выделяйте нa прaктикy от 5 до 10 минут. Чтобы вaм былo макcимально кoмфoртнo, paзложите вoĸруг пoдyшки и включите спокойную музыку. Главноe - поcтaрaйтеcь не уснуть.
4. Большe pастительнoй пищи нa завтрак.
Пригoтoвьте омлет со шпинaтом, авоĸадо-тост, смузи из кeйла или яйцо-пaшот с листьями pукколы — и пoчувствуете заряд бoдpoсти.
5. Cделайте скpучивaния.
Дa, соблазн не вставать с кровати велиĸ, но для этoгo упрaжнения все-таки пpидeтся пеpеместиться c крoвати нa ĸовриĸ. Cкручивaния oтличнo разомнут всe мышцы и pазбудят тело. Вo время выпoлнения не забывайте о дыхaнии — oнo игрaет ключeвую pоль!
6. Двигaйтесь больше.
Хотя бы 10 минут cтoит посвятить физическoй активнocти. Cделайте пару нeсложных aсaн, потaнцуйте, пoĸа готовится ваш завтрак, отпрaвьтеcь нa пробeжку c сoбаĸoй… Пyсть этот списoк cтанет вaшим to-do-листом — мы пoчему-тo yверены, что напротив каждoгo пункта будет cтoять гaлочкa.
