Свежая зелень.
Как часто и как много вы кушаете укропа, петрушки, кинзы, салата, рукколы и т.д.?
Все эти культуры не требуют большого количества удобрений, поэтому при их выращивании использую очень мало химических веществ. Вся зелень наиболее чиста от нитратов и подобных веществ, по сравнению с фруктами и овощами.
Вся зелень содержит в себе витамины, минералы, макро- и микроэлементы, клетчатку в большом количестве. Это делает её крайне полезной для человека в любое время года.
Ешьте как можно больше свежей зелени, будете здоровы!))
Доктор Бутов.

#суперфуд

Шелковица (в народе Тутовник)
Эти плоды можно отнести к суперфудам, так как содержит в себе огромнешее количество полезных веществ. 😋


Шелковица содержит большое количество калия, магния, железа, она будет особо полезна тем у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, нарушения с почками, тем кто страдает анемией.


Плоды не только очень полезные, но и очень вкусные, прекрасно подойдут в качестве перекуса, или десерта.


Отличная альтернатива конфетам, шоколаду, пироженкам.Очень вкусно и очень полезно, вместо 🍨🍩🍦

Да и шелковица растет в экологически чистых районах, деревья не поливают и не обрабатывают химией, пестицидами. Так что это ещё и экологически чистый продукт, а это очень важно.


Ешьте шелковицу и будьте здоровы.

Доктор Бутов.

#суперфуд
Приветствую друзья, сейчас расскажу что такое суперфуд.

Суперфуд - это такой продукт, который содержит наибольшее количество полезных веществ (витаминов, аминокислот, макро-микроэлементов и тд.)

К ним относятся - фрукты, ягоды, овощи, травы, водоросли, орехи, семена, злаки, продукты пчеловодства. 🐝🌾

Как пример суперфудом является - спирулина, кедровые орехи, пророщенная пшеница, черная редька, финики, яблоки. 🍎🌰🥬
Но это малая часть из всего списка, весь список будет в следующем посте.😋

Употребляя суперфуды - вы улучшите обмен веществ, повысите иммунитет, нормализуете свой кислотнощелочной баланс в организме, поднимите общий тонус организма, сбросите лишние килограммы, похорошеете, и будете просто ВАх! 💯👌

#суперфуд
Список суперфудов - финики, инжир, шелковица, изюм, авокадо, лимон, грейпфрут, почти все виды орехов (кроме арахиса, хотя арахис, относится к бобовым по секрету говоря), спирулина, хлорелла, вакамэ, морская капуста, свёкла, черная редька, репа, сельдерей, все виды съедобных ягод, которые произрастают в России, особенно на севере, шпинат, семена льна, кунжута, тыквенные семечки, амарант, семена конопли, полба, отруби (всех видов), нут, маш, мед (все виды), перга, пыльца.🥑🥬🌰


К суперфудам относятся ещё масла - рыжиковое, льняное, тыквенное, масло грецкого ореха, горчичное, оливковое. Масла только не в рафинированном виде.💥

Включайте в свой рацион перечисленные продукты и быть всегда здоровыми станет гораздо проще!💯👌

Веснушки - для многих это просто физиологическая особенность кожи, но на самом деле, это не так.🤔

Веснушки  - это проявление застоя желчи в желчном пузыре. Кожа, как лакмусовая бумага, отражает состояние внутренних органов и систем в организме.

Причина застоя желчи: плохое качество желчи, густая желчь, камни в желчном пузыре, паразиты (обычно лямблии поселяются в пузыре), обильное питье холодных напитков. Но главная причина - это стресс, подавление злости, ярости, гнева, агрессии внутри себя. Человек не выплескивает эти эмоции, а накапливает в себе, это сразу отражается на желчном пузыре.😵🤬

Что такое веснушки, и почему они появляются мы выяснили, но что же делать с этим, скажите вы, а что делать расскажу в следующем посте.💥💯

Как и обещал, рецепт очистки печени, и устранения застоя, в желчном пузыре. 💥💥💥

Берём обычный овёс (зерно), можно найти на авито, специально смотрел 12руб. килограмм, если овёс чистый - то можно не промывать, если нет - промываем, нужен термос (допустим 1л), засыпаем горсть овса, заливаем кипятком, настаиваем 1,5 2ч. Пьём отвар (напар) в течении дня вместо воды, но не в коем случае не прекращаем употребление обычный воды. Курс 1месяц.🌾🌾🌾

Овес очень хорошо очищает печень, почти все препараты для очистки печени, делаются на основе овса. Так зачем травить себя таблетками? Которые стоят, ну впрочем вы сами все знаете))😉

Курс такой очистки обойдётся максимум 50рублей)))💯💥
Будьте здоровы!
Доктор Бутов.

​Бессонница.😱
Многие люди страдают этим недугом. Что только не делают, чтобы заполучить долгожданный сон - и барашков считают, и музыку расслабляющую слушают, употреблениют медикаменты (снотворные, успокаивающие и т.д.), но все способы, к сожалению, действуют временно.

В чем же причина бессонницы? 🤔
Главная причина - беспокойство, различного рода страхи, суета.
Это все мешает человеку расслабиться, отключиться от проблем и забот.
Подсознание, создавая бессоницу, пытается украсть немного времени, на обдумывание и решение проблем, о которых вы постоянно думаете, тревожитесь.
Получается, что вы крадете время у самого или самой себя.😟

Главный вопрос - а что же делать, чтобы спать спокойно? 🤔

Для начала успокоиться, перестать переживать, беспокоится. Это покажется многим очень сложным, нужно просто принять всевозможные варианты исхода ваших бед и проблем, даже негативные, вы сразу поймёте, что не так страшен чёрт, как его малюют.😈

Как только вы это поймете и примите, так сразу же градус беспокойства начинает спадать, и сон начинает налаживаться.🙂💥

Можно ещё слушать Тибетские чаши перед сном, можно зайти в ютуб, написать Тибетские чаши, и вуаля. 🎶🎵
Очень помогает отпустить беспокойство, проверено на своей практике.
Доктор Бутов.😇

​Перестаньте думать о том, чего вы не хотите, начните думать о том, чего вы хотите. Через некоторое время, вы увидите, почувствуете, изменения в вас самих, изминения вашей жизни к лучшему.💥💥💥😇

Мужское здоровье и трусы.
Писал этот пост с некоторой долей смущения, но! Здоровье выше предрассудков. 💯☝️

Очень много пациентов мужчин обращаются с вопросом ослабленной потенции. Молодые, и с такой проблемой. 😢🥺

А все потому, что модные. Все эти тесные, обтягивающие, с тугой резинкой и красивой надписью. А если еще из синтетики, то пол шестого «здравствуйте». 😢

Что происходит, когда Вы надеваете такого плана белье –это приводит к повышению температуры в мошонке, ввиду плотного прилегания ткани к половому органу и отсутствия циркуляции воздуха для должного охлаждения. Это действует губительно для сперматогенеза (образованию спермы), плохо сказывается на кровоснабжении, так же в последствии в комплексе с другими факторами, может привести к бесплодию.☹️😰

Так что, родные семейники из хлопка, наше все! 💥💯
Мне сложно оценить степень сексуальности мужчины в зависимости от того, что на нем надето. При этом, я уверен, что Ваша возлюбленная скорее оценит качество секса, нежели какие на Вас трусы. 💯💥

Доброе утро, мои дорогие!❤️
Сегодня хочу поделиться с вами своим открытием, своим откровением, которое перевернуло все мое представление о медицине в целом. ☝️☝️☝️

Когда-то я был молодым студентом-медиком, изучал анатомию, фармакологию, гистологию и думал, что организм человека – это просто очень сложно устроенный конструктор. Что задача сводится только к постановке диагноза, назначению медикаментозного лечения, в крайнем случае назначается операция. Все.Как же я тогда заблуждался. 😟🥺🤔

Уже спустя годы работы в больнице, наблюдая за пациентами, анализируя их поведение, сопоставляя с их болезнями, я понял, что одна из первопричин, всех заболеваний человека — это негативные эмоции. 💯💥

Да-да, возможно Вы удивитесь, но поразительно как сильно гнев и раздражение влияют на наш организм. 😱😱😱

У каждой эмоции, есть свой участок в теле, который она поражает. ☝️☝️☝️

Например, злость и ярость - поражает печень, упрямство - дает боль в шее, самокопание - поражает желудок и т.д.🤔🤔🤔

Эмоции - очень важная часть не только нашей жизни, но и нашего здоровья. 💥💥💥

В своих дальнейших постах буду подробно описывать как определённая эмоция связана с конкретным заболеванием. 👌👌👌

Читайте посты, сопоставляйте со своими болячками, если таковые имеются. ❤️❤️❤️
Доктор Бутов.

​Для лучшего пищеварения, выпивайте стакан горячей воды, перед каждым приемом пищи.☝️

Это будет стимулировать выработку необходимых ферментов, для лучшего переваривания пищи.💯

Хорошего вам аппетита! 😇

Доктор Бутов.

​​Друзья, я настроил обратную связь, теперь вы можете задать мне интересующий вас вопрос, вот по этой ссылочке
http://t.me/Doktor_butov_bot

​Переедание.😰
Как же часто мы с этим сталкиваемся.☹️☹️☹️

Ферментов, и соляной кислоты в желудке, хватает всего на переваривание 300гр пищи. ☝️

Только это количество, сможет переваривается полноценно, остальное увы, перегниет.🥺🥺🥺

При переедании, желудок растягивается, тем самым, сдавливает внутренние органы, сосуды, которые питают эти органы. 💥 💥💥

Это очень негативно влияет на работу всего организма.

Если после еды, вы испытываете упадок сил, сонливость - поздравляю, вы переели! 💥💥💥☹️

Лучше кушать поменьше, но почаще, это более благоприятнее для организма. ❤️❤️❤️

Доктор Бутов.

​Употребляя кофе по утрам, вы получаете большой риск, нарушения сна.

Кофе сильно, и не естественно возбуждает психику, а если это делать на постоянной основе, то психика человека, становится расшатанной, что ведёт к психическим нарушениям.

Кофеин, разрушает мелатонин (гармон сна) который, выработался за прошедшую ночь, то есть, организм как будто бы и не спал.

Вот по этому, люди которые постоянно употребдяющие кофе, утром, не могут открыть глаза, без чашки кофе, потому что организм, не отдохнул, и требует сна.

Если не можете пока отказаться от кофе, то выпивайте его в течении дня, но не утром, или вечером.
Это заметно улучшит ваш сон.
Доктор Бутов.

​Боль в висках.
Многие люди, часто сталкиваются с головной болью, и часто эта боль локализуется в висках.

Виски, это проекционная зона желчного пузыря, и когда болит голова (давит виски), это говорит о том, что у вас застой желчи, в желчном пузыре.

К голове, такая боль, не имеет ни какого отношения, обезболивающие будут бесполезны.

А как же помочь себе в этом случае??

На помощь придёт - горячая вода. Если вы, почувствовали боль в висках, выпейте один или два стакана горячей воды.

Горячая вода снимет спазм, с протоков желчного пузыря, и застоявшаяся желч, спокойно отойдет в кишечник.
Боль сойдёт на нет.

Будьте здоровы!

Доктор Бутов.

​Кишечник - на психосоматическом уровне, символизирует усвоение, принятие новых знаний, идей, мыслей.


Также кишечник - это способность избавляться от всего ненужного, старого. Обычно это негативные эмоции (обида, злость, раздражение и т.д.)


Даже есть симптом "раздражение кишечника", то есть диагноз, говорит сам за себя, он вызван раздражением человека.


В следующий постах, будем разбирать уже конкретно, заболевания кишечника, и их причины.
Доктор Бутов.

​Запор - очень частая проблема, с которой ко мне обращаются, чаще страдают запором женщины.

Причины запора, на психосоматическом уровне - нежелание расставаться с устаревшими мыслями. Вы увязли в прошлом!

Вы верите в ограничения и нужду, поэтому подсознательно боитесь отказаться от чего то в жизни.

Цепляетесь за старые негативные воспоминания и обиды.

Страх потерять работу, или близкого человека,одна из причин запора.

Одна из самых частых причин запоров - жадность и скупость, по отношению к себе. Вы готовы последнюю рубашку отдать кому то, а вот для себя, что то сделать, что то купить жалко, жаба душит.

В следующем посте расскажу: как же самостоятельно избавиться от запора, как убрать последствия запора.

Доктор Бутов.

​Как же избавиться от запора самостоятельно?

-Первое и самое важное: наладить свое питание, увеличить количество сырых овощей и фруктов до 70-80% в рационе, в идеале конечно. Хотя бы, прямо сейчас пойдите и съешьте свежее яблочко или сырую морковку, порадуйте свои ворсинки. И ближнего своего угостите. Если у человека язва или гастрит, требуется отдельная консультация.

Убрать из рациона выпечку на дрожжах, и из белой муки. Не получается убрать полностью, употребляйте как можно меньше, сколько можете, но лучше полностью.

Убрать из рациона промышленный сахар. Замените на мёд, финики. Может быть сложно, но это же ради своего здоровья.

Уменьшить потребление мяса и рыбы всех видов, опять-таки, менять свое питание по щелчку пальцев может быть сложновато, поэтому просто минимизируйте,сколько получится.

Уменьшить потребление молочной продукции, всех видов.

-Второе: пить горячую воду. В восточной медицине многие нарушения пищеварения лечатся употреблением горячей воды.
Яблочко вы уже съели, чуть позже выпейте стакан горячей воды. Замените хотя бы один напиток в день на стакан горячей воды, далее сами уже почувствуете насколько рад этому будет Ваш организм. Желательно отказаться от холодных напитков, тем более пока зима на дворе, актуальность минимальная.

-Третье: начать больше двигаться. Для начала начните делать зарядку по утрам, займитесь спортом, больше ходите пешком, гуляйте на свежем воздухе. Яблочко съели, воды попили, можно пойти погулять и ближнего позвать, погода на улице замечательная.

-Четвертое: если у вас есть обиды, которые вас беспокоят, тревожат, попробуйте простить обидчика, простите как сможете, это очень помогает.

Есть такая техника - письмо прощения или письмо обиды (можно найти в интернете), техника очень простая, которую можно сделать самостоятельно.
Доктор Бутов.

Друзья, записал подкаст на тему - Хороший, крепкий сон, рекомендации.
Доктор Бутов.