Здравствуйте, меня зовут Игорь Бутов, я практикующий доктор китайской и тибетской медицины.

В медицине уже более 6-ти лет! Обучался в Китае, Швейцарии, Белоруссии, во многих городах России.

На канале буду выкладывать простые и эффективные советы, как поправить, поддержать и приумножить свое здоровье.

Вся информация проверена на собственном опыте.

Китайская мудрость гласит - "Люди, искусные в сохранении здоровья, лечат болезнь, которой еще нет"

Читая и применяя мои советы каждый день, Вы навсегда забудете дорогу в больницу!

Одно из самых простых и доступных способов быть здоровым - употребление должного количество воды.
Да да, тема заезженная про воду, но воду нужно пить теплую, а желательно горячую, но не кипяченую.

Горячая вода помогает пищеварению, нормализует аппетит, способствует быстрому выведению токсинов.

Холодная вода напротив, спазмирует сосуды, угнетает пищеварение, губительна для почек. В тибетской медицине многие болезни пищеварения лечатся горячей водой. Так давайте и вы начнете лечить свои животики.

Особенно актуально для тех, кто страдает запорами, повышенным газообразованием, плохим аппетитом.

Употребляйте 2-3 стакана горячей воды в день, в течении 2 недель, и вы почувствуете себя намного лучше.

Друзья! Записал для вас подкаст, на тему употребления воды, для большей информативности.

Свежая зелень.
Как часто и как много вы кушаете укропа, петрушки, кинзы, салата, рукколы и т.д.?
Все эти культуры не требуют большого количества удобрений, поэтому при их выращивании использую очень мало химических веществ. Вся зелень наиболее чиста от нитратов и подобных веществ, по сравнению с фруктами и овощами.
Вся зелень содержит в себе витамины, минералы, макро- и микроэлементы, клетчатку в большом количестве. Это делает её крайне полезной для человека в любое время года.
Ешьте как можно больше свежей зелени, будете здоровы!))
Доктор Бутов.