ПОЛЬЗА СОКОВ
Абрикосовый сок улучшает состояние кожи, хорошо влияет на печень, полезен при близорукости.
Ананасовый сок кроме известного эффекта сжигания жиров имеет еще и «побочный эффект»: его называют напитком любви, потому что он обостряет чувства.
Апельсиновый сок превосходит большинство других по содержанию витамина С. Полезен при стрессах, неврозах и астенических состояниях. Незаменим при отравлениях и простудах. В нем много витаминов В1, В5 и В12, выполняющих роль компенсаторов при авитаминозе.
Берёзовый сок — поистине чудодейственный нектар, излечивающий язвы, активизирующий обмен веществ, разглаживающий морщины и повышающий работоспособность.
Боярышник (сок) богат особыми кислотами, которые усиливают кровообращение в сосудах сердца и головного мозга, понижают артериальное давление и возбудимость нервной системы, снимают тахикардию, аритмию, головокружение и шум в ушах. Понижает уровень холестерина и улучшает свертываемость крови. Рекомендуется при бессоннице, сердечно-сосудистой недостаточности, пневмонии и гриппе. Но этот сок не стоит пить на голодный желудок и запивать холодной водой. Может возникнуть кишечный спазм и даже рвота.
Виноградный сок назначают при анемии, туберкулезе, при общем истощении и упадке сил. Очень полезен детям.
Вишнёвый сок активизирует ферменты: выпив стакан, вы почувствуете себя сытой.
Гранатовый сок — самый полезный, но и самый дорогой. Он считается «кроветворным» соком, повышающим иммунитет. Незаменим при малокровии, гипертонии, атеросклерозе и болезнях желчных путей, помогает при простуде и бронхитах. А разведенный водой — и при ожогах. Плоды граната богаты витаминами, минеральными солями, клетчаткой, сахаром и фитонцидами. В них мало калорий, практически нет жиров и холестерина. Всего пять зерен граната могут заменить яблоко и апельсин, вместе взятые. Регулярное употребление гранатового сока заметно улучшает состояние кожи и волос, благотворно влияет на работу почек и легких, селезенки и щитовидной железы.
Грейпфрутовый сок — не только источник витамина С, но и средство для нормализации обмена веществ и кровяного давления. Также сжигает лишние жиры.
Грушевый сок незаменим в разгрузочный день — он препятствует ожирению.
Морковный сок содержит каротиноиды, которые превращаются в нашем организме в витамин А. От этого важнейшего витамина зависят и острота зрения, и красота кожи, и состояние слизистых оболочек органов дыхательного и пищеварительного трактов. В морковном соке много калия и фолиевой кислоты, особенно необходимой беременным.
Облепиховый сок богат витаминами (А, В1, В2, В3, С, Е), микроэлементами (бор, железо, марганец), органическими кислотами и некоторыми видами растительных антибиотиков, которые убивают болезнетворные бактерии.
Плоды облепихи содержат вещества, способные выводить радиоактивные элементы и соли тяжелых металлов. Они обладают противоспазматическим и противоопухолевым действием и оказывают мощное влияние на центральную нервную систему.
Персиковый сок рекомендуют сердечникам. Он содержит соли калия которые питают сердечную мышцу.
Томатный сок содержит мало калорий. Приготовленный дома, богат витамином С. Лучше других обостряет память, особенно, если чередовать его с виноградным. Но тем, кто ограничивает себя в соли, нужно быть аккуратнее с ним — в томатном соке много натрия.
Фейхоа. Сок из этих плодов особенно полезен людям с заболеваниями щитовидной железы. По содержанию водорастворимых соединений йода ему практически нет равных. И сок, и сами плоды фейхоа полезно также включать в рацион больных пиелонефритом и гастритом.
Черносмородиновый сок повышает устойчивость организма к инфекциям и так же, как и цитрусовые, сжигает жиры.
Шиповник (сок) стимулирует обмен веществ, повышает устойчивость к инфекции, возбуждает аппетит, повышает трудоспособность. Полезен при болях в желудке, расстройствах пищеварения и как моче- и желчегонное средство.
Яблочный сок богат железом. В нем много калия и бора – элемента, укрепляющего кости.
Абрикосовый сок улучшает состояние кожи, хорошо влияет на печень, полезен при близорукости.
Ананасовый сок кроме известного эффекта сжигания жиров имеет еще и «побочный эффект»: его называют напитком любви, потому что он обостряет чувства.
Апельсиновый сок превосходит большинство других по содержанию витамина С. Полезен при стрессах, неврозах и астенических состояниях. Незаменим при отравлениях и простудах. В нем много витаминов В1, В5 и В12, выполняющих роль компенсаторов при авитаминозе.
Берёзовый сок — поистине чудодейственный нектар, излечивающий язвы, активизирующий обмен веществ, разглаживающий морщины и повышающий работоспособность.
Боярышник (сок) богат особыми кислотами, которые усиливают кровообращение в сосудах сердца и головного мозга, понижают артериальное давление и возбудимость нервной системы, снимают тахикардию, аритмию, головокружение и шум в ушах. Понижает уровень холестерина и улучшает свертываемость крови. Рекомендуется при бессоннице, сердечно-сосудистой недостаточности, пневмонии и гриппе. Но этот сок не стоит пить на голодный желудок и запивать холодной водой. Может возникнуть кишечный спазм и даже рвота.
Виноградный сок назначают при анемии, туберкулезе, при общем истощении и упадке сил. Очень полезен детям.
Вишнёвый сок активизирует ферменты: выпив стакан, вы почувствуете себя сытой.
Гранатовый сок — самый полезный, но и самый дорогой. Он считается «кроветворным» соком, повышающим иммунитет. Незаменим при малокровии, гипертонии, атеросклерозе и болезнях желчных путей, помогает при простуде и бронхитах. А разведенный водой — и при ожогах. Плоды граната богаты витаминами, минеральными солями, клетчаткой, сахаром и фитонцидами. В них мало калорий, практически нет жиров и холестерина. Всего пять зерен граната могут заменить яблоко и апельсин, вместе взятые. Регулярное употребление гранатового сока заметно улучшает состояние кожи и волос, благотворно влияет на работу почек и легких, селезенки и щитовидной железы.
Грейпфрутовый сок — не только источник витамина С, но и средство для нормализации обмена веществ и кровяного давления. Также сжигает лишние жиры.
Грушевый сок незаменим в разгрузочный день — он препятствует ожирению.
Морковный сок содержит каротиноиды, которые превращаются в нашем организме в витамин А. От этого важнейшего витамина зависят и острота зрения, и красота кожи, и состояние слизистых оболочек органов дыхательного и пищеварительного трактов. В морковном соке много калия и фолиевой кислоты, особенно необходимой беременным.
Облепиховый сок богат витаминами (А, В1, В2, В3, С, Е), микроэлементами (бор, железо, марганец), органическими кислотами и некоторыми видами растительных антибиотиков, которые убивают болезнетворные бактерии.
Плоды облепихи содержат вещества, способные выводить радиоактивные элементы и соли тяжелых металлов. Они обладают противоспазматическим и противоопухолевым действием и оказывают мощное влияние на центральную нервную систему.
Персиковый сок рекомендуют сердечникам. Он содержит соли калия которые питают сердечную мышцу.
Томатный сок содержит мало калорий. Приготовленный дома, богат витамином С. Лучше других обостряет память, особенно, если чередовать его с виноградным. Но тем, кто ограничивает себя в соли, нужно быть аккуратнее с ним — в томатном соке много натрия.
Фейхоа. Сок из этих плодов особенно полезен людям с заболеваниями щитовидной железы. По содержанию водорастворимых соединений йода ему практически нет равных. И сок, и сами плоды фейхоа полезно также включать в рацион больных пиелонефритом и гастритом.
Черносмородиновый сок повышает устойчивость организма к инфекциям и так же, как и цитрусовые, сжигает жиры.
Шиповник (сок) стимулирует обмен веществ, повышает устойчивость к инфекции, возбуждает аппетит, повышает трудоспособность. Полезен при болях в желудке, расстройствах пищеварения и как моче- и желчегонное средство.
Яблочный сок богат железом. В нем много калия и бора – элемента, укрепляющего кости.
НАТУРАЛЬНЫЙ ДОМАШНИЙ РЕЦЕПТ
- с бразильскими грецкими орехами поможет вам поддерживать функцию надпочечников. Вот как его приготовить:
Ингредиенты:
бразильские грецкие орехи
высушенные листья петрушки
чистый натуральный мед
молотый имбирь
изюм
Приготовление:
Вы должны смешать высушенные листья петрушки и бразильские грецкие орехи в блендере, а затем добавить мед, изюм и имбирь. Смешайте до получения однородной смеси.
Использование:
Потребляйте две столовые ложки этой домашней, естественной смеси для надпочечниковой железы рано утром перед завтраком и натощак.
Вы должны принимать эту дозу дважды или три раза в течение всей недели. Таким образом, вы дадите своей надпочечной железе толчок, и вы сразу увидите и почувствуете изменения в своем теле.
Ваше качество сна улучшится, ваши волосы будут выглядеть здоровыми, и естественный блеск будет очевиден для всех, а ваши ногти будут невероятно крепкими. Они будут здоровыми и очень сильными.
- с бразильскими грецкими орехами поможет вам поддерживать функцию надпочечников. Вот как его приготовить:
Ингредиенты:
бразильские грецкие орехи
высушенные листья петрушки
чистый натуральный мед
молотый имбирь
изюм
Приготовление:
Вы должны смешать высушенные листья петрушки и бразильские грецкие орехи в блендере, а затем добавить мед, изюм и имбирь. Смешайте до получения однородной смеси.
Использование:
Потребляйте две столовые ложки этой домашней, естественной смеси для надпочечниковой железы рано утром перед завтраком и натощак.
Вы должны принимать эту дозу дважды или три раза в течение всей недели. Таким образом, вы дадите своей надпочечной железе толчок, и вы сразу увидите и почувствуете изменения в своем теле.
Ваше качество сна улучшится, ваши волосы будут выглядеть здоровыми, и естественный блеск будет очевиден для всех, а ваши ногти будут невероятно крепкими. Они будут здоровыми и очень сильными.
ГЕЛЬ ОТ МОРЩИН, ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН, ШРАМОВ ОТ АКНЕ И РАСТЯЖЕК @byd_zdorov
- подходит для любого типа кожи и возраста
Игредиенты:
Большой лист Алоэ Вера, или 3 листа Столетника, или 100 граммов геля Алоэ Вера
3 капсулы витамина Е
1 ч. л миндального масла.
Приготовление и применение:
Все ингредиенты смешать блендером, переложить в чистую сухую баночку. Хранить в холодильнике.
Наносите гель на кожу лица и тела каждый вечер перед сном и результат не заставит себя ждать.
- подходит для любого типа кожи и возраста
Игредиенты:
Большой лист Алоэ Вера, или 3 листа Столетника, или 100 граммов геля Алоэ Вера
3 капсулы витамина Е
1 ч. л миндального масла.
Приготовление и применение:
Все ингредиенты смешать блендером, переложить в чистую сухую баночку. Хранить в холодильнике.
Наносите гель на кожу лица и тела каждый вечер перед сном и результат не заставит себя ждать.
ЛЕКАРСТВА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
Для глаз.
1. Зовиракс — мазь от вирусного конъюнктивита.
2. Квинакс — профилактическое средство при катаракте.
3. Корнерегель — восстанавливает слёзную плёнку на роговице глаза.
4. Ксалатан — эффективное средство от глаукомы.
5. Униклофен — нестероидное противовоспалительное средство в каплях.
6. Флоксаловая мазь — помогает при бактериальных конъюнктивитах.
7. Циклоксан — антибиотик в каплях, помогает от острых конъюнктивитов.
Для горла.
1. Колустан — снимает отёки при воспалениях.
2. Люголь — наружное средство при ларингите.
3. Пропосол–Н — антимикробное и противовоспалительное средство.
4. Тонзилгон — противовоспалительное и обезболивающее средство.
5. Тонзилотрен — повышает активность слизистой оболочки.
6. Фалиминт — средство с охлаждающим действием для лечения заболеваний полости рта и глотки.
7. Фарингосепт — антисептик, не вредящий микрофлоре кишечника.
8. Флемоксин солютаб — быстрорастворимый антибиотик при гнойной ангине.
Для желудка.
1. Ацидин-пепсин — повышает кислотность желудка.
2. Мотилиум — нормализует моторику желудка.
3. Облепиховое масло — снимает воспаление в желудке.
4. Париет — препарат последнего поколения для снижения кислотности желудка.
5. Пилобакт — средство от хеликобактера.
6. Риабал — снимает спазмы в желудке.
7. Фосфалюгель — гасит изжогу, отличается низкой токсичностью.
Для нервов.
1. Бусперон — противотревожное средство, не вызывающее заторможенности.
2. Венлаксор — антидепрессант без побочных эффектов, быстро выводит из тяжёлой депрессии.
3. Гидазепам — мягкое снотворное.
4. Зипрекса — не имеет побочных действий, действует мгновенно.
5. Имован — современное снотворное.
6. Паксил — антидепрессант, устраняет панику, страх и навязчивые состояния.
7. Праместар — улучшает память.
8. Сульпирид — одновременно лечит нервы и желудок.
9. Финлепсин — лечит судороги и невриты, стабилизирует настроение.
Для печени.
1. Галстена — лекарство для маленьких детей.
2. Лиолив — улучшает состояние печени при пониженном билирубине.
3. Оротат калия — улучшает работу печени, синтез белка, общий обмен веществ.
4. Холензим — желчегонный препарат.
Для почек.
1. Аксеф — антибиотик.
2. Блемарен — лучший растворитель камней в почках.
3. Мовалис — негормональное противовоспалительное средство.
4. Уросепт — свечи, действующие только на мочевыводящую систему.
5. Флемоклав солютаб — антимикробный препарат.
6. Цефтриаксон — антибиотик с минимумом побочных эффектов.
Для простаты.
1. Азитрокс — антибиотик.
2. Гатифлоксацин — быстродействующий антибиотик.
3. Пенистен — уменьшает объем простаты, снижет риск развития рака предстательной железы.
4. Фунид — противогрибковый препарат последнего поколения.
5. Юнидокс солютаб — антибиотик широкого спектра действия.
Для глаз.
1. Зовиракс — мазь от вирусного конъюнктивита.
2. Квинакс — профилактическое средство при катаракте.
3. Корнерегель — восстанавливает слёзную плёнку на роговице глаза.
4. Ксалатан — эффективное средство от глаукомы.
5. Униклофен — нестероидное противовоспалительное средство в каплях.
6. Флоксаловая мазь — помогает при бактериальных конъюнктивитах.
7. Циклоксан — антибиотик в каплях, помогает от острых конъюнктивитов.
Для горла.
1. Колустан — снимает отёки при воспалениях.
2. Люголь — наружное средство при ларингите.
3. Пропосол–Н — антимикробное и противовоспалительное средство.
4. Тонзилгон — противовоспалительное и обезболивающее средство.
5. Тонзилотрен — повышает активность слизистой оболочки.
6. Фалиминт — средство с охлаждающим действием для лечения заболеваний полости рта и глотки.
7. Фарингосепт — антисептик, не вредящий микрофлоре кишечника.
8. Флемоксин солютаб — быстрорастворимый антибиотик при гнойной ангине.
Для желудка.
1. Ацидин-пепсин — повышает кислотность желудка.
2. Мотилиум — нормализует моторику желудка.
3. Облепиховое масло — снимает воспаление в желудке.
4. Париет — препарат последнего поколения для снижения кислотности желудка.
5. Пилобакт — средство от хеликобактера.
6. Риабал — снимает спазмы в желудке.
7. Фосфалюгель — гасит изжогу, отличается низкой токсичностью.
Для нервов.
1. Бусперон — противотревожное средство, не вызывающее заторможенности.
2. Венлаксор — антидепрессант без побочных эффектов, быстро выводит из тяжёлой депрессии.
3. Гидазепам — мягкое снотворное.
4. Зипрекса — не имеет побочных действий, действует мгновенно.
5. Имован — современное снотворное.
6. Паксил — антидепрессант, устраняет панику, страх и навязчивые состояния.
7. Праместар — улучшает память.
8. Сульпирид — одновременно лечит нервы и желудок.
9. Финлепсин — лечит судороги и невриты, стабилизирует настроение.
Для печени.
1. Галстена — лекарство для маленьких детей.
2. Лиолив — улучшает состояние печени при пониженном билирубине.
3. Оротат калия — улучшает работу печени, синтез белка, общий обмен веществ.
4. Холензим — желчегонный препарат.
Для почек.
1. Аксеф — антибиотик.
2. Блемарен — лучший растворитель камней в почках.
3. Мовалис — негормональное противовоспалительное средство.
4. Уросепт — свечи, действующие только на мочевыводящую систему.
5. Флемоклав солютаб — антимикробный препарат.
6. Цефтриаксон — антибиотик с минимумом побочных эффектов.
Для простаты.
1. Азитрокс — антибиотик.
2. Гатифлоксацин — быстродействующий антибиотик.
3. Пенистен — уменьшает объем простаты, снижет риск развития рака предстательной железы.
4. Фунид — противогрибковый препарат последнего поколения.
5. Юнидокс солютаб — антибиотик широкого спектра действия.
ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ И РАБОТОСПОСОБНОСТЬ
Народные средства эффективны и доступны каждому. Выберите тот вариант, который вам больше всего понравился.
👉 300 г меда следует смешать с 50 г грецких орехов, измельченных блендером. Затем добавить сок, отжатый из 3-х лимонов и 100 мл сока алоэ. Целебную смесь принимать трижды в день за полчасика до еды. Доза для одного приема — 1 чайная ложка.
👉 100 г инжира нужно залить 2-мя стаканами горячей воды и варите на слабом огне после закипания 15 минут. После настаивания в течение 2-х часов смесь процедить и пить по 100 мл перед каждым приемом пищи (3 р. в день).
👉 Клюквенный чай подарит организму ценные витамины и взбодрит иммунную систему. Нужно протереть 1 столовую ложку свежей клюквы, засыпать ягоды сахарным песком и влить 200 мл кипятка или же обычного заваренного черного чая. Чай из клюквы прекрасно утолит жажду, снимет усталость, повысит настроение.
Народные средства эффективны и доступны каждому. Выберите тот вариант, который вам больше всего понравился.
👉 300 г меда следует смешать с 50 г грецких орехов, измельченных блендером. Затем добавить сок, отжатый из 3-х лимонов и 100 мл сока алоэ. Целебную смесь принимать трижды в день за полчасика до еды. Доза для одного приема — 1 чайная ложка.
👉 100 г инжира нужно залить 2-мя стаканами горячей воды и варите на слабом огне после закипания 15 минут. После настаивания в течение 2-х часов смесь процедить и пить по 100 мл перед каждым приемом пищи (3 р. в день).
👉 Клюквенный чай подарит организму ценные витамины и взбодрит иммунную систему. Нужно протереть 1 столовую ложку свежей клюквы, засыпать ягоды сахарным песком и влить 200 мл кипятка или же обычного заваренного черного чая. Чай из клюквы прекрасно утолит жажду, снимет усталость, повысит настроение.
ЧУДО-ЖЕЛАТИН
Пару недель назад испробовала на себе рецепт приёма желатина по утрам. Утверждаю что это просто чудо и рекомендую Вам!
10 дней по утрам я пила вот такой коктейль:
С вечера заливала 1 ч.лож обычного желатина стаканом кипячёной воды(комнатной темп)
Утром выжимала сок с двух апельсинов и в блендере смешивала с желатиновой водой-1-2 секунды.Сразу выпивала натощак, кушала через 30 минут.
Курс 10 дней, 10 дней перерыв. Желательно повторить 3 курса.
Можно пить и без сока. У меня сильно болело колено,ногти слоились и ломались, были мягкими. В итоге колено прошло ногти заметно укрепились и совсем не слояться.
Пару недель назад испробовала на себе рецепт приёма желатина по утрам. Утверждаю что это просто чудо и рекомендую Вам!
10 дней по утрам я пила вот такой коктейль:
С вечера заливала 1 ч.лож обычного желатина стаканом кипячёной воды(комнатной темп)
Утром выжимала сок с двух апельсинов и в блендере смешивала с желатиновой водой-1-2 секунды.Сразу выпивала натощак, кушала через 30 минут.
Курс 10 дней, 10 дней перерыв. Желательно повторить 3 курса.
Можно пить и без сока. У меня сильно болело колено,ногти слоились и ломались, были мягкими. В итоге колено прошло ногти заметно укрепились и совсем не слояться.
КАК ОМОЛОДИТЬ КОЖУ ЛИЦА ЗА 15 МИНУТ.
1. Маска из овсяных хлопьев.
3-4 ст. ложки хлопьев залейте горячим молоком или сливками. Полученную массу наложите на лицо. Подержите 15-20 минут. Смойте теплой водой. Эта маска поможет смягчить сухую, обветренную и огрубевшую кожу.
2. Кефирная маска.
Для процедуры вам потребуется 100-200 мл жирного кефира (простокваши или сметаны). В течении 15-20 минут несколько раз смазывайте лицо выбранным вами кисломолочным продуктом. Затем умойтесь теплой водой.
Обратите внимание: если выбрали сметану высокой жирности или сливки, нанесите ее на кожу лица 1 раз, толстым слоем, и подержите 10-15 минут.
3. Медовая маска.
2 ст. ложки меда смешайте с 1 ст. ложкой овсяных хлопьев, добавьте 2 чайные ложки молока. Смесь нанесите на кожу лица и подержите 15-20 минут.
Учтите: маска противопоказана при аллергии на мед.
@byd_zdorov
1. Маска из овсяных хлопьев.
3-4 ст. ложки хлопьев залейте горячим молоком или сливками. Полученную массу наложите на лицо. Подержите 15-20 минут. Смойте теплой водой. Эта маска поможет смягчить сухую, обветренную и огрубевшую кожу.
2. Кефирная маска.
Для процедуры вам потребуется 100-200 мл жирного кефира (простокваши или сметаны). В течении 15-20 минут несколько раз смазывайте лицо выбранным вами кисломолочным продуктом. Затем умойтесь теплой водой.
Обратите внимание: если выбрали сметану высокой жирности или сливки, нанесите ее на кожу лица 1 раз, толстым слоем, и подержите 10-15 минут.
3. Медовая маска.
2 ст. ложки меда смешайте с 1 ст. ложкой овсяных хлопьев, добавьте 2 чайные ложки молока. Смесь нанесите на кожу лица и подержите 15-20 минут.
Учтите: маска противопоказана при аллергии на мед.
@byd_zdorov
КАК ПРАВИЛЬНО СОЧЕТАТЬ ПРОДУКТЫ
Для полноценного переваривания различных продуктов, требуются разные виды пищеварительных ферментов. Если в желудок одновременно попадают несовместимые между собой продукты, то начинаются сбои во всем желудочно-кишечном тракте.
Как восстановить и укрепить весь организм?
Чтобы на долгие годы сохранить здоровье и отличное пищеварение, следует придерживаться нескольких основных правил:
Фрукты всегда следует, есть отдельно от других видов пищи. Дыня не сочетается ни с чем.
Молоко лучше пить отдельно или со сладостями, крупами, медом или коричневым сахаром. Помогут усвоиться специи: корица, перец, кардамон.
Молочные продукты и рыба несовместимы.
Яйца плохо совместимы с молочными, мясными продуктами, йогуртом и фруктами.
Мед не рекомендуется подогревать или кипятить, лучше смешать его с топленым маслом 1:1 (по весу).
Семейство пасленовых – картофель, томаты, баклажаны, плохо совместимы с фруктами, огурцами и молочными продуктами.
Придерживаясь принципов раздельного питания, вы сможете оздоровить систему пищеварения и, следовательно, улучшить работу всего организма. Вы увидите, что язык избавился от налета и стал розовым, чувство голода будет возникать только в определенное время, когда это необходимо. Вы избавитесь от многих неприятных симптомов загрязнения токсинами организма.
Продукты, увеличивающие жизненные силы:
семена тыквы, кунжута, льна и их масло;
финики, изюм;
кокос, грецкие орехи, авокадо и их масло, манго;
оливковое масло, гхи (ги) – топленое очищенное или сливочное масло;
свежий мед, пчелиная пыльца;
ячмень, овес, маш, красная чечевица;
замоченный на ночь и очищенный миндаль;
коровье и козье свежее молоко и сливки, домашняя пахта и несоленый сыр;
окра, батат и ямс;
голубика, шпинат, баклажаны и кабачки;
сваренные на косточке бульоны, супы и рагу.
Когда ваше тело очистится, оно будет с легкостью переваривать даже более тяжелую пищу, увеличивающую запасы энергии. Вы сможете не только оздоровиться, но и более успешно противостоять болезням и стрессам.
Для полноценного переваривания различных продуктов, требуются разные виды пищеварительных ферментов. Если в желудок одновременно попадают несовместимые между собой продукты, то начинаются сбои во всем желудочно-кишечном тракте.
Как восстановить и укрепить весь организм?
Чтобы на долгие годы сохранить здоровье и отличное пищеварение, следует придерживаться нескольких основных правил:
Фрукты всегда следует, есть отдельно от других видов пищи. Дыня не сочетается ни с чем.
Молоко лучше пить отдельно или со сладостями, крупами, медом или коричневым сахаром. Помогут усвоиться специи: корица, перец, кардамон.
Молочные продукты и рыба несовместимы.
Яйца плохо совместимы с молочными, мясными продуктами, йогуртом и фруктами.
Мед не рекомендуется подогревать или кипятить, лучше смешать его с топленым маслом 1:1 (по весу).
Семейство пасленовых – картофель, томаты, баклажаны, плохо совместимы с фруктами, огурцами и молочными продуктами.
Придерживаясь принципов раздельного питания, вы сможете оздоровить систему пищеварения и, следовательно, улучшить работу всего организма. Вы увидите, что язык избавился от налета и стал розовым, чувство голода будет возникать только в определенное время, когда это необходимо. Вы избавитесь от многих неприятных симптомов загрязнения токсинами организма.
Продукты, увеличивающие жизненные силы:
семена тыквы, кунжута, льна и их масло;
финики, изюм;
кокос, грецкие орехи, авокадо и их масло, манго;
оливковое масло, гхи (ги) – топленое очищенное или сливочное масло;
свежий мед, пчелиная пыльца;
ячмень, овес, маш, красная чечевица;
замоченный на ночь и очищенный миндаль;
коровье и козье свежее молоко и сливки, домашняя пахта и несоленый сыр;
окра, батат и ямс;
голубика, шпинат, баклажаны и кабачки;
сваренные на косточке бульоны, супы и рагу.
Когда ваше тело очистится, оно будет с легкостью переваривать даже более тяжелую пищу, увеличивающую запасы энергии. Вы сможете не только оздоровиться, но и более успешно противостоять болезням и стрессам.
КАК ЖЕНЩИНЕ ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В ТОНУСЕ
1. Регулярно заниматься спортом. Благодаря этому вы улучшите свое самочувствие и получите много положительных эмоций.
2. Выпивать утром натощак стакан теплой воды. Употребляя по утрам воду, вы не только наладите пищеварение, но и сможете избавиться от обезвоживания, и даже похудеть.
3. Ложиться спать до 22 часов. Продолжительность сна должна быть 7-8 часов в сутки.
4. Ежедневно употреблять фрукты. Также следует особое внимание уделить орехам.
5. Сократить до минимума употребление хлеба и сладостей.
1. Регулярно заниматься спортом. Благодаря этому вы улучшите свое самочувствие и получите много положительных эмоций.
2. Выпивать утром натощак стакан теплой воды. Употребляя по утрам воду, вы не только наладите пищеварение, но и сможете избавиться от обезвоживания, и даже похудеть.
3. Ложиться спать до 22 часов. Продолжительность сна должна быть 7-8 часов в сутки.
4. Ежедневно употреблять фрукты. Также следует особое внимание уделить орехам.
5. Сократить до минимума употребление хлеба и сладостей.
ХРУСТ В СУСТАВАХ
@byd_zdorov
– на первый взгляд безобидное явление, но с течением времени оно может перерасти в очень серьезные заболевания, такие как артрит или артроз. Хруст является предвестником разрушения суставов.
Основные причины хруста:
- малоподвижный образ жизни
- заболевания печени и желчного пузыря
- заболевания почек
- нарушение биомеханики
- травмы
Самые простые советы.
📌 Петрушка.
Измельчите один стакан корней, залейте 0,5 л. горячего молока, настаивайте в термосе ночь. Утром вылейте содержимое термоса в тарелку, перемешайте, остудите и съешьте в 3 приёма — утром, днем и перед сном. Курс 10-12 дней.
📌 Противовоспалительным средством при артрите является имбирь.
📌 Желе.
1 ст. л. желатина залейте стаканом воды, оставьте для набухания на час. Подогрейте, не доводя до кипения, до полного растворения. Добавьте по вкусу любое варенье, размешайте. Вылейте в формочки, поставьте в холодильник для застывания. Улучшение вы почувствуете через 1-2 недели: пройдёт хруст, скованность движений.
📌Возьмите по 100 грамм петрушки и сельдерея (трава и корень), мелко нарежьте, залейте 500 мл кипятка и кипятите 7 минут. Отвар остудите, добавьте сок 1 лимона, 2 ст.л. меда. Пейте в течение дня небольшими глотками. Курс 1-2 месяца.
📌 Не менее 6-8 стаканов чистой воды в день. Полезно длительное время пить яблочные отвары.
Берегите суставы смолоду. Чаще гуляйте, катайтесь на велосипеде, плавайте, займитесь йогой.
Будьте здоровы!
@byd_zdorov
– на первый взгляд безобидное явление, но с течением времени оно может перерасти в очень серьезные заболевания, такие как артрит или артроз. Хруст является предвестником разрушения суставов.
Основные причины хруста:
- малоподвижный образ жизни
- заболевания печени и желчного пузыря
- заболевания почек
- нарушение биомеханики
- травмы
Самые простые советы.
📌 Петрушка.
Измельчите один стакан корней, залейте 0,5 л. горячего молока, настаивайте в термосе ночь. Утром вылейте содержимое термоса в тарелку, перемешайте, остудите и съешьте в 3 приёма — утром, днем и перед сном. Курс 10-12 дней.
📌 Противовоспалительным средством при артрите является имбирь.
📌 Желе.
1 ст. л. желатина залейте стаканом воды, оставьте для набухания на час. Подогрейте, не доводя до кипения, до полного растворения. Добавьте по вкусу любое варенье, размешайте. Вылейте в формочки, поставьте в холодильник для застывания. Улучшение вы почувствуете через 1-2 недели: пройдёт хруст, скованность движений.
📌Возьмите по 100 грамм петрушки и сельдерея (трава и корень), мелко нарежьте, залейте 500 мл кипятка и кипятите 7 минут. Отвар остудите, добавьте сок 1 лимона, 2 ст.л. меда. Пейте в течение дня небольшими глотками. Курс 1-2 месяца.
📌 Не менее 6-8 стаканов чистой воды в день. Полезно длительное время пить яблочные отвары.
Берегите суставы смолоду. Чаще гуляйте, катайтесь на велосипеде, плавайте, займитесь йогой.
Будьте здоровы!
КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНЫ ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА?
@byd_zdorov
Добавляем в маски и в свой рацион.
1) Витамин A ретинол.
Борется с воспалениями лица, истончением, шелушением и сухостью кожи. Оказывает успокаивающее действие, нормализует работу сальных и жировых желез лица. Разглаживает растяжки на лице. Стимулирует активность клеток кожи, тем самым ускоряя необходимую после повреждений регенерацию клеток и усиленную выработку коллагена, что приводит к омоложению кожи. Решает проблему пигментных пятен на лице.
2) Витамин B1 тиамин.
Борется с преждевременным старением, которое может настигнуть кожу в любом возрасте.
3) Витамин B2 рибофлавин.
Обеспечивает клеточное дыхание и ускоряет все возможные обмены веществ. Дарит коже здоровый цвет.
4) Витамин B5 пантотеновая кислота.
Прекрасно и быстро разглаживает морщинки.
5) Витамин B6 пиридоксин.
Эффективно лечит кожные заболевания.
6) Витамин B9 фолиевая кислота.
Помогает избавиться от угревой сыпи.
7) Витамин B12 цианокобаламин.
Обновляет кожные клетки, тем самым омолаживая кожу лица.
8) Витамин С аскорбиновая кислота.
Стимулирует выработку коллагена в клетках, укрепляет кровеносные сосуды, быстро заживляет раны и микротрещины.
9) Витамин D.
Замедляет процессы старения клеток, помогает коже поддерживать тонус.
10) Витамин E токоферол.
Выравнивает кожу, помогает обновлению клеток. Он активно защищает кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей.
11) Витамин K.
Лучшее средство для борьбы с веснушками и другими пигментными пятнами. Борется с отёчностью и воспалительными процессами кожи.
12) Витамин PP ниацин.
Оказывает на клетки стимулирующее воздействие. Защищает кожу, улучшает цвет лица.
13) Витамин H биотин.
Участвует в жировом и углеводном обменах, стимулирует клетки к регенерации.
@byd_zdorov
Добавляем в маски и в свой рацион.
1) Витамин A ретинол.
Борется с воспалениями лица, истончением, шелушением и сухостью кожи. Оказывает успокаивающее действие, нормализует работу сальных и жировых желез лица. Разглаживает растяжки на лице. Стимулирует активность клеток кожи, тем самым ускоряя необходимую после повреждений регенерацию клеток и усиленную выработку коллагена, что приводит к омоложению кожи. Решает проблему пигментных пятен на лице.
2) Витамин B1 тиамин.
Борется с преждевременным старением, которое может настигнуть кожу в любом возрасте.
3) Витамин B2 рибофлавин.
Обеспечивает клеточное дыхание и ускоряет все возможные обмены веществ. Дарит коже здоровый цвет.
4) Витамин B5 пантотеновая кислота.
Прекрасно и быстро разглаживает морщинки.
5) Витамин B6 пиридоксин.
Эффективно лечит кожные заболевания.
6) Витамин B9 фолиевая кислота.
Помогает избавиться от угревой сыпи.
7) Витамин B12 цианокобаламин.
Обновляет кожные клетки, тем самым омолаживая кожу лица.
8) Витамин С аскорбиновая кислота.
Стимулирует выработку коллагена в клетках, укрепляет кровеносные сосуды, быстро заживляет раны и микротрещины.
9) Витамин D.
Замедляет процессы старения клеток, помогает коже поддерживать тонус.
10) Витамин E токоферол.
Выравнивает кожу, помогает обновлению клеток. Он активно защищает кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей.
11) Витамин K.
Лучшее средство для борьбы с веснушками и другими пигментными пятнами. Борется с отёчностью и воспалительными процессами кожи.
12) Витамин PP ниацин.
Оказывает на клетки стимулирующее воздействие. Защищает кожу, улучшает цвет лица.
13) Витамин H биотин.
Участвует в жировом и углеводном обменах, стимулирует клетки к регенерации.
РЕЦЕПТ ОМОЛОЖЕНИЯ ВСЕГО ОРГАНИЗМА @byd_zdorov
Ингредиенты:
4/5 стакана льняного масла
4 лимона размером с крупное яйцо
3 головки чеснока такого же размера
1 кг меда
Приготовление и применение:
Измельчить на мясорубке очищенный чеснок, 2 лимона с кожурой и 2 - без. Эту массу смешать с маслом и медом и хранить смесь в плотно закрытой стеклянной банке в холодильнике. Есть по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды. Принимать эту чудо-смесь постоянно, делая перерывы межу приемами 1 неделю.
Не удивительно, что такая смесь помогает. Льняное масло - растительный гормон, растворяет холестериновые бляшки, чистит вместе с лимоном желчные протоки печени. А ведь печень - наш главный генератор молодости.
Витамин С из лимона - прекрасный антиоксидант, усилитель иммунитета, укрепляет стенки сосудов , чеснок чистит сосуды, ну а мёд доносит по этим сосудам питание - микроэлементы, которые восстанавливают и омолаживают организм.
Ингредиенты:
4/5 стакана льняного масла
4 лимона размером с крупное яйцо
3 головки чеснока такого же размера
1 кг меда
Приготовление и применение:
Измельчить на мясорубке очищенный чеснок, 2 лимона с кожурой и 2 - без. Эту массу смешать с маслом и медом и хранить смесь в плотно закрытой стеклянной банке в холодильнике. Есть по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды. Принимать эту чудо-смесь постоянно, делая перерывы межу приемами 1 неделю.
Не удивительно, что такая смесь помогает. Льняное масло - растительный гормон, растворяет холестериновые бляшки, чистит вместе с лимоном желчные протоки печени. А ведь печень - наш главный генератор молодости.
Витамин С из лимона - прекрасный антиоксидант, усилитель иммунитета, укрепляет стенки сосудов , чеснок чистит сосуды, ну а мёд доносит по этим сосудам питание - микроэлементы, которые восстанавливают и омолаживают организм.
НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ
Артериальное давление оказывает прямое воздействие на работу важных систем и органов, и, прежде всего, – сердца. Верхнее давление называют систолическим, а нижнее – диастолическим, которое возникает в момент расслабления сердечной мышцы и показывает, как кровоток влияет на стенки сосудов.
Симптомы проявления нижнего давления (гипотонии)
Значения диастолического давления варьируют от 90 до 60. Но если оно опускается ниже 60 – то это уже свидетельство отклонений от нормы, и необходимо принимать срочные меры. Человек при этом может чувствовать ряд недомоганий:
– резко снижается работоспособность и общий тонус;
– появляется сонливость и утомляемость;
– головная боль, которая иногда сопровождается обмороками;
– возникает дрожь в конечностях;
– приступы холодного пота;
– ухудшение зрительных восприятий.
Подобные симптомы особенно должны насторожить людей пожилого возраста. У них сосуды уже не такие эластичные, и значительно ухудшается работа сердца.
Если перечисленные признаки у пожилого человека проявляются на фоне учащённого сердцебиения, то это может быть сигналом надвигающегося гипотонического криза. В таком случае лучше вызвать скорую помощь.
Общие факторы развития гипотонии
Генетическая предрасположенность к заболеванию.
Постоянные эмоциональные перегрузки и стрессы.
Нарушения в работе эндокринной системы.
Вегетососудистая дистония.
Снижение сахара в крови при диабете.
Обезвоживание организма.
Наличие черепно-мозговых травм.
Значительные потери крови.
Период после операций.
Причины, по которым возникает низкое давление в пожилом возрасте
Кроме причин патологического характера, указанных выше, у пожилых людей гипотония может иметь физиологические особенности.
К основным из них относятся следующие:
– переход заболевания в хроническую форму, к которой человек частично приспосабливается;
– сильное интеллектуальное напряжение или чрезмерные физические нагрузки;
– пребывание в стрессовом состоянии;
– ортостатический эффект – при резком изменении положения тела (чаще при вставании);
– негативные побочные действия некоторых медикаментов;
– скачки погоды или смена климата.
Опасные последствия низкого давления для пожилых людей
Доказанным является факт, что низкое артериальное давление в пожилом возрасте может спровоцировать ишемический инсульт.
Человек средних лет легче переносит симптомы, сопровождающие гипотонию, а для пожилого человека головокружение и темнота в глазах – весьма небезопасны. Нарушается координация движений, и человек может пострадать при падении.
Следует также не оставлять без внимания снижение пульсового давления, что является фактором неспособности сердечной мышцы нормально прокачивать кровь!
Лечение гипотонии
В тех случаях, когда гипотония вызвана серьёзными заболеваниями (сердечными, эндокринными), то без их лечения бесполезно что-либо предпринимать для устранения низкого давления.
При первичной (или эссенциальной гипотонии) медики рекомендуют принимать кофеин – содержащие препараты: цитрамон, цитрапар, ацепар, пирацетам (улучшает мозговое кровообращение). Но перед их использованием обязательна консультация непосредственного лечащего врача.
Большинство специалистов советуют начать стабилизацию давления с приёма спиртовых настоек некоторых лекарственных растений, таких как элеутерокк, женьшень, маньчжурская аралия, а также настоя плодов боярышника (которые заливаются кипятком). Но при этом нужно учитывать индивидуальные особенности организма (наличие аллергии, непереносимость определённых компонентов и другие).
Режим для гипотоников, соответствующий пожилому возрасту
Полноценный ночной сон, не менее восьми часов.
Подъём с постели осуществлять постепенно без резких движений, контролируя дыхание.
Дневной рацион питания необходимо составлять с учётом получения необходимых витаминов, микроэлементов (особенно натрий, калий, железо, йод), а также легко усваиваемых белков и сложных растительных углеводов.
Не забывать о потреблении достаточного количества жидкости (не менее двух литров).
Избегайте, по возможности, эмоциональных перегрузок и стрессов.
Артериальное давление оказывает прямое воздействие на работу важных систем и органов, и, прежде всего, – сердца. Верхнее давление называют систолическим, а нижнее – диастолическим, которое возникает в момент расслабления сердечной мышцы и показывает, как кровоток влияет на стенки сосудов.
Симптомы проявления нижнего давления (гипотонии)
Значения диастолического давления варьируют от 90 до 60. Но если оно опускается ниже 60 – то это уже свидетельство отклонений от нормы, и необходимо принимать срочные меры. Человек при этом может чувствовать ряд недомоганий:
– резко снижается работоспособность и общий тонус;
– появляется сонливость и утомляемость;
– головная боль, которая иногда сопровождается обмороками;
– возникает дрожь в конечностях;
– приступы холодного пота;
– ухудшение зрительных восприятий.
Подобные симптомы особенно должны насторожить людей пожилого возраста. У них сосуды уже не такие эластичные, и значительно ухудшается работа сердца.
Если перечисленные признаки у пожилого человека проявляются на фоне учащённого сердцебиения, то это может быть сигналом надвигающегося гипотонического криза. В таком случае лучше вызвать скорую помощь.
Общие факторы развития гипотонии
Генетическая предрасположенность к заболеванию.
Постоянные эмоциональные перегрузки и стрессы.
Нарушения в работе эндокринной системы.
Вегетососудистая дистония.
Снижение сахара в крови при диабете.
Обезвоживание организма.
Наличие черепно-мозговых травм.
Значительные потери крови.
Период после операций.
Причины, по которым возникает низкое давление в пожилом возрасте
Кроме причин патологического характера, указанных выше, у пожилых людей гипотония может иметь физиологические особенности.
К основным из них относятся следующие:
– переход заболевания в хроническую форму, к которой человек частично приспосабливается;
– сильное интеллектуальное напряжение или чрезмерные физические нагрузки;
– пребывание в стрессовом состоянии;
– ортостатический эффект – при резком изменении положения тела (чаще при вставании);
– негативные побочные действия некоторых медикаментов;
– скачки погоды или смена климата.
Опасные последствия низкого давления для пожилых людей
Доказанным является факт, что низкое артериальное давление в пожилом возрасте может спровоцировать ишемический инсульт.
Человек средних лет легче переносит симптомы, сопровождающие гипотонию, а для пожилого человека головокружение и темнота в глазах – весьма небезопасны. Нарушается координация движений, и человек может пострадать при падении.
Следует также не оставлять без внимания снижение пульсового давления, что является фактором неспособности сердечной мышцы нормально прокачивать кровь!
Лечение гипотонии
В тех случаях, когда гипотония вызвана серьёзными заболеваниями (сердечными, эндокринными), то без их лечения бесполезно что-либо предпринимать для устранения низкого давления.
При первичной (или эссенциальной гипотонии) медики рекомендуют принимать кофеин – содержащие препараты: цитрамон, цитрапар, ацепар, пирацетам (улучшает мозговое кровообращение). Но перед их использованием обязательна консультация непосредственного лечащего врача.
Большинство специалистов советуют начать стабилизацию давления с приёма спиртовых настоек некоторых лекарственных растений, таких как элеутерокк, женьшень, маньчжурская аралия, а также настоя плодов боярышника (которые заливаются кипятком). Но при этом нужно учитывать индивидуальные особенности организма (наличие аллергии, непереносимость определённых компонентов и другие).
Режим для гипотоников, соответствующий пожилому возрасту
Полноценный ночной сон, не менее восьми часов.
Подъём с постели осуществлять постепенно без резких движений, контролируя дыхание.
Дневной рацион питания необходимо составлять с учётом получения необходимых витаминов, микроэлементов (особенно натрий, калий, железо, йод), а также легко усваиваемых белков и сложных растительных углеводов.
Не забывать о потреблении достаточного количества жидкости (не менее двух литров).
Избегайте, по возможности, эмоциональных перегрузок и стрессов.
7 ПРИМЕРОВ ЗДОРОВЫХ УЖИНОВ
1. Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.
2. Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, подающееся к столу с салатом из любых овощей.
3. Треска на пару, гарниром для которой станет гавайская смесь из риса и овощей.
4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу и поданная к столу с салатом из помидоров.
5. Отваренный рис с креветками и овощами.
6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Заправить бульон можно либо картофелем и другими овощами (например, брокколи), либо крупой (например, гречкой или рисом). Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы.
7. Молочная каша «Геркулес» с ягодами.
1. Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.
2. Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, подающееся к столу с салатом из любых овощей.
3. Треска на пару, гарниром для которой станет гавайская смесь из риса и овощей.
4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу и поданная к столу с салатом из помидоров.
5. Отваренный рис с креветками и овощами.
6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Заправить бульон можно либо картофелем и другими овощами (например, брокколи), либо крупой (например, гречкой или рисом). Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы.
7. Молочная каша «Геркулес» с ягодами.
