недавно читала книжку и там была одна практика. прощение себя. а это, кстати, довольно крутая штучка ага!
если хотите, то можете выполнить ее! на картинке к этому посту все написала об этой практике подробнее!🤍


сегодня медитация на прощение⬇️
https://m.youtube.com/watch?v=-J2M8rpku44

хорошего дня всем 🤎

немного меня и моей еды!