Игорь Науменко о необходимости примирения с родителями👇🏼
Telegraph
Обида на родителей: необходимость примирения
Детские психологические травмы и обиды на родителей преследуют некоторых людей в течение всей жизни. Конечно, по-разному можно трактовать, например, нанесение телесных повреждений и обиду из-за отказа купить новый телефон, но детские обиды все-таки в большинстве…
На связи Игорь Науменко! 👋🏻😉
Совсем скоро я проведу цикл коротких курсов на 3 самые актуальные темы:
1️⃣ Как оставить прошлое в прошлом
Вы узнаете, как за две недели отпустить груз прошлого и начать жить заново полноценной и счастливой жизнью.
Даты проведения: 26 июля — 8 августа 2021
2️⃣ Как понять, чего я хочу
На нем вы сможете составить план реализации своей идеальной жизни и избавьтесь от навязанных ценностей и целей.
Даты проведения: 9 — 22 августа 2021
3️⃣ Эмоциональное выгорание и синдром вечной усталости
За 7 дней вы узнаете, как избавиться от апатии, стресса, раздражительности, усталости и выгорания.
Даты проведения: 23 — 29 августа 2021
Вы можете принять участие в любом из интенсивов или приобрести пакет из этих трех курсов с большой скидкой 🎁
Программа курсов и регистрация здесь
Совсем скоро я проведу цикл коротких курсов на 3 самые актуальные темы:
1️⃣ Как оставить прошлое в прошлом
Вы узнаете, как за две недели отпустить груз прошлого и начать жить заново полноценной и счастливой жизнью.
Даты проведения: 26 июля — 8 августа 2021
2️⃣ Как понять, чего я хочу
На нем вы сможете составить план реализации своей идеальной жизни и избавьтесь от навязанных ценностей и целей.
Даты проведения: 9 — 22 августа 2021
3️⃣ Эмоциональное выгорание и синдром вечной усталости
За 7 дней вы узнаете, как избавиться от апатии, стресса, раздражительности, усталости и выгорания.
Даты проведения: 23 — 29 августа 2021
Вы можете принять участие в любом из интенсивов или приобрести пакет из этих трех курсов с большой скидкой 🎁
Программа курсов и регистрация здесь
Помните популярную притчу о картофеле и обиде? Ученик по заданию мудрого учителя должен был складывать в мешок по картофелине каждый раз, когда он на кого-нибудь обижался. Совсем скоро этот груз стал слишком тяжёлым и начал издавать неприятный запах.
Мораль понятна, и с ней тяжело не согласиться: обиды, которые мы храним в себе, вредят исключительно нам. А значит, нужно поскорее с ними расставаться. Звучит, конечно, просто, но именно это сделать обычно сложнее всего.
Как же освободиться от «гниющего мешка» старых обид? Об этом поговорили в эфире #кросс_тв с тренером нашего клуба, психологом — Игорем Науменко.
Мораль понятна, и с ней тяжело не согласиться: обиды, которые мы храним в себе, вредят исключительно нам. А значит, нужно поскорее с ними расставаться. Звучит, конечно, просто, но именно это сделать обычно сложнее всего.
Как же освободиться от «гниющего мешка» старых обид? Об этом поговорили в эфире #кросс_тв с тренером нашего клуба, психологом — Игорем Науменко.
Ирина Созонова о том, что может скрываться за ссорами на пустом месте👇🏼
Telegraph
Ссоры на пустом месте
Бывало ли у вас так, что вы (или нас вас) страшно злились по совершенно безобидному поводу? Приведу пример. Михаил злится каждый раз, когда его супруга Полина забывает о чём-то, что для него важно. Его буквально разрывает от гнева, и он не может с этим справиться.…
15 вещей, которые стоит отпустить из своей жизни👇🏼
Telegraph
15 вещей, которые стоит отпустить из своей жизни
У любого человека есть свои страхи, комплексы, которые всплывают в определенный жизненный период. А, может, есть люди, которым вообще ничто не мешает наслаждаться жизнью и радоваться каждому мгновению? Тогда стоит понять, в чем их секрет. Для полноценного…
Ирина Созонова о том, как связаны Внутренний Ребёнок и выгорание👇🏼
Telegraph
Внутренний ребенок и выгорание
Клиентка обратилась ко мне с жалобами на раздражительность, плаксивость, чувство бессмысленности жизни. При беседе выяснилось, что она пять лет работает в компании руководителем среднего звена, прикладывает очень много усилий, а результат отсутствует. Ей…
Хотите научиться видеть сильные и слабые стороны собеседника во время спора, а также чётко аргументировать свою позицию во время переговоров и споров?
Тогда регистрируйтесь на выездной тренинг КРОСС «Чёрный пояс. Психологическое айкидо 2.0»!
Также на тренинге вы научитесь:
◂ Договариваться с разными типами людей;
◂ Четко понимать и отстаивать свою позиции в споре;
◂ Осознавать и видеть свои свои преимущества и слабые стороны во время споров и переговоров;
◂ Противостоять давлению и манипуляциям;
◂ Анализировать ситуацию и выбирать правильную стратегию для переговоров и общения;
◂ Контролировать свое эмоциональное состояние во время переговоров и конфликтов.
Практика — это лучший способ закрепить полученные знания 👍🏻
📅 Тренинг пройдёт с 17 по 21 октября 2021 г. в Сочи.
Ведущий тренинга — Борис Литвак, психолог, бизнес-тренер, директор клуба КРОСС
Подробная информация о мероприятии здесь💥
Тогда регистрируйтесь на выездной тренинг КРОСС «Чёрный пояс. Психологическое айкидо 2.0»!
Также на тренинге вы научитесь:
◂ Договариваться с разными типами людей;
◂ Четко понимать и отстаивать свою позиции в споре;
◂ Осознавать и видеть свои свои преимущества и слабые стороны во время споров и переговоров;
◂ Противостоять давлению и манипуляциям;
◂ Анализировать ситуацию и выбирать правильную стратегию для переговоров и общения;
◂ Контролировать свое эмоциональное состояние во время переговоров и конфликтов.
Практика — это лучший способ закрепить полученные знания 👍🏻
📅 Тренинг пройдёт с 17 по 21 октября 2021 г. в Сочи.
Ведущий тренинга — Борис Литвак, психолог, бизнес-тренер, директор клуба КРОСС
Подробная информация о мероприятии здесь💥
Наверняка вы слышали эту фразу — «Все проблемы родом из детства». Вам может казаться, что это не так, ведь прямо сейчас вам мешает спокойно жить крикливый начальник, обесценивающий супруг, пьяный сосед или кровожадное мировое правительство. Причём здесь детство? 🤔
Дело в том, что детская часть нашей личности, или так называемый Внутренний Ребёнок, содержит в себе эмоциональный и психологический багаж, который мы набираем в первые годы жизни. И если в вашем багаже есть боль, тревога, чувство ненужности или бессилия, то, конечно, это будет преследовать вас и во взрослой жизни. Вы неосознанно будете устраиваться к крикливым начальникам, выбирать обесценивающих партнёров и бояться уладить вопрос с пьяным соседом.
❓ Каким бывает Внутренний Ребёнок, в каких ситуациях он проявляется и как установить с ним контакт, поговорили в эфире #кросс_тв с тренером нашего клуба, психологом, телесно-ориентированным психотерапевтом — Ириной Созоновой.
Дело в том, что детская часть нашей личности, или так называемый Внутренний Ребёнок, содержит в себе эмоциональный и психологический багаж, который мы набираем в первые годы жизни. И если в вашем багаже есть боль, тревога, чувство ненужности или бессилия, то, конечно, это будет преследовать вас и во взрослой жизни. Вы неосознанно будете устраиваться к крикливым начальникам, выбирать обесценивающих партнёров и бояться уладить вопрос с пьяным соседом.
❓ Каким бывает Внутренний Ребёнок, в каких ситуациях он проявляется и как установить с ним контакт, поговорили в эфире #кросс_тв с тренером нашего клуба, психологом, телесно-ориентированным психотерапевтом — Ириной Созоновой.
Как понять, что вы попались? Борис Литвак о признаках манипуляций👇🏼
Telegraph
Признаки психологической манипуляции
Эмоциональных манипуляторов очень много, они могут быть даже среди ваших родных людей. И если одни из них действуют изредка, сами не замечая того, то другие пользуются своим умением и оказываются в плюсе. Жертва же остается в незавидном положении. Как понять…
Как реагировать на неудобные вопросы👇🏼
Telegraph
Как реагировать на неудобные вопросы?
Часто люди задают вопросы по типу: «Как ответить в этой ситуации?» «Можно использовать этот прием из айкидо или нельзя?» Но мы же не знаем ситуацию. Где-то можно, а где-то не нужно. Где-то проще помолчать или отшутиться, здоровое чувство юмора очень сильно…
Почему нельзя амортизировать в близких отношениях👇🏼
YouTube
Почему нельзя амортизировать в близких отношениях? Борис Литвак
Онлайн академия → https://cross-club.info/academy
Мы в вк → https://vk.com/cross_club_ru
Мы в Facebook → https://www.facebook.com/cross.club.ru
Мы в instagram → https://www.instagram.com/clubcross/
Мы в вк → https://vk.com/cross_club_ru
Мы в Facebook → https://www.facebook.com/cross.club.ru
Мы в instagram → https://www.instagram.com/clubcross/
10 шагов, которые отделяют добросовестного труженика от зависимого трудоголика: проверьте, как далеко зашли вы👇🏼
Telegraph
10 шагов, которые отделяют добросовестного труженика от зависимого трудоголика
Когда карьера заменяет вам все, вы не просто работаете на износ. Трудоголизм — это вид зависимости, который, как всякая болезнь, приводит к тяжелым последствиям. Вот 10 признаков, на которые стоит обратить внимание: 1. Спешка Земля для вас вращается слишком…
Почему мы попадаем в зависимые отношения? Рассказывает психолог, тренер нашего клуба Ирина Созонова👇🏼
Telegraph
Почему мы попадаем в зависимые отношения?
Так как мы существа социальные, для нас очень важна взаимосвязь с другими людьми, в то же время мы все индивидуальны. Когда говорим о взаимосвязи или контакте с другими, то имеем в виду состояние, когда мы можем быть самими собой в присутствии других людей.…
Страхи мешают двигаться вперёд? Игорь Науменко делится упражнением, как использовать страхи себе во благо👇🏼
YouTube
Упражнение от Игоря Науменко. Страхи
Выполнили задание? Ставьте +
Онлайн академия → https://cross-club.info/academy
Мы в вк → https://vk.com/cross_club_ru
Мы в Facebook → https://www.facebook.com/cross.club.ru
Мы в instagram → https://www.instagram.com/clubcross/
Мы в Telegram → https://t.me/club_cross
Онлайн академия → https://cross-club.info/academy
Мы в вк → https://vk.com/cross_club_ru
Мы в Facebook → https://www.facebook.com/cross.club.ru
Мы в instagram → https://www.instagram.com/clubcross/
Мы в Telegram → https://t.me/club_cross
Ожидание быстрых результатов, неготовность к дискомфорту и другие типичные ошибки в работе с самооценкой👇🏼
Telegraph
7 типичных ошибок в работе над самооценкой
1️⃣ Ожидание быстрых результатов Быстрые результаты устойчивыми не бывают. На фоне отсутствия видимого эффекта люди с разочарованием сворачивают всю проделанную работу, считая, что ничего не происходит. Обратите внимание на слово «видимый»: видимые эффекты…
В нашем обществе к лени относятся чуть ли не как к болезни, зато трудоголизм считается нормальным явлением. А зря.
Согласно исследованиям учёных, люди, которые постоянно перерабатывают, на 61% чаще болеют или получают разного рода травмы. А также трудоголизм приводит к деформации личности: нарастает эмоциональная опустошённость, утрачивается способность к близким отношениям и умение отдыхать, расслабляться.
Почему возникает трудоголизм? И где грань между ним и адекватным трудолюбием? Об этом и многом другом поговорили в эфире #кросс_тв с тренером нашего клуба, психологом — Игорем Науменко.
Согласно исследованиям учёных, люди, которые постоянно перерабатывают, на 61% чаще болеют или получают разного рода травмы. А также трудоголизм приводит к деформации личности: нарастает эмоциональная опустошённость, утрачивается способность к близким отношениям и умение отдыхать, расслабляться.
Почему возникает трудоголизм? И где грань между ним и адекватным трудолюбием? Об этом и многом другом поговорили в эфире #кросс_тв с тренером нашего клуба, психологом — Игорем Науменко.