КРОСС клуб
2.59K subscribers
593 photos
98 videos
4 files
790 links
КРОСС — Клуб Решивших Овладеть Стрессовыми Ситуациями

Более 35 лет работы по изучению лучших психологических школ мира от известного писателя и психотерапевта Михаила Литвака.

Основные направления работы:

1. Самооценка
2. Отношения
3. Карьера
4. Бизнес
Download Telegram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7 вопросов для определения личной цели.

Не пожалейте времени, чтобы наконец найти себя и начать действовать!

1️⃣Чем вам нравится заниматься?

Ваша цель неразрывно связана с тем, что вы любите. Самые целеустремленные люди занимаются именно любимым делом: Биллу Гейтсу нравятся компьютеры, Опра Уинфри любит помогать людям, а Эдисон предпочитал изобретать что-то новое. А что нравится вам?

Может, вы любите читать, писать произведения, заниматься спортом, петь, рисовать или готовить? А может, вам по душе бизнес, продажи, общение, ремонт каких-либо вещей? Или у вас получается хорошо слушать человека? В любом случае, ваша жизненная цель будет связана с любимым делом.

2️⃣Чем вы занимаетесь в свободное время?

То, чем вы занимаетесь в свободное время, поможет вам определить вашу цель в жизни. Если вы любите рисовать, значит «рисование» — это своеобразный знак, в каком направлении вам следует двигаться. То же можно сказать о любом хобби и увлечении, будь то приготовление пищи, пение или переговоры. Вам только нужно не пропустить эти знаки. Как же рассматривать эти знаки? Например, кому-то очень нравиться учиться и познавать все новое, значит, возможно, его жизненной целью может стать преподавание. Обязательно продумайте, что вы делаете в свободное время, или что бы вы хотели делать.

3️⃣На что вы обращаете внимание?

Продавец с легкостью отличит, будет ли товар пользоваться спросом или нет; парикмахер, безусловно, обратит внимание на прическу человека, дизайнер отметит нелепое одеяние, а механик лишь по звуку машины предположит возможные неполадки в ней. А на что вы обращаете внимание? И что вас раздражает? Все ваши ответы будут теми знаками, которые помогут вам в установлении вашей жизненной цели.

4️⃣О чем вам нравится узнавать и что вы предпочитаете изучать?

Какие книги и журналы вам нравится читать? Может, вам интересна литература о бизнесе, кулинарии или рыбалке? В любом случае, вы должны расценивать свои предпочтения как намек на то, какую проблему вы должны решить в своей жизни. Подумайте, если бы вы создавали свою библиотеку, какие бы книги вы подобрали для нее? А может, вам по душе книги по саморазвитию?

5️⃣ Что пробуждает в вас желание заниматься творчеством?

Может, для вас процесс продажи – это целое искусство? Или вы хотите немедля начать готовить, увидев в журнале новые оригинальные рецепты блюд? А быть может, какая-либо пережитая ситуация является толчком к написанию картины? Продумайте, что заставляет вас двигаться вперед.

6️⃣Что другим людям нравится в вас?

У вас есть «поклонники», которые по достоинству оценивают то, что вы готовите? Ведь если ваши блюда никому не нравятся, то и шеф-поваром вам, скорее всего, не быть. Или некоторые восторгаются вашим пением, умением танцевать? А может, кого-то покорил ваш талант писателя или няни? Согласитесь, у каждого из нас есть способность, которая по нраву другим людям.

7️⃣А если бы вы знали заранее, что вы добьетесь успеха, чем бы вы занялись?

Кто-то бы создал собственный салон красоты, другой бы решил попробовать свои силы в музыкальном проекте, а третьего прельстила бы перспектива быть владельцем овощного магазина. Любой ваш ответ будет еще одним знаком вам для поиска жизненной
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет! Я Игорь Науменко, тренер клуба Кросс.

Хочу поделиться своим взглядом на планирование будущего.

Настоящее - единственное время, которое у нас есть. Будущее всегда лишь гипотеза.

🟢Планирование помогает понять, каким нужно стать, чтобы достичь желаемых результатов и удержать их.

🟢Действия важны, но нужно укреплять свое сознание.

🟢Начинайте движение к светлому будущему с развития новых качеств.

Планируете свое будущее? Начните прямо сейчас!

Присоединяйтесь к проекту "От мечты к действию" для системного достижения целей без излишнего напряжения.

📎Подробнее здесь: https://clck.ru/39oMh2

Буду рад помочь вам в этом процессе. Давайте вместе преобразим ваши мечты в реальность!

Реклама. ИНН: 616603246505 / Erid: 2VtzqxSxj6N
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Присоединяйтесь к двухдневному онлайн-марафону от Бориса Литвака "Меняем Сценарий - Меняем Жизнь"!

Хотите узнать, как всего за два дня осознать свой негативный сценарий и найти путь к счастливой жизни? Присоединяйтесь к нам 10 и 11 апреля с 19:00 до 20:00 (МСК)!

❗️ Почему важно изменить сценарий?

Когда мы застреваем в повторяющихся сценариях, наши проблемы становятся бесконечными, словно замкнутый круг. Это мешает нам создавать здоровые отношения, достигать финансовой стабильности, эффективно общаться с окружающими, ощущать гармонию и настоящее счастье.
Но помните, каждый сценарий нуждается в подтверждении, иначе мы продолжаем играть в него снова и снова.

🔍 Что предлагается на марафоне?

Присоединитесь к нашему двухдневному марафону, чтобы узнать:

🟢Что на самом деле представляет собой сценарий жизни и как он формируется?
🟢Какие четыре признака указывают на то, что вы застряли в сценарии?
🟢Как изменить свой сценарий и начать жить по-другому?

Мы рассмотрим конкретные ситуации вместе с участниками марафона!

▶️Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему! Зарегистрируйтесь прямо сейчас по ссылке: https://clck.ru/39ouw7

Реклама. ИНН: 616603246505 / Erid: 2Vtzqufnwmp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как часто вы сталкивались с повторяющимися сценариями в своих отношениях? Например, разводы или расставания с партнерами с схожими характеристиками.Напишите свой вопрос в комментариях, и завтра мы выберем один из них для ответа от Бориса Литвака.
Anonymous Poll
8%
Почти никогда
29%
Иногда
50%
Часто
13%
Постоянно
Смотришь и совершенно не понимаешь — что опять сделала не так.

Познакомилась с приятным мужчиной после предыдущего скандального разрыва. Все было прекрасно — ухаживал, дарил подарки, был решительным и настойчивым.

Что потом пошло не так?

Почему сейчас он просто превратился в твоего бывшего? Они совершенно одинаковые. И оба прекрасно размещались на твоей шее. Ты успела забыть даже как выглядят цветы.

И сказать бы, что просто не заметила сходства из-за влюбленности, но нет. Он действительно изменился.

Как только вы съехались, ты вспомнила все советы мамы (кстати, давно разведенной) и стала идеальной женщиной. Что там нужно соблюдать? Хозяйка на кухне, бизнес-вумен на работе и прочее.

Панически отказывалась от ресторанов, чтобы показать свой очередной кулинарный рецепт. На День рождения просила отпариватель или что-то для работы. На очередное 14 февраля смущенно сказала, что это и не праздник вовсе.

Потом у него начались проблемы на работе, а ты взяла дополнительный проект, чтобы поддержать любимого. Посуду при этом продолжала мыть сама (Нужно было просить на 8 марта посудомоечную машину, но это же так дорого...).

Он все искал, искал, искал работу, пока не нашел новую девушку.
Кстати, он сделал ей предложение через 4 месяца отношений.
А с тобой был три года.

И удивительно, но вместо ОН можно подставить имя и прошлого бывшего, и этого.

Не хочу тебя расстраивать, но и будущего, скорее всего, тоже.

Хочу напомнить простой ЗАКОН:

Одна и та же негативная ситуация происходит с вами более 2-х раз? Вероятно, вы в сценарии.

И сценарий этот не "встречать козлов", а вести себя одинаково, так или иначе приходя к одному итогу. То есть не "встречать" как бы случайно, а либо "выбирать", либо "создавать".

Узнать это неприятно. Но зато с этим можно работать.

Борис Литвак, директор международного тренинг-центра КРОСС

МЕНЯЕМ СЦЕНАРИЙ — МЕНЯЕМ ЖИЗНЬ

☝️Узнайте, как всего за 2 дня осознать свой негативный сценарий и найти дорогу к счастливой жизни!

Реклама. ИНН: 616603246505 / Erid:
2Vtzqwfeorn
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как говорил Наполеон: «Все, что неестественно - несовершенно».

Ведь и юридические законы, и требования морали охотно выполняются людьми, если они соответствуют их природе. Может быть, потому у нас часто ничего не получается, что требования наших законов не соответствуют нашему внутреннему устройству.

Еще Солон говорил, что писаные законы, как паутина, удерживают только слабого. В своей работе с пациентами я стараюсь помочь им реализовать свои способности таким образом, чтобы при этом не вступить в противоречие с требованиями морали и права и одновременно удовлетворить свои природные потребности.

Например, оковы моногамии преодолеваются тем, что супружеские пары обучаются разнообразить свой секс, а в психологическом плане постоянно растут и меняются. Поэтому, с точки зрения морали и закона, человек живет с одним партнером, а с точки зрения природы - с разными.

© Михаил Литвак
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А вы уже ступили на опасную территорию?) Как вам?)
"Я жертва.

И нет, я не имею ввиду, что я жертва насилия, мошенников или даже обстоятельств. Но именно такой ярлык набросила на меня около-психолог, когда я обратилась.

Я рассказала ей в переписке, что вот уже 4 место работы я становлюсь "девочкой для битья" и магнитом для дополнительной работы. Конечно, эту нагрузку мне никто не оплачивает. А когда я в какой-то момент отказываюсь, потому что горят свои задачи или уже неделю переношу простуду на ногах, чтобы не оставлять работу, мне прилетает.
То есть я отказываюсь от не своей бесплатной работы, и это возмущает начальство!

Я в своем уме, я понимаю, что это не ок, и ухожу. Сейчас опять мониторю HH в поисках приличной вакансии. Но прекрасно понимаю, что это повторится.

На что специалист, особо не пообщавшись со мной, написала, что я, вообще-то сама виновата.

Наверно, я действительно жертва, ведь выбираю и таких начальников, и такую работу, и сама позволяю обращаться так со мной. Или это синдром отличницы. Гугл поставил мне несколько диагнозов, даже не знаю, какому доверять.

Проблема в том, что голова у меня работает прекрасно. Я и красные флаги все вижу уже в процессе. И изначально токсичных начальников стараюсь фильтровать. Но через полгода понимаю, что я снова попадаю в эту паутину и барахтаюсь в ней. Я же хорошая. Я же ответственная. Я же профи. Я же сила. Я же самостоятельная. Через год — заявление на столе начальника и его глаза, полные ужаса: А как же мы без вас?!

Так что мне делать, смириться с "жертвенностью", или это можно починить?"

Как вы понимаете, автор сообщения — девушка, которая попала в замкнутый круг.

И в ловушку.

Начнём со второго. Это ловушка стереотипов, в которую попадают "психологи" и затаскивают туда клиентов. Все, кто сталкивается с несправедливостью, жестокостью, грубостью — обязательно "жертвы". Все, кто грубит — точно "абьюзеры".

Но эта тема такая бесконечная, что погружаться в неё мы не будем.

А вот замкнутый круг — это сценарий.

— Новая работа — Попытки быть хорошей — Сели на шею — Выгорание — Увольнение — Новая работа —

Любой сценарий должен быть подтвержден.
А это значит, что вы снова и снова будете его проигрывать.

Иногда это не ваш выбор (как выбор быть "жертвой"). Иногда это механизм, который нужно выявить и исправить. Как болезнь или поломку в авто.


Поделитесь в комментариях:

Вас называли жертвой?
Как считаете, у вас есть сценарии? 👇🏻

Сегодня подробнее будем говорить на эту тему на открытом марафоне: МЕНЯЕМ СЦЕНАРИЙ — МЕНЯЕМ ЖИЗНЬ

Борис Литвак, директор международного тренинг-центра КРОСС
Реклама. ИНН: 616603246505 / Erid:2VtzqupswbV
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌟 В поиске идеального места для проведения майских праздников? Представляем вашему вниманию уникальное событие: психологическая игра "Королевский двор" в Сочи!

🗓️ Дата: 28 апреля — 2 мая

📍 Вас ждет уютный гостиничный комплекс "Бархатные Сезоны" и захватывающая атмосфера игры, которая поможет вам раскрыть новые грани своей личности.

💳 Бронируйте место прямо сейчас и получите специальную цену: всего 26 850 рублей при предоплате до 15 апреля.

Насладитесь не только увлекательной игрой, но и отдохните на берегу Черного моря, завести новые знакомства и обрести вдохновение для перемен в жизни.

👑 "Королевский двор" — это не просто игра, это возможность осознать свои жизненные ценности, понять себя и изменить свою жизнь к лучшему.

🤔 Готовы к переменам? Присоединяйтесь к игре "Королевский двор 2.0" и начните свой путь к лучшей версии себя!

Не упустите шанс пройти игру и открыть для себя новые горизонты! Забронируйте свое место прямо сейчас: https://clck.ru/33Y9fC

До встречи в Сочи! 🌟🌊

Реклама. ИНН: 616603246505 / Erid:2VtzqugsT27
Всем привет!👋
Это команда КРОСС на связи! Мы готовы ответить на ваши вопросы в рубрике "вопрос-ответ". В этот раз мы решили обсудить тему тела и характера.

💬Задавайте свои вопросы нашему психологу Ирине Созоновой прямо здесь в комментариях, а в этот понедельник мы выберем несколько наиболее интересных и ответим на них подробно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌿 Бесплатный Вебинар Ирины Созоновой

📅 24 апреля в 19:00 по мск

Тема: Телесное "Я" или Как Развить Сильный Характер Через Работу с Телом

Наш характер вписан в наше тело...
Представьте себе дерево, преодолевающее все препятствия на своем пути, отражая их в своей форме и структуре.🌳

Так и с нами. Все, что мы переживаем, остается в нашем теле, формируя наш характер и образ мышления. Но в отличие от растений, у нас есть сила изменить себя.

📎Что вас ждет на вебинаре:

1. Семь этапов психомоторного развития:
Рассмотрим ключевые этапы, определяющие нашу личность и характер.
2.Влияние каждого этапа: Узнаем, как эти этапы формируют наше отношение к миру и самим себе.
3.Трансформация через работу с телом:
Поймем, каким образом работа с телом может изменить наш характер и отношение к жизни.

Присоединяйтесь к нам, чтобы погрузиться в мир самопознания и развития!

🔗 Принять участие

Реклама. ИНН: 616603246505 / Erid:2Vtzqx2LH11
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM