💕 Приглашаем принять участие в бесплатном аудио-интенсиве «МИФЫ И УСТАНОВКИ СЕКСУАЛЬНОСТИ»

3-х дневный аудио-интенсив, в котором вы получите подкасты о мифах в сексуальности, о сценарных запретах и установках, которые вызывают проблемы с сексуальностью, а также получите инструкцию, как исправить существующие проблемы.

КАК ПОМОЖЕТ НАШ АУДИО-ИНТЕНСИВ?

◉ Вы поймете, какое место в вашей жизни занимает сексуальность;
◉ Определите свои проблемы, связанные с сексуальностью;
◉ Проработаете страхи, негативные установки и сформируете позитивный сексуальный сценарий;
◉ Выявите истинные желания в отношении сексуальности и сексуальных отношений;
◉ Определите тип половой конституции — своей и своего партнера;
◉ Узнаете особенности и различия женской и мужской сексуальности;
◉ Поймете, как повысить уровень своей сексуальности.

Узнать подробности

Стресс является неизбежным, а выгорание – нет.
⠀
Примите то, что стресс – неотъемлемая часть жизни, а избежать его – невозможно, но можно научиться им управлять с выгодой для себя. Если любой стресс для вас – зло, то возникает страх стресса, что повышает тревожность и ослабляет способность управлять эмоциями в сложных ситуациях.
⠀
Лайфхак: Вместо того, чтобы спрашивать себя «Ну почему это со мной?», скажи себе «Этот стресс временный». Вспомни, что тебя поддерживает и придает силы, когда не знаешь что делать. Это может быть 10 минут в тишине, совет друга или переключение на другой вид деятельности.

Пример: Оксана чувствует, что ей уже давно нужно повысить зарплату на работе, но она избегает этого разговора, потому что боится отказа. Откладывая разговор, Оксана долгое время не удовлетворяет свои потребности, становится раздражительной и уставшей. Ее мотивация к работе падает, что и становится точкой риска профессионального выгорания (стресс становится хроническим).

© Игорь Науменко

"Все болезни от нервов" - этим утверждением никого не удивишь. Однако даже в наши дни некоторые сомневаются, что заболевания тела часто начинаются с психологических проблем.

Разбираемся в этом вопросе👇🏼

Как справиться с падением мотивации и достичь цель? Рассказывает Игорь Науменко👇🏼

Лилия Морозова о том, что такое границы в отношениях и зачем они нужны👇🏼

Со слабым не договариваются, слабому диктуют условия. Это фраза из теории переговоров, хотя в реальности она подходит под громадное количество ситуаций.

Например. Когда я рассказываю о правилах общения в семье, технологиях поведения в конфликте, чтобы партнеры договаривались, обязательно будет множество вопросов по типу: «А если он/она не хочет договариваться», «А если он/она говорит, что все устраивает и ничего менять он не будет». Ответ простой. Помните?

👉🏼 Со слабым не договариваются, слабому диктуют условия.

Читать продолжение

Михаил Литвак о материальном благополучии:

Под материальным благополучием я понимаю не наличие капитала, а умение зарабатывать: капитал можно потерять, умение зарабатывать — всегда при тебе. По каким признакам можно определить материальное благополучие человека? Богатый человек никогда не тратит деньги зря, сколько бы у него их ни было. Он мало заботится о своем имидже, ведь «крутой» имидж может обмануть только глупого. При этом он не скуп и никогда не жалеет денег на собственное развитие, охотно тратит деньги на учебу.

"Если я отстаиваю свои границы, значит, я не люблю человека"

👆🏼 Если вы думаете подобным образом, вы являетесь заложником ложного убеждения. Подробнее ― в статье Лилии Морозовой

Нестабильная самооценка: Борис Литвак разбирает историю клиента👇🏼

Игорь Науменко об эффекте пустой головы👇🏼

Всегда говорить «да» здорово, только если вы Джим Керри в одноименной комедии. В реальной жизни лучше отказывать, когда вам некомфортно, некогда или нет сил.

❓ Как отстаивать личные границы? С чего начать? Как реагировать на возмущение близких?

Об этом и многом другом поговорили в эфире #кросс_тв с тренером нашего клуба, психологом-сексологом – Лилией Морозовой.

6 факторов, которые сдерживают успех ⬇️

Сохранять ли семью ради ребёнка?👇🏼

Онлайн-марафон Бориса Литвака «ТРАЕКТОРИЯ ОТНОШЕНИЙ. Как построить и сохранить надолго счастливые и крепкие отношения» ❤️

Даты проведения: 24 — 29 мая с 20:00 до 21:00 (мск)

Для кого этот марафон?

▻ Для тех, у кого пока нет пары, но есть желание построить гармоничные и долгосрочные отношения;

▻ Для тех, кто уже был в отношениях, которые закончились неудачно;

▻ Для тех, кто находится в отношениях, но что-то идёт не так;

▻ Для тех, кто хотел бы восстановить отношения, которые уже разрушены;

▻ Для тех, кто хотел бы надолго сохранить свои счастливые отношения.

Автор и ведущий онлайн-марафона «Траектория отношений» — Борис Литвак, психолог, бизнес-тренер, директор клуба КРОСС

Принять участие

Борис Литвак о зацикленности на атрибутах👇🏼

4 способа показать ребёнку свою любовь❤️

Обидчивость и неоправданные ожидания👇🏼