ПОЧЕМУ МНОГИМ НЕ НРАВИТСЯ СВОЙ ГОЛОС?

Людям редко нравится звук собственного голоса. А когда его записывают, он звучит так, как будто это чей-то чужой голос, а не наш собственный. Чтобы понять, почему это происходит необходимо буквально заглянуть в наше ухо! (фото прикрепила)

Человеческое ухо состоит из трех частей: внутреннего, среднего и наружного уха.
• Наружное ухо — часть, которую мы можем видеть. Это то место, где начинается слуховой проход.
• Среднее ухо отделено от наружного уха барабанной перепонкой. Это главный проводник звука, и он перемещает его во внутреннее ухо.
• Внутреннее ухо является главным проводником звука в мозг. Улитка, расположенная во внутреннем ухе, преобразует звук в неврологический импульс и посылает его в мозг.


Как происходит восприятие звука
Любой звук — это серия вибраций (волн), которые мозг воспринимает как импульс.
Есть два разных способа, которыми колебания могут достигать нашего уха:
1. По воздуху. Так мы воспринимаем внешние шумы: музыку, стороннюю речь и звук собственного голоса в записи.
2. Через кости. Так мы воспринимаем внутренние шумы, например вибрацию своих голосовых связок.
Получается, что вы слышите собственный голос как смесь звуков, передаваемых по воздуху и через кости.
Именно разница и раздражает многих, тк она непривычна.
Первый шаг для того, чтобы начать влюбляться в свой неповторимый голос:
Чаще записывайте как вы говорите или поете, и слушайте. Ваш голос уникален, такой есть только у вас ❤️

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БОРЬБЫ С ТРЕВОГОЙ

Если чтение новостей в соцсетях вызывает у вас ужас, тревогу и панику, пришло время сделать паузу и хорошенько подышать. Предлагаю вам сделать несколько дыхательных упражнений, которые помогают взять себя в руки и успокоиться.

«Брюшное дыхание»

По данным Американского института стресса, 20-30 минут брюшного (диафрагмального) дыхания могут уменьшить стресс и беспокойство.
Как дышать:
1. Найдите тихое место, чтобы сесть или лечь в удобном положении.
2. Одну руку положите на грудь, а другую — на живот под грудной клеткой. Затем расслабьте живот: не втягивайте его и не напрягайте мышцы.
3. Медленно вдохните через нос с помощью живота и проследите, чтобы рука на животе поднималась, а рука на груди оставалась неподвижной.
4. Во время вдоха мысленно просканируйте свое тело. Вы можете почувствовать напряжение там, где раньше его не замечали.
5. Сделайте выдох через слегка сжатые губы и попробуйте немного напрячь мышцы живота, чтобы вытолкнуть весь воздух. На выдохе постарайтесь расслабить те части тела, в которых заметили напряжение.

«Коробочное дыхание»

Так называемое «коробочное дыхание» или дыхание 4-4-4-4 может повысить производительность и концентрацию, а также помочь справиться со стрессом. Например, эту технику используют «морские котики» военно-морских сил США. Если вы когда-нибудь замечали, что дышите в ритм песне, которую слушаете, вы заочно знакомы с этим упражнением.
Как дышать:
1. Выдохните, считая до четырех.
2. Задержите дыхание на четыре счета.
3. Вдохните, считая до четырех.
4. Еще раз задержите дыхание на четыре счета.
5. Выдохните и повторите упражнение.

ПЕРЕЖИВАНИЯ НОВИЧКОВ

Большая часть начинающих вокалистов на пути обучения встречаются с похожими проблемами и переживаниями. Рассмотрим некоторые из них.

1. Нет легкости пения. Голос быстро устает.

Связано, обычно, с неправильным дыханием. Идет большая нагрузка на голосовой аппарат. Первое, чему учат грамотные преподаватели - это правильно дышать. Это фундамент, на котором держится вокал.
Научитесь правильно дышать - сделаете шаг к правильному и красивому звучанию.

2. Не могут спеть понравившуюся песню.

Часто начинающие берут сразу сложный материал, который и не всем опытным вокалистом под силу. Или песня любимого исполнителя просто не подходит их типу голоса.
Не получается, расстраиваются. Но, как и в любом виде деятельности, важен постепенный подход. Это как прийти впервые в спортзал и сразу пытаться жать штангу 120 кг. Сначала тренер даст малый вес, потом 30-40-50 и после многих тренировок вы дойдете до желанных 120 кг.
Начинайте с простых песен, подходящих вам. Не знаете какие - преподаватель посоветует на уроке.

3. Не получается брать высокие ноты.

Все хотят петь высокие ноты. Но, когда не получается, новички переходят на крик, а это вероятность травмы голоса. Для высоких нот нужна техника, а не громкость. Техника нарабатывается.
Не расстраивайтесь, если у вас не получится сразу. Немного тренировки, постановка правильного дыхания и вы уже через 5-6 уроков заметите прогресс.
Занимаясь регулярно 2-3 раза в неделю, через полгода вы не узнаете свой голос. Чтобы услышать разницу - зафиксируйте как вы поете одну песню сейчас, через 2 месяц, через полгода, год.

Всем привет 👋
Оставляю вам ссылку на супер мастер-класс 💫

Не реклама, а рекомендация 🔥

Я СТЕСНЯЮСЬ ПЕТЬ ПРИ ТЕБЕ…

Многие педагоги по вокалу рассказывают о том, как к ним очень хотят попасть на урок, но ОЧЕНЬ СТЕСНЯЮТСЯ И БОЯТСЯ петь при ком-то.
Причем такие люди, как правило, могут изначально нормально петь, но страх настолько сковывает, что мешает им реализовываться и проявляться.

Что может помочь в преодолении стеснения и страха:
1. Работа с психологом
2. Работа с тренером по навыкам публичной деятельности
3. Записывать себя и свой вокал на видео, часто переслушивать.

И главный тезис : ПРОСТО НАЧНИТЕ и перестаньте думать, что педагогу будет неприятно вас слушать! Ни одному вокальному педагогу (а тем более опытному педагогу) в голову никогда не придет смеяться над чьим-либо пением, а тем более над пением своих учеников.

АЛЬТЕР ЭГО АРТИСТОВ
ЗАЧЕМ И ПОЧЕМУ?

Создание альтер эго — обычное дело для творческих личностей.

Простыми словами «альтер эго» – это раздвоение личности. Обычно этим словосочетанием называют какие-то черты характера, которые в некоторых обстоятельствах прячутся от окружения.
Психологи говорят о том, что в альтер эго нет ничего плохого, ведь двойник человека может проявлять исключительно положительные качества.

Артистам альтер эго помогает в написании песен и музыки, так же помогает чувствовать себя более уверенно на сцене!

Вот несколько известных людей, у которых было альтер эго:

Алла Пугачева придумала себе Бориса Горбоноса, который написал музыку к песне «Женщина, которая поет». Больше Борис в жизни Пугачевой не появлялся. Позднее она вспоминала, что первое время боялась называть себя композитором, поэтому и придумала альтер эго.

Бейонсе придумала себе Сашу Фирс в начале сольной карьеры, чтобы побороть страх выступлений. Бейонсе, по ее словам, хотела отделить реальную и робкую себя от сценической личности, которая могла быть одновременно грубой и соблазнительной.

Певица Елка создала новый проект «Явь». В рамках этого проекта она изучает просторы экспериментального звучания, открывая для себя новые возможности и идеи… Как призналась сама Лиза, — новый образ переносит её в более юные годы, когда она, двадцатидвухлетняя и воодушевлённая, выходила на сцену и была полна самых разных эмоций.

ПЕСНИ В КАРАОКЕ, КОТОРЫЕ СПОЕТ КАЖДЫЙ

Если вы очень любите караоке, но не уверены в своих вокальных способностях, то вы просто не знаете, что надо спеть.
Подобрала для вас несколько лайфхаков и песен к ним:

1. Пойте известные песни
Есть шанс, что песню подхватят ваши друзья и весь зал и ваш неуверенный вокал не будет сильно заметен. Вот несколько песен для примера:
💫Звери - «районы-кварталы»
💫Антон Токарев - «Седьмой лепесток»
💫Лепс - «Рюмка водки на столе» ( да да, она сАмая)

2. Выбирай песни с речитативом
То есть такие, где в основном нужно говорить, а не тянуть ноты. В идеале — рэп!
💫Баста — «Выпускной»
💫The Limba & Andro — «X.O»
💫Тайпан, Agunda — «Луна не знает пути»

3. Не стесняйся (ну реально!)
Нет слуха и голоса? Забей и получай удовольствие! Караоке — не шоу «Голос» и не конкурс «Евровидение». Сюда люди приходят, чтобы оторваться и повеселиться, а не чтобы покорить незнакомых людей своими талантами.

МОЖНО ЛИ САМОСТОЯТЕЛЬНО ПРОВЕРИТЬ, ЕСТЬ ЛИ МУЗЫКАЛЬНЫЙ СЛУХ?

Вообще, самый частый вопрос от людей, которые хотели бы начать заниматься вокалом:
«У меня нет не слуха ни голоса, можно научиться петь?»
Причем, бОльшая часть людей, действительно, поющие, просто надо поработать над уверенностью.

Мне нравится отвечать так: «Если ты можешь говорить и слышишь что тебе говорят, значит у тебя и слух и голос есть.»
Если нет противопоказаний и не дай бог, каких-то патологий, связанных со связками и горлом, то шансы есть.
ПЕНИЕ-ЭТО НАВЫК!

Итак, МУЗЫКАЛЬНЫЙ СЛУХ - это способность различать высоту звуков, воспроизводить мелодию или распознавать искажения в мелодической структуре.


Как же проверить, есть ли у тебя музыкальный слух:
1 Прийти на занятие по вокалу. Педагог с первых нот определит чувство ритма и интонирование (попадание в ноты)
2 Открыть Ютуб, вбить в поисковик «Тест на музыкальный слух», тебе откроются видео многих педагогов, которые играют разные ноты и просят угадать какая звучит выше, а какая ниже.
3 На просторах интернета найти онлайн-тренажеры (прим. Сольфеджио.Онлайн; Идеальный слух) Они для более продвинутых пользователей, подойдут для тренировки слуха. Новичкам там можно потренировать лады (мажор(звучит весело)/минор(звучит грустно))

ПЕНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Издавна во многих культурах мира практиковали  воздействие на беременную и ее ребенка посредством музыки и пения.  Считалось, что музыка оказывает лечебный эффект на организм мамы и еще не рожденного малыша, а также влияет на эмоциональный фон.
Если вы до беременности любили петь в караоке, ну или хотя бы дома, в душе или у плиты, советую и в ожидании малыша не бросать эту полезную привычку. Любой вокал — и профессиональный, и любительский — полезен как для будущей мамы, так и для малыша.

Вот почему:
• Пение положительно влияет на эмоциональное состояние - выплескивает гнев и снимает стресс.

• При правильном пении в организм поступает большой объем кислорода. Это положительно влияет на работу кровеносной системы.

• Женщина осваивает технику правильного дыхания. Это будет важным навыком во время родовой деятельности.

• Пение способствует повышению уровня эндорфинов.

• Малыш в утробе с 19 недели способен различать звуки, голоса и реагировать на них. Ваш малыш еще до рождения запоминает ваш голос.

В последнем триместре желательно заниматься легкими распевками и мычанием, выполнять дыхательные упражнения, но не петь так, чтобы диафрагма сильно напрягалась.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом на отсутствие противопоказаний.( редко, но бывает)