Когда хочется знать всё, мы начинаем собирать информацию. Эта подборка сэкономит вам время (для уточнения условий участия писать @gregory_rekLama):

👜@moda_style_tg - Встречают по одёжке и потому первое впечатление крайне важно.
💸@finansi_marketing - Не хочешь, чтобы деньги утекали словно вода? Подпишись и научись ими управлять!
👨‍👩‍👧‍👦@mamochka_semya - Самые любимые люди в нашей жизни нуждаются в советах.
🥕@eda_hudey - Идеальный канал для того, чтобы начать заниматься собой.
🗞@moscow_news_tg - Актуальные новости Москвы и Московской области.
✈️@putevka_turizm - Если и нужно куда-то лететь, сначала на это место нужно взглянуть.
🚑@medic_novosti - Все из мира медицины, а не только затёртые новости о коронавирусе.
🏡@disign_remont_tg - Построй свой дом, вырасти детей и сделайте в нём ремонт. Самые актуальные идеи и предложения от ведущих специалистов России и СНГ.
🚬@dark_net_tg - не запрещенный юмор о запрещённом.
✈️@goroda_turizm - Перечислить список стран? А лучше бы зайти и посмотреть на них.
🛠@remont_tg - Ремонт как он есть, тонкости, идеи и немного позёрства от подписчиков.
💻@techno_news_tg - Актуальные новости из мира технологий.
📈@marketing_karera - Построй свою карьеру, подпишись на канал и начни работать.
🚗@avto_moto_tg - Все для автолюбителей.
👨‍👩‍👧‍👦@rebenok_mama - Полезные советы, ответы на вопросы и просто интересные факты от мамочек и для мамочек.
🔞@eroti_tg - Эстетика тел без лишних деталей.
📈@rabotay_tg - Канал, на котором ты точно найдешь себе работу.
👜@look_modniy - Красота кроется в деталях и мы научим тебя определять их.
🧘🏻‍♀@yoga_tg - Польза для тела и души, 10 минут в день и вы здоровы.
👨‍👩‍👧‍👦@roditeli_deti_tg - Мама, подпишись на этот канал.
💳@crypto_dark - Мир криптовалют и бирж становится все доступнее и мы рассказываем об их изменениях.
💲@birja_reklama_tg - Продажа,покупка, обмен каналов, а также продажа/покупка рекламы.
🔮@ezo_goroskop - Всё возможно, нужно только изучить.
📚@samorazvitie_psycho - Счастье неуловимо, но мысли материальны.
🚑@med_news_tg - Доктора России делятся своими знаниями максимально простым языком.
💻@techno_novinki - Гаджеты, ПК, телевизоры и все,чем мы с вами пользуемся каждый день уже тут.
✈️@turizm_tg - Выбери место для поездки.
🏡@design_doma - Квартира твоей мечты уже тут.
📺@youtube_novost - Самые смешные и актуальные новости из блогерского комьюнити.
🔮@ezo_astr - Таро, предсказания, а также знаки.
🏃🏻‍♀@pohudey_fitnes - Ты уже стройняшка, осталось только встать с дивана.
👨‍👩‍👧‍👦@deti_family - В помощь родителям с самыми важными советами.
👜@moda_odejka - Подчеркни свой образ.
🥕@pp_cooking - Самое правильное питание в интернете уже здесь!
🔮@ezo_psihologiya - Совмещаем 2 знания.
🗞@novosti_moskvaru - Новости мегаполиса.
🚘@avto_cars_tg - Авто как есть.
👜@modnaya_style - Мода на каждый день.
🥕@pohudey_dieta - Диеты, тренировки, путь к своей красоте.
👨‍👩‍👧‍👦@deti_rebenok - Семья будет счастлива.
🥊@ufc_news_tg - Мир UFC и самые важные новости.
📲@insta_interesnoe - Самые интересные посты из инсты.
👨‍👩‍👧‍👦@semya_deti - Мамам и папам на заметку.
🥊@ufc_tg_news - Новости боевого характера.
🏃🏻‍♀@pohudey_tg - Будь здорова и красива, а мы лишь подскажем как.
💻@it_gadjet_news - Не рынок, а целая экосистема.
🔮@ezoterika_tg - Разбираемся в главном.
💳@dark_tor_crypto - Не все то запрещённое,что темное.
👜@moda_v_tg - Мы задаём тренды, вы эти тренды распространяете.
📚@uji_yaziki - Школа бесплатного изучения немецкого языка.
🤡@humor_smeshnoe - Улыбнись, тебя не снимает камера.

Для связи и участии в подборках (платно): @gregory_rekLama

​​⠀
Псориаз — хроническое, мультисистемное воспалительное заболевание. То есть это заболевание, которое имеет периоды обострения и ремиссии, а поражаться может не только кожа.
⠀
Встречается у 1% детей.
Провоцирующими факторами, чаще всего, являются стрессы, травмы кожи, инфекции.
⠀
При нем поражаются:
🔹кожа — в виде специфических высыпаний — бляшек, покрытых серебристо-белыми чешуйками. Часто бляшки располагаются на коленях, локтях, волосистости части головы.
🔹ногти — в виде точечных углублений, пятен коричневого цвета, утолщения ногтей.
🔹могут поражаться суставы (псориатический артрит)
⠀
Имеется связь псориаза с ожирением, сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, воспалительными заболеваниями кишечника.
⠀
Данное заболевание значительно влияет на качество жизни детей: тревожность и депрессия возникают вследствие не только высыпаний на коже, но и из-за запугивания и обзывания со стороны сверстников.
⠀
В лечении используют, в зависимости от распространенности псориаза и влияния его на качество жизни, следующие препараты и методы, имеющие доказанную эффективность:
👉топические глюкортикостероиды - стероидные средства, наносимые наружно
👉синтетические аналоги витамина Д3, также используются накожно
👉фототерапия
👉метотрексат
👉циклоспорин
👉системные ретиноиды
👉препараты биологической терапии (этанерцепт, устекинумаб, адалимумаб)
⠀
Что касается кальция глюконата, тиосульфата натрия, БАДОВ, «чистки печени», «чистки кишечника от глистов» — это НЕ эффективные методы лечения псориаза, которые могут быть достаточно опасными!

​​"ТЫ ВЕДЁШЬ СЕБЯ КАК РЕБЁНОК!"
⠀
Говорили вам такое? Но чтобы понимать, как ведёт себя ребёнок, надо понимать - а кто такие взрослые? Какие у них признаки? И все ли взрослые на самом деле выросли😉?
⠀
У взрослых есть супер-способности 🦸‍♂️ . Нет, это не способность проходить сквозь стены и быть невидимым. Это круче 😎 👇:
⠀
1️⃣ Способность человека позаботиться о себе самостоятельно.
2️⃣ Способность зарабатывать самостоятельно деньги и распоряжаться ими.
3️⃣ Способность сделать выбор и принять решение независимо от того, одобряют окружающие этот выбор или нет.
4️⃣ Способность отстаивать свои границы, самоуважение.
5️⃣ Способность иметь своё личное мнение, видеть мир не так, как его видят твои родители, муж, жена, друзья. Способность озвучить при них своё мнение и главное - его будут слушать, с ним будут считаться.
6️⃣ Способность не только озвучить это личное мнение, но и сделать по своему, выдержав порицание и осуждение.
7️⃣ Способность выдерживать конфликт и не разрушить себя при этом от чувства вины или ненависти.
8️⃣ Бытовая независимость: от умений убраться, приготовить и сходить в магазин, до понимания взаимодействия с коммунальными службами, банками, гос.органами.
9️⃣ Способность искать и находить достоверную информацию по необходимым вопросам, от врачей до чего угодно.
🔟 Способность нести ответственность: понимание, что все последствия и риски твоих действий, даже предпринятых по чьему-либо совету, все равно - на тебе. Понимание своих прав и юридической ответственности.

РИСУЕМ ПАЛЬЧИКАМИ

Как устроен иммунитет

Наш организм непрерывно меняется, но при этом очень «любит» постоянство и может нормально работать только при определенных параметрах своей внутренней среды.

Такая же ситуация и с другими показателями: артериальным давлением, рН крови, уровнем кислорода и глюкозы в крови и другими. Постоянство значений этих параметров называется гомеостазом, а поддержкой его стабильного уровня занимаются практически все органы и системы организма.

Иммунная же система отвечает за генетический гомеостаз. То есть ее задача — уничтожать не только все чужеродные организмы и продукты их жизнедеятельности, проникающие извне (бактерии, вирусы, грибки, токсины и прочее), но также и клетки собственного организма, если «что-то пошло не так» и, например, они превратились в злокачественную опухоль, то есть стали генетически чужеродными.

​​Нелегка наша женская доля, мало того, что нам приходится постоянно испытывать скачки настроения, связанные с изменением гормонов в течение цикла, дак ещё и головная боль встречается среди нас в три раза чаще.
⠀
Есть ли связи между вашими противозачаточными и головной болью? Почему за пару дней до менструации и в её начале головная боль самая адовая?
⠀
Дело в том, что головная боль, особенно мигрень, действительно, реагирует на изменение уровня эстрогена в течение цикла, что бывает при беременности, при менструации, менопаузе и её гормональной терапии, при использовании контрацептивов.
⠀
Существует даже два вида связанной с менструацией мигрени:
1️⃣ Менструальная мигрень — приступы длятся два дня до начала и три после менструации, не возникают вне связи с циклом
2️⃣ Менструально-ассоциированная мигрень. Приступы возникают в тот же период, но могут встречаться и в другие дни.
⠀
Раз все завязано на эстрогенах, так может ими и полечим?
⠀
‼️Девушкам с мигренью с аурой КОКи противопоказаны из-за увеличения риска инсульта
⠀
КОКи могут как улучшить течение мигрени с аурой, так и ухудшить его. Если в первый месяц при использовании препаратов головная боль усилилась, то вероятность такого эффекта в следующем месяце 1/3. Поэтому ждём 3 цикла. Если ситуация не улучшается, то:
✔️ Убедимся, что используем препараты с наименьшим количеством эстрогенов:
-микродозированные (20 мкг),
-низкодозированныеот (30-35 мкг);
✔️ Пробуем режим непрерывного дозирования по согласованию с гинекологом. Возможна схема 63:7, при которой количество кровотечений отмены уменьшается до четырех в год
⠀
Купирование приступов менструальной мигрени не имеет каких-то принципиальных особенностей, но за счёт того, что приступы интенсивные и купируются хуже, рекомендовано сразу использовать триптаны
⠀
Если контрацепции не нужна или КОКи не имеют эффекта, то возможно профилактическое лечение:
✔️ напроксен 500 мг 2 р /сут в течение 5-7 дней, за 1-2 дня до типичного начала
⠀
✔️ Триптаны - золмитриптан 2,5 мг 2-3 р/сутки

​​Букет розoчек из гофрированной бумаги. Фото мастер-класс

Для работы нам понадобится гофрированная или креповая бумага розового и зеленого цвета,
салфетки или бумажные полотенца,
проволока и ножницы.

Вот так выглядит готовый цветок розы:Начнем с бумажных салфеток, они послужат сердцевинкой розочки. Салфетку можно заменить на круглую конфетку, получится конфетный букет для подарка). Превращаем салфетку или бумажное полотенце в комочек. От гофрированной бумаги отрезаем прямоугольник и заворачиваем в него бумажный комочек. Вот такая сердцевинка должна получиться. Вырезаем из розовой бумаги лепестки:Лепестки немножко растягиваем по центру, придаем им выпуклую форму. Собираем розу. Из гофрированной бумаги зеленого цвета нарезаем листики. Розочку фиксируем проволокой. Проволоку, стебелек розочки, обматываем полоской бумаги. Можно использовать зеленую флористическую ленту

Поделки из цветной бумаги

​​9 ФРАЗ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ГОВОРИТЬ РЕБЕНКУ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ!
⠀
⛔Съешь ложечку за маму / за папу
⠀
Ребенок ест потому, что он голоден, а не потому, что об этом его просят. Не возлагайте на ребенка лишнюю ответственность.
⠀
⛔Смотри, какой Паша / Саша молодец, как хорошо ест!
⠀
Вам приятно, когда муж вам ставит в пример соседку, у которой грудь больше или ноги стройнее?
Любите и принимайте вашего ребёнка таким, какой он есть.
⠀
⛔Смотри, самолетик полетел!
⠀
Когда ребенок ест, он должен сосредоточиться на том, что он делает. Для детей прием пищи - это уже игра. Нет нужно их дополнительно развлекать. В противном случае ребенок ест не потому, что голоден, а потому, что занят другим делом и не замечает, что ест. А это опасно перееданием.
⠀
⛔Ешь, мама же так старалась - готовила для тебя.
⠀
Ребенок не должен есть из чувства вины или из чувства благодарности.
⠀
⛔Какой молодец, все съел!
⠀
Если не съел - не молодец? Мама не любит? С такой похвалой ребенок будет есть только для того, чтобы получить одобрение близких ему людей.
⠀
⛔Как же ты плохо кушаешь!
⠀
А что такое “хорошо”, и что такое “плохо”? Плохо - это мало? А кто решил, сколько нужно? Откуда вы знаете, сколько нужно еды вашему ребенку в данный конкретный момент?
⠀
⛔Съешь это, а потом конфетку.
⠀
Такими словами мы учим ребенка есть не из чувства голода, а ради некой выгоды. Мы сами соглашаемся с тем, что то, что мы ему предлагаем, - невкусно, поэтому он должен потерпеть, съесть эту “гадость”, а потом будет награда за “мучения” - вкусная конфета.
⠀
⛔Ешь быстрее, а то сейчас Баба Яга (волк, леший, человек-паук) придет и все съест.
⠀
Во-первых, есть нужно медленно, тщательно пережевывая пищу, это повышает осознанность. А во-вторых, не обещайте ребенку того, чего не можете осуществить. Ребенок ведь может решить дожидаться Бабы Яги.
⠀
⛔Доешь этот кусочек, а то жалко выбрасывать!
⠀
А здоровья вашего ребенка вам не жалко? Не хочет больше человек.
Жалко выбрасывать? Накладывайте меньше, тогда ребенок будет просить добавки.
⠀
Ешьте сами и дайте ребенку возможность делать то же самое. Побуждайте личным примером, а не хитрыми уловками.

​​ЗЕФИР "ПО-ДОМАШНЕМУ"

ИНГРЕДИЕНТЫ:

● 4 стакана сахара;
● 2 ст.л. желатина (20 г);

● 1 ч.л. лимонной кислоты;
● 0,5 ч.л. соды.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Замачиваем заранее желатин (2 ст.л. с верхом на 100 г. воды). В кастрюлю высыпаем сахар, заливаем стаканом холодной воды и ставим на средний огонь,не забывая помешивать. С момента закипания засекаем 3 минуты и добавляем подготовленный желатин, снимаем кастрюлю и все тщательно перемешиваем до полного растворения желатина. Даем немного остыть жидкости, но, только немного, взбивать будем горячим.
Взбиваем миксером 5 минут на средней скорости, делаем перерыв 5 минут и снова взбиваем ровно 5 минут.
Добавляем лимонную кислоту и соду.

Взбиваем снова, но уже венчиком в ручную минут 10. Дать массе постоять минут 20.Зефирная масса увеличится в двое, поэтому зефира будет много.Приготовить подносы, разделочные доски желательно из пластика.Высаживаем массу на доски, которые надо обязательно смочить водой, чтобы зефир не прилип.
Когда лепешки затвердеют, осторожно снимите их тонким ножом и склейте попарно. Зефир готов!

Приятного чаепития!

Мечта каждого ребенка

​​Большую часть моего приема составляют родители, уставшие от постоянных (читай частых) болезней детей, дошкольного возраста

И история звучит примерно так: 2 дня ходим в сад, потом месяц сидим дома. Вернули ребенка в коллектив и все по новой

Собственно в таком отношении к болезни и кроется проблема

Когда человек болеет одним респираторным вирусом, у него

✅повышается местная защита - слизистые не пропускают новых сородичей

✅в крови вырабатываются интерфероны, которым все равно какие вирусы гасить, это не специфические иммуноглобулины, заточенные под одну бациллу, а универсальные ребята

❗️Так что ваш детеныш отлично защищён соплями от новых соплей. Если он бодр, игрист и способен сам сопли себе вытереть - его место в саду

Тут возникает второй родительский вопрос: но ведь может потом развиться пневмония или отит?

Да, некоторые вирусы создают благоприятные условия для развития бак осложнений, но

✅необходимые бактерии уже идут в комплекте с детсадовским ребеном

✅начнется или нет бактериальная болячка зависит от типа вируса, особенностей строения носа, уха, легких, вакцинации

❗️Но не зависит от лечения вирусной инфекции или того где ребенок проводит "сопливые дни"

Как распознать что у человека инсульт?

Быстрое печенье 🥠
Для детей от 2-х лет.

Ингредиенты:
• маргарин (мягкий, предварительно дать полежать вне холодильника) – 250 г.
• сметана – 300 г.
• мука (количество — чтобы тесто было на мягкое, не липнущее к рукам)
• пол пакетика разрыхлителя

Приготовление:
1. Никакого сахара или яиц в тесто не надо. На полчаса в холодильник, потом расскатываем, рюмочкой выдавливаем — хоп в сахар и на противень.
2. И все, оно такое слоеное и нежнейшее. Кто сладкое не любит — макайте в кунжут, тмин, мак и прочие семена.

​​"КАК ЭТО: ТЫ НЕ ХОЧЕШЬ? ЭТО Я РЕШАЮ, ЧТО ТЕБЕ МОЖНО ХОТЕТЬ"

И это говорят не 40 или 50-летние родители, а молодые тридцатилетние никак не могут разобраться со своими внутренними запретами и страхами, и продолжают отыгрывать свои процессы на детях.

Однажды одна мама рассказала мне, как пережила ужасный стыд.

В доме праздновали день рождения. Пришли гости с подарками и поздравлениями. В какой-то момент ее 9-летняя дочка устала от гостей. И сказала им: "Идите домой, вам пора".

Гости, конечно, смутились. И засобирались домой. А мама пережила сильнейший стыд. Еще ей было страшно, что гости больше не придут. И еще пугало то, что дочка с таким "характером" останется теперь без друзей.

Впрочем, последняя мысль - это обобщение и чистая фантазия. Потому что нельзя по одному поступку делать такие глобальные выводы. Обобщение сложных процессов, сведение их к одной -двум деталям - это невежество.

Стало быть, необходимо учесть все нюансы. Например, тот факт, что дочь имеет право устать от гостей, но не умеет пока выразить свои желания корректно, бережно.

Маме стоит поучиться у ребенка. У ребенка еще пока есть опора на себя. Девочка чувствует усталость от гостей, и сообщает об этом.

Стало быть, у мамы нет право чувствовать подобную усталость, и поэтому у нее возникает страх и стыд. Она все еще хочет быть "хорошей девочкой", хочет нравиться, даже если такая стратегия нарушает ее собственные права.

"Зачем ты так сказала?"

"Я больше не хочу с ними общаться. Я устала"

"Почему ты не хочешь? Как ты можешь не хотеть, это же гости!".

Мама взламывает границы дочери, и это происходит, как уже было сказано, из-за подавленного собственного права на "не хочу". И страха "не нравиться другим".

Вот чему действительно стоило научить ребенка: это обозначать границы вежливо и бережно.
Их можно даже заранее обозначить, сообщив примерно следующее: "Мы будем рады вас видеть завтра с 15 до 19 часов."

Но для такого простого обозначения нужно ни много ни мало... присвоенное право на свои собственные желания и на обозначение своих границ. А такие права не возникают из ниоткуда.

РЕБЕНОК СПЯЩИЙ МЕЖДУ РОДИТЕЛЯМИ, ХОРОШО ОТПУГИВАЕТ АИСТОВ))))

​​КАК ГОВОРИТЬ С РЕБЁНКОМ, ЧТОБЫ ОН СЛЫШАЛ?
⠀
Я поделюсь с Вами несколькими советами как говорить с ребёнком так, чтобы он слушал, слышал и слушался👂🏻
Разберем как лучше не говорить, а как — в самый раз👌🏻
⠀
⚠️ Главное правило — безусловная любовь❤️
Детям недостаточно просто сказать «Я тебя люблю!», они направлены на поведение и ждут от родителей «доказательств» любви.
С помощью любви Вы можете сделать так, чтобы ребёнок хотел Вас слушать и слышать.

Вернёмся к правилам⤵️
⠀
✳️ На равных
Говорите на одной «высоте» с ребёнком, т.е. в буквальном смысле – присев на корточки, чтобы ваши глаза были на одном уровне.
Уберите все отвлекающие факторы(телефон, телевизор, игрушку), присядьте на корточки, возьмите ребенка за руку и говорите, что хотели.
⠀
✳️ Принимайте чувства ребёнка и говорите о своих
Дети тоже люди и они имеют право знать, почему что-то им запрещено.
Ребёнок, получая отказ, заходится плачем и истерит, потому что для ребёнка это настоящая драма.
Постарайся воспринимать чувства ребёнка серьезно. Скажите, что понимаете ребёнка и приведите пример похожей ситуации, в которой оказывались сами.
⠀
✳️ Уважение к ребёнку
Часто слышу, как взрослые не уважают детей и позволяют себе такие фразы: «сначала вырасти, а потом мнение свое выражай», «не перебивай, когда взрослые говорят», «нельзя, потому что ты еще маленькая». А также, «какой же ты неумеха!», «как же мне надоело тебе повторять одно и то же!», и слова, которые умаляют достоинства ребёнка😔
Дети ощущают себя плохими, ненужными, брошенными и вместо того, чтобы слушаться Вас, они могут и вовсе перестать говорить с Вами.
⚠️ Общайтесь уважительно даже с малышам и соблюдайте их личные границы!
⠀
✳️ Будь адекватным
Иногда, родители слишком много требуют от своих детей! Бывает, что ребенок просто не понимают, ЧТО ИМЕННО СЛУШАТЬ?
Следите за тем, чтобы Ваша просьба была конкретной и понятной, ставьте задачи по очереди, не сваливая все в кучу.
Как только ребёнок выполнит Вашу просьбу, обязательно похвалите.

Огород на подоконнике

Поделки из одноразовых пластиковых ложек

Лепим из пластилиновых жгутиков