Как только ты перестанешь фантазировать об этой идеальной версии себя и начнёшь работать над тем, чтобы стать этим человеком, установишь будильник пораньше и фактически отправишься на тренировку, и на самом деле не будешь откладывать на потом, а будешь учиться усерднее, то ты поймёшь, что всё это время было так просто, становиться своим идеальным «я». Первый шаг — самый сложный, зато остальные шаги будут даваться гораздо легче.

🌊 8 качеств успешного человека:

1.Стремление к большой цели
2.«Вижу цель, не вижу препятствий»
3.Мыслите позитивно
4.Достижение максимального результата
5.Уверенность в себе
6.Умение слушать и слышать других
7.Анализ ситуации и системность мышления
8.Способность рисковать

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЁМЫ 📎

💌 Обычно этим приемом пользуются психологи, но вопрос «Правильно ли я понял, что...» пригодится любому человеку. Тогда собеседник осознает, что его внимательно слушали, и сможет оценить себя более критично.

💌 Если кто-то обидно пошутил про вас или на больную для вас тему, попросите повторить или объяснить шутку. Тогда она перестанет быть смешной, а собеседник смутится.

💌 Если собеседник задает некорректные вопросы, то перебивайте его и задавайте вопросы ему. Зеркальте его речь, переводите тему — главное, не давайте ему опомниться, и тогда он перестанет спрашивать.

💌 Если вы не можете отказать человеку, который постоянно просит вас об услугах, начните тоже просить его что-то сделать. И побольше.

ЧЕМ МОЖНО ЗАНЯТЬСЯ ОСЕНЬЮ 🍂

•Составить подборку фильмов и сериалов для осенних вечеров
•Испечь вкусный ароматный пирог
•Составить список книг на осень
•Выбраться на природу
•Придумать свой осенний напиток
•Устроить осенний пикник
•Разобрать гардероб
•Сделать то, что давно откладывалось на “потом”
•Купить новую чашку для ароматного чая
•Устроить фотосессию на фоне осенних листьев
•Пойти на несколько кинопремьер
•Распечатать фотографии и вставить в рамки
•Купить новые вещи для осеннего гардероба

КАК БОЛЬШЕ ЧИТАТЬ 📚

1) Не беритесь сразу же за сложные книги. Начинайте с тех, которые приносят вам больше удовольствия. Так вы укрепите привычку чтения.

2) Не мучайте себя скучными книгами

3) Выделяйте время на чтение
Для начала поставьте себе маленькую цель, которую раньше уже достигали без особых усилий. Теперь старайтесь достигать её каждый день. Например, 10 минут чтения или 10 страниц книги в день. Или даже пять страниц. Скорее всего, в итоге вы втянетесь и будете читать дальше.

4) Всегда имейте под рукой несколько новых книг
Это нужно, чтобы между книгами не возникало длинных перерывов.

всем привет!!💓✨ как ваши дела?

СПИСОК ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ:

•яичница или омлет
•овсяная каша с добавлением
фруктов или сухофруктов
мюсли, заправленные соком или молоком
•гречневая каша с молоком
•фруктовый салат
•овощной салат с зеленью
•творог с фруктами
•цельнозерновой хлеб
•йогурт
•низкокалорийный сыр

КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ СДЕЛАТЬ УРОКИ 📚

1.Организуйте свое рабочее место. Как только вы вернетесь домой из школы, выложите перед собой все, что вам необходимо для выполнения домашнего задания. Разложите на столе все необходимые для каждого задания материалы. Уберите со своего рабочего места все остальное.

2. Подумайте, с какого задания начать. Обычно лучше всего начинать с самого сложного задания.

3.Установите себе конкретную цель и определите вознаграждение за достижение этой цели.

4.Делайте перерывы. Разделите все домашнее задание на несколько блоков (по 45 минут каждый) и делайте между ними перерывы.

офигеть…ребята…спустя столько времени я получила доступ на этот канал 😭😭😭💔

я буду дальше вести этот канал, очень соскучилась по вам и по каналу 🤍

Как провести это лето намного продуктивнее ☀️⚡️

1) Потренироваться на свежем воздухе
2) Наладить режим
3) Научиться чему-то новому
4) Обзавестись новым хобби
5) Прочитать книги, на которые не было времени

И конечно же не забываем про отдых! Для того чтобы хорошо провести каникулы, необязательно планировать каждую свободную минуту — иногда полезно просто расслабиться и позволить себе ненадолго забыть о делах 💌

7 привычек, которые незаметно крадут энергию каждый день 📌

1. Смотреть слишком эмоциональные сериалы и шоу
2. Делать большие перерывы между приёмами пищи
3. Оставлять бардак на рабочем столе
4. Планировать заранее слишком много всего
5.Бросать задачи на полпути
6.Оставлять мелкие задачи на потом
7.Следовать чужим советам