Как ставить цели и добиваться их?📝

1.Максимально конкретно и подробно опишите свою мечту
2.Цель обязательно должна быть измерима
3.Ваша мечта должна быть достижима в ближайшем будущем
4.Обязательно определите реальные сроки
5.Сформулируйте конечную точку достижения цели

хорошего вам дня!🤍✨

Как прокачать в себе самодисциплину?🧚🏻‍♀️

1. Выполняйте сложные задачи утром

2. Устраните то, что вам мешает.Окружающая обстановка и внешние факторы напрямую влияют на наше поведение.

3.Отслеживайте свой прогресс
Замечайте и записывайте всё то, что нарушает вашу самодисциплину и толкает на неверный путь.

4. Пообещайте себе отдых после выполнения дел
Каждый прокрастинатор уверен, что приступит к выполнению задачи чуть попозже. Вместо того чтобы откладывать сложные дела на потом, отложите на потом развлечения и все отвлекающие факторы.

ВСЕМ ПРИВЕТ 🤍
— Рада сообщить вам одну новость! Я сделала чек лист по изменению себя и своей жизни.
В этом чек листе я написала четкий пошаговый план glow up. В нем очень многоо полезной информации! Чек лист состоит из 17 страниц 🤯🤯 Я старалась вместить туда всю полезную и нужную информацию. И постаралась над оформлением!!💌

Он платный!! Стоит 250 тг 📌 Я очень хотела чтобы этот чек лист был доступным всем по цене, поэтому такая цена 💗

пишите сюда + чтобы купить, я вам напишу 🤍👇🏻

Всем привет! Как ваши дела?

Какие посты хотите видеть в ближайшее время? Нету пока никаких идеи :(

Напишите сюда 👇🏻 буду рада вашим ответам 💗

СОВЕТЫ ПОДРОСТКАМ 🤍

1. Не бойся делать то, что не умеешь и чему тебя не учили.
2. Упал – начни сначала.
3. Без веры в себя нельзя быть сильным. Но вера в себя считается в обществе чем-то нескромным. Уладить это противоречие – одна из труднейших задач человека и его жизни.
4. В поисках истины свойственно ушибаться!
(Все люди ошибаются!)
5. Нет никого в этой жизни, кто бы достиг состояния, освобождающего его от необходимости трудиться.
6. Новые шансы даются под видом неприятностей.
Не упусти их!

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ВОЛОСАМИ💆🏻‍♀️

1) Подбирать средства для волос надо правильно.

2) После шампуня обязательно наносите на волосы бальзам и/или маску.

3) Мойте волосы теплой водой: 36-37 градусов, чтобы не повредить структуру волоса. После мытья сполосните голову прохладной водой – это поможет разгладить кутикулу волос и сделает их послушнее.  
4) Не стоит слишком часто мыть голову. так как это может привести к истощению, ломкости волоса и активизации сальных желез.

ХОТИТЕ 2 ЧАСТЬ?

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ВОЛОСАМИ 💆🏻‍♀️ 2 часть

1) Не заворачивайте волосы в полотенце. Это нарушает кровообращение и питание кожи головы.

2) Витамины необходимы для здоровья волос. Для того, чтобы получать необходимое количество витаминов, следите за своим рационом питания.

3) Пряди нужно расчёсывать не только в течение дня, но и перед мытьём волос.

ребят всем привет! у кого тоже началась неделя соч?😭 я сейчас фокусируюсь на учебе, готовлюсь к экзамену,поэтому пока нету времени на канал(

Обещаю что в ближайшее время я начну выкладывать как раньше посты и буду активничать! У кого начались сор соч удачи вам 💗

#полезныепривычки 🤍

Как оставаться мотивированным и всегда достигать целей 📌

1.Придерживайтесь золотой середины: ставьте перед собой выполнимые задачи.

2.Оценивайте свой прогресс и отмечайте достижения как можно чаще.

3.Напоминайте себе о своих целях.

4.Награждайте себя каждый раз по достижению недельной цели.

5.Не будьте слишком строги к себе. Все иногда оступаются. Если вы не достигли недельной цели, не воспринимайте это слишком эмоционально. Пусть это будет для вас уроком.

вот это совпадение ✨ (внимание на время и на зарядку) у вас тоже такое часто случается ?