Ассалому алайкум хозирги кунда катта ёшли одамлар ичида семириш деган муаммо авж олган,аммо бу нохуш холат ёш болаларни хам четлаб ўтмаябди. кундан кунга болажонларимиз орасида хам *детское ожирения* деган диагнос кўпаймоқда.
Бундай фарзандлари бор оналар ёшлигиданоқ харакатни қилиб боласини семизлик ортидан келадиган нохуш холатлар фарзанд кўролмаслик сахар диабет юрак касаллиги ва шунга ўхшашлардан қутқариш учун харакат қилишлари керак.
Ёш болани оздириш катта одамдан кўра мушкулроқ.
Шунга қарамай ушбу расмда 12 ёшли қизалоғимиз қўлдан келганча харакат қилди ва яхши натижага эришди.
Бу қизни аввало ўзига кейин онасига хам рахмат айтаман.
Касални бошидан йўқотиш керак. Харакат қилган одам натижасиз қолмайди.
Фарзандларимизга беетибор бўлмайлик.
@dietolog_mat_ismaila
Бундай фарзандлари бор оналар ёшлигиданоқ харакатни қилиб боласини семизлик ортидан келадиган нохуш холатлар фарзанд кўролмаслик сахар диабет юрак касаллиги ва шунга ўхшашлардан қутқариш учун харакат қилишлари керак.
Ёш болани оздириш катта одамдан кўра мушкулроқ.
Шунга қарамай ушбу расмда 12 ёшли қизалоғимиз қўлдан келганча харакат қилди ва яхши натижага эришди.
Бу қизни аввало ўзига кейин онасига хам рахмат айтаман.
Касални бошидан йўқотиш керак. Харакат қилган одам натижасиз қолмайди.
Фарзандларимизга беетибор бўлмайлик.
@dietolog_mat_ismaila
Ўзингизга ёққан мавзуни танланг👇
Anonymous Poll
40%
Оёқдаги оғриқлар, томир тортиши. Судорог.
13%
Қандли диабет ва ундан қутулиш.
13%
Юқори қон босим ( гипертония)
34%
Миома, киста, аёллар саломатлиги.
ЛИБИДО нима ва нима сабабдан пасаяди?
Либидо деб, инсон эҳтиросга берилганда ва қарама қарши жинс вакилларига ўзида кучли хоҳиш бўлганда пайдо бўладиган қувват (энергия) турига айтилади
Либидо ни оширувчи афродизиак маҳсулотлар хақида қисқача малумот бериб ўтаман.
(Афродизиак, жинсий фаолликни оширувчи маҳсулотлар)
Агар сизнинг уйқингиз тинч бўлмаса, доимий стресс да бўлсангиз ёки танангизда шакар миқдори кўп бўлса, бундай афродизиак маҳсулотлар сизга ёрдам бера олмайди.
Либидони бошқарувчи энг муҳим гармон тестостерондир🔥
Шу билан бирга эстродиол деган гармонни хам ошиб кетмаслигини этиборга олиш керак.
Сут маҳсулотлари, соя ва алкогол эстродиолни оширувчи махсулот турига киради.
Либидони оширувчи махсулотлар эса хандон писта, устрица ва шафран деган ўсимликдир.
Минераллардан эса цинк, медь селен.
Эркакларга қувват берувчи махсулот эса трибулус,мака террестрис, спаржа.
Ушбу қисақа малумот эр ва хотин ўртасидаги совуқликни йўқотиб мехр ва муҳаббат ошишига сабабчи омиллардир.
@dietolog_mat_ismaila
Либидо деб, инсон эҳтиросга берилганда ва қарама қарши жинс вакилларига ўзида кучли хоҳиш бўлганда пайдо бўладиган қувват (энергия) турига айтилади
Либидо ни оширувчи афродизиак маҳсулотлар хақида қисқача малумот бериб ўтаман.
(Афродизиак, жинсий фаолликни оширувчи маҳсулотлар)
Агар сизнинг уйқингиз тинч бўлмаса, доимий стресс да бўлсангиз ёки танангизда шакар миқдори кўп бўлса, бундай афродизиак маҳсулотлар сизга ёрдам бера олмайди.
Либидони бошқарувчи энг муҳим гармон тестостерондир🔥
Шу билан бирга эстродиол деган гармонни хам ошиб кетмаслигини этиборга олиш керак.
Сут маҳсулотлари, соя ва алкогол эстродиолни оширувчи махсулот турига киради.
Либидони оширувчи махсулотлар эса хандон писта, устрица ва шафран деган ўсимликдир.
Минераллардан эса цинк, медь селен.
Эркакларга қувват берувчи махсулот эса трибулус,мака террестрис, спаржа.
Ушбу қисақа малумот эр ва хотин ўртасидаги совуқликни йўқотиб мехр ва муҳаббат ошишига сабабчи омиллардир.
@dietolog_mat_ismaila
Олма уксусининг фойдалари👇
#Озиш учун
1) модда алмашинувининг тезлашиши.
2)танадаги ёғнинг тезроқ эриши.
3) инсулиннинг пасайиши.
4)инсулинорезистентликнинг камайиши.
5)аппетитнинг пасайиши яъни кам овқат билан кифояланиш.
#Танага берадиган фойдалари
6) ошқозон сокидаги кислота даражасини нормаллаштиради.
7) оқсил таомларни(гўштли махсулотлар) хазм қилишни енгиллаштиради
8)макро ва микро элементларни,витаминларни яхши ўзлаштиришга ёрдам беради.
9)имунитетни оширади.
10)жигарни тозаловчи, самарали восита
@dietolog_mat_ismaila
#Озиш учун
1) модда алмашинувининг тезлашиши.
2)танадаги ёғнинг тезроқ эриши.
3) инсулиннинг пасайиши.
4)инсулинорезистентликнинг камайиши.
5)аппетитнинг пасайиши яъни кам овқат билан кифояланиш.
#Танага берадиган фойдалари
6) ошқозон сокидаги кислота даражасини нормаллаштиради.
7) оқсил таомларни(гўштли махсулотлар) хазм қилишни енгиллаштиради
8)макро ва микро элементларни,витаминларни яхши ўзлаштиришга ёрдам беради.
9)имунитетни оширади.
10)жигарни тозаловчи, самарали восита
@dietolog_mat_ismaila
Ассалому алайкум каналим обуначилари навбатдаги оёққа алоқадор видео тайёр бўлди
Ассалому алайкум каналим ва группада мани фаолиятимни кузатиб бораётган хурматли опа сингиллар.
Ин ша Аллоҳ Рамазон ойига ҳам саноқли кунлар қолди.
Рамазон ойида нафақат гуноҳлардан покланган холатда, балки ортиқча вазндан ҳам қутилиб гўзал қомат эгасига айланиб 5-10 кг йўқотиб унумли ўтишни истаганлар учун
" Рамазон" марафонини ўтказиш режасини тузяпман.
Диета қиладиганлар учун доим Рамазон ойи ноқулай бўлган.
Энди эса сизларга Рамазонда ҳам тўйимли фойдали овқатларни еб озиш сирларини ўргатмоқчиман. Марафон Рамазон киришидан уч кун олдин бошланади, сабаби танани уч кун таёрлаймиз.
Кимки ушбу марафонга қизиқса олдиндан шахсийга ёзиб тўлов қилиб ўз жойини тезроқ олишини сўрайман..
Ва алохида гурух очаман хамма бир бирини натижасини кўриб ўртоқлашиб боради...
Аллоҳ фойдали ва хайрли қилсин🌹🌹🌹
@dietolog_mat_ismaila
Ин ша Аллоҳ Рамазон ойига ҳам саноқли кунлар қолди.
Рамазон ойида нафақат гуноҳлардан покланган холатда, балки ортиқча вазндан ҳам қутилиб гўзал қомат эгасига айланиб 5-10 кг йўқотиб унумли ўтишни истаганлар учун
" Рамазон" марафонини ўтказиш режасини тузяпман.
Диета қиладиганлар учун доим Рамазон ойи ноқулай бўлган.
Энди эса сизларга Рамазонда ҳам тўйимли фойдали овқатларни еб озиш сирларини ўргатмоқчиман. Марафон Рамазон киришидан уч кун олдин бошланади, сабаби танани уч кун таёрлаймиз.
Кимки ушбу марафонга қизиқса олдиндан шахсийга ёзиб тўлов қилиб ўз жойини тезроқ олишини сўрайман..
Ва алохида гурух очаман хамма бир бирини натижасини кўриб ўртоқлашиб боради...
Аллоҳ фойдали ва хайрли қилсин🌹🌹🌹
@dietolog_mat_ismaila
Нима деб ўйлайсиз тромблар қандай пайдо бўлади?
Кўпчилик холестерин деган жавобни беради, аммо холестерин тромбни атиги 4 фоизини ташкил этади холос. Асосий қисми эса фебрин оқ-қизил қон таначалар ва оқсилдир.
Савол келадики нега тромблар сўрилмайди?
Тромбларни сўрилишига жавоб берадиган PAI-1 ингибитордир.
У танада блокланиб қолса тромбларни эритиб юборолмайди.
PAI-1 ингибиторни блоклайдиган омиллар👇
- доимий инсулинни баландлиги,
-доимий этсродиолни баландлиги, -доимий қонда шакар моддасини юқори даражада эканлиги.
Шундан келиб чиқадики тромбларни йўқ қилиш харакатида, пайдо бўлишига алоқаси бўлмаган ёғлардан қочиш эмас, инсулин, эстродиол ва шакар миқдорини оширмаслик керак.
Ана шунда PAI-1 ингибитор миқдори ошиб, блокланмайди ва тромблар сўрила бошлайди.
@dietolog_mat_ismaila
Кўпчилик холестерин деган жавобни беради, аммо холестерин тромбни атиги 4 фоизини ташкил этади холос. Асосий қисми эса фебрин оқ-қизил қон таначалар ва оқсилдир.
Савол келадики нега тромблар сўрилмайди?
Тромбларни сўрилишига жавоб берадиган PAI-1 ингибитордир.
У танада блокланиб қолса тромбларни эритиб юборолмайди.
PAI-1 ингибиторни блоклайдиган омиллар👇
- доимий инсулинни баландлиги,
-доимий этсродиолни баландлиги, -доимий қонда шакар моддасини юқори даражада эканлиги.
Шундан келиб чиқадики тромбларни йўқ қилиш харакатида, пайдо бўлишига алоқаси бўлмаган ёғлардан қочиш эмас, инсулин, эстродиол ва шакар миқдорини оширмаслик керак.
Ана шунда PAI-1 ингибитор миқдори ошиб, блокланмайди ва тромблар сўрила бошлайди.
@dietolog_mat_ismaila