🌭🍔🍟vs🥩🥦🍚
Важно ли питание в занятиях спортом?🤔
Абсолютно да! Поэтому по питанию будут тоже отдельные посты, где будет круто услышать ваше мнение и в принципе обратную связь!
Особенно в моем случае, ведь по своей конституции я абсолютный дрыщ.
Можно переименовать канал в «путь дрыща»
Хочется отметить, что высокоуглеводные, плотные и объемные приемы пищи сильно пугают сегодня людей. Но по своему личному опыту могу сказать, что подобные приемы пищи помогают остаться физ. активным на протяжении большого количества времени. Люди имеющие активный образ жизни как и я, а таких зачастую много, могут не переживать за свою фигуру принимая даже суперуглеводную и тяжелую пищу, задумайтесь☝️
На вопрос: почему так получается могу отдельно рассудить, для этого оставьте обратную связь в виде 🌭
Важно ли питание в занятиях спортом?🤔
Абсолютно да! Поэтому по питанию будут тоже отдельные посты, где будет круто услышать ваше мнение и в принципе обратную связь!
Особенно в моем случае, ведь по своей конституции я абсолютный дрыщ.
Можно переименовать канал в «путь дрыща»
Хочется отметить, что высокоуглеводные, плотные и объемные приемы пищи сильно пугают сегодня людей. Но по своему личному опыту могу сказать, что подобные приемы пищи помогают остаться физ. активным на протяжении большого количества времени. Люди имеющие активный образ жизни как и я, а таких зачастую много, могут не переживать за свою фигуру принимая даже суперуглеводную и тяжелую пищу, задумайтесь☝️
На вопрос: почему так получается могу отдельно рассудить, для этого оставьте обратную связь в виде 🌭
Что касаемо моих приемов пищи, буду периодически выкладывать и их😋
Конечно не все приемы такие живописные, но буду стараться выкладывать некоторые из них и раскидывать по пищевым ценностям
Как можно заметить, число жиров крайне не большое, а углеводы с белками в своей норме (по моему весу и росту), собственно это мне поможет обрести сухую мышечную массу в совокупности с тренировками💪
Конечно не все приемы такие живописные, но буду стараться выкладывать некоторые из них и раскидывать по пищевым ценностям
Как можно заметить, число жиров крайне не большое, а углеводы с белками в своей норме (по моему весу и росту), собственно это мне поможет обрести сухую мышечную массу в совокупности с тренировками💪
Почему я решил заняться спортом в виде тягания железа и работы с тяжелыми весами в тренажерном зале?
Наверно каждый в своей жизни мечтает иметь свое идеальное тело. Естественно, эта цель служит главной мотивацией в моих занятиях. По ходу тренировок, я более углубился в культуру бодибилдинга - культуру грамотного и здорового (но только в рамках любительского уровня, к сожалению) построения тела. Различные турниры, ивенты, состязания - все это показывает насколько этот вид спорта преображает человечество в целом.
Ведь кто не обратит внимание на подтянутого жилистого парня или фигуристую и привлекательную девушку? 🤷♀️ Естественная физиология
Конечно у меня появились и свои идеалы - ребята из категории Классик Физик (Classic Physique). Суть этой категории не огромная масса и масштаб мышц, а эстетическое и пропорциональное построение тела - широкая и мощная спина и узкая талия - главные критерии. Выглядит как по мне просто🔥
Наверно каждый в своей жизни мечтает иметь свое идеальное тело. Естественно, эта цель служит главной мотивацией в моих занятиях. По ходу тренировок, я более углубился в культуру бодибилдинга - культуру грамотного и здорового (но только в рамках любительского уровня, к сожалению) построения тела. Различные турниры, ивенты, состязания - все это показывает насколько этот вид спорта преображает человечество в целом.
Ведь кто не обратит внимание на подтянутого жилистого парня или фигуристую и привлекательную девушку? 🤷♀️ Естественная физиология
Конечно у меня появились и свои идеалы - ребята из категории Классик Физик (Classic Physique). Суть этой категории не огромная масса и масштаб мышц, а эстетическое и пропорциональное построение тела - широкая и мощная спина и узкая талия - главные критерии. Выглядит как по мне просто🔥
Эстетика и искусство или все равно огромные и тупые качки? 🤔
Anonymous Poll
67%
Да, в этом действительно что-то есть привлекательное🥵
33%
Нет, все как один - уродские части тела и отталкивающие позы🤮
Возвращаясь к теме питания обсудим момент: как много кушать и не поправляться? 🤓
Конечно, сегодня можно найти много статей и исследований на эту тему, но постараюсь объяснить как можно проще и понятнее
Разберем этот вопрос с 2 точек зрения: научного и моего личного опыта
1. 👩🎓Наука утверждает что все дело в генетике и отличном метаболизме. Именно 2 этих фактора отвечают за приобретение и вывод лишней воды и веса из вашего организма. Кто то скажет, что его метаболизм медленный и не всегда выполняет свою работу на отлично. К счастью, можно пробустить свой метаболизм:
🏋️♂️ Конечно же занятие спортом
😴 Настоящий здоровый сон, чего к сожалению не хватает большому количеству людей
🏃♂️И просто активный образ жизни, с достаточным проведением времени на свежем воздухе
2. 🥱А что делать если вам все это крайне лень и вы далекий от спорта человек?
Могу точно сказать, что смотрите энергетическую ценность продуктов, которые вы покупаете
Жиры - главный враг кубиков!
Зачастую люди не обращают внимание, в каких объемах потребляют эти элементы: чрезмерное употребление молочных продуктов с высоким процентом жира, различные соусы и добавки, приготовление жирного мяса на большом количестве масла и конечно фастфуд.
Поэтому прежде чем выбрать тот или иной продукт, можете задуматься об менее жирной ему альтернативе, чтобы уберечь себя от лишних отложений.
От жиров никуда не деться, ведь в определенном количестве они необходимы для организма, а умение в этом разбираться будет вам только на пользу, а там и разберетесь с белками и углеводами - главными строителями нашего организма и его топливом.🥸
Конечно, сегодня можно найти много статей и исследований на эту тему, но постараюсь объяснить как можно проще и понятнее
Разберем этот вопрос с 2 точек зрения: научного и моего личного опыта
1. 👩🎓Наука утверждает что все дело в генетике и отличном метаболизме. Именно 2 этих фактора отвечают за приобретение и вывод лишней воды и веса из вашего организма. Кто то скажет, что его метаболизм медленный и не всегда выполняет свою работу на отлично. К счастью, можно пробустить свой метаболизм:
🏋️♂️ Конечно же занятие спортом
😴 Настоящий здоровый сон, чего к сожалению не хватает большому количеству людей
🏃♂️И просто активный образ жизни, с достаточным проведением времени на свежем воздухе
2. 🥱А что делать если вам все это крайне лень и вы далекий от спорта человек?
Могу точно сказать, что смотрите энергетическую ценность продуктов, которые вы покупаете
Жиры - главный враг кубиков!
Зачастую люди не обращают внимание, в каких объемах потребляют эти элементы: чрезмерное употребление молочных продуктов с высоким процентом жира, различные соусы и добавки, приготовление жирного мяса на большом количестве масла и конечно фастфуд.
Поэтому прежде чем выбрать тот или иной продукт, можете задуматься об менее жирной ему альтернативе, чтобы уберечь себя от лишних отложений.
От жиров никуда не деться, ведь в определенном количестве они необходимы для организма, а умение в этом разбираться будет вам только на пользу, а там и разберетесь с белками и углеводами - главными строителями нашего организма и его топливом.🥸
Понимаю задушнил с постами, но надеюсь было интересно, ведь темы очень актуальные
Если что тренировка уже завтра, наконец будет контент с зальчика!🥳
Если что тренировка уже завтра, наконец будет контент с зальчика!🥳
Наконец то!🥳
Первая тренировка после 2х месячного простоя😭
Тренировка груди и рук💪
Скажу коротко, было тяжело, но наконец то словил этот великолепный вайб!!!
Смотри видосики и угадываем какой там вес🏋️
Первая тренировка после 2х месячного простоя😭
Тренировка груди и рук💪
Скажу коротко, было тяжело, но наконец то словил этот великолепный вайб!!!
Смотри видосики и угадываем какой там вес🏋️