Пластиковая посуда. Своими исследованиями поделились ученые в своих публикациях, а я знакомлю вас с этой интересной информацией.
Яндекс Дзен
Ученые впервые обнаружили частички пластика и полиэтилена в крови человека и выяснили его влияние на жировые клетки.
Пластиковая посуда, полиэтиленовые пакеты, предметы быта из пластика - очень прочно вошли в нашу жизнь и окружают нас повсеместно. Влияние веществ, содержащихся в пластике, на здоровье человека изучается уже давно. Специалисты разделили пластик по классам…
Как узнать, хватает Вашему организму гормонов щитовидной железы или нет?
Разбираемся здесь.
Разбираемся здесь.
Яндекс Дзен
Анализ крови на гормоны щитовидной железы. Разбираемся что означают результаты!
Общая информация Для оценки функции щитовидной железы чаще всего используют два показателя: ТТГ и свободный Т4 (по ним можно судить хватает организму гормонов или нет). ТТГ вырабатывается в головном мозге и «управляет» работой щитовидной железы. Если ТТГ…
Сегодня разбираем диагностику причин лишнего веса. Просто «переедаете» или виноваты гормоны?
Яндекс Дзен
Какие анализы можно сдать, чтобы «выяснить» причину лишнего веса?
Очень часто причиной набора веса является «неправильная работа» гормональной системы организма. Избыточное или недостаточное количество определенных гормонов может привести к изменению метаболизма, усилению аппетита и ожирению. Для "выяснения" причин набора…
Сегодня разбираем, как понять свою кардиограмму, которую сняли при помощи «умных часов»!
Яндекс Дзен
Функция ЭКГ на мобильных гаджетах. Как понять результаты?
Современные гаджеты сейчас способны снимать ЭКГ и помогать человеку вовремя обнаружить проблемы с сердцем. Давайте разбираться - в каких ситуациях функция "мобильной ЭКГ" может быть полезна и как самостоятельно понять ее результаты. ЭКГ на мобильных гаджетах…
Как ускорить снижение веса разбираемся здесь
Яндекс Дзен
Готовимся к лету, 5 правил для быстрого снижения веса
☺️ Спите без одежды. Так организм будет тратить больше калорий на «обогрев» себя во время сна. Выработка тепла организмом достаточно энергозатратный процесс, который позволит увеличить расход Ваших "запасов" (спишь и стройнеешь). Улучшается выработка гормонов…
В преддверии выходных говорим о суши и фигуре)
Яндекс Дзен
Суши и фигура. Есть или не есть?
Основным компонентом суши является белый рис. Именно из-за него, суши долгое время относили к не «диетическим» блюдам. Рис, с высоким содержанием крахмала всегда считался «врагом» стройной фигуры! Не так давно ученые обнаружили, что не весь крахмал одинаковый.…
О лишнем весе и гормонах можно почитать здесь
Яндекс Кью
«Как гормоны влияют на ожирение ?» — Яндекс Кью
28 апреля 2022 Ольга Кузнецова ответила: Добрый день.
Могут вызвать ожирение следующие изменения в гормональном фоне:
1. Гипотиреоз - щитовидная железа мало вырабатывает гормонов. Можно сдать анализы крови на ТТГ и свободный Т4
2. Гиперпролактинемия - увеличение…
Могут вызвать ожирение следующие изменения в гормональном фоне:
1. Гипотиреоз - щитовидная железа мало вырабатывает гормонов. Можно сдать анализы крови на ТТГ и свободный Т4
2. Гиперпролактинемия - увеличение…
☘️ Моя ежегодная акция!
Консультация по «щитовидной железе» за 600 рублей (в честь праздника)❗️
👆Количество мест ограничено.
👆 Консультации 25 и 26 мая.
Подобрать время онлайн консультации можно @dr_Olga_K
С уважением, врач-эндокринолог, диетолог, Кузнецова Ольга Николаевна ❤️
Консультация по «щитовидной железе» за 600 рублей (в честь праздника)❗️
👆Количество мест ограничено.
👆 Консультации 25 и 26 мая.
Подобрать время онлайн консультации можно @dr_Olga_K
С уважением, врач-эндокринолог, диетолог, Кузнецова Ольга Николаевна ❤️
❗️Осталось свободное время на онлайн консультацию по щитовидной железе:
25 мая - 9.00; 9.30; 17.00; 17.30; 18.00; 21.00; 21.30
26 мая - 9.30; 10.00; 17.30; 18.00
Записаться на онлайн консультацию можно @dr_Olga_K или в комментариях.
☘️Консультация врача-эндокринолога по вопросам щитовидной железы (гипотиреоз, тиреоидиты, узлы в железе, приём гормонов, питание и образ жизни пациентов при патологии щитовидной железы).
☘️Длительность консультации- 20 минут.
Стоимость консультации- 600р
С уважением, врач-эндокринолог, диетолог, Кузнецова Ольга Николаевна ❤️
25 мая - 9.00; 9.30; 17.00; 17.30; 18.00; 21.00; 21.30
26 мая - 9.30; 10.00; 17.30; 18.00
Записаться на онлайн консультацию можно @dr_Olga_K или в комментариях.
☘️Консультация врача-эндокринолога по вопросам щитовидной железы (гипотиреоз, тиреоидиты, узлы в железе, приём гормонов, питание и образ жизни пациентов при патологии щитовидной железы).
☘️Длительность консультации- 20 минут.
Стоимость консультации- 600р
С уважением, врач-эндокринолог, диетолог, Кузнецова Ольга Николаевна ❤️
Как сохранить фигуру, питаясь в кафе и ресторанах?
Я для себя нашла выход- заказываю свой любимый салат цезарь БЕЗ соуса. Соус мне приносят отдельно и я немного добавляю его для вкуса, если захочу.
Вкус салата без соуса не такой «яркий», зато нет лишнего жира ни в тарелке ни на талии😊
А какие у Вас «секретики»?
Я для себя нашла выход- заказываю свой любимый салат цезарь БЕЗ соуса. Соус мне приносят отдельно и я немного добавляю его для вкуса, если захочу.
Вкус салата без соуса не такой «яркий», зато нет лишнего жира ни в тарелке ни на талии😊
А какие у Вас «секретики»?
Forwarded from Медицина | Новости | Здоровье
Метаанализ данных Британского биобанка и нескольких десятков исследований когнитивных способностей, сахарного диабета и старения привёл группу американских учёных к неутешительным выводам.
Несколько дней назад журнал eLife опубликовал подготовленный командой учёных из США метаанализ, посвящённый связи сахарного диабета второго типа (СД2), когнитивных способностей и старения мозга.
Авторы обработали пакет информации из Британского биобанка, включающий сведения о когнитивных способностях и данные нейровизуализации 20314 пациентов в возрасте от 50 до 80 лет, в том числе 1012 человек с диагностированным сахарным диабетом второго типа. …
Результат метаанализа показал: в группах, сопоставимых по возрасту, полу, образованию и наличию проблем с артериальным давлением, СД2 связан с выраженным когнитивным дефицитом. Особенно это проявлялось в исполнительном функционировании и в скорости обработки данных. Также выяснилось, что СД2 в значительной степени связан с атрофией серого вещества ….
Структурные и функциональные изменения, связанные с СД2, во многом совпадают с изменениями, коррелирующими со старением, однако проявляются они раньше, причём чем дольше человек страдает диабетом второго типа, тем более тяжёлая наблюдается у него нейродегенерация.
Нейрокогнитивные результаты людей, страдающих СД2 и получающих при этом лечение метформином, к сожалению, не показали какого-либо улучшения в сравнении с результатами пациентов с тем же диагнозом, никогда не принимавших этот популярный препарат.
Несколько дней назад журнал eLife опубликовал подготовленный командой учёных из США метаанализ, посвящённый связи сахарного диабета второго типа (СД2), когнитивных способностей и старения мозга.
Авторы обработали пакет информации из Британского биобанка, включающий сведения о когнитивных способностях и данные нейровизуализации 20314 пациентов в возрасте от 50 до 80 лет, в том числе 1012 человек с диагностированным сахарным диабетом второго типа. …
Результат метаанализа показал: в группах, сопоставимых по возрасту, полу, образованию и наличию проблем с артериальным давлением, СД2 связан с выраженным когнитивным дефицитом. Особенно это проявлялось в исполнительном функционировании и в скорости обработки данных. Также выяснилось, что СД2 в значительной степени связан с атрофией серого вещества ….
Структурные и функциональные изменения, связанные с СД2, во многом совпадают с изменениями, коррелирующими со старением, однако проявляются они раньше, причём чем дольше человек страдает диабетом второго типа, тем более тяжёлая наблюдается у него нейродегенерация.
Нейрокогнитивные результаты людей, страдающих СД2 и получающих при этом лечение метформином, к сожалению, не показали какого-либо улучшения в сравнении с результатами пациентов с тем же диагнозом, никогда не принимавших этот популярный препарат.
Шкала голода!
В идеале, оптимальный «коридор» от 3 до 7.
10. Вы слишком сыты, чувствуете себя плохо.
9. Переполнен. Вы настолько сыты, что испытываете дискомфорт от расписания в животе.
8. Насытился до отказа. Вы чувствуете себя полностью сытым, без желания съесть что- то еще.
7. Умеренно насытился. Вы чувствуете себя комфортно, сытым и довольным.
6. Слегка насытился. Вы чувствуете себя удовлетворенным, но можете съесть больше (и, вероятно, снова будете голодны в течение нескольких часов).
5. Нейтральное состояние. Вы не чувствуешь себя ни голодным, ни наевшимся.
4. Слегка голоден. Начинает наступать голод. Ваш желудок может урчать, и у вас есть аппетит.
3. Умеренно голоден. Ваш желудок урчит, вы начинаете испытывать дискомфорт, раздражаться и отвлекаться.
2. Очень голоден. Вы чувствуете слабость, усталость, у вас может болеть живот.
1. Истощен. Вы мучительно голодны. Вы можете испытывать головокружение, головную боль, неспособность сосредоточиться.
Пишу это пост во время своего завтрака, и по шкале ощущаю себя на 7😊
А какой у Вас уровень голода сейчас?)
В идеале, оптимальный «коридор» от 3 до 7.
10. Вы слишком сыты, чувствуете себя плохо.
9. Переполнен. Вы настолько сыты, что испытываете дискомфорт от расписания в животе.
8. Насытился до отказа. Вы чувствуете себя полностью сытым, без желания съесть что- то еще.
7. Умеренно насытился. Вы чувствуете себя комфортно, сытым и довольным.
6. Слегка насытился. Вы чувствуете себя удовлетворенным, но можете съесть больше (и, вероятно, снова будете голодны в течение нескольких часов).
5. Нейтральное состояние. Вы не чувствуешь себя ни голодным, ни наевшимся.
4. Слегка голоден. Начинает наступать голод. Ваш желудок может урчать, и у вас есть аппетит.
3. Умеренно голоден. Ваш желудок урчит, вы начинаете испытывать дискомфорт, раздражаться и отвлекаться.
2. Очень голоден. Вы чувствуете слабость, усталость, у вас может болеть живот.
1. Истощен. Вы мучительно голодны. Вы можете испытывать головокружение, головную боль, неспособность сосредоточиться.
Пишу это пост во время своего завтрака, и по шкале ощущаю себя на 7😊
А какой у Вас уровень голода сейчас?)
Лечение гипотиреоза. Как долго? Об этом можно почитать здесь.
Яндекс Дзен
Как долго нужно принимать гормоны при гипотиреозе?
Гипотиреоз - это состояние, при котором в организме не хватает гормонов щитовидной железы. Тиреоидные гормоны являются жизненно-необходимыми веществами для организма. Они обеспечивают нас энергией, отвечают за рост и развитие, от их количества зависит активность…
📢📢📢Новое исследование!
Высокое содержание жиров в рационе питания может ускорять рост опухолевых клеток.
Данные проведенного исследования показали, что диета с высоким содержанием жиров (по сути кето-диета) может способствовать прогрессированию опухоли.
Все дело в оксиде азота (NO), который может стимулировать рост опухоли.
Ученые нашли прямые молекулярные доказательства того, что внутриопухолевое NO повышается у мышей, питающихся диетой с высоким содержанием жира, которая стала обеспечиваться более крупными опухолями, по сравнению с контрольными животными на диете с низким содержанием жира. Эти результаты показывают, что воспалительная диета может увеличить выработку NO за счет рекрутинга макрофагов и чрезмерной экспрессии индуцируемой синтазы оксида азота, которая, в свою очередь, может стимулировать прогрессирование опухоли.
Многочисленные исследования показали, что диеты с высоким содержанием жира являются фактором риска рака молочной железы, потому что они способствуют хроническим воспалительным состояниям. Например, недавнее исследование 337 000 женщин показало, что у тех, кто ел самые насыщенные жиры, вероятность развития рака молочной железы примерно на 30% выше по сравнению с их коллегами, которые ели самые низкие уровни.
Высокое содержание жиров в рационе питания может ускорять рост опухолевых клеток.
Данные проведенного исследования показали, что диета с высоким содержанием жиров (по сути кето-диета) может способствовать прогрессированию опухоли.
Все дело в оксиде азота (NO), который может стимулировать рост опухоли.
Ученые нашли прямые молекулярные доказательства того, что внутриопухолевое NO повышается у мышей, питающихся диетой с высоким содержанием жира, которая стала обеспечиваться более крупными опухолями, по сравнению с контрольными животными на диете с низким содержанием жира. Эти результаты показывают, что воспалительная диета может увеличить выработку NO за счет рекрутинга макрофагов и чрезмерной экспрессии индуцируемой синтазы оксида азота, которая, в свою очередь, может стимулировать прогрессирование опухоли.
Многочисленные исследования показали, что диеты с высоким содержанием жира являются фактором риска рака молочной железы, потому что они способствуют хроническим воспалительным состояниям. Например, недавнее исследование 337 000 женщин показало, что у тех, кто ел самые насыщенные жиры, вероятность развития рака молочной железы примерно на 30% выше по сравнению с их коллегами, которые ели самые низкие уровни.
Влияние окрошки на фигуру разбирали здесь
Если кратко - окрошка не вредит фигуре🙃
Если кратко - окрошка не вредит фигуре🙃
Яндекс Дзен
Окрошка и фигура.
Холодная, освежающая, сытная, вкусная, полезная, мясная, с колбасой, вегетарианская😋 Все это - про окрошку! Окрошка- одно из самых любимых блюд в летнее время. Есть много различных рецептов этого блюда, но основой являются следующие ингредиенты: Как же окрошка…
Для поддержания стройного тела и хорошего здоровья необходима двигательная активность!
С чего начать, если раньше ничего и никогда не делал?
Как не навредить тренировками, если у меня большой вес?
Я «нарисовала» тренировку в виде мультика!
Она создана специально для людей БЕЗ какой либо физической подготовки и с любым весом!
Занимайтесь и будьте ЗДОРОВЫ❤️
С чего начать, если раньше ничего и никогда не делал?
Как не навредить тренировками, если у меня большой вес?
Я «нарисовала» тренировку в виде мультика!
Она создана специально для людей БЕЗ какой либо физической подготовки и с любым весом!
Занимайтесь и будьте ЗДОРОВЫ❤️
Дзен.Видео
Занятие для снижения веса (для людей без физической подготовки) | Доктор Ольга Кузнецова | Дзен
Видео автора «Доктор Ольга Кузнецова» в Дзене 🎦: Занятие подходит людям с большим весом и со слабой физической подготовкой. Часть упражнения выполняется сидя (чтобы поберечь суставы).