Чем полезен картофель и что такое «резистентный» крахмал!
Об этом Вы узнаёте из ролика
Об этом Вы узнаёте из ролика
Zen
Медицинские факты о картофеле.
Влияние картофеля на метаболические процессы. Как выбрать и приготовить самый полезный картофель.
Узнать как работает женская репродуктивная система и какие гормоны отвечают за менструальный цикл можно в этом видео! Из видео Вы узнаёте какие обследования позволят «оценить» работу Вашей репродуктивной системы (чекап).
Zen
Что такое менструальный цикл и какие гормоны им управляют. Чекап репродуктивной системы женщины.
Гормональная регуляция менструального цикла. Обследования, которые покажут "работу" репродуктивной системы женщины.
В каких продуктах содержится триптофан и для чего он нужен можно посмотреть здесь❤️
Яндекс Дзен
Триптофан - хорошее настроение и крепкий сон! ТОП 20 продуктов с высоким содержанием.
Что такое триптофан и почему он так важен для человека? Триптофан - это аминокислота, которая необходима для строительства организма и "производства" серотонина (гормона радости). Триптофан является незаменимой аминокислотой (наш организм не "умеет" делать…
Небольшой чекап по обследованию своей щитовидной железы
Яндекс Дзен
Обследование щитовидной железы (какие анализы можно сдать и что они означают)
Если человек никогда не сдавал анализы для «проверки» щитовидной железы и решил узнать все ли с ней в порядке, то достаточно посмотреть: Если человек принимает гормоны щитовидной железы (при гипотиреозе): Если в щитовидной железе есть узлы: При увеличении…
❗️ОБЪЯВЛЕНИЕ
С 1 по 15 апреля будет проходить следующие АКЦИИ:
1. Консультация по «щитовидной железе» - 600р (вместо 900)
2. Первичная консультация «у меня есть лишний вес» - 800р (вместо 1200)
😊Подписчикам моего канала на Яндекс Дзене, дополнительная скидка 15%
☘️Запись на консультацию @dr_Olga_K
С 1 по 15 апреля будет проходить следующие АКЦИИ:
1. Консультация по «щитовидной железе» - 600р (вместо 900)
2. Первичная консультация «у меня есть лишний вес» - 800р (вместо 1200)
😊Подписчикам моего канала на Яндекс Дзене, дополнительная скидка 15%
☘️Запись на консультацию @dr_Olga_K
Дзен
Доктор Ольга Кузнецова
Эндокринология. Диетология. Снижение веса. Биохакинг. Anti-Age. Спортивная диетология. Онлайн консультации.
Автор канала: Кузнецова Ольга, врач-эндокринолог, диетолог.
Автор канала: Кузнецова Ольга, врач-эндокринолог, диетолог.
ПОГОВОРИМ О ЛИШНЕМ ВЕСЕ
😊 О лишнем весе я знаю очень много. За 15 лет лечения пациентов с ожирением я даже создала свою методику снижения веса (получила патент).
Работаю я в НИИ, где проходят реабилитацию и лечение пациенты с различными заболеваниями, в том числе и с лишним весом.
👩🏻⚕️Мой многолетний опыт работы врачом-эндокринологом/диетологом, позволил «увидеть» две основные причины лишнего веса, ими я и хочу с Вами поделиться в этом посте.
ПЕРВЫЙ ТИП ПАЦИЕНТОВ С ЛИШНИМ ВЕСОМ
Это люди, которые набрали вес недавно (год-два), избыток веса небольшой (до 10 кг.).
👆У таких пациентов лишняя жировая ткань - это результат нарушения баланса между потреблением энергии и ее расходом (едят больше чем двигаются).
У них нет явных метаболических нарушений и анализы крови в норме.
☘️Лечение очень простое- изменение питания и увеличение физической нагрузки.
Снижение веса происходит легко, желаемого результата можно достичь за 2-4 месяца.
продолжение⬇️
😊 О лишнем весе я знаю очень много. За 15 лет лечения пациентов с ожирением я даже создала свою методику снижения веса (получила патент).
Работаю я в НИИ, где проходят реабилитацию и лечение пациенты с различными заболеваниями, в том числе и с лишним весом.
👩🏻⚕️Мой многолетний опыт работы врачом-эндокринологом/диетологом, позволил «увидеть» две основные причины лишнего веса, ими я и хочу с Вами поделиться в этом посте.
ПЕРВЫЙ ТИП ПАЦИЕНТОВ С ЛИШНИМ ВЕСОМ
Это люди, которые набрали вес недавно (год-два), избыток веса небольшой (до 10 кг.).
👆У таких пациентов лишняя жировая ткань - это результат нарушения баланса между потреблением энергии и ее расходом (едят больше чем двигаются).
У них нет явных метаболических нарушений и анализы крови в норме.
☘️Лечение очень простое- изменение питания и увеличение физической нагрузки.
Снижение веса происходит легко, желаемого результата можно достичь за 2-4 месяца.
продолжение⬇️
(продолжение)
ВТОРОЙ ТИП ПАЦИЕНТОВ С ЛИШНИМ ВЕСОМ
Это люди, которые имеют ожирение в течение длительного времени (десятилетия), с большим избытком веса и метаболическими нарушениями («плохие» анализы, гипертония, сахарный диабет и др.).
👆Замедление обмена веществ «заставляет» организм «переводить» в жир буквально всю еду, которую они съедают (толстеют от «всего»). Попытки снижения веса приводят к ещё большему набору лишнего жира.
У таких пациентов практически отсутствуют мышечные волокна, которые «умеют» переваривать жир, а гормональные изменения препятствуют расщеплению жировой ткани.
☘️ Для снижения веса таких пациентов необходим специальный рацион питания, «перестройка» метаболизма организма и мышечной ткани.
Достижение желаемого веса у таких пациентов происходит примерно за 1-2 года.
👀В качестве примера привожу фото своих пациентов: девушек можно отнести к первому типу, а мужчин- ко второму.
Будьте здоровы☘️
С заботой о Вашем здоровье, врач - эндокринолог, диетолог, Кузнецова Ольга Николаевна❤️
ВТОРОЙ ТИП ПАЦИЕНТОВ С ЛИШНИМ ВЕСОМ
Это люди, которые имеют ожирение в течение длительного времени (десятилетия), с большим избытком веса и метаболическими нарушениями («плохие» анализы, гипертония, сахарный диабет и др.).
👆Замедление обмена веществ «заставляет» организм «переводить» в жир буквально всю еду, которую они съедают (толстеют от «всего»). Попытки снижения веса приводят к ещё большему набору лишнего жира.
У таких пациентов практически отсутствуют мышечные волокна, которые «умеют» переваривать жир, а гормональные изменения препятствуют расщеплению жировой ткани.
☘️ Для снижения веса таких пациентов необходим специальный рацион питания, «перестройка» метаболизма организма и мышечной ткани.
Достижение желаемого веса у таких пациентов происходит примерно за 1-2 года.
👀В качестве примера привожу фото своих пациентов: девушек можно отнести к первому типу, а мужчин- ко второму.
Будьте здоровы☘️
С заботой о Вашем здоровье, врач - эндокринолог, диетолог, Кузнецова Ольга Николаевна❤️
🎉 РОЗЫГРЫШ🎉
Два раза в год, в рамках своего социального проекта по снижению веса «Становимся стройными ПРАВИЛЬНО!», я набираю бесплатную группу для снижения веса.
☘️В этом году планируется онлайн формат:
• индивидуальная консультация + разработка меню для снижения веса + онлайн занятия в моем виртуальном фитнес зале
• участие анонимное - вы не присылаете мне свои фото до/после, никакой информации о Вас я никуда не выкладываю (проект обычный, а не фотопроект).
☘️Сколько стоит участие в проекте?
• участие бесплатное
☘️Когда будут подведены итоги розыгрыша?
• 30 марта
☘️Что нужно сделать, чтобы принять участие в розыгрыше?
• быть подписанным на мой канал в Яндекс Дзене
• написать мне слово «участвую», указать своё имя, возраст, вес на @dr_Olga_K
☘️Как я узнаю, что меня включили в группу по результатам розыгрыша?
• я напишу Вам личное сообщение в телеграмм
☘️Всем удачи❤️
Два раза в год, в рамках своего социального проекта по снижению веса «Становимся стройными ПРАВИЛЬНО!», я набираю бесплатную группу для снижения веса.
☘️В этом году планируется онлайн формат:
• индивидуальная консультация + разработка меню для снижения веса + онлайн занятия в моем виртуальном фитнес зале
• участие анонимное - вы не присылаете мне свои фото до/после, никакой информации о Вас я никуда не выкладываю (проект обычный, а не фотопроект).
☘️Сколько стоит участие в проекте?
• участие бесплатное
☘️Когда будут подведены итоги розыгрыша?
• 30 марта
☘️Что нужно сделать, чтобы принять участие в розыгрыше?
• быть подписанным на мой канал в Яндекс Дзене
• написать мне слово «участвую», указать своё имя, возраст, вес на @dr_Olga_K
☘️Как я узнаю, что меня включили в группу по результатам розыгрыша?
• я напишу Вам личное сообщение в телеграмм
☘️Всем удачи❤️
Zen
Доктор Ольга Кузнецова | Яндекс Дзен
Эндокринология. Диетология. Снижение веса. Биохакинг. Anti-Age. Спортивная диетология. Онлайн консультации.
Автор канала: Кузнецова Ольга, врач-эндокринолог, диетолог.
Автор канала: Кузнецова Ольга, врач-эндокринолог, диетолог.
Пластиковая посуда. Своими исследованиями поделились ученые в своих публикациях, а я знакомлю вас с этой интересной информацией.
Яндекс Дзен
Ученые впервые обнаружили частички пластика и полиэтилена в крови человека и выяснили его влияние на жировые клетки.
Пластиковая посуда, полиэтиленовые пакеты, предметы быта из пластика - очень прочно вошли в нашу жизнь и окружают нас повсеместно. Влияние веществ, содержащихся в пластике, на здоровье человека изучается уже давно. Специалисты разделили пластик по классам…
Как узнать, хватает Вашему организму гормонов щитовидной железы или нет?
Разбираемся здесь.
Разбираемся здесь.
Яндекс Дзен
Анализ крови на гормоны щитовидной железы. Разбираемся что означают результаты!
Общая информация Для оценки функции щитовидной железы чаще всего используют два показателя: ТТГ и свободный Т4 (по ним можно судить хватает организму гормонов или нет). ТТГ вырабатывается в головном мозге и «управляет» работой щитовидной железы. Если ТТГ…
Сегодня разбираем диагностику причин лишнего веса. Просто «переедаете» или виноваты гормоны?
Яндекс Дзен
Какие анализы можно сдать, чтобы «выяснить» причину лишнего веса?
Очень часто причиной набора веса является «неправильная работа» гормональной системы организма. Избыточное или недостаточное количество определенных гормонов может привести к изменению метаболизма, усилению аппетита и ожирению. Для "выяснения" причин набора…
Сегодня разбираем, как понять свою кардиограмму, которую сняли при помощи «умных часов»!
Яндекс Дзен
Функция ЭКГ на мобильных гаджетах. Как понять результаты?
Современные гаджеты сейчас способны снимать ЭКГ и помогать человеку вовремя обнаружить проблемы с сердцем. Давайте разбираться - в каких ситуациях функция "мобильной ЭКГ" может быть полезна и как самостоятельно понять ее результаты. ЭКГ на мобильных гаджетах…
Как ускорить снижение веса разбираемся здесь
Яндекс Дзен
Готовимся к лету, 5 правил для быстрого снижения веса
☺️ Спите без одежды. Так организм будет тратить больше калорий на «обогрев» себя во время сна. Выработка тепла организмом достаточно энергозатратный процесс, который позволит увеличить расход Ваших "запасов" (спишь и стройнеешь). Улучшается выработка гормонов…
В преддверии выходных говорим о суши и фигуре)
Яндекс Дзен
Суши и фигура. Есть или не есть?
Основным компонентом суши является белый рис. Именно из-за него, суши долгое время относили к не «диетическим» блюдам. Рис, с высоким содержанием крахмала всегда считался «врагом» стройной фигуры! Не так давно ученые обнаружили, что не весь крахмал одинаковый.…
О лишнем весе и гормонах можно почитать здесь
Яндекс Кью
«Как гормоны влияют на ожирение ?» — Яндекс Кью
28 апреля 2022 Ольга Кузнецова ответила: Добрый день.
Могут вызвать ожирение следующие изменения в гормональном фоне:
1. Гипотиреоз - щитовидная железа мало вырабатывает гормонов. Можно сдать анализы крови на ТТГ и свободный Т4
2. Гиперпролактинемия - увеличение…
Могут вызвать ожирение следующие изменения в гормональном фоне:
1. Гипотиреоз - щитовидная железа мало вырабатывает гормонов. Можно сдать анализы крови на ТТГ и свободный Т4
2. Гиперпролактинемия - увеличение…
☘️ Моя ежегодная акция!
Консультация по «щитовидной железе» за 600 рублей (в честь праздника)❗️
👆Количество мест ограничено.
👆 Консультации 25 и 26 мая.
Подобрать время онлайн консультации можно @dr_Olga_K
С уважением, врач-эндокринолог, диетолог, Кузнецова Ольга Николаевна ❤️
Консультация по «щитовидной железе» за 600 рублей (в честь праздника)❗️
👆Количество мест ограничено.
👆 Консультации 25 и 26 мая.
Подобрать время онлайн консультации можно @dr_Olga_K
С уважением, врач-эндокринолог, диетолог, Кузнецова Ольга Николаевна ❤️
❗️Осталось свободное время на онлайн консультацию по щитовидной железе:
25 мая - 9.00; 9.30; 17.00; 17.30; 18.00; 21.00; 21.30
26 мая - 9.30; 10.00; 17.30; 18.00
Записаться на онлайн консультацию можно @dr_Olga_K или в комментариях.
☘️Консультация врача-эндокринолога по вопросам щитовидной железы (гипотиреоз, тиреоидиты, узлы в железе, приём гормонов, питание и образ жизни пациентов при патологии щитовидной железы).
☘️Длительность консультации- 20 минут.
Стоимость консультации- 600р
С уважением, врач-эндокринолог, диетолог, Кузнецова Ольга Николаевна ❤️
25 мая - 9.00; 9.30; 17.00; 17.30; 18.00; 21.00; 21.30
26 мая - 9.30; 10.00; 17.30; 18.00
Записаться на онлайн консультацию можно @dr_Olga_K или в комментариях.
☘️Консультация врача-эндокринолога по вопросам щитовидной железы (гипотиреоз, тиреоидиты, узлы в железе, приём гормонов, питание и образ жизни пациентов при патологии щитовидной железы).
☘️Длительность консультации- 20 минут.
Стоимость консультации- 600р
С уважением, врач-эндокринолог, диетолог, Кузнецова Ольга Николаевна ❤️