This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Топ 🔝 запрещенных❌ приемов для позвоночника
Их множество, если интересуют другие ставьте 🔥 и + в коммент
Такую скрутку ⬆️ делают многие люди сидя на стуле!
Чем она может быть вредна?
У людей особенно которые не занимаются физ. упражнениями🤸🏼♂️ зачастую имеется плохая подвижность позвоночника. А особенно зоны избыточной подвижности и зоны с функциональными блоками. Дак вот, выполняя это движение у таких людей есть высокий риск того что позвонок останется в повернутом состоянии куда вы решили сделать движение. А из-за этого формируются натяжения связок, мышц, искривление позвоночника, боли…😣
Поэтому такое движение лучше делать лёжа на спине, аккуратно!
Желаю здоровья🍏
| Ваш доктор Шерстобитов 🧡
Их множество, если интересуют другие ставьте 🔥 и + в коммент
Такую скрутку ⬆️ делают многие люди сидя на стуле!
Чем она может быть вредна?
У людей особенно которые не занимаются физ. упражнениями🤸🏼♂️ зачастую имеется плохая подвижность позвоночника. А особенно зоны избыточной подвижности и зоны с функциональными блоками. Дак вот, выполняя это движение у таких людей есть высокий риск того что позвонок останется в повернутом состоянии куда вы решили сделать движение. А из-за этого формируются натяжения связок, мышц, искривление позвоночника, боли…😣
Поэтому такое движение лучше делать лёжа на спине, аккуратно!
Желаю здоровья🍏
| Ваш доктор Шерстобитов 🧡
Интересный клинический случай!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Исправление грудного отдела!
Упражнение главным образом направлено на декомпрессию позвонков (снятие сдавления), поэтому можно услышать приятный хруст🤤
✅Может неплохо выравнивать грудной в совокупности с другими упражнениями
Растягивает грудные мышцы, разворачивает плечи📏
Больше направлено на правку самой структуры
Попробуйте и отпишитесь, какие ощущения🙂
Много выполнять нельзя🚫 , раза 3 в неделю достаточно
Если интересует реабилитационная программа на дом, пишите в комментариях или в Директ «программа», вам напишут в ближайшее время
Ваш доктор| Шерстобитов 🧡
Упражнение главным образом направлено на декомпрессию позвонков (снятие сдавления), поэтому можно услышать приятный хруст🤤
✅Может неплохо выравнивать грудной в совокупности с другими упражнениями
Растягивает грудные мышцы, разворачивает плечи📏
Больше направлено на правку самой структуры
Попробуйте и отпишитесь, какие ощущения🙂
Много выполнять нельзя🚫 , раза 3 в неделю достаточно
Если интересует реабилитационная программа на дом, пишите в комментариях или в Директ «программа», вам напишут в ближайшее время
Ваш доктор| Шерстобитов 🧡
Интересный клинический случай🧐 хорошей и доброй девушки из 🇺🇸