В преддверии долгожданного лета общество делится на два лагеря: тех, кто срочно начинает худеть, и тех, кто выступает за бодипозитив 😆

Конечно, здесь я немного утрирую, но все же к бодипозитиву отношусь неоднозначно.
С одной стороны, это очень хорошо, что в обществе наконец-то начали говорить о том, что все мы разные и быть разными — нормально. И это здорово, когда человек принимает себя как есть.

Но случаются и перекосы, когда «бодипозитивом» человек прикрывает свое нежелание заботиться о своем теле, питании, образе жизни.

Я с уважением и благодарностью отношусь к телу, каким бы оно ни было.
Ведь тело — это и есть мы, эти сосуд для нашей души. И оно нуждается не только в принятии, но и в заботе ❤️

А как вы относитесь к бодипозитиву? Делитесь мыслями и историями в комментариях

Другая крайность — когда люди ради внешности готовы рисковать здоровьем.

К примеру, популярные у современных звезд инъекции оземпика.
Этот препарат назначают людям с серьезными формами ожирения и сахарным диабетом 2-го типа. Он рецептурный и довольно дорогой.
Но на что не пойдешь, чтобы получить эстетический эффект быстро и без особых усилий 🤦🏻‍♀️

А здоровье… о нем подумаем потом.

Для меня такая расстановка приоритетов непонятна. В моем понимании стройность и внешняя красота должны быть равны здоровью и отличному самочувствию.

Согласны со мной?

В свои 59 лет я чувствую себя вполне здоровой и активной и вешу 72 кг при росте 178 см. Пропорции близкие к идеальным 🔥

Секрет в том, что каждый день я делаю зарядки и много занимаюсь речью, а следовательно много и правильно дышу.
Мои зарядки потрясающе влияют на здоровье и помогают мне следить за телом.

К тому же у них есть удивительный побочный эффект.
Они избавляют меня от необходимости посещать косметолога ☺️
Ведь правильное дыхание само по себе положительно влияет на кожу: она разглаживается, приобретает ровный тон, выглядит более здоровой.

Почти все мои студенты в обратной связи говорят, что были удивлены этим неожиданным бонусом — стройностью и красивой кожей.

Конечно, для регулярных зарядок нужна мотивация.
Для меня это ежедневные встречи в клубе «Счастье общения» — 5 дней в неделю на протяжении уже почти 2 лет ☺️

В клубе «Счастье общения» мы работаем над телом и духом, а еще развиваемся культурно.

✅ По понедельникам, вторникам и четвергам у нас гармонизирующие зарядки.

✅ В среду мы встречаемся за чашкой чая, читаем стихи и говорим о поэтах.

✅ А по пятницам я провожу актерские мастер-классы, на которых рассказываю о том, как управлять своими эмоциями и состояниями, как эффективно выстраивать коммуникацию в разных ситуациях, как подготовить успешное публичное выступление.
А ещё отвечаю на ваши вопросы ❤️

Сегодня открываются двери майского клуба!

Переходите по ссылке под постом, читайте, задавайте вопросы ❤️ и обязательно приходите к нам!

Будем вместе заботиться о самом дорогом и важном человеке — о себе 🙏

Стоит признать, что цифровые технологии стали важной частью нашей жизни. Они проникли в каждую ее сферу и во многом ее облегчили, сделали возможным то, о чем ещё 20 лет назад нельзя было и мечтать.

👉 Например, сейчас без проблем можно найти любую нужную (и не очень 🤭) информацию.

👉 У нас появилась возможность общаться с людьми из любой точки земного шара, не только слышать их, но и видеть в режиме реального времени.

👉 Мы имеет безграничные возможности для обучения. Можем выбирать лучшие учебные заведения и лучших педагогов, не покидая при этом родного города.

👉 Ну и про решение проблемы с поиском пары уже говорили. Согласитесь, чтобы познакомиться вживую на улице нужно больше смелости, чем для того, чтобы отправить сообщение в интернете 😉

Я, признаюсь, тоже не сразу приняла новую цифровую реальность. Но, как говорится, если не можешь изменить ситуацию, меняй свое отношение к ней.
И довольно скоро я адаптировалась и увидела в этом множество возможностей 🔥

Особенно ценно для меня то, что с помощью цифровых технологий я сама могу создавать уникальные пространства и возможности для других людей 🫶

Так, к примеру, я создала клуб «Счастье общения», в котором очень просто знакомиться и находить СВОИХ людей, близких по ценностям и интересам.

Это пространство здравого смысла, где можно
👉 безопасно проявляться без страха критики и осуждения;
👉 делиться мыслями, творчеством, историями из жизни;
👉 обсуждать насущные вопросы и находить полезные контакты;
👉 получать дружескую поддержку, когда это так необходимо;
👉 ежедневно заботиться о своем здоровье и красоте, развиваться и повышать свой уровень культуры.

Присоединиться к майскому клубу можно уже сейчас ⤵️

Может ли совет психолога навредить?

Сегодня огромным спросом пользуются услуги психологов. Для многих людей — это возможность выйти из сложной ситуации, разобраться в себе и прийти к душевному равновесию. Но бывают и перекосы 😬

Поделюсь историей. Недавно я смотрела эфир одного психолога. К ней обратилась девушка в возрасте чуть за 20. Девушка жаловалась, что никак не может получить повышения, что коллеги не воспринимают ее всерьез, хотя она работает в этой компании с 16 лет.

Психолог спросила:
— А как ты сама думаешь, почему так происходит, чего тебе не хватает, чтобы получить повышение и завоевать уважение в коллективе?
— Образования… - честно призналась девушка.

Но психолог отреагировала совершенно неожиданным (лично для меня) образом. Прежде чем рассказать, спрошу вас: что бы вы сказали девушке в этой ситуации?

Пишите в комментариях 👇

Читаю ваши ответы и восхищаюсь, насколько осознанные и мудрые у меня читатели 👍

А рекомендация психолога звучала так:
— Образование и опыт не решающий фактор! Вы не должны уступать взрослому работнику. Это психологические проблемы! Вам нужно учиться отстаивать границы!

На мой взгляд, такое поведение загонит девушку в тупик! Она наслушается, начнет агрессировать, отстаивать права там где не нужно и в итоге потеряет работу.

Конечно, важно отстаивать границы, но и учиться тоже нужно, и нарабатывать опыт, и ещё помнить о субординации ☝️

Мне становится не по себе, даже когда молодые люди просто предлагают мне общаться на «ты» 😳 А уж когда стараются показать, кто тут главный…

Субординация — это правило хорошего тона, это воспитание, в конце концов.
И это единственный способ выстроить коммуникацию в коллективе, завоевать уважение и признание.

Такое у меня мнение ❤️

А насколько важна субординация для вас?

Мне очень интересно узнать ваше мнение по теме субординации, поэтому не стесняйтесь оставлять комментарии и отвечать на опрос.

А я пока перейду к другой важной теме — к подготовке к публичному выступлению.

Как известно, лучшее выступление — запланированное. Но даже если необходимость говорить на публику возникла неожиданно, не теряемся! Простое упражнение поможет вам улучшить дикцию за несколько минут 🔥 Смотрите видео и повторяйте!

А чтобы каждый день быть в отличной форме и настроении, чтобы с радостью и интересом принимать неожиданные «подарки судьбы» и легко управлять своими состояниями — приходите в клуб «Счастье общения».

В клубе вы сможете примерить на себя роль спикера в безопасном и доброжелательном кругу + получить персональную обратную связь от меня ❤️

Присоединяйтесь к майскому клубу по ссылке 👇
ССЫЛКА НА КЛУБ

И ещё немного пользы 🙌
Отвечаю на вопрос ⤵️

В подкасте постаралась подробно и просто объяснить, почему возникает эффект дрожащего голоса. И, конечно, дала рекомендации, как с этим можно поработать.

Слушайте подкаст и делитесь в комментариях, знакома ли вам такая проблема? И обязательно задавайте вопросы — я всегда с удовольствием на них отвечаю ❤️

Недавно получила такой вопрос 👆

Наверняка, каждый из вас видел такие ролики, в которых человек будто дает интервью, отвечает на вопросы, но его собеседника не видно. Он за кадром или… его и вовсе нет 😳

Что ж попробуем разобраться, в чем секрет таких видео, ПОЧЕМУ и ЗАЧЕМ блогеры выбирают этот формат.

Но сначала хочу попросить вас ответить на несколько вопросов ⤵️

❓Что вам не нравится в ваших видео?
Картинка, звук, атмосфера или все и сразу?
Всегда ли вам есть что сказать или вы часто сомневаетесь в себе?

Расскажите в комментариях ⤵️
Мне важно знать, с какими сложностями вы сталкиваетесь при съемке 🫶