Про честность и настоящность) #дневникпсихологини

Нет времени объяснять, решила провести внеплановую прямую трансляцию на ютуб "Как женщине полюбить себя?"
заходите https://youtu.be/N0uPEoSsKrU

#дневникпсихологини

С сегодняшнего дня, решила вводить снова планирование в свою жизнь, чтобы добавить немного системности в этот процесс и чтобы команде было легче меня "Поймать"

У меня был жуткий внутренний бунт, не хочу, не буду... это лишит меня раааадости.Но осознавая, что голос внутреннего ребенка, я таки пошла на этот шаг.

И вот задачи поставлены, день расписан, но как обычно я выполняю сверх нормы. И в этот момент мысли, что я "Терминатор", вот да, не эффективная женщина, успевающая много всего в единицу времени, а "ТЕРМИНАТОР", бля))

Это сигнал о том, что в моей голове тоже есть какая-то херня, что женщина должна быть слабой, много отдыхать и тд... Таки да, если хочет. А если нет - так можно быть и эффективной. Женщина может быть любой.

Но ох уж эти отголоски))) В общем, первый день прожит, одно "Но" не оставила себе "Буфера на повтыкать", на завтра сделала, поделюсь как оно...

А вы ставите задачи или в потоке, как пойдет?)))

Когда в голове пустота... и одновременно с этим много-много мыслей...
⠀
И даже фотку выбрать не можешь какую разместить))) и думаешь, к черту эти посты😄 при этом не грустно, а просто, говорят, что как-то сегодня планеты на Львов плохо влияют. Я хоть и не сильно верю в эти энергопрогнозы, но оправдать себя как-то надо, а то все
ответственность, авторство жизни 😁 #вжопу #планетывиноваты
⠀
Бывает у вас такое или вы всегда себя контролируете?))) #дневникпсихологини

Сегодня ко мне приехала подруга и что-то мы заностальгировали.
Я открыла свои Гугл фото, где хранится большая часть начиная с 2004 года.

И знаете что? Я поняла какая охренная у меня жизнь, что то, что я прожила за свои 28 лет многие не проживают и за несколько жизней.
Да, можно было бы ещё ярче, но то количество мест, где я была, разные уголки нашей страны и не только, партнерства, которые заводила, мужчины, которые были рядом, семья.

Какая же я счастливая и даже моменты полной жопы финансовой или внутренней, я ловила жизнь в каждом её моменте.
А уж про отношения с мужчинами можно прям роман писать. Возможно, однажды я решусь на это.

И я благодарна прежде всего себе за все решения, которые принимала, за тот путь, которым иду, за то, что не останавливаюсь и ползу в направлении своего ВАЖНО, постоянно совершенствуясь.

Давайте устроим вечер благодарности себе в полнолуние ))

За что вы благодарны самому важному человеку в вашей жизни?

#дневникпсихологини

#дневникпсихологини

Сегодня попала под проливной ливень, на байке, минут 40 ехали, я за рулем, со мной подружка. Капли в лицо, больно, ничего не видно, холодно, брррр

Когда мы добрались, пожарили себе обычную яичницу с сыром и помидорами, заварили чай и знаете что? - это лучшее блюдо в моей жизни )) никакая высокая кухня ресторанов не сравнится. Вот так чтобы что-то оценить иногда проходишь через испытания. Знакомая ситуация?)

Теперь лежу в кроватке, смотрю фильм, продолжаю пить чай и просто кайфуууююю. Простые вещи, а ценятся именно в такие моменты)

Как поднять самоценность😇
⠀
Сохраняй и перечитывай и поделись с подругой.👇
⠀
Америку не открою - всё гениальное просто, кто б делал)))
⠀
1. Перестань себя критиковать, злиться на себя, обижать.
2. Начни относиться к себе как к самой драгоценной драгоценности в твоей жизни.
3. Заботься о себе так, как, возможно, никто никогда о тебе не заботился.
4. Перестань ждать, что кто-то придет и сделает тебя счастливой.
5. Удали из окружения людей, которые вселяют тебе мысль, что с тобой что-то не так.
6. С тобой всё в полном порядке - и это правило.
7. Деньги - это следствие ценности себя. Как в песне у Носкова «На меньшее я не согласен». Не соглашайся на меньшее.
8. Женщина задает стандарты. Поднимаешь внутренние - поднимаются внешние.
9. Перестань терпеть.
⠀
Я ценю себя и поэтому мне легко ценить других людей, их вклад в меня, мир в целом. Поэтому я выстраиваю гармоничные классные кайфовые отношения, ко мне легко идут деньги и в нужном объеме, Я работаю
с удовольствием, даже, когда трудно.😀
⠀
Вот такие простые и одновременно непростые правила. Давай по-честному, вот это вот всё ты слышала много раз, но внедрила ли в свою жизнь?
⠀
Я предлагаю это сделать под моим чутким руководством и в окружении потрясающих, поддерживающих женщин, м?
⠀
❣️Марафон уже 25 мая, не упусти! Возможность идёт к тебе в руки, но ты слишком занята другими вопросами? Или считаешь, что уже и так кучу всего знаешь и прошла?
⠀
Я могу выступить тебе гарантом, что как минимум, у тебя будут новые инсайты, и ты внедришь много полезного в свою жизнь. А в идеале, если ты действительно уже с хорошей базой, у тебя вырастет самоценность, и как следствие, начнут происходить «чудеса»)
⠀
В общем, хорош думать, пойдем марафонить. Я там ещё и обратную связь давать буду, ннннаааддаа??))))

#дневникпсихологини

Знание психологии и многих процессов не освобождает от боли и переживаний. - именно так начался мой сегодняшний пост в Инстаграмм, если ещё не читали велкам.

И это очень личный дневник сегодня. И фраза эта, в первую очередь, обо мне!

Да, я веду тренинги и марафоны и личную терапию, но это не значит, что меня ничего не цепляет и всё и всегда знаю как поступить в своей жизни.

И сейчас я в тупике, вот правда. Со мной тоже случается.

Как и обучаю, рефлексирую, ищу варианты, как донести свои переживания до того, кто не слышит, как выставить границы, как не отдалиться и остаться в близости.

И да, проявляю слабость, уже 2 дня не могу записать автовеб. Не хочу делать говно, а ярко с чувством не получается, потому что внутри тяжело.

И вот, я заложница своей профессии. На терапию это не распространяется никак, там я умею абстрагироваться, не зря училась, а вот видео контент… бррр…. Именно поэтому и строю ещё отдельно сетевой, чтоб давать себе возможность ещё и жить и быть честной с собой и вами, а то сама не люблю все эти наклеенные счастьем лица и не хочу становиться одной из заложниц блогерства.

Как-то так. Сори, если непонятно. Это про меня. Это про честность. Это из глубины. Если отпишешься, пойму.

#дневникпсихологини

1. Жить с психологиней непросто, осознаю, признаю, работаю над тем, чтоб отключать анализ, где он не нужен.
2. Деньги приходят в пару. Ещё раз. В сердце. И если их становится меньше, задай вопрос, что не так в отношениях? И если больше, это часто тоже заслуга двоих.
3. Марафон по самоценности самый короткий, но один из моих любимых, глубокий и честный, «вскрытие» за 4 дня, надеюсь, тебя там увидеть.
4. А ещё программа «заслуживания» любви. Новые слои. Интересные. Проведу в ближайшие дни эфир расскажу о ней. Такая себе штука, есть у нашего поколения, у многих, и отвязать её порой не просто, но возможно, дам основы и инструментарий.
5. И ещё, я тебя обнимаю, сегодня так много внутри, почувствуй, обнимаю тебя всем сердцем. Я рядом. С любовью ЕТ❤️

#дневникпсихологини

Закончился марафон «Отношения с мужчинами» и знаете, мне всегда немного грустно, кажется, что можно ещё и ещё и ещё дать и так до бесконечности.

Радует, что почти все участницы идут дальше, кто-то в марафон «Самоценность», кто-то в «Отношения с собой», кто-то в Коуч-группы.

И это не про то, что клиенты ходят и платят, а знаете, как птенчики, ну, вот ещё немного крылья подрастут и полетят.

Иногда одной программы мало, и птенцы только только вылупляются из своих яиц.

Но как красиво, когда они оперятся и полетят в свою новую жизнь.

Красивые птицы, свободные, изобильные, яркие.

И я не присваиваю себе их результаты, просто счастлива быть вкладом в каждую.

Люблю ❤️

Мои дорогие, благодарю вас за такой интерес к марафону “Самоценность”! 🙏🏻

Получила много заявок и с нетерпением жду старта и встречи с вами.

Однако, обратила внимание на то, что не всем моим подписчицам до конца понятно, что же такое “самоценность”. Пришло много уточняющих вопросов в личку.

И это не удивительно. У нас как-то чаще используют термин “самооценка”. Правда, это не одно и то же.

Так что, предлагаю сегодня встретиться на моем канале Youtube сегодня в 15:00 по Мск и расставить, наконец, точки над i .
⚠️ объясню, что такое самоценность
⚠️ чем она отличается от самооценки
⚠️ откуда берется самоценность
⚠️ на что она влияет и почему так важна для женщины

И, конечно, расскажу, как попасть в марафон (если ты еще не с нами) почти даром)))

Сохрани себе ссылку на эфир: https://youtu.be/qC1p94tqApU

Скоро увидимся! Готовь вопросы)

#дневникпсихологини

Очень объемная неделя… Очень…

Так как она у меня начинается с Воскресенья, то к четвергу я начинаю заканчиваться, особенно, ведя по 2 вебинара в день.

Поэтому завтра объявляю «День Венеры» или «День женской энергии». Пойду на массаж, куплю платюшко, может ещё чего))

Предлагаю и вам расслабиться немного. Накидайте идей, что можно сделать для себя любимой?

#дневникпсихологини

Вчера не написала дневник, заотдыхалась, а вы и не заметили ) а могли бы 500 руб получить на счет… эх.. не читаете что ли?

На самом деле, у меня 2 дня в лайт режиме, и хоть сегодня я уже работала совсем чуть-чуть, Провели потрясающий эфир с Катей Самойловой, первая часть у нее, вторая у меня в igtv обязательно посмотрите, ещё больше, ещё глубже…

Сделала несколько регистраций по маслам, отправила новость о конференции по соц сетям, кстати, от души рекомендую отмотать на пару сообщений выше и зарегаться. При всём при этом к вечеру я поняла, что я как-то и устала отдыхать, что мне хочется ещё больше делать и не невротично бежать, а потому что есть что дать. О чем с вами поговорить и поделиться.

В общем, я трудоголик) Знаете, что у меня в голове? А что ещё я могу сделать? Дать? Придумать для вас? #этонелечится

И ещё я поняла, что готова делиться многими вещами, о которых раньше молчала… время пришло )

Тревога. 😵Как вы там, мои тревожные?))
⠀
В последнее время часто сталкиваюсь в практике с людьми с повышенной тревожностью.
И это не удивительно, учитывая какие времена мы проживаем.
⠀
И, заметьте, я не говорю о людях с тревожным типом личности, а даже у «толстокожих» сейчас процессы происходят несколько острее.
⠀
Тревога практически всегда беспочвенна. Это как пробел в опыте, я что-то не вижу, не знаю.
Часто это возбуждение, которое потеряло вектор, а если проще, был импульс совершить действие, но действие не совершено. Те самые ментальные «висяки»
⠀
Что делать-то шеф? 🤠Что делать? Сохраняйте памятку:
⠀
1. Замечать разницу между тревогой, волнением, паникой.
⠀
2. Осознавать, что эти процессы создаете Вы, а значит вы можете ими управлять. Для примера: не «Мне страшно», «я себя пугаю», не «Мне виновато», а я себя обвиняю.
⠀
3. Мышечное расслабление (дыхание с вниманием в тело, особенно в напряженные его части и какие-то ответы будут приходить сами)
⠀
4. Найти слова, которые будут успокаивать - можно песни, у меня например, что то типа Даны Соколовой «Себя Береги» или Елка «Я остаюсь»
⠀
5. Гипертрофирование внутренней драмы (но это лучше без психолога не делать, можно ещё больше завалиться. Делать только тренированным уже)
⠀
6. Медитация, молитва.
⠀
7. Яркая двигательная активность, я люблю зумбу)
⠀
8. Секс, сублимация.
⠀
А как у вас, часто тревожитесь?

#дневникпсихологини

Когда я слабая - я бесполезна. Вот такой «тараканище» у меня периодически всплывает.

И да, за ним есть глубина. Это то, над чем я периодически работаю, но одновременно эта травма заставляла меня двигаться в самые тяжелые моменты моей жизни. Сейчас в ней нет необходимости, а она всплывает.

Это к вопросу можно ли «проработать» полностью детство и всю травматику.
Можно ослабить влияние, хотя бы осознав какие-то вещи. И затем формировать новые смыслы. Вот так это происходит.

В общем, это снова про самоценность. Меня перед марафоном чистит вместе с вами, чтобы вывести клиентов на качественно новый уровень, важно и самой ещё раз всё пройти.

Чувствую в этот раз мы копнем ещё глубже.

В общем в предвкушении. И да, сегодня был вопрос, когда старт. 25 мая, мои дорогие, уже скоро….