Давайте поговорим про новый формат в нашем расписании — Feel it. ecstatic, который запланирован на 28 апреля!

Экстатик — это двигательная медитация, где можно отдаться особому диджей-сету и полностью погрузиться в ощущения тела.

⚫ Танцы? Это танцы??

Ну не совсем. Экстатик может практиковать любой человек, не зависимо от хореографического опыта, гибкости и пластичности. Здесь нет правил, шагов, счета. Практика подходит для тех, кто не танцует и даже не любит танцевать.

Да, ваши движения могут напоминать танец, но это могут быть и подергивания, и прыжки, и наклоны, и притопывания — здесь можно позволить себе двигаться так, как подсказывает тело. Даже движение одной бровью считается!

🧸 А если мое тело мне ничего не подсказывает?

Экстатик будет сопровождать голос ведущей, можно начать с ее подсказок. Она поможет отвлечься от посторонних мыслей, настроиться на нужный лад и попробовать услышать свое тело, разрешить ему движение.

📞Будет ведущая… А еще что? Как вообще все устроено?

Мы соберёмся, разберём маски для сна, обговорим правила, сделаем небольшую разминку, настроимся на практику, и начнётся сет. В процессе ведущая будет направлять участников голосом, а диджей — вести от спокойных медитативных треков в экспрессию и обратно.

🌼 Маски для сна???

Да! Чтобы ничего вокруг не отвлекало, чтобы были только чувства и ощущения в теле, чтобы потерять контакт с осязаемым миром и ощутить себя в невесомости. Пусть мир сузится (или расширится!) до только музыки и только сознания.

✨ Зачем все это?

Чтобы расслабиться, отпустить контроль, почувствовать раскрепощение, дать волю своей дикости, выплеснуть эмоции (агрессию? грусть? напряжение?), ощутить свое тело легким, подвижным и сексуальным.

Все движутся ровно так же: как хочется и как придется. Это рождает чувство доверия и единства. Практика заряжает энергией и освобождает.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Дата: 28 апреля
Время: 18:30-21:30
Локация: в центре Петербурга
Участие: 1700₽

Запись — в нашей координаторской!

Под какую музыку мы будем двигаться 28 апреля на Feel it. ecstatic?

Экстатик — это микс медитативных спокойных треков🌕, которые постепенно расходятся в более ритмичную музыку🪐, достигая пика в энергичных композициях🟣, спускаясь снова чуть ниже и опять подталкивая к активным движениям и проживанию счастливых состояний, а заканчивается все мелодиями в духе шавасаны🪐, чтобы после практики оставалось чувство расслабленности и приятного опустошения.

Мы услышим лоу-фай, хаус, транс, инди, хип-хоп, латину, классику и другие стили музыки.

Идея в том, чтобы прожить разные состояния за время практики: отвлечься и расслабиться, выпустить агрессию, поймать радостную эйфорию, наполниться вдохновением, почувствовать гармонию с собой. У каждого получится своя программа, которую подскажет тело! И помните: танцевальные навыки совсем не важны 😉.

Еще про наш экстатик рассказывали здесь и здесь. А места еще есть, присоединяйтесь!