🎧 once and for all

Не понимать друг друга страшно -
не понимать и обнимать,
и все же, как это ни странно,
но так же страшно, так же страшно
во всем друг друга понимать.
Тем и другим себя мы раним.
И, наделен познаньем ранним,
я душу нежную твою
не оскорблю непониманьем
и пониманьем не убью.

Какой она была.?

🫀

твоё отсутствие – недостающая часть меня самой.

الرُّوحُ الجَمِيلَةُ تَرَى السَّعَادَةَ فِي أَبْسَطِ الأَشْيَاء.

красивая душа видит счастье даже в самых простых вещах.

🫀

я бы хотел отнять всю твою грусть
твою боль весь твой непокой
и ничего, что я умру - пусть лишь бы
все было в порядке с тобой.

Once and for all

🤓 Если ты занимаешься:

20 минут -> отдых 3 минуты
30 минут -> 5 минут отдыхаешь
45 минут -> 10 минут отдыха
1 час -> полчаса отдыха
1 час 30 минут -> 45 минут отдыха
1 час 45 минут -> 50 минут отдыха
2 часа -> 60 минут отдыха

❗не занимайся больше двух часов без передышки— это не эффективно для организма.