⚽️تمرینات تخصصی فوتبال⚽️ fotball & futsal
1.92K subscribers
425 photos
796 videos
95 files
52 links
🔵فوتبال ساده بدن عالی
🔵مختص مربیان وبازیکنان فوتبال وفوتسال فوتبال کشور
🔵تکنیک تاکتیک ، بدنسازی
🔵تغذیه ویژه فوتبالیست ها
#چابکی #سرعت #جابجایی #توان #پلایومتریک #وزنه
ادمین👤
@Fitnessfood3
Download Telegram
🎯When you succeed you'll realize failure was your best friend all along

🎯وقتى موفق شدى ميفهمى در تمام طول اين مسير شكست بهترين دوستت بوده

🆔 https://t.me/fotball_futsal
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تمرين در منزل!

🎯تقویت عضلات شکم و پهلوها
۴ ست ۱۵ تایی

🆔 https://t.me/fotball_futsal
🎯If you don’t make yourself vulnerable, if you aren’t open to failure, to disappointment, you are not ready to succeed.

🎯اگر خودت رو آسیب پذیر نکنی،
اگر در برابر شکست و ناامیدی تاب نیاری،
یعنی آماده موفقیت نیستی.

🆔 https://t.me/fotball_futsal
💢فواید عرق کردن در ورزش:

🔹دفع سموم از بدن

🔹دشمن سنگ کلیه

🔹تقویت سیستم تهویه بدن

🔹بهبودی زخم ها

🔹یک آبمیوه خوشایند برای مغز

🔹پاکسازی جوش های زائد


🆔 https://t.me/fotball_futsal
🎯I do not win because of my talent I win because I do not give up.

🎯من بخاطر استعدادم پيروز نميشم بخاطر اينكه جا نميزنم پيروز ميشم...

🆔 https://t.me/fotball_futsal
🎯Be strong because God only brings someone to the brink that has the power to fly.

🎯قوی باش چون خُدا فقط کسی رو لب پرتگاه میرسونه که قدرت پرواز رو داشته باشه.


🆔 https://t.me/fotball_futsal
🎯Don’t tell people your plan, show them your results.

🎯برنامه هات رو به مردم نگو، نتایجت رو نشونشون بده.


🆔 https://t.me/fotball_futsal
🎯All good things are worth waiting for and worth fighting for.

🎯همه چیز های خوب ارزش صبر کردن و جنگیدن رو دارن.

🆔
@fotball_futsal
🎯با این نوشیدنی وزن بیشتری کم خواهید کرد!

▫️متخصصان طب ورزشی پس از تحقیقاتی اعلام کردند نوشیدن «آب ولرم» هنگام ورزش یا فعالیت بدنی یکی از مهم‌ترین کارها برای سوزاندن کالری بیشتر و حفظ سلامت جسمانی است.
در واقع نوشیدن آب ولرم باعث می‌شود تا از تجمع کالری‌های اضافی در بدن جلوگیری شود و سوخت و ساز با روش درست اتفاق بیفتد؛ در نتیجه وزن بیشتری کم خواهید کرد!

🆔
@fotball_futsal