#انیمیشن

🎯تمرین ترکیبی و هماهنگی(پاس و جابه جایی)

#با_ما_همراه_باشید

🆔 https://t.me/fotball_futsal

#انیمیشن

🎯طراحی حمله و سانتر از جناحین

#با_ما_همراه_باشید

🆔 https://t.me/fotball_futsal

🎯All good things are worth waiting for and worth fighting for.

🎯همه چیز های خوب ارزش صبر کردن و جنگیدن رو دارن.

🆔
@fotball_futsal

🎯با این نوشیدنی وزن بیشتری کم خواهید کرد!

▫️متخصصان طب ورزشی پس از تحقیقاتی اعلام کردند نوشیدن «آب ولرم» هنگام ورزش یا فعالیت بدنی یکی از مهم‌ترین کارها برای سوزاندن کالری بیشتر و حفظ سلامت جسمانی است.
در واقع نوشیدن آب ولرم باعث می‌شود تا از تجمع کالری‌های اضافی در بدن جلوگیری شود و سوخت و ساز با روش درست اتفاق بیفتد؛ در نتیجه وزن بیشتری کم خواهید کرد!

🆔
@fotball_futsal

#کلیپ

🎯تمرین عکس العمل و هوش

#با_ما_همراه_باشید

🆔
@fotball_futsal

#انیمیشن

🎯تمرین گلزنی بایرن مونیخ

#با_ما_همراه_باشید

🆔
@fotball_futsal

🎯A river cuts through a rock not because of its power, but its persistence.

🎯رودخانه از ميان صخره ها راهش رو باز ميكنه و رد ميشه، نه بخاطر قدرتش، بلكه بخاطر پافشارى و سماجتش.


🆔
@fotball_futsal

🎯تقويت و كشش عضلات دوسر و سه سر بازو و فرم دهي و قدرت پهلو

🆔
@fotball_futsal

#کلیپ

🎯تمرین هماهنگی و ترکیبی

#با_ما_همراه_باشید

🆔
@fotball_futsal

#کلیپ

🎯تمرین راندو

#با_ما_همراه_باشید

🆔
@fotball_futsal

🎯I'm not working this hard to be the person I was yesterday .

🎯من این همه تلاش نمی‌کنم که همونی باشم که دیروزم بودم .

🆔
@fotball_futsal

#کلیپ

🎯-تعادلی
-هماهنگی
-قدرت ذهن_تعادل...

🆔
@fotball_futsal

#کلیپ

🎯تمرین ۵ در برابر ۲ و سه در برابر یک

#با_ما_همراه_باشید

🆔
@fotball_futsal

✳️وقتی از موفقیت دیگران خوشحال شویم، یک گام به موفقیت خود نزدیک تر شده ایم.


🆔 @fotball_futsal

لحظه ای بیندیشیم:
نه ژاپنی‌ها نابغه‌اند
و نه ما كُند ذهنيم

تنها تفاوت ما و آن‌ها در اين است كه
آن‌ها فرد شكست خورده را تشويق مي‌كنند
تا موفق شود
و ما با فرد موفق می‌جنگيم تا شكست بخورد.
✳️با ما همراه باشید

@fotball_futsal

⚽️به بازیکنان خود بیاموزیم:
نباید برای به دست آوردن موفقیت عجله کنید، و این را هم بدانید که موفقیت با شانس بدست نمی آید.
✳️با ما همراه باشید

@fotball_futsal

تقدیم به شما عزیزان

بشقاب غذای سالم

برای دریافت برنامه غذایی به این آیدی پیام بدید و شرایط رو بپرسین:
@zahran_nutrition_coach