Отчёт за прошлую неделю 🥰
Даже не думайте, что я сорвалась и теперь вам тоже можно. Мы все ещё держимся🤓
На прошлой неделе я решила повысить ккал до 1000 и посмотреть, что будет.
Итог - вес не сдвинулся ни на грамм, а это значит, что мой базовый обмен веществ ещё ниже, чем я думала 😅 до 1100ккал, получается 😅 Я, честно говоря, РАССТРОЕНА, но, как говорится, после менопаузы ещё хуже будет 🤣
На этой неделе подключаю спортзал и убираю из рациона один перекус. Будет завтрак - обед - перекус - ужин. В конце этой недели решу, что буду делать со следующей 🤓
У вас как дела, рассказывайте!
Даже не думайте, что я сорвалась и теперь вам тоже можно. Мы все ещё держимся🤓
На прошлой неделе я решила повысить ккал до 1000 и посмотреть, что будет.
Итог - вес не сдвинулся ни на грамм, а это значит, что мой базовый обмен веществ ещё ниже, чем я думала 😅 до 1100ккал, получается 😅 Я, честно говоря, РАССТРОЕНА, но, как говорится, после менопаузы ещё хуже будет 🤣
На этой неделе подключаю спортзал и убираю из рациона один перекус. Будет завтрак - обед - перекус - ужин. В конце этой недели решу, что буду делать со следующей 🤓
У вас как дела, рассказывайте!
ВЗРОСЛЫЕ ТЕМЫ ❗️
Народ! Посоветуйте хорошую, толстодонную антипригарную сковороду :DD
Я купила тефальку буквально 3 недели назад, она такая убожеская, сил нет:(
Желательно ту, которую на озоне можно заказать 🤓
Народ! Посоветуйте хорошую, толстодонную антипригарную сковороду :DD
Я купила тефальку буквально 3 недели назад, она такая убожеская, сил нет:(
Желательно ту, которую на озоне можно заказать 🤓
К вопросу про Тефаль. Вообще никаких нареканий у меня к ним никогда не было. И сковородками пользовалась, и техникой домашней мелкой. Но в этот раз - просто жесть какая-то, а не сковорода, ну камон. На ней все подгорало моментально, при этом НЕ ПРИГОРАЛО. Это магия какая-то, в плохом смысле слова. А еще вся еда горчила. Очень странная фигня🧐
Есть одна простая штука, которая работает на улучшение качества тела так же круто, как 2 литра воды в день, например.
▫️
Если просто начать пить воду, не меняя при этом питание - вы заметите разницу через неделю. Так вот, если просто начать делать по утрам вакуум по 5 минут - вы тоже заметите разницу. И может даже тоже через неделю😅
▫️
Я раньше увлекалась вакуумом, но потом забросила это дело. И когда поняла, что нижние мыщцы живота потеряли тонус - решила делать вакуум опять. Пары недель достаточно, чтобы увидеть разницу, но если не забрасывать это дело, то привычка всегда держать в тонусе живот, пресс, и внутренние органы соответственно - останется.
▫️
Постараюсь поискать фотки, но не уверена, что найду. К сожалению, не имею привычки фотографировать себя для контроля формы. А надо бы 😔
▫️
Кто имеет вакуумный опыт?) Делитесь в комментах, обсудим)
▫️
Если просто начать пить воду, не меняя при этом питание - вы заметите разницу через неделю. Так вот, если просто начать делать по утрам вакуум по 5 минут - вы тоже заметите разницу. И может даже тоже через неделю😅
▫️
Я раньше увлекалась вакуумом, но потом забросила это дело. И когда поняла, что нижние мыщцы живота потеряли тонус - решила делать вакуум опять. Пары недель достаточно, чтобы увидеть разницу, но если не забрасывать это дело, то привычка всегда держать в тонусе живот, пресс, и внутренние органы соответственно - останется.
▫️
Постараюсь поискать фотки, но не уверена, что найду. К сожалению, не имею привычки фотографировать себя для контроля формы. А надо бы 😔
▫️
Кто имеет вакуумный опыт?) Делитесь в комментах, обсудим)
Итог по месяцу:
Вес: 52,5/50,3
Параметры - 79-62-94/79-58-92
Обхват бедра - 53см/52см
За последнюю неделю +200гр, но минус процент жира. Вероятно, зал дает о себе знать, мыщцы просыпаются 🤓
Сегодня у меня будет сырниковый читмилл, а питаюсь я всегда примерно так, как в прошедшем месяце, так что ничего особо менять не буду. К маю (когда активности будет побольше), планирую ещё немного подсушиться, а пока оставлю все так и буду напирать на силовые с прогрессом в весах🤓
Рассказывайте, как ваши дела. Мне правда интресно, у кого как месяц прошёл. Держались ли, или были срывы. Было ли тяжело и какие в итоге результаты?
Вес: 52,5/50,3
Параметры - 79-62-94/79-58-92
Обхват бедра - 53см/52см
За последнюю неделю +200гр, но минус процент жира. Вероятно, зал дает о себе знать, мыщцы просыпаются 🤓
Сегодня у меня будет сырниковый читмилл, а питаюсь я всегда примерно так, как в прошедшем месяце, так что ничего особо менять не буду. К маю (когда активности будет побольше), планирую ещё немного подсушиться, а пока оставлю все так и буду напирать на силовые с прогрессом в весах🤓
Рассказывайте, как ваши дела. Мне правда интресно, у кого как месяц прошёл. Держались ли, или были срывы. Было ли тяжело и какие в итоге результаты?
Месяц строгача закончился, и знаете, что я сделала, наконец? Купила зефир. Чтобы заморозить его, как советовали в ТикТоке. Весь месяц об этом мечтала.
Ну и винишка, конечно, купила. Не с чаем же его есть.
Ну и винишка, конечно, купила. Не с чаем же его есть.
Честно говоря, я ожидала от замороженного зефира большего. По итогу - вязкий, холодный... Зефир. Никаких удивительных метаморфоз😐 Но может, это просто я слишком многого ждала 🤣
А винишко - зашибись!
А винишко - зашибись!
Что это? Птица? Самолет? Нет, это мой зад бомбануло 😐
Про Вторую коррекцию - https://youtu.be/2-OuLTnZrWU 🔥
Про Вторую коррекцию - https://youtu.be/2-OuLTnZrWU 🔥
Привет! Слушайте, а что вы думаете про эро- порно-косплей? Подписаны на кого-то на онлифанс? Как относитесь к девчонкам-моделям? Расскажите вообще ваше мнение на этот счет, интересно:)
Как относитесь к гендерным праздникам? В частности интересует 8е марта, конечно.
Поздравляете ли (принимаете ли поздравления) с 8 марта?
Считаете ли, что праздник извратили и переврали? Кажется ли вам, что букет цветов на 8е марта как-то принижает женщин?
Поздравляете ли (принимаете ли поздравления) с 8 марта?
Считаете ли, что праздник извратили и переврали? Кажется ли вам, что букет цветов на 8е марта как-то принижает женщин?
Сорич, у меня опять включился "социолог-mode" и неконтролируемое желание опрашивать население🤓
В ответ на предыдущий пост мне скинули вот это. Частично из-за таких постов я и спросила вас:)
Честно говоря, мне кажется, что подобные видосы появляются в том числе и из-за каких-то глубинных комплексов. Человека самодостаточного, который чувствует и знает свои права, не ущемить такой херней, как "будь нежной и улыбайся, вот тебе цветочек (или шампур с шашлычком)". А человека, который в глубине души чувствует свою уязвимость, может задеть что угодно косвенно касающееся больного вопроса. Понимаете, о чем я?
Дисклеймер - я не говорю, конкретно об этой девушке на скрине. Я ее не знаю и никаких претензий ни к ней, ни к остальным девчонкам из подобных видео нет. Я просто пытаюсь понять, откуда появилась эта агрессия на желание просто поздравить женщину с праздником.
Честно говоря, мне кажется, что подобные видосы появляются в том числе и из-за каких-то глубинных комплексов. Человека самодостаточного, который чувствует и знает свои права, не ущемить такой херней, как "будь нежной и улыбайся, вот тебе цветочек (или шампур с шашлычком)". А человека, который в глубине души чувствует свою уязвимость, может задеть что угодно косвенно касающееся больного вопроса. Понимаете, о чем я?
Дисклеймер - я не говорю, конкретно об этой девушке на скрине. Я ее не знаю и никаких претензий ни к ней, ни к остальным девчонкам из подобных видео нет. Я просто пытаюсь понять, откуда появилась эта агрессия на желание просто поздравить женщину с праздником.
Я, когда эти посты пишу, боюсь, что начнется бугурт, честно говоря, поэтому стараюсь максимально аккуратно😆 Повторюсь - я всеми руками за разумный феминизм, он нужен и он прекрасен. Но я просто не люблю, когда перегибают палку. Знаю ситуацию, когда девушка устроила скандал своему парню из-за поздравления с 8 марта. Тоже формулировка поздравления не понравилась:)