This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_هفتم
🌟موضوع: یادگیری-۳
🎞 آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_هفتم
🌟موضوع: یادگیری-۳
🎞 آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🔹سوال شما:
چگونه در طول امتحانات ساعت مطالعه خود را افزایش دهم؟
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
سلام
١- دلايل تعلل خود را در افزایش ساعت مطالعه، يادداشت كنيد و برای حل آن‌ها بکوشید.
٢- برای هر مبحث و فصل خود هدف‌گذاری کنید. این هدف‌گذاری باید اندکی از سطح توانایی‌های شما بالاتر باشد. در این صورت ذهن شما می‌کوشد تا با افزایش سرعت و حجم مطالعه به آن برسد.
۳- سعي كنيد هر بار ميزان كمي ساعت مطالعه خود را افزايش دهيد. براي اين كار بايد حجمي-زماني مطالعه كنيد. به اين صورت كه تعداد تمرین و صفحاتي كه در هر واحد مطالعاتي بايد مطالعه كنيد مشخص كرده و سعي كنيد اين مقدار را افزايش دهيد. براي مثال مشخص كنيد در مدت ٩٠ دقيقه مي‌خواهيد ۴ صفحه ریاضی مطالعه كرده و ۵ تمرین حل کنید، سپس در واحدهاي بعدي اين اعداد را به ۵ صفحه و ۶ تمرین برسانيد.
۴- ليست اهداف خود را يادداشت كرده و آن را هر روز جلوي چشمان خود قرار دهيد و رسیدن به اهداف خود را باور کنید؛ زیرا داشتن هدف محرک انجام هر کار و فعالیتی است. بنابراین، در روز زمانی را به مرور اهداف خود اختصاص دهید تا انگيزه و انرژي لازم را كسب كنيد.
بنابراين، با برنامه مطالعاتی مناسبی پیشروی کنید و در یک آزمون آزمایشی مناسب شرکت نمایید تا با افزایش ساعت مطالعه تدریجی خود با استفاده از روش مطالعه حجمی-زمانی، بتوانید در امتحانات به موفقیت دست پیدا کنید.
▫️▫️▫️▫️▫️
📝 #مشاوره_تحصیلی
#پایه_نهم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
چگونه در طول امتحانات ساعت مطالعه خود را افزایش دهم؟
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
سلام
١- دلايل تعلل خود را در افزایش ساعت مطالعه، يادداشت كنيد و برای حل آن‌ها بکوشید.
٢- برای هر مبحث و فصل خود هدف‌گذاری کنید. این هدف‌گذاری باید اندکی از سطح توانایی‌های شما بالاتر باشد. در این صورت ذهن شما می‌کوشد تا با افزایش سرعت و حجم مطالعه به آن برسد.
۳- سعي كنيد هر بار ميزان كمي ساعت مطالعه خود را افزايش دهيد. براي اين كار بايد حجمي-زماني مطالعه كنيد. به اين صورت كه تعداد تمرین و صفحاتي كه در هر واحد مطالعاتي بايد مطالعه كنيد مشخص كرده و سعي كنيد اين مقدار را افزايش دهيد. براي مثال مشخص كنيد در مدت ٩٠ دقيقه مي‌خواهيد ۴ صفحه ریاضی مطالعه كرده و ۵ تمرین حل کنید، سپس در واحدهاي بعدي اين اعداد را به ۵ صفحه و ۶ تمرین برسانيد.
۴- ليست اهداف خود را يادداشت كرده و آن را هر روز جلوي چشمان خود قرار دهيد و رسیدن به اهداف خود را باور کنید؛ زیرا داشتن هدف محرک انجام هر کار و فعالیتی است. بنابراین، در روز زمانی را به مرور اهداف خود اختصاص دهید تا انگيزه و انرژي لازم را كسب كنيد.
بنابراين، با برنامه مطالعاتی مناسبی پیشروی کنید و در یک آزمون آزمایشی مناسب شرکت نمایید تا با افزایش ساعت مطالعه تدریجی خود با استفاده از روش مطالعه حجمی-زمانی، بتوانید در امتحانات به موفقیت دست پیدا کنید.
▫️▫️▫️▫️▫️
📝 #مشاوره_تحصیلی
#پایه_نهم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🔹سوال شما:
اگر در طول امتحانات به هر دلیلی از برنامه خود عقب افتادیم چگونه باید به آن برسیم؟ اگر به دلیل حواس‌پرتی به برنامه خود نرسیدیم چه؟
🔸پاسخ مشاور:
سلام
١- مطالعه حجمی-زمانی داشته باشید. مطالعه حجمی-زمانی به این معنی است که در واحد درس مورد نظر خود، میزان صفحات و تعداد تست خود را مشخص کرده و سعی کنید مطابق همین هدف جلو بروید و پس از هر بار مطالعه، سعی کنید کمی این مقدار را افزایش دهید. براي مثال، در درس فارسی مشخص كنيد ١ درس را در مدت ١:٣٠ ساعت خواهيد خواند. در هر واحد تعداد تست و صفحات را بشمارید و سعی کنید هر بار این تعداد را کمی افزایش دهید. براي مثال اگر در درس فارسی ٦ صفحه را در ١:٣٠ ساعت مطالعه مي‌كنيد، در واحد بعدي مطالعه هدف‌گذاري شما بايد مطالعه ٧ صفحه در همين مدت زمان باشد.
۲- در صورتیکه به دلیل حواس‌پرتی واحد مطالعاتی خود را از دست می‌دهید، باید از مطالبی که مطالعه می‌کنید یادداشت‌برداری کنید. این کار سبب می‌شود بخشی از ذهن شما که به عوامل حواس‌پرتی می‌پردازد به یادداشت‌برداری مشغول شده و مطالعه با تمرکز بالاتری داشته باشید.
۳- شما باید حداقل ۱۰٪ از برنامه مطالعاتی خود را به واحدهای جبرانی اختصاص داده و از واحدهای جبرانی خود برای درس‌هایی که از برنامه عقب می‌افتید استفاده کنید. این واحدها به این دلیل در برنامه گنجانده شده‌اند تا شما بتوانید در صورت عقب افتادن از برنامه، آن را جبران نمایید. بنابراین، نباید به دلیل از دست دادن تعدادی از واحدهای مطالعاتی، تمام برنامه خود را بهم بریزید؛ زیرا در این صورت به سختی می‌توانید واحدهای باقی‌مانده را جبران نمایید.
بنابراین، اولویت شما باید مطالعه حجمی-زمانی و استفاده از واحدهای جبرانی باشد و سعی کنید با افزایش تدریجی سرعت مطالعه و یادداشت‌برداری مطابق آنچه به شما آموزش داده شده است، با سرعت مناسب پیشروی نمایید.
▫️▫️▫️▫️▫️
📝 #مشاوره_تحصیلی
#پایه_هشتم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
اگر در طول امتحانات به هر دلیلی از برنامه خود عقب افتادیم چگونه باید به آن برسیم؟ اگر به دلیل حواس‌پرتی به برنامه خود نرسیدیم چه؟
🔸پاسخ مشاور:
سلام
١- مطالعه حجمی-زمانی داشته باشید. مطالعه حجمی-زمانی به این معنی است که در واحد درس مورد نظر خود، میزان صفحات و تعداد تست خود را مشخص کرده و سعی کنید مطابق همین هدف جلو بروید و پس از هر بار مطالعه، سعی کنید کمی این مقدار را افزایش دهید. براي مثال، در درس فارسی مشخص كنيد ١ درس را در مدت ١:٣٠ ساعت خواهيد خواند. در هر واحد تعداد تست و صفحات را بشمارید و سعی کنید هر بار این تعداد را کمی افزایش دهید. براي مثال اگر در درس فارسی ٦ صفحه را در ١:٣٠ ساعت مطالعه مي‌كنيد، در واحد بعدي مطالعه هدف‌گذاري شما بايد مطالعه ٧ صفحه در همين مدت زمان باشد.
۲- در صورتیکه به دلیل حواس‌پرتی واحد مطالعاتی خود را از دست می‌دهید، باید از مطالبی که مطالعه می‌کنید یادداشت‌برداری کنید. این کار سبب می‌شود بخشی از ذهن شما که به عوامل حواس‌پرتی می‌پردازد به یادداشت‌برداری مشغول شده و مطالعه با تمرکز بالاتری داشته باشید.
۳- شما باید حداقل ۱۰٪ از برنامه مطالعاتی خود را به واحدهای جبرانی اختصاص داده و از واحدهای جبرانی خود برای درس‌هایی که از برنامه عقب می‌افتید استفاده کنید. این واحدها به این دلیل در برنامه گنجانده شده‌اند تا شما بتوانید در صورت عقب افتادن از برنامه، آن را جبران نمایید. بنابراین، نباید به دلیل از دست دادن تعدادی از واحدهای مطالعاتی، تمام برنامه خود را بهم بریزید؛ زیرا در این صورت به سختی می‌توانید واحدهای باقی‌مانده را جبران نمایید.
بنابراین، اولویت شما باید مطالعه حجمی-زمانی و استفاده از واحدهای جبرانی باشد و سعی کنید با افزایش تدریجی سرعت مطالعه و یادداشت‌برداری مطابق آنچه به شما آموزش داده شده است، با سرعت مناسب پیشروی نمایید.
▫️▫️▫️▫️▫️
📝 #مشاوره_تحصیلی
#پایه_هشتم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🔹سوال شما:
برای اینکه همیشه انگیزه کافی برای مطالعه داشته باشیم چه راهکاری وجود دارد؟
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
سلام
۱- هدف خود را به صورت واضح و مکتوب یادداشت کنید و آن را هر روز جلوی چشم خود قرار دهید؛ زیرا یکی از مولفه‌هایی که به شما کمک می‌کند تا انگیزه کافی برای هر کاری را داشته باشید، داشتن هدف است. هنگامی که خسته شدید یا انگیزه شما کم شد به اهداف خود نگاه کنید؛ زیرا با دیدن هدف خود می‌دانید که باید تلاش کنید و انگیزه می‌گیرید. همچنین، هر روز در برنامه خود زمانی را برای فکر کردن به اهداف خود در نظر بگیرید.
۲- رسیدن به هدف خود را باور کنید و سعی کنید جایگاه آینده خود را به طور دقیق تصور کنید و زمانی را در روز به فکر کردن به هدفتان اختصاص دهید.
۳- همچنین، برای این که همواره در هنگام مطالعه سطح انرژی قابل قبولی داشته باشید سعی کنید روزانه ۱۵ الی ۳۰ دقیقه ورزش کنید تا بتوانید بر خستگی خود غلبه کنید.
۴- در هفته یک نیمروز را به تفریح و گذراندن وقت با خانواده اختصاص دهید. بدانید تفریح وقت تلف کردن نیست و دورخیزی برای مطالعه خوب در هفته آینده است.
بنابراین، هدف خود را یادداشت کنید و هر روز به آن فکر کنید تا بدانید رسیدن به هدف، نیازمند تلاش و سخت‌کوشی است. همچنین، ورزش و تفریح را در برنامه خود قرار دهید تا همواره با بالاترین سطح انرژی پیشروی کنید.
▫️▫️▫️▫️▫️
🙇♂️#مشاوره_روانشناسی
#پایه_هفتم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
برای اینکه همیشه انگیزه کافی برای مطالعه داشته باشیم چه راهکاری وجود دارد؟
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
سلام
۱- هدف خود را به صورت واضح و مکتوب یادداشت کنید و آن را هر روز جلوی چشم خود قرار دهید؛ زیرا یکی از مولفه‌هایی که به شما کمک می‌کند تا انگیزه کافی برای هر کاری را داشته باشید، داشتن هدف است. هنگامی که خسته شدید یا انگیزه شما کم شد به اهداف خود نگاه کنید؛ زیرا با دیدن هدف خود می‌دانید که باید تلاش کنید و انگیزه می‌گیرید. همچنین، هر روز در برنامه خود زمانی را برای فکر کردن به اهداف خود در نظر بگیرید.
۲- رسیدن به هدف خود را باور کنید و سعی کنید جایگاه آینده خود را به طور دقیق تصور کنید و زمانی را در روز به فکر کردن به هدفتان اختصاص دهید.
۳- همچنین، برای این که همواره در هنگام مطالعه سطح انرژی قابل قبولی داشته باشید سعی کنید روزانه ۱۵ الی ۳۰ دقیقه ورزش کنید تا بتوانید بر خستگی خود غلبه کنید.
۴- در هفته یک نیمروز را به تفریح و گذراندن وقت با خانواده اختصاص دهید. بدانید تفریح وقت تلف کردن نیست و دورخیزی برای مطالعه خوب در هفته آینده است.
بنابراین، هدف خود را یادداشت کنید و هر روز به آن فکر کنید تا بدانید رسیدن به هدف، نیازمند تلاش و سخت‌کوشی است. همچنین، ورزش و تفریح را در برنامه خود قرار دهید تا همواره با بالاترین سطح انرژی پیشروی کنید.
▫️▫️▫️▫️▫️
🙇♂️#مشاوره_روانشناسی
#پایه_هفتم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_نهم
🌟موضوع: قوانین مطالعه-۳
🎞 آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_نهم
🌟موضوع: قوانین مطالعه-۳
🎞 آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_هشتم
🌟موضوع: برنامه‌ریزی-۸
🎞 آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_هشتم
🌟موضوع: برنامه‌ریزی-۸
🎞 آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_هفتم
🌟موضوع: یادگیری-۴
🎞 آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_هفتم
🌟موضوع: یادگیری-۴
🎞 آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
مقاله مشاوره ای - هدف.pdf
518.8 KB
🗒 #مقاله_مشاوره_ای
🙇♂️ #مشاوره_روانشناسی
⏪ #پایه_نهم
🌟موضوع: هدف
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🙇♂️ #مشاوره_روانشناسی
⏪ #پایه_نهم
🌟موضوع: هدف
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
مقاله مشاوره ای - هدف.pdf
148.9 KB
🗒 #مقاله_مشاوره_ای
🙇♂️ #مشاوره_روانشناسی
⏪ #پایه_هشتم
🌟موضوع: هدف
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🙇♂️ #مشاوره_روانشناسی
⏪ #پایه_هشتم
🌟موضوع: هدف
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
مقاله مشاوره ای - خواب.pdf
583.6 KB
🗒 #مقاله_مشاوره_ای
🙇♂️ #مشاوره_روانشناسی
⏪ #پایه_هفتم
🌟موضوع: خواب
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🙇♂️ #مشاوره_روانشناسی
⏪ #پایه_هفتم
🌟موضوع: خواب
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
من بعضی وقت‌ها اصلا حوصله مطالعه ندارم. چه راهی پیشنهاد می‌کنید؟
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
سلام
۱- هدف خود را به صورت واضح و مکتوب یادداشت کنید و آن را هر روز جلوی چشم خود قرار دهید، زیرا یکی از مولفه‌هایی که به شما کمک می‌کند تا انگیزه کافی برای هر کاری را داشته باشید، داشتن هدف است. هنگامی که خسته شدید یا انگیزه شما کم شد، به اهداف خود نگاه کنید؛ زیرا با دیدن هدف خود می‌دانید که باید تلاش کنید و انگیزه می‌گیرید. همچنین، هر روز در برنامه خود زمانی را برای فکر کردن به اهداف خود در نظر بگیرید.
۲- رسیدن به هدف خود را باور کنید و سعی کنید جایگاه آینده خود را به طور دقیق تصور کنید و زمانی را در روز به فکر کردن به هدفتان اختصاص دهید.
۳- همچنین، برای این که همواره در هنگام مطالعه سطح انرژی قابل قبولی داشته باشید سعی کنید روزانه 15 الی 30 دقیقه ورزش کنید تا بتوانید بر خستگی خود غلبه کنید.
۴- در هفته یک نیم روز را به تفریح و گذراندن وقت با خانواده اختصاص دهید. بدانید تفریح وقت تلف کردن نیست و دورخیزی برای مطالعه خوب در هفته آینده است.
بنابراین، هدف خود را یادداشت کنید و هر روز به آن فکر کنید تا بدانید رسیدن به هدف، نیازمند تلاش و سخت‌کوشی است. همچنین، ورزش و تفریح را در برنامه خود قرار دهید تا همواره با بالاترین سطح انرژی پیشروی کنید.
▫️▫️▫️▫️▫️
🙇♂️#مشاوره_روانشناسی
#پایه_نهم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
سلام
۱- هدف خود را به صورت واضح و مکتوب یادداشت کنید و آن را هر روز جلوی چشم خود قرار دهید، زیرا یکی از مولفه‌هایی که به شما کمک می‌کند تا انگیزه کافی برای هر کاری را داشته باشید، داشتن هدف است. هنگامی که خسته شدید یا انگیزه شما کم شد، به اهداف خود نگاه کنید؛ زیرا با دیدن هدف خود می‌دانید که باید تلاش کنید و انگیزه می‌گیرید. همچنین، هر روز در برنامه خود زمانی را برای فکر کردن به اهداف خود در نظر بگیرید.
۲- رسیدن به هدف خود را باور کنید و سعی کنید جایگاه آینده خود را به طور دقیق تصور کنید و زمانی را در روز به فکر کردن به هدفتان اختصاص دهید.
۳- همچنین، برای این که همواره در هنگام مطالعه سطح انرژی قابل قبولی داشته باشید سعی کنید روزانه 15 الی 30 دقیقه ورزش کنید تا بتوانید بر خستگی خود غلبه کنید.
۴- در هفته یک نیم روز را به تفریح و گذراندن وقت با خانواده اختصاص دهید. بدانید تفریح وقت تلف کردن نیست و دورخیزی برای مطالعه خوب در هفته آینده است.
بنابراین، هدف خود را یادداشت کنید و هر روز به آن فکر کنید تا بدانید رسیدن به هدف، نیازمند تلاش و سخت‌کوشی است. همچنین، ورزش و تفریح را در برنامه خود قرار دهید تا همواره با بالاترین سطح انرژی پیشروی کنید.
▫️▫️▫️▫️▫️
🙇♂️#مشاوره_روانشناسی
#پایه_نهم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🔹سوال شما:
گوش دادن به موسیقی هنگام مطالعه مشکل دارد؟
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
سلام
١- بهتر است در هنگام مطالعه انجام هر کاری که سبب حواس‌پرتی و درگیری بخشی از ذهن می‌شود را کنار بگذارید. علاوه بر این، این کار سبب کاهش سرعت مطالعه شما شده و باید حتما این عادت را ترک کنید.
٢- شرایط یادگیری و یادآوری باید شبیه به هم باشند. بنابراین، اگر شما می‌خواهید یادآوری خوبی در آزمون‌ها داشته باشید، باید شرایط یادگیری و یادآوری شما یکسان باشد.
٣- سعی کنید با انجام فعالیت‌های دیگر از قبیل یادداشت‌برداری، افزایش سرعت مطالعه و حل تمرین و... فضای خالی ذهن خود را پر کنید تا بتوانید این عادت خود را به تدریج برطرف نمایید.
بنابراین، حتما شرایط صحیح مطالعه را رعایت کرده و سعی کنید از انجام کارهایی که سبب کاهش تمرکز و درگیری ذهنی شما می‌شوند بپرهیزید. همچنین، عادات مطالعاتی خود را به تدریج اصلاح کنید تا شرایط یادگیری و یادآوری شما یکسان شده و در امتحانات نتیجه دلخواه خود را کسب کنید.
▫️▫️▫️▫️▫️
📝#مشاوره_تحصیلی
#پایه_هشتم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
گوش دادن به موسیقی هنگام مطالعه مشکل دارد؟
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
سلام
١- بهتر است در هنگام مطالعه انجام هر کاری که سبب حواس‌پرتی و درگیری بخشی از ذهن می‌شود را کنار بگذارید. علاوه بر این، این کار سبب کاهش سرعت مطالعه شما شده و باید حتما این عادت را ترک کنید.
٢- شرایط یادگیری و یادآوری باید شبیه به هم باشند. بنابراین، اگر شما می‌خواهید یادآوری خوبی در آزمون‌ها داشته باشید، باید شرایط یادگیری و یادآوری شما یکسان باشد.
٣- سعی کنید با انجام فعالیت‌های دیگر از قبیل یادداشت‌برداری، افزایش سرعت مطالعه و حل تمرین و... فضای خالی ذهن خود را پر کنید تا بتوانید این عادت خود را به تدریج برطرف نمایید.
بنابراین، حتما شرایط صحیح مطالعه را رعایت کرده و سعی کنید از انجام کارهایی که سبب کاهش تمرکز و درگیری ذهنی شما می‌شوند بپرهیزید. همچنین، عادات مطالعاتی خود را به تدریج اصلاح کنید تا شرایط یادگیری و یادآوری شما یکسان شده و در امتحانات نتیجه دلخواه خود را کسب کنید.
▫️▫️▫️▫️▫️
📝#مشاوره_تحصیلی
#پایه_هشتم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🔹سوال شما:
استفاده از نوشابه‌های انرژی‌زا شب‌های قبل از امتحان کار درستی است؟
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
١- استفاده از نوشابه‌های انرژی‌زا و يا قهوه و كافي‌ميكس، شاید در ابتدا سبب افزایش تمرکز شما شود و شما احساس نشاط کنید، اما پس از گذشت زمان و کاهش تاثیر آن به شدت انرژی شما افت خواهد و تمرکز شما هم از حالت عادی کمتر خواهد شد.
٢- با ادامه مصرف این قبيل نوشیدنی‌ها، بدن به آن‌ها عادت کرده و تاثیر این مواد از بین خواهد رفت و شما نیاز به نوشیدن میزان بیشتری از این نوشیدنی‌ها دارید که این مسئله به نوبه خود مضر است. همچنین، مصرف این نوشیدنی‌ها خواب شما را به تعویق می‌اندازد و ممکن است روز آزمون و امتحان، شما با خستگی زیادی مواجه شوید.
٣- در دوران امتحانات باید بیشتر روی وضعیت خواب خود دقت داشته باشید تا ذهن شما آمادگی لازم را کسب نماید. شما مي‌توانيد با رعايت ساعت خواب كافي (روزانه ۶ الي ۸ ساعت) بر احساس خستگي خوب غلبه نماييد. علاوه بر این مسئله، داشتن خواب مناسب سبب افزایش دقت شما در امتحانات خواهد شد.
٤- همچنين، انجام ورزش به مدت روزانه ١٥ الي ٣٠ دقيقه سبب نشاط و شادابي شما خواهد شد. بنابراين، حتما ورزش را در برنامه مطالعاتي خود قرار دهيد تا بتوانيد با انرژي به مطالعه بپردازيد.
بنابراين، سعي كنيد با پرهيز از مصرف نوشيدني‌هاي انرژي‌زا، داشتن ساعت خواب كافي و انجام ورزش‌هاي هوازي، همواره با سطح انرژي بالايي مطالعه نماييد و نتيجه مورد نظر خود را كسب كنيد.
▫️▫️▫️▫️▫️
🏥#مشاوره_سلامت
#پایه_هفتم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
استفاده از نوشابه‌های انرژی‌زا شب‌های قبل از امتحان کار درستی است؟
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
١- استفاده از نوشابه‌های انرژی‌زا و يا قهوه و كافي‌ميكس، شاید در ابتدا سبب افزایش تمرکز شما شود و شما احساس نشاط کنید، اما پس از گذشت زمان و کاهش تاثیر آن به شدت انرژی شما افت خواهد و تمرکز شما هم از حالت عادی کمتر خواهد شد.
٢- با ادامه مصرف این قبيل نوشیدنی‌ها، بدن به آن‌ها عادت کرده و تاثیر این مواد از بین خواهد رفت و شما نیاز به نوشیدن میزان بیشتری از این نوشیدنی‌ها دارید که این مسئله به نوبه خود مضر است. همچنین، مصرف این نوشیدنی‌ها خواب شما را به تعویق می‌اندازد و ممکن است روز آزمون و امتحان، شما با خستگی زیادی مواجه شوید.
٣- در دوران امتحانات باید بیشتر روی وضعیت خواب خود دقت داشته باشید تا ذهن شما آمادگی لازم را کسب نماید. شما مي‌توانيد با رعايت ساعت خواب كافي (روزانه ۶ الي ۸ ساعت) بر احساس خستگي خوب غلبه نماييد. علاوه بر این مسئله، داشتن خواب مناسب سبب افزایش دقت شما در امتحانات خواهد شد.
٤- همچنين، انجام ورزش به مدت روزانه ١٥ الي ٣٠ دقيقه سبب نشاط و شادابي شما خواهد شد. بنابراين، حتما ورزش را در برنامه مطالعاتي خود قرار دهيد تا بتوانيد با انرژي به مطالعه بپردازيد.
بنابراين، سعي كنيد با پرهيز از مصرف نوشيدني‌هاي انرژي‌زا، داشتن ساعت خواب كافي و انجام ورزش‌هاي هوازي، همواره با سطح انرژي بالايي مطالعه نماييد و نتيجه مورد نظر خود را كسب كنيد.
▫️▫️▫️▫️▫️
🏥#مشاوره_سلامت
#پایه_هفتم
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
#مشاوره_خانواده
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: شرایط مطلوب مطالعه در خانه-۱
🎞آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
@gozine2
#مشاوره_خانواده
⏪ #متوسطه_اول
🌟موضوع: شرایط مطلوب مطالعه در خانه-۱
🎞آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
@gozine2
💻 خدمت اختصاصی، ویژه مدارس شرکت کننده در آزمون ها و ارزشیابی های گزینه دو
🔗 امکان ارتباط دبیر با دانش آموزان و ارسال آنلاین آزمون
👈 گزینه دو شرایطی فراهم کرده که مدارس به سادگی برای دانش آموزان خود آزمون آنلاین ارسال می کنند.
✅ دبیران و مشاوران مدارس تا همین امروز بیش از ۵۶۲ هزار آزمون آنلاین با سؤالات گزینه دو طراحی و برگزار کردند.
🌐 gozine2.ir/Services/Assessment/School
🎯 برای کسب اطلاعات بیشتر با نمایندگی های گزینه دو تماس بگیرید.
#بانک_سوال #بانک_سوال_مدرسه
🔶 @gozine2
🔗 امکان ارتباط دبیر با دانش آموزان و ارسال آنلاین آزمون
👈 گزینه دو شرایطی فراهم کرده که مدارس به سادگی برای دانش آموزان خود آزمون آنلاین ارسال می کنند.
✅ دبیران و مشاوران مدارس تا همین امروز بیش از ۵۶۲ هزار آزمون آنلاین با سؤالات گزینه دو طراحی و برگزار کردند.
🌐 gozine2.ir/Services/Assessment/School
🎯 برای کسب اطلاعات بیشتر با نمایندگی های گزینه دو تماس بگیرید.
#بانک_سوال #بانک_سوال_مدرسه
🔶 @gozine2
مقاله_مشاوره_ای_سیمای_تغذیه_نوجوانان.pdf
452.3 KB
🗒 #مقاله_مشاوره_ای
🏥 #مشاوره_سلامت
⏪ #پایه_هشتم
🌟موضوع: سیمای تغذیه نوجوانان
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🏥 #مشاوره_سلامت
⏪ #پایه_هشتم
🌟موضوع: سیمای تغذیه نوجوانان
📚 آرشیو مقاله‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1446
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
🔹سوال شما:
راه حلی که سر درس خوندن خوابمون نگیره و همش در طول روز خواب آلود نباشیم چیه؟
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
1- بهتر است دلایل خستگی خود را پیدا کنید. برای مثال اگر خستگى شما ناشى از مشكلاتی مانند بی‌انگیزه بودن است، بايد اهداف خود را مشخص كنيد، اهدافتان را مكتوب كنيد و هر روز به آن‌ها فکر کنید و خود را لايق رسيدن به هدفتان بدانید.
٢- یکی از عوامل جلوبرنده هر حرکتی، داشتن هدف است.
توجه داشته باشيد که برای رسیدن به هدف نیاز به پشتکار زیادی دارید. بنابراين، هنگامى كه احساس خستگى كرديد هدف خود را مرور كنيد تا با انرژى به ادامه مطالعه خود بپردازيد.
3- حتما بايد به صورت روزانه ورزش كنيد، مخصوصا اگر خستگی شما ناشی از مشکلات جسمی باشد.
ورزش روزانه هوازى در حدود ١٥ تا ٣٠ دقيقه سبب نشاط و شادابی هرچه بیشتر می‌شود و به شما کمک می‌کند با انرژی بیشتری برنامه مطالعاتى خود را انجام دهيد.
همچنین، ورزش منظم سبب کاهش سطح اضطراب و افزایش آرامش خواهد شد.
4-عامل مؤثر ديگر در غلبه بر خستگى جسمى، خواب متعادل است.
ميزان خواب شبانه روز شما باید بین ۶ الی ۸ ساعت باشد.
تلاش كنيد در ساعت ثابتى بيدار شويد و بخوابيد. مشکل بسیاری از دانش‌آموزان این است که در روزهای تعطیل در زمان‌های بسیار دیرتر از روزهای مدرسه بیدار می‌شوند و همین مسئله سبب بهم ریختگی خواب آن‌ها خواهد شد.
تنظیم ساعت خواب نقش بسزایی در کاهش خستگی و افزایش تمرکز در حین مطالعه دارد.
بنابراین، سعی کنید با ورزش‌های هوازی و کنترل ساعت خواب، میزان خستگی جسمانی خود را کاهش دهید و با مكتوب كردن و مرور اهداف، انرژى لازم براى ادامه مطالعه و فعالیت را داشته باشید.
▫️▫️▫️▫️▫️
🏥#مشاوره_سلامت
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
راه حلی که سر درس خوندن خوابمون نگیره و همش در طول روز خواب آلود نباشیم چیه؟
👇🏻
👇🏻
🔸پاسخ مشاور:
1- بهتر است دلایل خستگی خود را پیدا کنید. برای مثال اگر خستگى شما ناشى از مشكلاتی مانند بی‌انگیزه بودن است، بايد اهداف خود را مشخص كنيد، اهدافتان را مكتوب كنيد و هر روز به آن‌ها فکر کنید و خود را لايق رسيدن به هدفتان بدانید.
٢- یکی از عوامل جلوبرنده هر حرکتی، داشتن هدف است.
توجه داشته باشيد که برای رسیدن به هدف نیاز به پشتکار زیادی دارید. بنابراين، هنگامى كه احساس خستگى كرديد هدف خود را مرور كنيد تا با انرژى به ادامه مطالعه خود بپردازيد.
3- حتما بايد به صورت روزانه ورزش كنيد، مخصوصا اگر خستگی شما ناشی از مشکلات جسمی باشد.
ورزش روزانه هوازى در حدود ١٥ تا ٣٠ دقيقه سبب نشاط و شادابی هرچه بیشتر می‌شود و به شما کمک می‌کند با انرژی بیشتری برنامه مطالعاتى خود را انجام دهيد.
همچنین، ورزش منظم سبب کاهش سطح اضطراب و افزایش آرامش خواهد شد.
4-عامل مؤثر ديگر در غلبه بر خستگى جسمى، خواب متعادل است.
ميزان خواب شبانه روز شما باید بین ۶ الی ۸ ساعت باشد.
تلاش كنيد در ساعت ثابتى بيدار شويد و بخوابيد. مشکل بسیاری از دانش‌آموزان این است که در روزهای تعطیل در زمان‌های بسیار دیرتر از روزهای مدرسه بیدار می‌شوند و همین مسئله سبب بهم ریختگی خواب آن‌ها خواهد شد.
تنظیم ساعت خواب نقش بسزایی در کاهش خستگی و افزایش تمرکز در حین مطالعه دارد.
بنابراین، سعی کنید با ورزش‌های هوازی و کنترل ساعت خواب، میزان خستگی جسمانی خود را کاهش دهید و با مكتوب كردن و مرور اهداف، انرژى لازم براى ادامه مطالعه و فعالیت را داشته باشید.
▫️▫️▫️▫️▫️
🏥#مشاوره_سلامت
❓سوالات مشاوره ای خود را از طریق @Gozine2FAQ ارسال نمایید.
❕پاسخ سوالاتی که جنبه عمومی داشته باشد، در کانال قرار می گیرد.
📚 آرشیو پرسش و پاسخ‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1521
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
📝 نظرها، پیشنهادها، انتقادهای خود را می توانید از طریق 🆔 زیر با ما در میان بگذارید👇
👤 @gozine2admin
🔹 با توجه به حجم بالای سوالات شما عزیزان، پاسخگویی فردی به سوالات مقدور نیست.
🔹 این 🆔 پاسخگوی سوالات آموزشی و مشاوره ای نمی‌باشد.
🔹 گزینه دو یک مؤسسه خصوصی است و نمی تواند در مورد سوالات و نظرات مرتبط با سایر مؤسسات و سازمان های قانونی مانند قوانین سنجش، ثبت نام دانشگاه‌ها ، مشکلات تحصیلی مرتبط با آموزش و پرورش و ... پاسخگوی شما باشد. خواهشمندیم این گونه سؤالات را از بخش روابط عمومی سازمان های مربوطه پیگیری نمایید تا سریع تر به جواب برسید.
⏰ با توجه به تعداد بالای سوالات ارسالی، پیشاپیش از صبر و شکیبایی شما سپاسگزاریم.
🖥 سایت: gozine2.ir 🌐
📚 آرشیو سوال و جواب های متداول سایت:
🌐 article.gozine2.ir/viewTopic/1389
⁉️ آرشیو پرسش و پاسخ های مشاوره ای سایت :
🌐 article.gozine2.ir/viewTopic/1521
✅ اطلاعات نمایندگی ها
🌐 gozine2.ir/AgencyList
☎️ روابط عمومی
۰۲۱ ۲۲۲۳۹۳۹۲ - ۰۲۱ ۲۲۶۸۸۰۱۱
🔶 @gozine2
👤 @gozine2admin
🔹 با توجه به حجم بالای سوالات شما عزیزان، پاسخگویی فردی به سوالات مقدور نیست.
🔹 این 🆔 پاسخگوی سوالات آموزشی و مشاوره ای نمی‌باشد.
🔹 گزینه دو یک مؤسسه خصوصی است و نمی تواند در مورد سوالات و نظرات مرتبط با سایر مؤسسات و سازمان های قانونی مانند قوانین سنجش، ثبت نام دانشگاه‌ها ، مشکلات تحصیلی مرتبط با آموزش و پرورش و ... پاسخگوی شما باشد. خواهشمندیم این گونه سؤالات را از بخش روابط عمومی سازمان های مربوطه پیگیری نمایید تا سریع تر به جواب برسید.
⏰ با توجه به تعداد بالای سوالات ارسالی، پیشاپیش از صبر و شکیبایی شما سپاسگزاریم.
🖥 سایت: gozine2.ir 🌐
📚 آرشیو سوال و جواب های متداول سایت:
🌐 article.gozine2.ir/viewTopic/1389
⁉️ آرشیو پرسش و پاسخ های مشاوره ای سایت :
🌐 article.gozine2.ir/viewTopic/1521
✅ اطلاعات نمایندگی ها
🌐 gozine2.ir/AgencyList
☎️ روابط عمومی
۰۲۱ ۲۲۲۳۹۳۹۲ - ۰۲۱ ۲۲۶۸۸۰۱۱
🔶 @gozine2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #فیلم_مشاوره_ای
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_هفتم
🌟موضوع: مطالعه موفق
🎞 آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1
📝 #مشاوره_تحصیلی
⏪ #پایه_هفتم
🌟موضوع: مطالعه موفق
🎞 آرشیو فیلم‌ها ⬇️
🌐 http://article.gozine2.ir/viewtopic/1447
▫️▫️▫️▫️▫️
🔶 @G2_motevasete1