Forwarded from Психология Pro
КОРОНАВИРУС COVID-19: КАК ПЕРЕЖИТЬ ПАНДЕМИЮ❓
Общие рекомендации
В настоящее время мы все находимся в ситуации неопределенности, стресса и испытываем тревогу в связи с угрозой коронавируса COVID-19. С целью сохранения физического и психического здоровья психологи рекомендуют соблюдать определенные меры психогигиены.
1.Информационная гигиена
Не обращайте внимания на всевозможные сплетни и желтые заголовки в СМИ, и вообще сплетни и слухи в интернете или по телевидению. Важно самостоятельно регулировать качество и объем того потока информации, который вы ежедневно получаете.
2. Контроль эмоционального состояния
Контролируйте собственную тревогу и беспокойство. Не позволяйте им завладевать вами целиком. Не следует недооценивать важность положительных эмоций.
3.Умственная нагрузка
«Зарядка для мозга» не менее важна, чем физическая зарядка. Занимайте голову полезными и познавательными вещами. Читайте серьезную литературу регулярно – уделяйте такому чтению минимум час в день.
4. Самодисциплина
Нет ничего опаснее для психического здоровья человека, чем праздное существование в изоляционных условиях. В ваш «дневной рацион» должны быть включены и интеллектуальные занятия, и спорт, и труд. Насыщайте целью и смыслом каждый свой день. Трудитесь физически и интеллектуально. Для вашего же здоровья – всегда будьте при деле.
5.Спорт
Для всех граждан, с учетом их возрастной группы и медицинских ограничений необходимы регулярные физические нагрузки. Не пренебрегайте физической культурой.
6. График ежедневных дел
Составьте и соблюдайте план ежедневных дел.
Общие рекомендации
В настоящее время мы все находимся в ситуации неопределенности, стресса и испытываем тревогу в связи с угрозой коронавируса COVID-19. С целью сохранения физического и психического здоровья психологи рекомендуют соблюдать определенные меры психогигиены.
1.Информационная гигиена
Не обращайте внимания на всевозможные сплетни и желтые заголовки в СМИ, и вообще сплетни и слухи в интернете или по телевидению. Важно самостоятельно регулировать качество и объем того потока информации, который вы ежедневно получаете.
2. Контроль эмоционального состояния
Контролируйте собственную тревогу и беспокойство. Не позволяйте им завладевать вами целиком. Не следует недооценивать важность положительных эмоций.
3.Умственная нагрузка
«Зарядка для мозга» не менее важна, чем физическая зарядка. Занимайте голову полезными и познавательными вещами. Читайте серьезную литературу регулярно – уделяйте такому чтению минимум час в день.
4. Самодисциплина
Нет ничего опаснее для психического здоровья человека, чем праздное существование в изоляционных условиях. В ваш «дневной рацион» должны быть включены и интеллектуальные занятия, и спорт, и труд. Насыщайте целью и смыслом каждый свой день. Трудитесь физически и интеллектуально. Для вашего же здоровья – всегда будьте при деле.
5.Спорт
Для всех граждан, с учетом их возрастной группы и медицинских ограничений необходимы регулярные физические нагрузки. Не пренебрегайте физической культурой.
6. График ежедневных дел
Составьте и соблюдайте план ежедневных дел.
СЕЛА ЗА РУЛЬ ПЬЯНОЙ И ПОВЕЗЛА РЕБЕНКА В ШКОЛУ😵
О чем думают родители, которые перед тем, как отвезти ребенка в школу, употребляют спиртное?🤔
21 октября около 7:45 сотрудники ОГАИ Жлобинского РОВД, осуществляя контроль за безопасностью дорожного движения вблизи учреждения образования, обратили внимание на автомобиль «Ауди», в салоне которого находился ребенок 🙋и перевозился вне детского удерживающего устройства при его наличии в иномарке🧐
В ходе разбирательств было установлено, что 28-летняя женщина-водитель, жительница г. Жлобина, ОГРАНИЧЕНА отделом принудительного исполнения В ПРАВЕ УПРАВЛЕНИЯ❗
КРОМЕ ТОГО 👇
У женщины имелись признаки алкогольного опьянения❗❗❗
Правоохранители с помощью алкотестера провели ОСВИДЕТЕЛЬСТВОВАНИЕ. В ее выдыхаемом воздухе было 1,11 ПРОМИЛЛЕ АЛКОГОЛЯ😤
От медицинского освидетельствования в учреждении здравоохранения она отказалась. По итогу, на женщину составили 2 административных протокола!!!
❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗
УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ! Вы несете ответственность за жизнь и здоровье Вашего ребенка и никто, кроме Вас, не обеспечит ему безопасного и счастливого будущего, поэтому садясь за руль автомобиля и перевозя в нем своих детей, ПРОДУМЫВАЙТЕ КАЖДОЕ СВОЕ ДЕЙСТВИЕ 🙏🙏🙏🙏
НЕ ЗАБОТЯСЬ О СВОЕЙ БЕЗОПАСНОСТИ, ПОЧЕМУ ДОЛЖЕН СТРАДАТЬ РЕБЕНОК⁉️⁉️⁉️⁉️
О чем думают родители, которые перед тем, как отвезти ребенка в школу, употребляют спиртное?🤔
21 октября около 7:45 сотрудники ОГАИ Жлобинского РОВД, осуществляя контроль за безопасностью дорожного движения вблизи учреждения образования, обратили внимание на автомобиль «Ауди», в салоне которого находился ребенок 🙋и перевозился вне детского удерживающего устройства при его наличии в иномарке🧐
В ходе разбирательств было установлено, что 28-летняя женщина-водитель, жительница г. Жлобина, ОГРАНИЧЕНА отделом принудительного исполнения В ПРАВЕ УПРАВЛЕНИЯ❗
КРОМЕ ТОГО 👇
У женщины имелись признаки алкогольного опьянения❗❗❗
Правоохранители с помощью алкотестера провели ОСВИДЕТЕЛЬСТВОВАНИЕ. В ее выдыхаемом воздухе было 1,11 ПРОМИЛЛЕ АЛКОГОЛЯ😤
От медицинского освидетельствования в учреждении здравоохранения она отказалась. По итогу, на женщину составили 2 административных протокола!!!
❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗
УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ! Вы несете ответственность за жизнь и здоровье Вашего ребенка и никто, кроме Вас, не обеспечит ему безопасного и счастливого будущего, поэтому садясь за руль автомобиля и перевозя в нем своих детей, ПРОДУМЫВАЙТЕ КАЖДОЕ СВОЕ ДЕЙСТВИЕ 🙏🙏🙏🙏
НЕ ЗАБОТЯСЬ О СВОЕЙ БЕЗОПАСНОСТИ, ПОЧЕМУ ДОЛЖЕН СТРАДАТЬ РЕБЕНОК⁉️⁉️⁉️⁉️
МАЛЕНЬКИЙ ПАССАЖИР - БОЛЬШАЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ🤱👶
О чём первым делом подумает ДОБРОСОВЕСТНЫЙ водитель, посадив в машину ребенка⁉️
ПРАВИЛЬНО! Чтобы он находился в автокресле и (или) был пристегнут☝️
К слову, за 9 месяцев текущего года, на территории Гомельской области произошло ❗11 ДТП❗️, в которых 11 детей-пассажиров были травмированы. Стоит отметить, что в 6 ДТП дети перевозились без детских удерживающих устройств, из-за чего получили достаточно серьезные травмы!
Чтобы привить взрослым участникам дорожного движения добросовестный подход к безопасности детей, с 2⃣7⃣ по 3⃣1⃣ ОКТЯБРЯ 2021 ГОДА на территории Гомельской области будет проводиться профилактическая акция под названием «Маленький пассажир - большая ответственность!»
Сотрудники ГАИ проведут ряд рейдовых мероприятий, направленных на выявление и пресечение нарушений ПРАВИЛ ПЕРЕВОЗКИ В ТРАНСПОРТНЫХ СРЕДСТВАХ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИХ ПАССАЖИРОВ❌❌❌
Уважаемые родители‼️‼️‼️
Перевозка детей в легковом автомобиле, оборудованном ремнями безопасности, ДОЛЖНА ОСУЩЕСТВЛЯТЬСЯ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ДЕТСКИХ УДЕРЖИВАЮЩИХ УСТРОЙСТВ, соответствующих весу и росту ребенка!!!!
Допускается перевозить детей в возрасте до 12 лет БЕЗ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ детских удерживающих устройств, если рост ребенка превышает 150 см, а также в автомобиле-такси‼️‼️‼️‼️
БЕРЕГИТЕ СВОИХ ДЕТОК! ТОЛЬКО ОТ ВАС ЗАВИСИТ ИХ БЕЗОПАСНОЕ ДЕТСТВО И СЧАСТЛИВОЕ БУДУЩЕЕ🙏🙏🙏
О чём первым делом подумает ДОБРОСОВЕСТНЫЙ водитель, посадив в машину ребенка⁉️
ПРАВИЛЬНО! Чтобы он находился в автокресле и (или) был пристегнут☝️
К слову, за 9 месяцев текущего года, на территории Гомельской области произошло ❗11 ДТП❗️, в которых 11 детей-пассажиров были травмированы. Стоит отметить, что в 6 ДТП дети перевозились без детских удерживающих устройств, из-за чего получили достаточно серьезные травмы!
Чтобы привить взрослым участникам дорожного движения добросовестный подход к безопасности детей, с 2⃣7⃣ по 3⃣1⃣ ОКТЯБРЯ 2021 ГОДА на территории Гомельской области будет проводиться профилактическая акция под названием «Маленький пассажир - большая ответственность!»
Сотрудники ГАИ проведут ряд рейдовых мероприятий, направленных на выявление и пресечение нарушений ПРАВИЛ ПЕРЕВОЗКИ В ТРАНСПОРТНЫХ СРЕДСТВАХ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИХ ПАССАЖИРОВ❌❌❌
Уважаемые родители‼️‼️‼️
Перевозка детей в легковом автомобиле, оборудованном ремнями безопасности, ДОЛЖНА ОСУЩЕСТВЛЯТЬСЯ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ДЕТСКИХ УДЕРЖИВАЮЩИХ УСТРОЙСТВ, соответствующих весу и росту ребенка!!!!
Допускается перевозить детей в возрасте до 12 лет БЕЗ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ детских удерживающих устройств, если рост ребенка превышает 150 см, а также в автомобиле-такси‼️‼️‼️‼️
БЕРЕГИТЕ СВОИХ ДЕТОК! ТОЛЬКО ОТ ВАС ЗАВИСИТ ИХ БЕЗОПАСНОЕ ДЕТСТВО И СЧАСТЛИВОЕ БУДУЩЕЕ🙏🙏🙏
ВОТ-ВОТ, И НАСТУПЯТ ДОЛГОЖДАННЫЕ ОСЕННИЕ КАНИКУЛЫ 🤗🎊
Сегодня в средней школе №74 г. Гомеля состоялась торжественная линейка учащихся первых классов, почетными гостями которой были сотрудники ГАИ УВД Гомельского облисполкома👮🚨
Правоохранители провели с маленькими участниками дорожного движения увлекательную беседу и рассказали о том, как правильно переходить проезжую часть☝️, где нельзя ездить на велосипеде ❌ и что необходимо иметь при себе в темное время суток🌟
Вместе с инспектором первоклассники вспомнили названия дорожных знаков 🤓 и поиграли в игру на знание сигналов светофоров🚦
В конце торжественного мероприятия сотрудники ГАИ вместе с директором школы вручили всем классам подарки в виде сладостей 🥧 и СВЕТОВОЗВРАЩАЮЩИХ ЭЛЕМЕНТОВ, а также пожелали всем безопасных и радостных каникул!🙏🙏🙏
РОДИТЕЛИ ❗❗❗
Сейчас дети будут чаще проводить время на улице, поэтому сделайте всё возможное, чтобы Ваш ребенок не попал в беду🙏🙏🙏
Расскажите ему о правильном поведении на дороге, о том, где и как правильно ездить на велосипеде и переходите проезжую часть!!!
ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СЧАСТЛИВОМ ДЕТСТВЕ ВАШЕГО МАЛЫША 😊
Сегодня в средней школе №74 г. Гомеля состоялась торжественная линейка учащихся первых классов, почетными гостями которой были сотрудники ГАИ УВД Гомельского облисполкома👮🚨
Правоохранители провели с маленькими участниками дорожного движения увлекательную беседу и рассказали о том, как правильно переходить проезжую часть☝️, где нельзя ездить на велосипеде ❌ и что необходимо иметь при себе в темное время суток🌟
Вместе с инспектором первоклассники вспомнили названия дорожных знаков 🤓 и поиграли в игру на знание сигналов светофоров🚦
В конце торжественного мероприятия сотрудники ГАИ вместе с директором школы вручили всем классам подарки в виде сладостей 🥧 и СВЕТОВОЗВРАЩАЮЩИХ ЭЛЕМЕНТОВ, а также пожелали всем безопасных и радостных каникул!🙏🙏🙏
РОДИТЕЛИ ❗❗❗
Сейчас дети будут чаще проводить время на улице, поэтому сделайте всё возможное, чтобы Ваш ребенок не попал в беду🙏🙏🙏
Расскажите ему о правильном поведении на дороге, о том, где и как правильно ездить на велосипеде и переходите проезжую часть!!!
ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СЧАСТЛИВОМ ДЕТСТВЕ ВАШЕГО МАЛЫША 😊
Сегодня в стране проводится Единый день безопасности дорожного движения «Пешеходный переход – территория повышенного внимания!»❗❗❗
Он направлен на профилактику ДТП на пешеходных переходах!!!
В Гомельской области наезд на пешехода, к сожалению, остается самым распространенным видом ДТП‼️‼️‼️‼️
ВОДИТЕЛИ!!! Пешеход имеет право на преимущественное пересечение проезжей части дороги по нерегулируемому пешеходному переходу, а также по регулируемому пешеходному переходу при разрешающем сигнале регулировщика или светофора, а обязанность водителя - УСТУПИТЬ ДОРОГУ ПЕШЕХОДУ☝️🙏☝️🙏
Пешеходам также необходимо более ответственно относиться к своей безопасности!!!
БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ, потому что на секунду отвлёкшись, можно пропустить опасность!
В темное время суток или в условиях недостаточной видимости обязательно обозначайте себя световозвращающими элементами🌟🌟🌟
ВСЕМ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ❗
Он направлен на профилактику ДТП на пешеходных переходах!!!
В Гомельской области наезд на пешехода, к сожалению, остается самым распространенным видом ДТП‼️‼️‼️‼️
ВОДИТЕЛИ!!! Пешеход имеет право на преимущественное пересечение проезжей части дороги по нерегулируемому пешеходному переходу, а также по регулируемому пешеходному переходу при разрешающем сигнале регулировщика или светофора, а обязанность водителя - УСТУПИТЬ ДОРОГУ ПЕШЕХОДУ☝️🙏☝️🙏
Пешеходам также необходимо более ответственно относиться к своей безопасности!!!
БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ, потому что на секунду отвлёкшись, можно пропустить опасность!
В темное время суток или в условиях недостаточной видимости обязательно обозначайте себя световозвращающими элементами🌟🌟🌟
ВСЕМ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ❗
ПУСТЬ КАНИКУЛЫ БУДУТ БЕЗОПАСНЫМИ🙏
1 ноября, в первый день осенних каникул🍂🍁, волонтерским отрядом «Открытые сердца» ОАО «Гомсельмаш» было организовано профилактическое мероприятие под названием «БЕЗОПАСНЫЕ КАНИКУЛЫ»🤼🚴⛹️🤸
Оно состоялось во дворе жилого дома № 7А по адресу ул. 8-я Иногородняя в г. Гомеле!
ГЛАВНЫЕ ГОСТИ - конечно же сотрудники ГАИ 🤪💪, которые подготовили для детей много увлекательных заданий. Их основной задачей являлось напомнить детям об основных требованиях ПДД, которые помогут избежать беды на дороге☝️❌
Дети вспоминали значения дорожных знаков ⛔ и сигналов светофоров🚦, рассказывали о том, как правильно переходить дорогу и где нельзя ездить на велосипеде🙅, делились своими жизненными ситуациями и задавали милиционеру интересующие их вопросы🤓.
Самым активным вручались расписания для занятий, световозвращающие элементы и тематические листовки!🎁🎁🎁
Уже по традиции, каждый ребенок мог примерить на себе ФОРМУ ИНСПЕКТОРА ДПС👮, подержать в руках жезл и даже посидеть в служебном автомобиле🚨
Уважаемые родители, Госавтоинспекция настоятельно рекомендует следить за тем, где находится Ваш ребенок и чем он занимается 🙏
1 ноября, в первый день осенних каникул🍂🍁, волонтерским отрядом «Открытые сердца» ОАО «Гомсельмаш» было организовано профилактическое мероприятие под названием «БЕЗОПАСНЫЕ КАНИКУЛЫ»🤼🚴⛹️🤸
Оно состоялось во дворе жилого дома № 7А по адресу ул. 8-я Иногородняя в г. Гомеле!
ГЛАВНЫЕ ГОСТИ - конечно же сотрудники ГАИ 🤪💪, которые подготовили для детей много увлекательных заданий. Их основной задачей являлось напомнить детям об основных требованиях ПДД, которые помогут избежать беды на дороге☝️❌
Дети вспоминали значения дорожных знаков ⛔ и сигналов светофоров🚦, рассказывали о том, как правильно переходить дорогу и где нельзя ездить на велосипеде🙅, делились своими жизненными ситуациями и задавали милиционеру интересующие их вопросы🤓.
Самым активным вручались расписания для занятий, световозвращающие элементы и тематические листовки!🎁🎁🎁
Уже по традиции, каждый ребенок мог примерить на себе ФОРМУ ИНСПЕКТОРА ДПС👮, подержать в руках жезл и даже посидеть в служебном автомобиле🚨
Уважаемые родители, Госавтоинспекция настоятельно рекомендует следить за тем, где находится Ваш ребенок и чем он занимается 🙏