СПОСОБЫ ПОДНЯТЬ НАСТРОЕНИЕ И УЛУЧШИТЬ САМОЧУВСТВИЕ 😇😇😇
#rest@Gala_B
1. Хорошая музыка и танцы – спасают любую ситуацию и помогают улучшить настроение! Вы же знаете, что наше тело – это не только физическая оболочка, оно неразрывно связано с душой . И только когда внешнее с внутренним пребывают в гармонии, нам действительно хорошо.
Раздражены, в плохом настроении, встревожены, хочется рвать и метать? Включите зажигательную или потанцуйте минут 10-15. Беспокойство как рукой снимет!
2. Красивый макияж – даже если не нужно никуда идти, просто для себя. Какими бы осознанными и гармоничными внутри мы ни были, вряд ли кто-то станет спорить, что даже новая яркая помада идеального оттенка способна освежить образ и создать совершенно волшебные ощущения внутри. Мы, женщины, зависимы от своего внешнего вида и отрицать это было бы глупо.
3. Осуществите какую-то мечту из разряда «вечных планов» – купите билет на концерт или спектакль, запишитесь на уроки танцев или кулинарии. И пусть результат будет позже, но радость от первого шага реализации своих планов, желаний подымет настроение уже сегодня.
4. Шоппинг и маленькие слабости – купите что-то непрактичное из разряда вечных хотелок. Но только то, что действительно очень хочется, что принесет радость, а не пополнит полки с хламом.
5. Вкусная красивая еда – но не пирожные и торты, а что-то полезное и изысканное, приготовленное самостоятельно.
Сосредоточившись на выборе продуктов, специй, приготовив еду «с душой» и попробовав эту вкусноту, вы сами не заметите, как избавитесь от раздражения и улучшите настроение. Чего только аромат свежей выпечки стоит! Или базилик с томатами и оливковым маслом…
Конечно же, самый лучший способ всегда пребывать в прекрасном расположении духа – это работа над развитием способности соблюдать баланс и гармонию внутри, не позволяя внешним раздражителям вносить хаос во внутреннее состояние. Но все мы люди, все мы слабы.
Любите себя! С уважением Gala_B🌸🌺
#rest@Gala_B
1. Хорошая музыка и танцы – спасают любую ситуацию и помогают улучшить настроение! Вы же знаете, что наше тело – это не только физическая оболочка, оно неразрывно связано с душой . И только когда внешнее с внутренним пребывают в гармонии, нам действительно хорошо.
Раздражены, в плохом настроении, встревожены, хочется рвать и метать? Включите зажигательную или потанцуйте минут 10-15. Беспокойство как рукой снимет!
2. Красивый макияж – даже если не нужно никуда идти, просто для себя. Какими бы осознанными и гармоничными внутри мы ни были, вряд ли кто-то станет спорить, что даже новая яркая помада идеального оттенка способна освежить образ и создать совершенно волшебные ощущения внутри. Мы, женщины, зависимы от своего внешнего вида и отрицать это было бы глупо.
3. Осуществите какую-то мечту из разряда «вечных планов» – купите билет на концерт или спектакль, запишитесь на уроки танцев или кулинарии. И пусть результат будет позже, но радость от первого шага реализации своих планов, желаний подымет настроение уже сегодня.
4. Шоппинг и маленькие слабости – купите что-то непрактичное из разряда вечных хотелок. Но только то, что действительно очень хочется, что принесет радость, а не пополнит полки с хламом.
5. Вкусная красивая еда – но не пирожные и торты, а что-то полезное и изысканное, приготовленное самостоятельно.
Сосредоточившись на выборе продуктов, специй, приготовив еду «с душой» и попробовав эту вкусноту, вы сами не заметите, как избавитесь от раздражения и улучшите настроение. Чего только аромат свежей выпечки стоит! Или базилик с томатами и оливковым маслом…
Конечно же, самый лучший способ всегда пребывать в прекрасном расположении духа – это работа над развитием способности соблюдать баланс и гармонию внутри, не позволяя внешним раздражителям вносить хаос во внутреннее состояние. Но все мы люди, все мы слабы.
Любите себя! С уважением Gala_B🌸🌺
НАВИГАЦИЯ 📍📍📍
#longread@Gala_B - Психология, саморазвитие
#healthy@Gala_B - Здоровье, здоровый образ жизни (ЗОЖ)
#training@Gala_B - Тренировки, занятия спортом
#cosmetics@Gala_B - Уход за собой, правила ухода (календарь)
#style@Gala_B - Мода, стиль и одежда
#rest@Gala_B - Отдых, настроение, медитация, увлечения
#books@Gala_B - Познавательные статьи, литература, чтение
#quoteoftheday@Gala_B – Цитаты, опросы
Любите себя! С уважением Gala_B🌸🌺
#longread@Gala_B - Психология, саморазвитие
#healthy@Gala_B - Здоровье, здоровый образ жизни (ЗОЖ)
#training@Gala_B - Тренировки, занятия спортом
#cosmetics@Gala_B - Уход за собой, правила ухода (календарь)
#style@Gala_B - Мода, стиль и одежда
#rest@Gala_B - Отдых, настроение, медитация, увлечения
#books@Gala_B - Познавательные статьи, литература, чтение
#quoteoftheday@Gala_B – Цитаты, опросы
Любите себя! С уважением Gala_B🌸🌺
УМСТВЕННЫЙ ОТДЫХ
#rest@Gala_B
В течении дня мозг обрабатывает информацию.
Если мозг не будет отдыхать и не давать ему расслабляться, пострадают ваше настроение, производительность и здоровье.
Поэтому так необходим умственный отдых — периоды, когда вы не концентрируетесь и не взаимодействуете с внешним миром, а даёте мыслям витать в облаках.
После умственного отдыха лучше работает творческое мышление, вам легче принимать решения, вы начинаете получать удовольствие от своей деятельности.
Любите себя! С уважением Gala_B🌸🌺
#rest@Gala_B
В течении дня мозг обрабатывает информацию.
Если мозг не будет отдыхать и не давать ему расслабляться, пострадают ваше настроение, производительность и здоровье.
Поэтому так необходим умственный отдых — периоды, когда вы не концентрируетесь и не взаимодействуете с внешним миром, а даёте мыслям витать в облаках.
После умственного отдыха лучше работает творческое мышление, вам легче принимать решения, вы начинаете получать удовольствие от своей деятельности.
Любите себя! С уважением Gala_B🌸🌺