Не знаю, что написать. Просто зацените красивейшую осень.

Когда пациенты или родители говорят, что они живут нормальной жизнью - это все же лукавство.

Сегодня утром я проснулась с плевральной болью. Вообще ничего не предвещало беды. Скорее всего я просто замерзла ночью. Замерзла ночью, Карл. Весь день пытаюсь собрать себя воедино, чтобы сделать запланированные учебные дела. Боль не отпустила даже после двух нимесилов. Такое иногда у меня происходит, когда меня продувает. Укутавшись в халат и собрав свою попку в кулак, пытаюсь садиться за лекции 😬
Я сама люблю говорить, что моя жизнь нормальная. Но это ведь неправда. Минимум 3 часа в день на процедуры, жесткий контроль за средой, в которой находишься, за питанием, за лекарствами. Еще случается гипогликемия (падение глюкозы в крови). Это случается резко и эти ощущения довольно страшные. Благо, что за несколько минут до того, как ты свалишься, ее можно почувствовать и что-то съесть. Но это, опять-таки, к контролю бесконечному. К этому, конечно, привыкаешь и другой жизни не знаешь. Но иногда мне кажется, что я жестко с собой обхожусь и требую от себя чего-то сверх.

Health Update.
Это самая тяжёлая плевральная боль в моей жизни. Вчера мне пришлось выпить 4 нимесила и аспирин перед сном. Вчера же начала антибиотики в таблетках. Такого ещё не было в моей истории жизни. Проснувшись утром, я отхаркнула невидимую тучу жидкой мокроты. Сегодня уже полегче, но болит. пожалуй, полежу весь день, не буду ничего делать.

Всем большое спасибо за пожелания выздоровления!❤️

Андрей: обращаю всех потихоньку в лысую веру. Пока по одному каждого сорта..

наше видео про переезд посмотрело так мало человек, я же старалась 😵😭
https://www.youtube.com/watch?v=JryagbWVVM8&t=171s

Хотела снять вам сегодня румтур, как раз после того, как икеа привезёт шторку. А они уехали 😭😭😭😭
Курьеры не позвонили в звоночек, не оставили соседям, не позвонили мне на номер телефона, а отправили все обратно 😭😭😭
dhl в целом работают очень быстро, но такие случаи просто бесят!

НУшникам посвящается.

Вопрос:
Расскажите пожалуйста про вашу учебу в НУ, какие предметы особенно понравились и были полезными? Что в целом можете посоветовать тем, кто только начинает учебу? В общем, совет для молодого поколения биологов)))

Для биологов я напишу чуть попозже, а пока мне бы хотелось рассказать о своих ошибках и о своем опыте в НУ.
Во-первых, я должна сказать, что НУ - счастливейшая глава моей жизни. Я безмерно благодарна за уровень своих знаний, за друзяшек, которых я встретила, за скиллы и уроки, которые там получила и за мужа, естественно 😌😌😌

Но у всего есть обратная сторона медали, о которой я бы хотела поговорить.

1. Мнимая конкуренция и постоянное сравнения себя с другими.
Если коротко охарактеризовать мой фаунд и первый курс, то их можно назвать “время, чтобы звезда слетела со лба”. Ты больше не самый умный в классе. Ты больше не можешь так рассчитывать на свою память и спокойно наслаждаться жизнью, когда твои одноклассники впахивают. Нет-нет. Здесь все такие, как ты. Здесь все схватывают на лету. Мне понадобилось время, чтобы понять, какой поток информации меня ожидает и как с ним справляться. Мне понадобилось время, чтобы понять, как правильно учиться. Признаться честно, мой самый первый семестр был отвратительным. Я была очень расстроена увидеть свои оценки, ведь я же “училась”. А еще больнее было видеть друзяшек с оценками получше.
Если вы так же, как и я, имеете проблему сравнения себя с другими, то я бы порекомендовала вам книгу Бориса Литвака “7 шагов к стабильной самооценке”. Дело в том, что мы сравниваем свои успехи с чужими успехами, потому что наша самооценка подвязана на достижения. То есть: я молодец, если хорошо учусь. Конкретнее: я молодец, только если чего-то добиваюсь. Это могут заложить в нас родители. Нужно провести работу над собой, чтобы понять, что ты итак молодец, даже если сидишь и пукаешь на диване.
Также мне помогло осознание того, что everything comes at a price. Если вы знаете студента с офигительными оценками, знайте - он определенно чем-то жертвует. Жертвует социальной и/или личной жизнью, как правило.

2. Дисциплина и создание среды.
Который раз в своей жизни я убеждаюсь, что какие бы гениальные у тебя ни были мозги, они не приведут тебя дальше твоего пукательного дивана, если ты не будешь себя а) дициплинировать и б) работать над своей самооценкой и софт скиллами. Человек - это животное, ему совсем до лампочки, что у тебя экзамен через неделю. Только выработав рутину, абстрагировав себя от отвлечений, организовав свою учебную обстановку - только так можно использовать все свои таланты на максимум. Как говорится, Intelligence without ambition is a bird without wings. А теперь про софт скиллы. Я знаю, что это для некоторых ребят очень сложно. Очень много талантливых людей страдают губительным синдромом отличника или перфекционизмом. И я бы на полном серьезе порекомендовала походить к психологу какое-то время, чтобы почувствовать в себе опору, чтобы почувствовать в себе уверенность.

Я пишу этот пост и понимаю, как много я еще могу рассказать. Но пока я сформулирую general tips, которые меня очень выручали.

1. Планируй свой день по часам, учитывая всевозможные форсмажорные обстоятельства. Так ты будешь видеть, что твой день конечный и сколько реальной работы ты можешь успеть.

2. Узнавай себя и определяй, какое время дня лучше подходит для конкретной работы. Учитывай свою усталость и желание позалипать в телефоне.

3. Кстати про телефон. Уже больше двух лет назад я удалила свой инстаграм и вк (где-то месяцев 8 назад). Ваша жизнь никогда не будет прежней.

4. Ты можешь только думать, что ты понял, когда на самом деле ты ничего не понял. Только воспроизведя информацию со своей головы ты можешь быть уверен в своих знаниях. Также и с задачами - то, что ты понял решение, не говорит абсолютно ни о чем, пока ты не решишь задачу сам полностью без решебников.

@gelya_live

5. Прокрастинируй правильно. Мы обязательно натыкаемся на работу, которую будем откладывать и откладывать. Полезно прокрастинировать можно походами в спорт зал или уборкой/глажкой/готовкой (мое любимое).

6. Про прокрастинацию еще. Мы часто откладываем работу, за которую не знаем, как схватиться. Если мы разобьем эту работу на более мелкие куски - так будет легче за нее взяться.

Такие дела. Пишите мне в бот, если хотите, чтобы я рассказала что-либо подробнее.


@gelya_live

Знакомьтесь: вселенское сладкое зло - тост с нутеллой

И без шторки сойдёт.
Остальные комнаты будут попозже 😉

Сумбурное видео о том, то происходит. О настроении, учебе и лекарствах