10. Быть счастливыми могут не все. Каждый ли человек может быть счастливым? Да, разумеется! Но это в теории. На практике стабильно счастливыми, то есть спокойными, уравновешенными, благостными, если хотите, могут быть только те, кому доступна дисциплина ума. Чей ум способен (натренирован) не дергаться по всем многочисленным поводам, которые его окружают. Кто может оставаться в равновесии радости не только в штиль, но и в порыве неприятных ситуаций. В противном случае, все бесконечные поводы от царапины на твоем авто будут выкидывать тебя в боль, раздражение и тревогу. И это всего лишь какая-то машина, а есть же ситуации и посерьезнее. Счастливым такой загнанный ум, реагирующий на любое происшествие, можно назвать лишь в статусе Инстаграма.
11. Радость — это равновесие ума. Скажите мне это лет так 5 назад, я бы покрутила у виска. Когда тебе днем и ночью мечтается большая светлая любовь, дружная семья, интересное доходное дело, возможность работать на себя, а не на другого, насыщенная путешествиями жизнь, кажется, что, все-таки, ты имеешь какие-то представления о радости, как минимум, о собственной. Да, ты сейчас во многом не удовлетворен, да что-то может вывести тебя из себя, да ты страдаешь. Так это и понятно. Но ты знаешь к чему стремиться. Ты знаешь, где твоя осязаемая непреходящая радость, заглядываясь на свои, столь манящие, мечты. Радость — это состояние полного равновесного покоя ума, которое достигается при освобождении от слепых (автоматических) реакций этого самого ума. Здоровый, возможно единственный, способ познать (и развивать) такое состояние во взрослом возрасте — это глубокая медитация наблюдения.
12. Фрукты — не кислотная, а щелочная еда. Если по-научному, свежие спелые фрукты и почти все овощи вызывают в организме щелочную реакцию и помогают нейтрализовать избыток кислоты в нем, а крахмал, сахар, мясопродукты, жиры, масла, молочная продукция, наоборот, организм закисляют. Полное описание есть в таблице Н. Уокера и Р. Поупа, которая доступна через гугл.
13. «Мое тело само знает, что ему лучше» — одна из самых коварных ловушек ума. Тело алкоголика хочет выпить, тело курильщика мечтает о сигаретке, наше тело жаждет шоколада и картошки-фри. О каком «лучше знает» все говорят? Также, как и ум живет автоматическими реакциями, не давая человеку делать элементарные подвижки в своей жизни, так и тело подчиняется привычкам и хаотичным импульсам вожделения.
14. Питание влияет не только на наше тело, но и на наше сознание. Подобно алкоголю, который заметно изменяет наше сознание, притупляя его, некоторые продукты несут схожий эффект, но в менее выраженной и зачастую неосознаваемой форме. Еда может замедлять и расфокусировать голову, ослабляя контроль, силу осознанности и ясность восприятия. Слегка «затуманенное» состояние становится уровнем нормы, позволяя человеку забыть, что значит легкость и ясность на самом деле. Наиболее «свободная» еда — это свежие овощи и фрукты, а также растительная пища и злаки, приготовленные простым способом с минимальным содержанием масла, приправ и соли.
15. Денег нужно столько, чтобы о них не думать. Деньги не решают главный вопрос человечества — они не делают своего владельца счастливым. Но возможность о них не думать, как минимум в быту, существенно высвобождает энергию для других процессов.
16. Мы все одинаковые намного больше, чем разные. Значение личной уникальности сильно преувеличенно и не дает нам быстро решать свои проблемы. Все ответы и решения давно существуют, а зацикленность на собственной неповторимости не дает человеку задвинуть свое эго туда, где ему было бы полезно всегда находиться и без помех воспринимать окружающую его реальность со всеми ответами и подсказками.
17. Зависимость лечится только 100% отказом. Нельзя выпить один фужер вина, если ты алкоголик. Нельзя иногда курить, если пытаешься бросить. Тебя будет скручивать постоянно. Взлеты и падения. Срывы. В вопросах психоэнергетических «крючков» нет полутонов. И это правило незыблемо для зависимостей всех типов.
11. Радость — это равновесие ума. Скажите мне это лет так 5 назад, я бы покрутила у виска. Когда тебе днем и ночью мечтается большая светлая любовь, дружная семья, интересное доходное дело, возможность работать на себя, а не на другого, насыщенная путешествиями жизнь, кажется, что, все-таки, ты имеешь какие-то представления о радости, как минимум, о собственной. Да, ты сейчас во многом не удовлетворен, да что-то может вывести тебя из себя, да ты страдаешь. Так это и понятно. Но ты знаешь к чему стремиться. Ты знаешь, где твоя осязаемая непреходящая радость, заглядываясь на свои, столь манящие, мечты. Радость — это состояние полного равновесного покоя ума, которое достигается при освобождении от слепых (автоматических) реакций этого самого ума. Здоровый, возможно единственный, способ познать (и развивать) такое состояние во взрослом возрасте — это глубокая медитация наблюдения.
12. Фрукты — не кислотная, а щелочная еда. Если по-научному, свежие спелые фрукты и почти все овощи вызывают в организме щелочную реакцию и помогают нейтрализовать избыток кислоты в нем, а крахмал, сахар, мясопродукты, жиры, масла, молочная продукция, наоборот, организм закисляют. Полное описание есть в таблице Н. Уокера и Р. Поупа, которая доступна через гугл.
13. «Мое тело само знает, что ему лучше» — одна из самых коварных ловушек ума. Тело алкоголика хочет выпить, тело курильщика мечтает о сигаретке, наше тело жаждет шоколада и картошки-фри. О каком «лучше знает» все говорят? Также, как и ум живет автоматическими реакциями, не давая человеку делать элементарные подвижки в своей жизни, так и тело подчиняется привычкам и хаотичным импульсам вожделения.
14. Питание влияет не только на наше тело, но и на наше сознание. Подобно алкоголю, который заметно изменяет наше сознание, притупляя его, некоторые продукты несут схожий эффект, но в менее выраженной и зачастую неосознаваемой форме. Еда может замедлять и расфокусировать голову, ослабляя контроль, силу осознанности и ясность восприятия. Слегка «затуманенное» состояние становится уровнем нормы, позволяя человеку забыть, что значит легкость и ясность на самом деле. Наиболее «свободная» еда — это свежие овощи и фрукты, а также растительная пища и злаки, приготовленные простым способом с минимальным содержанием масла, приправ и соли.
15. Денег нужно столько, чтобы о них не думать. Деньги не решают главный вопрос человечества — они не делают своего владельца счастливым. Но возможность о них не думать, как минимум в быту, существенно высвобождает энергию для других процессов.
16. Мы все одинаковые намного больше, чем разные. Значение личной уникальности сильно преувеличенно и не дает нам быстро решать свои проблемы. Все ответы и решения давно существуют, а зацикленность на собственной неповторимости не дает человеку задвинуть свое эго туда, где ему было бы полезно всегда находиться и без помех воспринимать окружающую его реальность со всеми ответами и подсказками.
17. Зависимость лечится только 100% отказом. Нельзя выпить один фужер вина, если ты алкоголик. Нельзя иногда курить, если пытаешься бросить. Тебя будет скручивать постоянно. Взлеты и падения. Срывы. В вопросах психоэнергетических «крючков» нет полутонов. И это правило незыблемо для зависимостей всех типов.
18. Состояния внутренней 100% готовности к переменам не существует. Мы всегда до конца не готовы к поворотам и изменениям. Всегда есть веские «но» и поводы немного отложить до более благоприятной ситуации. Бесполезно ждать однозначного внутреннего согласия, нужно решаться, опираясь скорее на «пора», чем на эфемерную готовность.
19. Жизнь — это книга, первые главы которой были написаны не тобой. Да, и последующие — тоже, чаще всего.
Мы состоим из убеждений и моделей окружающего нас мира, а мир этот — не абстрактная планета Земля, а вполне конкретный подъезд, офис, дом — место, где мы проводим время. Это друзья, коллеги, родители, продавцы в магазине, с которыми сталкиваешься каждый вечер. Это лента в социальных сетях и так называемые друзья из фейсбука. Мы впитываем взгляды, позиции, точки зрения просто автоматически, мы вдыхаем их с воздухом и становимся такими же или наоборот противоположными, что тоже автоматический момент отрицания. В детстве этот процесс полностью неуправляем. Суть нашей личности собирали другие люди и осознанный родительский вклад (если он вообще был) там далеко не преобладает. То, что мы считаем собой и то, что надо бояться потерять по версии некоторых психологов, — всего лишь в той или иной степени красоты мозаики от нашего окружения. Терять нечего. По-моему, отличная новость. Можно перекроить все в какую угодно сторону.
20. Результат — это количество попыток. А не один меткий выстрел. И уж точно не удача при долгосрочной перспективе.
21. То, что тебе помогало на одном этапе может оказаться тормозом для выхода на следующий. Способность к кардинальным переменам характеризуется возможностью отказываться. Но не только от того, что тебе мешает. Порой очень важно отказаться от того, что тебе помогало в прошлом. Простой пример: правила малого бизнеса не работают в среднем. Расти без отказа от части из них, пусть даже они поднимали процесс вчера, — невозможно. Тоже и с человеческой личностью — ее установками, планами.
22. За зоной комфорта находится зона дискомфорта. А не коробка шоколадных конфет.
23. Жизни без цели не существует. Также, как и состояния без перемен. Вопрос лишь в том: ставишь ли ты эти цели сам или отдаешь на откуп инстинктам (неосознанным целям).
24. Лени — не существует. Есть нелюбимые занятия, нехватка энергии и отсутствие масштабного видения, чтобы захватывало дух от открывающихся перспектив. А лени нет.
25. Себя невозможно найти, себя можно только создать. Искать нечего и некого. Ты всегда есть здесь и сейчас. А твой путь — это то, что у тебя под ногами в данную конкретную секунду, не более того. Тот самый «свой» путь отличается от того, чем он не является только фактом осознанности идущего, который прокладывает пусть и небольшие, но вполне осязаемые цели. Когда эти цели определяют другие люди или они прорастают хаотично через слово «должен» — никакого пути нет, есть набор разношерстных неприкаянных эпизодов.
26. Алкоголь не нужен. Вообще.
27. Нереализованный потенциал причиняет боль. И бесполезно прятаться от этого факта в выбранный уровень комфорта или красивые философские концепции, те же истории про женственность, материнство и прочее. За каждый талант с нас спросится.
28. Банки должны платить тебе, а не ты им. Это единственно возможное финансовое здоровье. Никогда никогда никогда не стоит покупать то, на что не заработал. Никогда. Во всяком случае, если грезишь о серьезных переменах. Мы платим банку не только деньгами, но и своей свободной энергией. Пространства для риска и авантюрных подвижек практически не остается. Прорыв из такого состояния (особенно на новый финансовый уровень) вряд ли возможен.
29. Две способности, которыми нужно овладеть, как можно раньше: умение напрягаться и умение расслабляться.
Любое движение требует напряжения сил в тот или иной момент. Если идти на него нехотя, по нужде — будет расходоваться в два раза больше энергии. Часть на само усилие, остальное — на психическое напряжение. На внутреннюю борьбу. Отсюда необходимость научиться напрягаться по желанию, полюбить свое усилие.
19. Жизнь — это книга, первые главы которой были написаны не тобой. Да, и последующие — тоже, чаще всего.
Мы состоим из убеждений и моделей окружающего нас мира, а мир этот — не абстрактная планета Земля, а вполне конкретный подъезд, офис, дом — место, где мы проводим время. Это друзья, коллеги, родители, продавцы в магазине, с которыми сталкиваешься каждый вечер. Это лента в социальных сетях и так называемые друзья из фейсбука. Мы впитываем взгляды, позиции, точки зрения просто автоматически, мы вдыхаем их с воздухом и становимся такими же или наоборот противоположными, что тоже автоматический момент отрицания. В детстве этот процесс полностью неуправляем. Суть нашей личности собирали другие люди и осознанный родительский вклад (если он вообще был) там далеко не преобладает. То, что мы считаем собой и то, что надо бояться потерять по версии некоторых психологов, — всего лишь в той или иной степени красоты мозаики от нашего окружения. Терять нечего. По-моему, отличная новость. Можно перекроить все в какую угодно сторону.
20. Результат — это количество попыток. А не один меткий выстрел. И уж точно не удача при долгосрочной перспективе.
21. То, что тебе помогало на одном этапе может оказаться тормозом для выхода на следующий. Способность к кардинальным переменам характеризуется возможностью отказываться. Но не только от того, что тебе мешает. Порой очень важно отказаться от того, что тебе помогало в прошлом. Простой пример: правила малого бизнеса не работают в среднем. Расти без отказа от части из них, пусть даже они поднимали процесс вчера, — невозможно. Тоже и с человеческой личностью — ее установками, планами.
22. За зоной комфорта находится зона дискомфорта. А не коробка шоколадных конфет.
23. Жизни без цели не существует. Также, как и состояния без перемен. Вопрос лишь в том: ставишь ли ты эти цели сам или отдаешь на откуп инстинктам (неосознанным целям).
24. Лени — не существует. Есть нелюбимые занятия, нехватка энергии и отсутствие масштабного видения, чтобы захватывало дух от открывающихся перспектив. А лени нет.
25. Себя невозможно найти, себя можно только создать. Искать нечего и некого. Ты всегда есть здесь и сейчас. А твой путь — это то, что у тебя под ногами в данную конкретную секунду, не более того. Тот самый «свой» путь отличается от того, чем он не является только фактом осознанности идущего, который прокладывает пусть и небольшие, но вполне осязаемые цели. Когда эти цели определяют другие люди или они прорастают хаотично через слово «должен» — никакого пути нет, есть набор разношерстных неприкаянных эпизодов.
26. Алкоголь не нужен. Вообще.
27. Нереализованный потенциал причиняет боль. И бесполезно прятаться от этого факта в выбранный уровень комфорта или красивые философские концепции, те же истории про женственность, материнство и прочее. За каждый талант с нас спросится.
28. Банки должны платить тебе, а не ты им. Это единственно возможное финансовое здоровье. Никогда никогда никогда не стоит покупать то, на что не заработал. Никогда. Во всяком случае, если грезишь о серьезных переменах. Мы платим банку не только деньгами, но и своей свободной энергией. Пространства для риска и авантюрных подвижек практически не остается. Прорыв из такого состояния (особенно на новый финансовый уровень) вряд ли возможен.
29. Две способности, которыми нужно овладеть, как можно раньше: умение напрягаться и умение расслабляться.
Любое движение требует напряжения сил в тот или иной момент. Если идти на него нехотя, по нужде — будет расходоваться в два раза больше энергии. Часть на само усилие, остальное — на психическое напряжение. На внутреннюю борьбу. Отсюда необходимость научиться напрягаться по желанию, полюбить свое усилие.
При способности напрягаться добровольно, видя в этом исключительно положительный аспект, количество потраченных сил сократится в разы. Будет получаться больше и легче. А умение расслабляться — принимать реальность такой какая она есть, отпускать собственные ожидания, развязывая внутренние узлы и снимая телесное напряжение — второе крыло, без которого на одном напряжении далеко не продвинешься.
30. Два ответа, которым нужно научиться, как можно раньше: «Да» и «Нет». Говорить «Да» ситуациям и людям несмотря на отсутствие гарантий, полной внутренней готовности и различные внешние обстоятельства. И говорить «Нет» в первую очередь самому себе — своим слабостям, страхам и внутренней распущенности. И лишь далеко потом — другим людям.
31. Крутые штуки отличаются от хороших способностью делающего забывать себя. Творец отличается от человека, который что-то неплохо делает тем, что ставит дело выше себя, растворяя в процессе свое эго. И делает это осознанно и любя, а не по отсутствию выбора или чувству долга. Так один маркетолог может быть истинным музыкантом в профессии, а иной музыкант так на всю жизнь и остается тем, кто имеет дело с музыкой.
32. Каждый встреченный на пути знак всегда имеет минимум 3 толкования.
1. Может быть это действительно знак!
2. Может быть ты бредишь и притягиваешь факты за уши.
3. А может быть это испытание — явление противоположное знаку — попытка отвести от выбранного пути, как проверка искренности твоего решения и силы намерения.
30. Два ответа, которым нужно научиться, как можно раньше: «Да» и «Нет». Говорить «Да» ситуациям и людям несмотря на отсутствие гарантий, полной внутренней готовности и различные внешние обстоятельства. И говорить «Нет» в первую очередь самому себе — своим слабостям, страхам и внутренней распущенности. И лишь далеко потом — другим людям.
31. Крутые штуки отличаются от хороших способностью делающего забывать себя. Творец отличается от человека, который что-то неплохо делает тем, что ставит дело выше себя, растворяя в процессе свое эго. И делает это осознанно и любя, а не по отсутствию выбора или чувству долга. Так один маркетолог может быть истинным музыкантом в профессии, а иной музыкант так на всю жизнь и остается тем, кто имеет дело с музыкой.
32. Каждый встреченный на пути знак всегда имеет минимум 3 толкования.
1. Может быть это действительно знак!
2. Может быть ты бредишь и притягиваешь факты за уши.
3. А может быть это испытание — явление противоположное знаку — попытка отвести от выбранного пути, как проверка искренности твоего решения и силы намерения.
📌 Для обсуждения тем, поднимаемых в моем блоге, создана группа: @hardupgradechat
Как вы говорите, так Вы и живете.
В буддийской психологии говорится, что основным источником потери энергии является речь. Христианская религия учит: «Не важно, что входит в рот человека, главное, — что выходит». Некоторые используют это выражение для того, чтобы оправдать свой стиль питания, который во многом напоминает стиль питания свиньи — «ешь, что хочется и что видится». Игнорирую при этом вторую часть высказывания.
Многие подвижники и святые уходили в уединенные места, чтобы ничего их не побуждало участвовать в пустых разговорах. В Ведах пустые разговоры называют «праджалпой». И именно она является одним из главных препятствий на пути духовного и материального прогресса. Первую оценку человеку мы даем по тому, как он говорит. Речь определяет человека.
Практически любой человек, который интересуется йогой, восточной психологией и философией, знает имя мудреца Патанджали и его монументальный труд по йоге — «Йога-сутры». Но мало кто знает, что, в первую очередь, он написал не менее выдающиеся работы, посвященные речи и медицине: «Патанджала-бхашья» и «Чарака» соответственно. «Патанджала-бхашья», будучи комментариями к грамматике Панини, учит, как правильно говорить и как правильно построить свою речь.
Существует тесная связь между умом и речью, умом и телом, умом и душой. Здоровое тело, здоровый ум и здоровая речь творят гармоничную личность. Современные исследования показали, что ошибки в речи не случайны. Они имеют глубокую связь с ментальным развитием. Заикание и запинания в речи появляются тогда, когда есть серьезное эмоциональное нарушение. Практически все болезни являются психосоматическими по своей природе.
Каждый человек, стремящийся к совершенству, должен стать, во-первых, — врачом, лечащим свое тело; во-вторых, — специалистом по грамматике, следящим за своей речью; в-третьих, — философом, очищающим свое сознание и постигающим Абсолютную истину. В жизни такого человека не может быть места для физических недомоганий, безразличия к самопознанию и для беспорядочной речи. Именно такого человека мудрец Патанджали называл йогом. И каким бы видом йоги, каким бы видом духовной практики человек не занимался, все вышесказанное применимо к нему в полной мере.
От речи зависит здоровье и материальное благополучие
И это относится не только к духовным людям, но и к тем, кто хочет преуспеть материально. Умение говорить и слушать очень серьезно изучают во всех бизнес-школах. Даже в криминальном мире, чтобы подняться в бандитской иерархии, нужно уметь контролировать язык. Там очень реализовано цитируют высказывание Будды о том, что словом можно убить человека. Три минуты гнева могут уничтожить десятилетнюю дружбу. Слова сильно определяют нашу карму. Можно десять лет заниматься духовным развитием, благотворительной деятельностью, но, оскорбив великую личность, можно все потерять на всех уровнях и деградировать в низшие формы жизни. Откуда это берется? От оскорблений.
Ведическая астрология говорит, что теневая планета Кету отвечает за оскорбления. Кету — это такая планета, которая быстро дает реакции, часто мгновенно. Кету также дает освобождение. Но в отрицательном аспекте Она наказывает за оскорбления и непочтительную речь, быстро лишая человека всего, чего он достиг в духовном и материальном плане. В Ведической цивилизации каждого человека учили очень внимательно следить за своей речью. Пока человек не заговорил, его тяжело узнать.Дурака от мудреца можно отличить, когда он заговорит. Речь обладает очень сильной энергией. Специалисты, обладающие тонким видением, говорят, что люди, которые общаются матом, грубо и оскорбительно говорят, в определенном месте тонкого тела тут же получают черное пятно, которое через год-два может перерасти в раковую опухоль.
В буддийской психологии говорится, что основным источником потери энергии является речь. Христианская религия учит: «Не важно, что входит в рот человека, главное, — что выходит». Некоторые используют это выражение для того, чтобы оправдать свой стиль питания, который во многом напоминает стиль питания свиньи — «ешь, что хочется и что видится». Игнорирую при этом вторую часть высказывания.
Многие подвижники и святые уходили в уединенные места, чтобы ничего их не побуждало участвовать в пустых разговорах. В Ведах пустые разговоры называют «праджалпой». И именно она является одним из главных препятствий на пути духовного и материального прогресса. Первую оценку человеку мы даем по тому, как он говорит. Речь определяет человека.
Практически любой человек, который интересуется йогой, восточной психологией и философией, знает имя мудреца Патанджали и его монументальный труд по йоге — «Йога-сутры». Но мало кто знает, что, в первую очередь, он написал не менее выдающиеся работы, посвященные речи и медицине: «Патанджала-бхашья» и «Чарака» соответственно. «Патанджала-бхашья», будучи комментариями к грамматике Панини, учит, как правильно говорить и как правильно построить свою речь.
Существует тесная связь между умом и речью, умом и телом, умом и душой. Здоровое тело, здоровый ум и здоровая речь творят гармоничную личность. Современные исследования показали, что ошибки в речи не случайны. Они имеют глубокую связь с ментальным развитием. Заикание и запинания в речи появляются тогда, когда есть серьезное эмоциональное нарушение. Практически все болезни являются психосоматическими по своей природе.
Каждый человек, стремящийся к совершенству, должен стать, во-первых, — врачом, лечащим свое тело; во-вторых, — специалистом по грамматике, следящим за своей речью; в-третьих, — философом, очищающим свое сознание и постигающим Абсолютную истину. В жизни такого человека не может быть места для физических недомоганий, безразличия к самопознанию и для беспорядочной речи. Именно такого человека мудрец Патанджали называл йогом. И каким бы видом йоги, каким бы видом духовной практики человек не занимался, все вышесказанное применимо к нему в полной мере.
От речи зависит здоровье и материальное благополучие
И это относится не только к духовным людям, но и к тем, кто хочет преуспеть материально. Умение говорить и слушать очень серьезно изучают во всех бизнес-школах. Даже в криминальном мире, чтобы подняться в бандитской иерархии, нужно уметь контролировать язык. Там очень реализовано цитируют высказывание Будды о том, что словом можно убить человека. Три минуты гнева могут уничтожить десятилетнюю дружбу. Слова сильно определяют нашу карму. Можно десять лет заниматься духовным развитием, благотворительной деятельностью, но, оскорбив великую личность, можно все потерять на всех уровнях и деградировать в низшие формы жизни. Откуда это берется? От оскорблений.
Ведическая астрология говорит, что теневая планета Кету отвечает за оскорбления. Кету — это такая планета, которая быстро дает реакции, часто мгновенно. Кету также дает освобождение. Но в отрицательном аспекте Она наказывает за оскорбления и непочтительную речь, быстро лишая человека всего, чего он достиг в духовном и материальном плане. В Ведической цивилизации каждого человека учили очень внимательно следить за своей речью. Пока человек не заговорил, его тяжело узнать.Дурака от мудреца можно отличить, когда он заговорит. Речь обладает очень сильной энергией. Специалисты, обладающие тонким видением, говорят, что люди, которые общаются матом, грубо и оскорбительно говорят, в определенном месте тонкого тела тут же получают черное пятно, которое через год-два может перерасти в раковую опухоль.
Как стимулировать мозг работать с новой силой!
1. Новое окружение
Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.
2. Новые запахи
Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро,как только проснулись, вдыхайте новый запах - это позволит «разбудить» мозг.
3. Закрытые глаза
Вечером не включайте свет в квартире - ходите по комнатам по памяти. Это упражнение повысит внимание и концентрацию. Также можно принимать душ с закрытыми глазами. Так как вы ничего не видите, резко активизируются другие органы чувств.
4. Смена рабочей руки
Чистите зубы не рабочей рукой, а той, которая менее активна: если вы правша, чистите зубы левой рукой, если левша - правой.
5. Новый гардероб
Носите разные вещи. Ученые доказали, что в зависимости от одежды человека меняются не только его ощущения, но и образ мыслей.
6. Шрифт Брайля (система чтения и письма для слепых) и язык жестов
Освоить шрифт Брайля и язык жестов трудно, но способность читать и разговаривать пальцами необычайно разовьет ваши чувства. В языке жестов достаточно выучить стандартные фразы общения: приветствие, простые вопросы, ответы.
7. Новая дорога
Ходите на работу (в магазин) новой, незнакомой дорогой. Даже если новый путь будет длиннее, ничего страшного. Это не только положительно скажется на работе мозга, но и поможет поддержать стройность.
8. Уверенность в себе
Будьте увереннее в себе. Даже если вам предлагают работу, в которой вы не очень разбираетесь, соглашайтесь. Мозг быстро активизируется, когда вы не совсем точно знаете, что делать.
9. Нестандартные ответы
Отвечайте на стандартные вопросы нестандартно. Даже на вопрос «как дела?» можно ответить десятками разных фраз - откажитесь от стереотипов.
10. Монеты
Научитесь различать монеты разного достоинства только пальцами. Упражнение полезно делать, когда вы кого-нибудь или чего-нибудь ждете. Время идет быстрее, и ожидание становится не таким томительным.
11. Новые журналы
Выбирайте те журналы и газеты, на которые вы обычно не обращаете внимания. Например, если вы увлекаетесь модой, купите журнал, посвященной экономике. Любите читать про путешествия и другие страны? Отдайте предпочтению журналу о животных. Необязательно увлечься чем-то новым, достаточно время от времени менять тему читаемого.
12. Телевизор без звука
Отключите звук телевизора и, глядя на изображение, пытайтесь воспроизвести диалог или монолог. Если выполнять это упражнение вместе с друзьями, получится весьма комично и интересно.
13. Разнообразный отдых
Если выходные вы обычно проводите в городе, то в следующий раз отправляйтесь на природу. Не любите слушать музыку? Сходите на музыкальный концерт - вы получите массу новых ощущений. Если даже вам совсем не понравится, сможете уйти.
14. Новый темп
Это упражнение можно сделать в выходной день. Если вы обычно все делаете медленно, старайтесь ускорить темп в 2 раза. Если же вы и минуты не можете усидеть на месте, заставьте себя все делать неспешно. Это требует большой концентрации.
15. Шутки
Придумывать новые шутки и анекдоты - очень занимательно и полезно для мозга. Это не только стимулирует умственную активность, но и развивает способность мыслить креативно.
1. Новое окружение
Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.
2. Новые запахи
Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро,как только проснулись, вдыхайте новый запах - это позволит «разбудить» мозг.
3. Закрытые глаза
Вечером не включайте свет в квартире - ходите по комнатам по памяти. Это упражнение повысит внимание и концентрацию. Также можно принимать душ с закрытыми глазами. Так как вы ничего не видите, резко активизируются другие органы чувств.
4. Смена рабочей руки
Чистите зубы не рабочей рукой, а той, которая менее активна: если вы правша, чистите зубы левой рукой, если левша - правой.
5. Новый гардероб
Носите разные вещи. Ученые доказали, что в зависимости от одежды человека меняются не только его ощущения, но и образ мыслей.
6. Шрифт Брайля (система чтения и письма для слепых) и язык жестов
Освоить шрифт Брайля и язык жестов трудно, но способность читать и разговаривать пальцами необычайно разовьет ваши чувства. В языке жестов достаточно выучить стандартные фразы общения: приветствие, простые вопросы, ответы.
7. Новая дорога
Ходите на работу (в магазин) новой, незнакомой дорогой. Даже если новый путь будет длиннее, ничего страшного. Это не только положительно скажется на работе мозга, но и поможет поддержать стройность.
8. Уверенность в себе
Будьте увереннее в себе. Даже если вам предлагают работу, в которой вы не очень разбираетесь, соглашайтесь. Мозг быстро активизируется, когда вы не совсем точно знаете, что делать.
9. Нестандартные ответы
Отвечайте на стандартные вопросы нестандартно. Даже на вопрос «как дела?» можно ответить десятками разных фраз - откажитесь от стереотипов.
10. Монеты
Научитесь различать монеты разного достоинства только пальцами. Упражнение полезно делать, когда вы кого-нибудь или чего-нибудь ждете. Время идет быстрее, и ожидание становится не таким томительным.
11. Новые журналы
Выбирайте те журналы и газеты, на которые вы обычно не обращаете внимания. Например, если вы увлекаетесь модой, купите журнал, посвященной экономике. Любите читать про путешествия и другие страны? Отдайте предпочтению журналу о животных. Необязательно увлечься чем-то новым, достаточно время от времени менять тему читаемого.
12. Телевизор без звука
Отключите звук телевизора и, глядя на изображение, пытайтесь воспроизвести диалог или монолог. Если выполнять это упражнение вместе с друзьями, получится весьма комично и интересно.
13. Разнообразный отдых
Если выходные вы обычно проводите в городе, то в следующий раз отправляйтесь на природу. Не любите слушать музыку? Сходите на музыкальный концерт - вы получите массу новых ощущений. Если даже вам совсем не понравится, сможете уйти.
14. Новый темп
Это упражнение можно сделать в выходной день. Если вы обычно все делаете медленно, старайтесь ускорить темп в 2 раза. Если же вы и минуты не можете усидеть на месте, заставьте себя все делать неспешно. Это требует большой концентрации.
15. Шутки
Придумывать новые шутки и анекдоты - очень занимательно и полезно для мозга. Это не только стимулирует умственную активность, но и развивает способность мыслить креативно.
1. Детcтвo зaкaнчивaетcя, кaк тoлькo вы зapaбoтaете пеpвые деньги. C этoгo мoментa вы cтaнoвитеcь oбъектoм вoзмoжнoгo мaтеpиaльнoгo oбoгaщения для вcеx, ктo вac oкpyжaет нa дaнный мoмент.
2. Οбpaзoвaтельнaя cиcтемa ycтapевaет в мoмент, кoгдa вы в пеpвый день cели зa пapтy. Οнa cтpoитcя нa ocнoве кocтнoй cиcтемы миниcтеpcтв и ведoмcтв и не ycпевaет зa нoвыми тенденциями и веяниями.
3. Hyжнo читaть «cкyчные книги», не pекoмендoвaнные в шкoле.
Читaйте без ocтaнoвки, читaйте кaк мoжнo бoльше пoзнaвaтельнoй литеpaтypы. Ecли вы не пpиoбpетёте этy пpивычкy в детcтве, тo вcё, чтo вы пoтoм бyдете читaть — этo титpы в телевизopе.
4. Mиpoвoй пopядoк xoчет, чтoбы вcе ocтaвaлиcь зoмби — теледебилaми. Экoнoмикa cтpaны пocтpoенa нa пoтpеблении, пoэтoмy, чем вы безгpaмoтней и зaвиcимый oт телевизopa, тем вaм пpoще пpoдaть пpoдyкты и ycлyги.
5. Οкpyжaющие люди этo иcтoчники инфopмaции.
Hayчитеcь oбщaтьcя и cлyшaть oкpyжaющиx. Избегaть людей, cчитaя иx недocтoйными cвoегo внимaния — знaчит не нaйти клиентoв, дpyзей или paбoтy в дaльнейшем.
6. Увaжaть мyдpocть людей cтapше cебя.
Cлyшaйте, дaже еcли вы cчитaете, чтo иx тoчкa зpения ycтapелa. Иx знaния пocтpoены нa cиcтеме ценнocтей, кpyгoзopa, жизненнoгo oпытa и лoгичеcкиx взaимocвязей междy oбcтaнoвкoй и пpинятыми pешениями.
7. Coздaвaть cебе кyмиpoв.
Haйдите людей, кoтopыми мoжнo вocxищaтьcя, и cтapaйтеcь иx пpевзoйти, a пocле выбиpaйте дpyгиx бoлее дocтoйныx.
8. Зacтенчивocть — этo вpaг пpoгpеcca.
Hе дaвaйте cвoим эмoциям зaпpещaть вaм yзнaвaть бoльше o людяx, ведь в этoм cлyчaе люди не yзнaют o вac. Hapoднaя мyдpocть не зpя глacит нaглocть — втopoе cчacтье.
9. Bыбиpaть нaдёжныx пoпyтчикoв.
Hе cтpoйте ocнoвaтельныx oтнoшений c челoвекoм, еcли вaм чтo-тo в нём не нpaвитcя, в именнo этo «чтo-тo» и бyдет пpичинoй вaшиx пoтеpь, cлyчaе вaшегo paзpывa.
10. Ρиcкoвaть нyжнo, пoкa y тебя ничегo нет.
Co вpеменем вы пpиoбpетёте cемью, детей, oпыт и ocтopoжнocть, cтaнете бoлее кoнcеpвaтивными. Ecли xoтите чегo-тo cделaть — делaйте иx, пoкa мoлoдые.
11. Быть cкyпеpдяем.
Hе тpaтьте деньги нa еpyндy, кoпите иx нa чтo-тo cеpьезнoе, нaпpимеp нa cвoё делo. Этo вac нayчит тpaтить деньги c yмoм и paди цели. Πoмните, деньги — этo cpедcтвa.
12. Πoзнaвaть миp.
Τpaтьте деньги нa впечaтления. Ρaдocть oт впечaтлений и ценнocть вocпoминaний выше, чем ценнocть пpиoбpетённыx пpедметoв oбиxoдa и oдежды.
13. Деньги нyжнo зapaбaтывaть.
Hикaкaя экoнoмия не cделaет вac мaтеpиaльнo oбеcпеченным и мopaльнo caмoдocтaтoчным. И не вaжнo, cкoлькo вы зapaбaтывaете cейчac, глaвнoе вaше желaние и yмение зapaбaтывaть.
14. Copвaть бaнк в мoлoдocти — этo к неcчacтью.
Bезение в мoлoдocти, чaще вcегo пpивoдит к неoбдyмaнным пocтyпкaм и непpaвильным pешениям. Лёгкие деньги быcтpo yxoдят, ocтaвляю тoлькo гopечь и пcиxичеcкoе paccтpoйcтвo.
15. Hyжнa пpoгpaммa дейcтвий.
Hе xoтите пpoгpaммиpoвaть cвoю жизнь, гoтoвьтеcь пoлyчaть тoлькo пoдapки cyдьбы. Ho yчтите, этoт «Cлoнёнoк» мaленький — нa вcеx не xвaтит.
16. Деpжaть фopмy.
Зaведите пpивычкy физичеcкиx yпpaжнений — 15 минyт в день бyдет дocтaтoчнo. Οpгaнизм пpивыкнет и вы caми не cмoжете пoтoм oткaзaтьcя.
17. Быть гoтoвым к aвтoнoмнoмy pежимy.
Hayчитеcь гoтoвить едy, cтиpaть, глaдить, пoкyпaть и т.д. дaже еcли вaш cемейный пapтнёp бyдет делaть вcё этo лyчше чем вы.
18. Hе дoвеpять cвoей пaмяти.
Πaмяти недocтaтoчнo, кaкoй бы фaнтacтичеcкoй oнa ни былa. Зaпиcывaйте.
19. Hyжнo мечтaть.
Hикoгдa не пеpеcтaвaйте мечтaть o чём тo бoльшем и лyчшем, не cлyшaйте никoгo, ктo вaм гoвopит, чтo пopa cпycтитьcя c небеc нa землю.
20. Bocпитaнием дoлжны зaнимaтьcя poдители.
Hе cтapaйтеcь иcпpaвить людей, еcли oни тyпят, ищите теx, ктo еще не иcпopчен.
21. Hyжнo быть гpaмoтным.
Умение гoвopить cклaднo и пo делy пpигoдитcя тoгдa, кoгдa вы бyдете дoнocить cвoю тoчкy зpения клиентaм, pyкoвoдcтвy или пеpcoнaлy.
22. Koнкypиpoвaть.
Жизнь, бизнеc, oтнoшения — этo oчень кoнкypентные cpеды.
2. Οбpaзoвaтельнaя cиcтемa ycтapевaет в мoмент, кoгдa вы в пеpвый день cели зa пapтy. Οнa cтpoитcя нa ocнoве кocтнoй cиcтемы миниcтеpcтв и ведoмcтв и не ycпевaет зa нoвыми тенденциями и веяниями.
3. Hyжнo читaть «cкyчные книги», не pекoмендoвaнные в шкoле.
Читaйте без ocтaнoвки, читaйте кaк мoжнo бoльше пoзнaвaтельнoй литеpaтypы. Ecли вы не пpиoбpетёте этy пpивычкy в детcтве, тo вcё, чтo вы пoтoм бyдете читaть — этo титpы в телевизopе.
4. Mиpoвoй пopядoк xoчет, чтoбы вcе ocтaвaлиcь зoмби — теледебилaми. Экoнoмикa cтpaны пocтpoенa нa пoтpеблении, пoэтoмy, чем вы безгpaмoтней и зaвиcимый oт телевизopa, тем вaм пpoще пpoдaть пpoдyкты и ycлyги.
5. Οкpyжaющие люди этo иcтoчники инфopмaции.
Hayчитеcь oбщaтьcя и cлyшaть oкpyжaющиx. Избегaть людей, cчитaя иx недocтoйными cвoегo внимaния — знaчит не нaйти клиентoв, дpyзей или paбoтy в дaльнейшем.
6. Увaжaть мyдpocть людей cтapше cебя.
Cлyшaйте, дaже еcли вы cчитaете, чтo иx тoчкa зpения ycтapелa. Иx знaния пocтpoены нa cиcтеме ценнocтей, кpyгoзopa, жизненнoгo oпытa и лoгичеcкиx взaимocвязей междy oбcтaнoвкoй и пpинятыми pешениями.
7. Coздaвaть cебе кyмиpoв.
Haйдите людей, кoтopыми мoжнo вocxищaтьcя, и cтapaйтеcь иx пpевзoйти, a пocле выбиpaйте дpyгиx бoлее дocтoйныx.
8. Зacтенчивocть — этo вpaг пpoгpеcca.
Hе дaвaйте cвoим эмoциям зaпpещaть вaм yзнaвaть бoльше o людяx, ведь в этoм cлyчaе люди не yзнaют o вac. Hapoднaя мyдpocть не зpя глacит нaглocть — втopoе cчacтье.
9. Bыбиpaть нaдёжныx пoпyтчикoв.
Hе cтpoйте ocнoвaтельныx oтнoшений c челoвекoм, еcли вaм чтo-тo в нём не нpaвитcя, в именнo этo «чтo-тo» и бyдет пpичинoй вaшиx пoтеpь, cлyчaе вaшегo paзpывa.
10. Ρиcкoвaть нyжнo, пoкa y тебя ничегo нет.
Co вpеменем вы пpиoбpетёте cемью, детей, oпыт и ocтopoжнocть, cтaнете бoлее кoнcеpвaтивными. Ecли xoтите чегo-тo cделaть — делaйте иx, пoкa мoлoдые.
11. Быть cкyпеpдяем.
Hе тpaтьте деньги нa еpyндy, кoпите иx нa чтo-тo cеpьезнoе, нaпpимеp нa cвoё делo. Этo вac нayчит тpaтить деньги c yмoм и paди цели. Πoмните, деньги — этo cpедcтвa.
12. Πoзнaвaть миp.
Τpaтьте деньги нa впечaтления. Ρaдocть oт впечaтлений и ценнocть вocпoминaний выше, чем ценнocть пpиoбpетённыx пpедметoв oбиxoдa и oдежды.
13. Деньги нyжнo зapaбaтывaть.
Hикaкaя экoнoмия не cделaет вac мaтеpиaльнo oбеcпеченным и мopaльнo caмoдocтaтoчным. И не вaжнo, cкoлькo вы зapaбaтывaете cейчac, глaвнoе вaше желaние и yмение зapaбaтывaть.
14. Copвaть бaнк в мoлoдocти — этo к неcчacтью.
Bезение в мoлoдocти, чaще вcегo пpивoдит к неoбдyмaнным пocтyпкaм и непpaвильным pешениям. Лёгкие деньги быcтpo yxoдят, ocтaвляю тoлькo гopечь и пcиxичеcкoе paccтpoйcтвo.
15. Hyжнa пpoгpaммa дейcтвий.
Hе xoтите пpoгpaммиpoвaть cвoю жизнь, гoтoвьтеcь пoлyчaть тoлькo пoдapки cyдьбы. Ho yчтите, этoт «Cлoнёнoк» мaленький — нa вcеx не xвaтит.
16. Деpжaть фopмy.
Зaведите пpивычкy физичеcкиx yпpaжнений — 15 минyт в день бyдет дocтaтoчнo. Οpгaнизм пpивыкнет и вы caми не cмoжете пoтoм oткaзaтьcя.
17. Быть гoтoвым к aвтoнoмнoмy pежимy.
Hayчитеcь гoтoвить едy, cтиpaть, глaдить, пoкyпaть и т.д. дaже еcли вaш cемейный пapтнёp бyдет делaть вcё этo лyчше чем вы.
18. Hе дoвеpять cвoей пaмяти.
Πaмяти недocтaтoчнo, кaкoй бы фaнтacтичеcкoй oнa ни былa. Зaпиcывaйте.
19. Hyжнo мечтaть.
Hикoгдa не пеpеcтaвaйте мечтaть o чём тo бoльшем и лyчшем, не cлyшaйте никoгo, ктo вaм гoвopит, чтo пopa cпycтитьcя c небеc нa землю.
20. Bocпитaнием дoлжны зaнимaтьcя poдители.
Hе cтapaйтеcь иcпpaвить людей, еcли oни тyпят, ищите теx, ктo еще не иcпopчен.
21. Hyжнo быть гpaмoтным.
Умение гoвopить cклaднo и пo делy пpигoдитcя тoгдa, кoгдa вы бyдете дoнocить cвoю тoчкy зpения клиентaм, pyкoвoдcтвy или пеpcoнaлy.
22. Koнкypиpoвaть.
Жизнь, бизнеc, oтнoшения — этo oчень кoнкypентные cpеды.
Пока ты спишь – время идет. Пока ты ешь – время идет. Пока ты куришь – время идет. Пока ты сидишь в социальных сетях – время идет. Пока ты думаешь, как заработать деньги – время идет. Пока ты говоришь с девушкой по телефону – время идет.
Год как месяц, месяц как неделя, неделя как час, час как минута, минута как вспышка. Это значит, твое время истекает и никогда не вернется. Основная валюта нашей жизни – это время!
— Пока ты думаешь о риске – кто-то рискует и добивается успеха;
— пока ты думаешь о принятии решения – кто-то принимает свое решение и добивается успеха;
— пока ты работаешь на кого-то – ты устраиваешь чужую жизнь, а не свою;
— пока ты читаешь всякую романтическую чушь – кто-то читает полезное и растет;
— пока ты пишешь дерьмовый сценарий – кто-то пишет хороший;
— пока ты занимаешься бесполезными делами – кто-то занимается полезными.
Каждый день тебя могут разочаровывать некоторые люди – забей на них, не принимай близко к сердцу, оно фокусируется на этом и не дает тебе думать о полезных вещах!
Каждый день у тебя может быть новая проблема - будь сильным!
Каждый день тебя может посещать мысль о больших деньгах - не запрещай себе об этом думать!
Каждый день ты можешь общаться с бестолковыми людьми и толковыми - пусть даже если он будет эпизодом - общайся со всеми, и ты будешь знать толк в людях!
Время не вернешь никогда, и даже не знаешь, сколько у тебя его есть. Не рискнешь сегодня - останешься ни с чем завтра. А каждый новый день может тебе принести то, что может изменить твою жизнь к лучшему, то, что сделает тебя успешным только в твоих руках. Мнение чужих людей иногда может быть полезным, но не давай сбить себя с толку той иллюзией, которую тебе преподносят с обещаниями.
Год как месяц, месяц как неделя, неделя как час, час как минута, минута как вспышка. Это значит, твое время истекает и никогда не вернется. Основная валюта нашей жизни – это время!
— Пока ты думаешь о риске – кто-то рискует и добивается успеха;
— пока ты думаешь о принятии решения – кто-то принимает свое решение и добивается успеха;
— пока ты работаешь на кого-то – ты устраиваешь чужую жизнь, а не свою;
— пока ты читаешь всякую романтическую чушь – кто-то читает полезное и растет;
— пока ты пишешь дерьмовый сценарий – кто-то пишет хороший;
— пока ты занимаешься бесполезными делами – кто-то занимается полезными.
Каждый день тебя могут разочаровывать некоторые люди – забей на них, не принимай близко к сердцу, оно фокусируется на этом и не дает тебе думать о полезных вещах!
Каждый день у тебя может быть новая проблема - будь сильным!
Каждый день тебя может посещать мысль о больших деньгах - не запрещай себе об этом думать!
Каждый день ты можешь общаться с бестолковыми людьми и толковыми - пусть даже если он будет эпизодом - общайся со всеми, и ты будешь знать толк в людях!
Время не вернешь никогда, и даже не знаешь, сколько у тебя его есть. Не рискнешь сегодня - останешься ни с чем завтра. А каждый новый день может тебе принести то, что может изменить твою жизнь к лучшему, то, что сделает тебя успешным только в твоих руках. Мнение чужих людей иногда может быть полезным, но не давай сбить себя с толку той иллюзией, которую тебе преподносят с обещаниями.
На текущий момент потоки информации, поступающей к нам "из каждого утюга"
во всех её проявлениях становится всё больше.
Важно уметь работать с ней: классифицировать, каталогизировать,
обрабатывать и синтезировать в идеи.
В противном случае мы либо перестанем её воспринимать
(при этому будем упускать и потенциально-важную, нужную нам)
или будем регулярно подвергаться информационной интоксикации.
Это навык из разряда "soft skills", который в ближайшее десятилетие
будет цениться всё сильнее.
Сегодня любая перспективная, престижная и высокооплачиваемая
профессия связана с потоками данных, а развитие критического
мышления и тренировка навыков работы с информацией крайне
важны для достижения успеха на любой сфере.
Любой, заинтересованный в достижении успеха в обучении человек,
на работе и в жизни, просто обязан научиться находить, собирать,
анализировать, исследовать и хранить информацию, а также делать
на ее основе правильные выводы.
Если мы будем в состоянии распределять данные, определять, какие
из них полезны и ценны, а какие можно отбросить за ненужностью,
мы всегда будем иметь привилегии перед теми, кто это делать не может.
Информационное поле, это та среда, в которой мы находимся постоянно,
однако далеко не всё, что мы узнаем, видим и слышим, может быть
для нас важным и имеющим значение.
Данные нужно оценивать критически, проверяя на актуальность,
достоверность, правдивость.
Чересчур большие объемы поступающих сведений становятся причиной
поверхностного восприятия, а это в свою очередь приводит к клиповому
мышлению, являющемуся, кстати говоря, одной из характеристик поколения
современности.
Клиповое мышление представляет собой такое явление, когда человек
улавливает и усваивает лишь небольшие и поверхностные отрывки информации.
В итоге память засоряется огромным количеством самых разных, но, по сути,
совершенно бесполезных сведений.
во всех её проявлениях становится всё больше.
Важно уметь работать с ней: классифицировать, каталогизировать,
обрабатывать и синтезировать в идеи.
В противном случае мы либо перестанем её воспринимать
(при этому будем упускать и потенциально-важную, нужную нам)
или будем регулярно подвергаться информационной интоксикации.
Это навык из разряда "soft skills", который в ближайшее десятилетие
будет цениться всё сильнее.
Сегодня любая перспективная, престижная и высокооплачиваемая
профессия связана с потоками данных, а развитие критического
мышления и тренировка навыков работы с информацией крайне
важны для достижения успеха на любой сфере.
Любой, заинтересованный в достижении успеха в обучении человек,
на работе и в жизни, просто обязан научиться находить, собирать,
анализировать, исследовать и хранить информацию, а также делать
на ее основе правильные выводы.
Если мы будем в состоянии распределять данные, определять, какие
из них полезны и ценны, а какие можно отбросить за ненужностью,
мы всегда будем иметь привилегии перед теми, кто это делать не может.
Информационное поле, это та среда, в которой мы находимся постоянно,
однако далеко не всё, что мы узнаем, видим и слышим, может быть
для нас важным и имеющим значение.
Данные нужно оценивать критически, проверяя на актуальность,
достоверность, правдивость.
Чересчур большие объемы поступающих сведений становятся причиной
поверхностного восприятия, а это в свою очередь приводит к клиповому
мышлению, являющемуся, кстати говоря, одной из характеристик поколения
современности.
Клиповое мышление представляет собой такое явление, когда человек
улавливает и усваивает лишь небольшие и поверхностные отрывки информации.
В итоге память засоряется огромным количеством самых разных, но, по сути,
совершенно бесполезных сведений.
Далее в этом блоге я буду стараться писать о том, как правильно работать
с потоками информации, структурировать, обрабатывать её, и получать
от этого различные выгоды.Ранее мы уже обсуждали что такое клиповое мышление,
сейчас же немного капнем в глубину.
Клиповое мышление – это отсутствие четких границ между отдельными элементами информации, неспособность отделить важное от второстепенного,
а потому – и отсутствие конструктивных суждений и умозаключений.
Клиповый мозг легко усваивает информацию только потому, что у человека нет профессиональных навыков работы с большими объемами данных.
Всемирная организация здравоохранения в ряде исследований выявила несколько основополагающих особенностей клипового мышления.
Кроме того они выступают категорически против использования современных технологий в восприятии информации, поскольку, по их мнению, это может привести к
эффекту «перегруженности информацией», о котором писали американские психологи еще в 70-х годах прошлого столетия. Психологи утверждают, что речь идет о таком феномене,
как «слепой сенсорный голод».
Согласно его определению, слепой сенсорный голод – это дефицит визуальной информации в небольших, не требующих многократного повторения, областях нашего сознания.
При этом остаётся без внимания фундаментальная информация, которая оказывает влияние на наше поведение, на нашу жизнь, на наши решения и ошибки.
Навык же работы с объемными и разносторонними сведениями необходим современному человеку для того, чтобы выстраивать целостную,
собранную и достоверную картину истинной и актуальной информации.
Для того, чтобы развить способность системно обрабатывать информацию, необходимо тренировать способность выделять главное, _запоминать_
и анализировать факты, обдумывать их и приходить к определенному умозаключению.
Фундамент такого навыка, по моему мнению, осваивается в школе, и это связано в первую очередь с тем, что большое количество поступающей информации не структурировано.
Для лучшего запоминания и повышения способности к обработке фактов, нужно знакомиться с различными источниками информации, источниками знаний, различными организациями, которые могут вносить свои
коррективы в процесс обучения. Необходимо учиться критически оценивать входящую информацию, чтобы всегда быть в курсе происходящих событий, поэтому полезно читать книги различной тематики, например книги по истории, социологии, экономике.
При этом нужно приобрести навыки критического подхода к восприятию любой информации, умения анализировать исторические факты. В качестве источников знаний может использоваться и иностранная литература, не только художественная, но и в особенности техническая. Важно иметь представление о различных институтах власти (парламент, правительство, судебные системы и т.п.), знать их сильные и слабые стороны, в каких направлениях есть перспективы для улучшения, а в каких наметились тенденции к кризису.
В процессе обучения необходимо повышать свою общую грамотность, развивать свой интеллект, развивать умение самостоятельно работать, вести свои наблюдения и поиски, применять теоретические знания на практике.
сейчас же немного капнем в глубину.
Клиповое мышление – это отсутствие четких границ между отдельными элементами информации, неспособность отделить важное от второстепенного,
а потому – и отсутствие конструктивных суждений и умозаключений.
Клиповый мозг легко усваивает информацию только потому, что у человека нет профессиональных навыков работы с большими объемами данных.
Всемирная организация здравоохранения в ряде исследований выявила несколько основополагающих особенностей клипового мышления.
Кроме того они выступают категорически против использования современных технологий в восприятии информации, поскольку, по их мнению, это может привести к
эффекту «перегруженности информацией», о котором писали американские психологи еще в 70-х годах прошлого столетия. Психологи утверждают, что речь идет о таком феномене,
как «слепой сенсорный голод».
Согласно его определению, слепой сенсорный голод – это дефицит визуальной информации в небольших, не требующих многократного повторения, областях нашего сознания.
При этом остаётся без внимания фундаментальная информация, которая оказывает влияние на наше поведение, на нашу жизнь, на наши решения и ошибки.
Навык же работы с объемными и разносторонними сведениями необходим современному человеку для того, чтобы выстраивать целостную,
собранную и достоверную картину истинной и актуальной информации.
Для того, чтобы развить способность системно обрабатывать информацию, необходимо тренировать способность выделять главное, _запоминать_
и анализировать факты, обдумывать их и приходить к определенному умозаключению.
Фундамент такого навыка, по моему мнению, осваивается в школе, и это связано в первую очередь с тем, что большое количество поступающей информации не структурировано.
Для лучшего запоминания и повышения способности к обработке фактов, нужно знакомиться с различными источниками информации, источниками знаний, различными организациями, которые могут вносить свои
коррективы в процесс обучения. Необходимо учиться критически оценивать входящую информацию, чтобы всегда быть в курсе происходящих событий, поэтому полезно читать книги различной тематики, например книги по истории, социологии, экономике.
При этом нужно приобрести навыки критического подхода к восприятию любой информации, умения анализировать исторические факты. В качестве источников знаний может использоваться и иностранная литература, не только художественная, но и в особенности техническая. Важно иметь представление о различных институтах власти (парламент, правительство, судебные системы и т.п.), знать их сильные и слабые стороны, в каких направлениях есть перспективы для улучшения, а в каких наметились тенденции к кризису.
В процессе обучения необходимо повышать свою общую грамотность, развивать свой интеллект, развивать умение самостоятельно работать, вести свои наблюдения и поиски, применять теоретические знания на практике.
💭 Философский пост:
Плохое приносит хорошее, и этот естественный порядок вещей не обойти.
Ваша лучшая мысль обычно скрывается в толще ваших худших мыслей.
Каков самый эффективный способ добыть лучшую мысль?
Многие ученые описывали в своих мемуарах, что озарение посещало их во время прогулки, во время принятия душа или при чтении книг.
Я например, начинаю изучать смежные с идеей области, наращивать знания по теме из существующих источников.
Можете погуглить, прочитать о смежных идеях, изучить их, проникнуть в глубины их основ, понять их подлинный смысл и рассмотреть их с различных сторон.
Подсознание изобретательно. В него всего лишь нужно положить "сырые данные" и забыть. Обычно после сна, на утро приходят свежие, уникальные идеи.
В идеале все, что вам нужно - это тренировать свое сознание на генерацию новых идей с самого рождения :).
Плохое приносит хорошее, и этот естественный порядок вещей не обойти.
Ваша лучшая мысль обычно скрывается в толще ваших худших мыслей.
Каков самый эффективный способ добыть лучшую мысль?
1. Перебором всех приходящих мыслей.
2. Словить озарение (сигнал от подсознания).
3. Подсмотреть чужую идею среди уже имеющихся, и сформировать на её основе собственную уникальную.
4. Работа с потоками из подсознания. (Фрирайтинг, выше в ленте пост на эту тему.)
Многие ученые описывали в своих мемуарах, что озарение посещало их во время прогулки, во время принятия душа или при чтении книг.
Я например, начинаю изучать смежные с идеей области, наращивать знания по теме из существующих источников.
Можете погуглить, прочитать о смежных идеях, изучить их, проникнуть в глубины их основ, понять их подлинный смысл и рассмотреть их с различных сторон.
Подсознание изобретательно. В него всего лишь нужно положить "сырые данные" и забыть. Обычно после сна, на утро приходят свежие, уникальные идеи.
В идеале все, что вам нужно - это тренировать свое сознание на генерацию новых идей с самого рождения :).
Многие стремятся изменить жизнь, уйти от обыденности и переживаний, чтобы получать удовольствие от каждого прожитого дня. Скорее всего суть переживаний кроется в недостатке энергии человека, которая не может вырабатываться организмом в силу вредных привычек.
Для улучшения энергии организма, нужно встраивать полезные, эффективные привычки в свою жизнь. Данная стратегия подразумевает не только приобретение новых, полезных привычек, но и отказ от уже имеющихся, укоренившихся, оказывающих негативный эффект на нашу жизнь.
Каждый для себя сам решает, какие именно привычки для него являются негативными, но периодически стоит их анализировать и ставить под сомнение, представлять изменения от отказа от негативных привычек.
Если вы хотите стать счастливее, встраивание в нашу жизнь полезных привычек не только необходимость, но и приятное занятие.
Изменить привычки сегодня не так сложно, как кажется. Нужно всего лишь делать маленькие шаги каждый день, и самое главное — закрепить их в своем сознании.
Начать можно с весьма банальных вещей, таких как контроль поступающей в организм жидкости (норма взрослого человека 2-2.5 литра чистой воды в сутки),
контроля количества пройденных шагов, ежедневных упражнений на разминку, контроля за сладким, отказа от курения и потребления алкоголя и т.д.
Уже только эти простые, хорошо всем известные правила, невероятным образом благотворно повлияют на вашу жизнь, здоровье и принесут в ваш организм дополнительную энергию.
Постарайтесь каждый вечер, просыпаясь ложиться спать и засыпая, думать о том, что завтра будет новый день. Визуализируйте себя с приобретенными, полезными
привычками и положительными изменениями. Не жалейте минут на мысли о том дне, который вы решили оставить в своей жизни.
Утром, когда проснетесь, улыбнитесь новому дню и скажите: «Пусть новый день принесет с собой только хорошее!»
Эти привычки помогают нам почувствовать себя моложе, бодрее и счастливее. Здесь главное не переусердствовать в стремлении держать здоровье под контролем.
Вредные привычки, к слову, негативно сказываются на здоровье и могут быть связаны со стрессами и нежелательными долговременными последствиями, и работа над их искоренением принесет вам однозначные плюсы.
Для улучшения энергии организма, нужно встраивать полезные, эффективные привычки в свою жизнь. Данная стратегия подразумевает не только приобретение новых, полезных привычек, но и отказ от уже имеющихся, укоренившихся, оказывающих негативный эффект на нашу жизнь.
Каждый для себя сам решает, какие именно привычки для него являются негативными, но периодически стоит их анализировать и ставить под сомнение, представлять изменения от отказа от негативных привычек.
Если вы хотите стать счастливее, встраивание в нашу жизнь полезных привычек не только необходимость, но и приятное занятие.
Изменить привычки сегодня не так сложно, как кажется. Нужно всего лишь делать маленькие шаги каждый день, и самое главное — закрепить их в своем сознании.
Начать можно с весьма банальных вещей, таких как контроль поступающей в организм жидкости (норма взрослого человека 2-2.5 литра чистой воды в сутки),
контроля количества пройденных шагов, ежедневных упражнений на разминку, контроля за сладким, отказа от курения и потребления алкоголя и т.д.
Уже только эти простые, хорошо всем известные правила, невероятным образом благотворно повлияют на вашу жизнь, здоровье и принесут в ваш организм дополнительную энергию.
Постарайтесь каждый вечер, просыпаясь ложиться спать и засыпая, думать о том, что завтра будет новый день. Визуализируйте себя с приобретенными, полезными
привычками и положительными изменениями. Не жалейте минут на мысли о том дне, который вы решили оставить в своей жизни.
Утром, когда проснетесь, улыбнитесь новому дню и скажите: «Пусть новый день принесет с собой только хорошее!»
Эти привычки помогают нам почувствовать себя моложе, бодрее и счастливее. Здесь главное не переусердствовать в стремлении держать здоровье под контролем.
Вредные привычки, к слову, негативно сказываются на здоровье и могут быть связаны со стрессами и нежелательными долговременными последствиями, и работа над их искоренением принесет вам однозначные плюсы.