Рецепти “I ❤️ Cook”
368 subscribers
15 photos
8 videos
1 file
49 links
Здорові рецепти для усієї сім’ї 🧑‍🍳
Тут дуже смачно, просто та швидко🥗

Instagram📱 https://instagram.com/mautanova_icook?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Download Telegram
​​Творожные оладушки 🥞

Мягкий творог 250г
Рисовая мука 2ст.л.
Сыр 🧀 тертый 50г
Яйца 🥚 2шт.
Зелень, лук, перец 🌶 по вкусу

Зелень и перец мелко нарезать, сыр натереть.
Все ингредиенты перемешиваем и готовим на сковороде с обеих сторон по 5 минут, под закрытой крышкой на среднем огне 👌🏻 #icook #пполадьи #оладьи
​​Пастуший пирог 🥧

Фарш куриный - 450 гр
Картофель - 5 шт
Лук репчатый - 1 шт
Лук-порей - 1/2 шт
Морковь - 1 шт
Стебель сельдерея - 1 шт
Томаты - 2 шт.
Сливки - 1 ст ложка
Соль- по вкусу
Специи по вкусу
Сыр - 150 гр
Сливочное масло
Молоко

Нарезаем лук, морковь и сельдерей кубиком.
Лук-порей полукольцами.
Обжариваем овощи вместе на растительном масле до готовности, солим, добавляем ароматные травы и фарш, тушим несколько минут. Затем добавляем протертые томаты или томатную пасту (если пасту - то 1 ч ложки будет достаточно), сливки и хорошо перемешиваем и готовим так же несколько минут.

Варим картофель до готовности, солим, добавляем сливочное масло, молоко и измельчаем в пюре.
Трем сыр и вводим в пюре, хорошо перемешиваем.
В форму для запекания выкладываем начинку фарш с овощами, выравниваем лопаточкой, сверху слой пюре, также выравниваем, слегка посыпаем сыром и ставим в разогретую духовку на 10-15 минут при 180 градусах. #icook #пирог #пастушийпирог #пирогсмясом
​​Ленивые вареники 🥟

Соус:
Сметана 150г
Ваниль
Подсластитель по вкусу
Масло сливочное или кокосовое 20г

Вареники:
Творог 200г
Мука рисовая 4ст .л и для обвалки
Яйцо 1шт.
Сах.зам по вкусу
Корица

Фрукты для украшения

Смешиваем все для теста на вареники. Формируем вареники на досточке присыпанной мукой. В кипящую воду выкладываем и варим несколько минут, пока вареники не всплывут.
Смешиваем все для соуса и кушаем тёплыми 💙 #ппзавтрак #ленивыевареники #простыерецепты #ппдесерты #icook
​​Гирос или греческая шаурма 🥙

Бедро куриное без кости и шкурки 2шт.
Лук 🧅 по вкусу
Помидор 🍅 1шт.
Листья салата 🥬
Пита (лепёшки)

Соус:
Йогурт греческий густой 200мл.
Огурец 🥒 1шт. маленький
Укроп по вкусу
Чеснок 🧄 по вкусу

На сухой сковороде обжарить курицу с двух сторон до готовности, перед этим поперчить, посолить, специи по вкусу.
По готовности нарезать полосками.
Томат и лук нарезать кольцами.

Питу обжарить на сухой сковороде буквально минуту-две.

Огурец натереть на тёрке. Чеснок выдавить в йогурт. Укроп мелко нарубить, можно использовать кинзу, петрушку, по вкусу. Соль, перец. И перемешиваем соус.

Собираем 🥙 на питу выкладываем листья салата, курицу, томат, лук и поливаем соусом.
Приятного аппетита 😋

Это оооочень вкусно 👌🏻
​​ЛЕНИВОЕ ПИРОЖНОЕ⁣⁣ 🍨

Ингредиенты:
Лаваш или тортилья - 70 гр
Мягкий творог - 200 гр
Апельсин - 1 шт
Подсластитель - по вкусу
Орехи - 10 гр (для украшения)

Способ приготовления:
1.Тортилью положить на раскалённую, сухую сковороду, дать ей полностью высохнуть.
2.Смешать мягкий творог с очищенным апельсином, добавить подсластитель.
Пробить погружным блендером до однородной консистенции.
3.Высуженную тортилью поломать на мелкие кусочки.
4.Собрать пирожное в креманке или стакане.
Выложить крошки чередуя с кремом, и так до тех пор, пока не закончатся все составляющие.
5.Убрать в холодильник на один час для пропитки. Подавать украсив орешками 💙#ппрецепты #ппдесерты #десерт #простыерецепты #творог
​​Пирог с черникой ❣️

Для теста:
Белок одного яйца (желток в начинку)
25г кокосового масла
80 г муки
Сах.зам по вкусу
Ванилин щепотка
1 чайная ложка разрыхлителя

Для начинки:

150 г сметаны 10%
1 желток
Сах.зам. по вкусу
200 г любых ягод, можно использовать как свежие, так замороженные

Отделяем белок от желтка.
В небольшой миске смешиваем муку с разрыхлителем и ванилином.

К белку добавляем сах.зам., растопленное масло (следим, чтоб оно не было гарячим, иначе белок свернется).
Взбиваем смесь венчиком и вливаем к муке.

Замешиваем эластичное тугое тесто.
Накрываем пищевой пленкой и отправляем в холодильник на 15 минут.

Аккуратно раскатываем тесто, переносим в форму и выравниваем бортики, отрезая лишнее тесто. Отправляем в духовку выпекаться на 10-15 минут при 200 градусах.

Тем временем моем ягоды. Если используем замороженные — предварительно размораживаем их. В отдельной емкости венчиком смешиваем сметану, желток и сах.зам.

Распределяем ягоды на песочной основе, заливаем сметанной смесью и отправляем назад в духовку на 30 минут, но температуру убавляем до 160 градусов.

Достаем, остужаем, режем порционными кусками и кушаем. Приятного аппетита 😋

Я сразу готовлю двойную порцию на форму побольше 👌🏻😁
​​Лапша с кальмаром 🍜

Лапша рисовая упаковка
Морковь 🥕 1шт.
Баклажан 🍆 1шт.
Кабачок 1шт.
Кальмар 300г
Соевый соус, чеснок сухой🧄 по вкусу
Соль, перец 🌶 (можно добавить острый)

Овощи нарезаем соломкой. Кальмар кольцами.
Разогреваем вок с маленьким количеством масла, сначала обжариваем кальмар буквально минуту, убираем его со сковороды и жарим морковь несколько минут, затем добавляем кабачок и баклажан, обжариваем несколько минут.

Отвариваем лапшу по инструкции на упаковке.

Когда овощи будут готовы добавляем лапшу, соевый соус, специи, хорошо перемешиваем и добавляем кальмар, готовим несколько минут.

Посыпаем кунжутом!
Приятного аппетита ❤️
Тако с креветками🌮

Берём:

🥑Авокадо 1шт
🫓Тако 1шт
🍤Креветки 100гр
🧄Чеснок по вкусу
🧂Соль, перец
🌶Перец Чили по желанию
🍅Томаты Черри 5шт.
🏺Оливковое масло
🥛Греческий йогурт 50г

Приготовление:

• Режем авокадо и томаты на мелкие кусочки;
• Перемешиваем и добавляем специи, соль, перец и оливковое масло;
• Затем обжариваем креветки или используем уже готовые;

• Обжариваем лепёшку тако на сковороде по несколько минут с каждой стороны;
• Перемещаем на тарелку;
• Выкладываем начинку и креветки;
• Сверху поливаем греческим йогуртом и присыпаем зеленью;

Готово! Приятного аппетита 😋
Салат с киноа и креветками 🥗

Ингредиенты;

🍃Руккола - пучок
🥑Авокадо - 1шт.
🥒Огурец - 1шт.
🥣Киноа - 30г в сухом виде
🍤Креветки - 100г

Для соуса:

• Соевый соус
• Горчица в зёрнах
• Оливковое масло

Приготовление:

1) Огурец и авокадо нарезать кубиками;
2) Киноа заранее отварить;
3) Выкладываем на тарелку рукколу, авокадо, огурцы, киноа и креветки;
4) Поливаем заправкой для салата.

Готово! Приятного аппетита😋
Channel name was changed to «Рецепти “I ❤️ Cook”»