Главврач «Чжуд-Ши» Жимба Данзанов написал пост про то, как по симптомам, которые вас беспокоят, определить, какая из дош вышла из равновесия.
Чтобы узнать еще больше — приходите на индивидуальную пульсовую диагностику. Запись по тел.: +7 (495) 228-28-08
http://jutshi.ru/news/priznaki-boleznej-v-tibetskoj-meditsine.html

Начинаем неделю с расписания дней приемов главного врача клиники «Чжуд-Ши» Жимбы Данзанова. Всем, кто хотел попасть на личную консультацию, на этой неделе Жимба принимает каждый день, кроме пятницы. В четверг прием до 13:00. Не откладывайте на потом – запишитесь заранее: +7 (495) 228-28-08

Полезное чтение на вечер. Во-первых, учёные подтвердили, что несколько сеансов иглоукалывания помогает снизить высокое давление. Во-вторых, поняли, как это происходит:
http://jutshi.ru/news/akupunktura-pomogaet-ot-davleniya.html

Утреннее интервью Жимбы Данзанова в эфире Серебрыного Дождя теперь моржно послушать на нашем канале SoundCloud. Из него вы узнаете, почему модные тренды в одежде не для московской зимы, можно ли вылечить аллергию и как спасаться от простуды:
https://soundcloud.com/jutshiclinic/jutshi_silver

Идея выпустить биографию основателя «Чжуд-Ши» Балбар ламы родилась у нас давно. И вот год назад мы серьезно принялись за реализацию этого плана. Подробнее про это можно узнать на сайте и там же подписаться на книгу:
http://jutshi.ru/news/2016-11-26-14-43-20.html

Можно ли избавиться от боли с помощью иголок? Есть ли противопоказания? C этими и другими вопросами The Challenger - ты можешь больше помогал разбираться наш доктор невролог, рефлексотерапевт Игорь Ким:
https://the-challenger.ru/sos/akupunktura/

Учёные из Гарварда провели исследование, в котором наблюдали за 44 мужчинами и женщинами, страдающими от остеоартрита. Они заметили, что тех, кто проходил сеансы иглоукалывания, меньше страдали от боли и быстрее возвращались к активной жизни. Исследователи пришли к выводу, что регулярные сеансы акупунктуры действуют на нервную систему и создают новые рефлекторные цепочки, приучая нас по-другому воспринимать болевые ощущения.
https://dash.harvard.edu/bitstream/handle/1/23845120/4596925.pdf

О том, что скоро начнутся ЕГЭ и вступительные экзамены в институт, я всегда узнаю без календаря. Ко мне на приём начинают приходить подростки с родителями, и жалоба у всех одна: стресс 😬. Причем не всегда понятно, кто нервничает больше – абитуриент или его семья.

А из-за пандемии ситуация еще усугубилась. Все привычные схемы и планы разрушены, как и когда сдавать экзамены – непонятно, чего от них ждать – ещё непонятнее. В общем, я искренне сочувствую выпускникам этого года и их семьям и прекрасно понимаю, почему они стрессуют.

Но стресс перед экзаменами – вещь очень опасная. Постоянное нервное напряжение сужает сосуды мозга, вызывая боль, нарушения сна и чувство, как будто голова стала ватной 🤯. В результате мы хуже соображаем и можем забыть даже то, что хорошо выучили.

Это состояние легко корректируется травами. Они успокаивают нервы, улучшают сон, снимают тревожность и перевозбуждение. Так что если вы испытываете стресс, попробуйте наш фитосбор Тханг №2 или приходите на консультацию, чтобы я назначил препараты индивидуально. Пара сеансов остеопатии – тоже хороший вариант, чтобы снять напряжение.

Конечно, травы не сдадут за вас экзамены и не поступят в институт, но они точно помогут выдать максимум в решающий момент 😂🤙.

Молочные продукты: есть или нет?

С детства нас учили, что молочные продукты – это польза, кальций и здоровые кости. Но в последнее время многие врачи и диеты советуют воздержаться от молочки. Так чему верить?
⠀
С точки зрения тибетской медицины молочные продукты полезны. Но есть их лучше с осторожностью и до 16:00, потому что производные молока (кроме твердых сыров, топленого и сливочного масла) – одни из самых слизеобразующих продуктов в нашем рационе.⠀
⠀
Из-за йогуртов, кефира и цельного молока в толстом кишечнике может образоваться избыток слизи. В результате пищеварение замедлится, начнется застой, образуются газы и токсины, нарушится микрофлора. В итоге мы получаим боли и тяжесть в животе, вздутие, метеоризм и общий упадок сил. Нередко к ним добавляются отеки, высыпания на лице и его нездоровый, серый цвет 🤢⠀
⠀
Если эти симптомы вам знакомы – попробуйте на время отказаться от молочных продуктов, особенно если ваша конституция – “Слизь”, или эта доша находится у вас сейчас в дисбалансе.⠀
P.S. От молока в пюре, кофе и кашах отказываться не нужно. Главное – не злоупотреблять 🤙

Несколько месяцев сидения дома без свежего воздуха, спорта и понимания, что нас всех ждет дальше, здорово снизили сопротивляемость нашего организма и его защитные силы.

А это значит, что многие сейчас особенно сильно подвержены обрстрению хронических заболеваний, стрессу и даже банальной простуде (которой в нинешних реалиях заболеть не хочется никому).

В общем, самое время прочитать нашу недавнюю статью о том, как повысить защитные силы организма и не дать себе заболеть без регистрации и смс 🙂
https://jutshi.ru/blog/bolet-nelzya/

Если выдался тяжелый день или даже целая неделя – идите в баню 😂. Или в душ. Вода успокаивает, мягко снимает мышечное напряжение, восстанавливает силы и стимулирует кровообращение.

А еще душ – это самая простая и доступная медитация, от которой вас точно никто не отвлечет. Сконцентрируйтесь на ощущениях от соприкосновения воды с кожей. Думайте только об этом, а не о делах, которые на вас навалились, и постойте так минут 5-10.

Этого вашему мозгу хватит, чтобы сбросить напряжение, "перезагрузиться" и, возможно, взглянуть на какие-то вещи по-новому. Не зря ведь говорят, что многие гениальные мысли приходят людям именно в душе.

Лечит ли восточная медицина душевную боль?

Да, конечно, мы относимся к эмоциональному состоянию очень серьезно и придаем ему не меньше значения, чем физическому. И там, где традиционная медицина махнет рукой или пропишет антидепрессанты, мы постараемся разобраться с причиной. Потому что пить таблетки готовы не все (и далеко не всегда это нужно), а терпеть преддепрессивные состояния совсем не стоит.

Очень часто апатия, подавленность, тревожность, перепады настроения и упадок сил – следствие дисбаланса ветра. Возбуждаясь, ветер создает напряжение в организме, оно копится и постепенно выводит из строя вегетативную нервную систему. В итоге мы получаем проблемы со сном, настроением и пищевым поведением. А в перспективе – риск клинической депрессии, которую уже должен лечить только психиатр.

Чтобы до этого не доводить, не ищите проблему в себе. Сходите на прием к тибетскому доктору, если апатия или тревожность сохраняются больше недели. Скорее всего, проблема решится курсом растительных препаратов, которые успокоят нервы, сбалансируют ветер, вернут хороший сон и настроение 🕊🧘‍♂️

🍁 Восточная медицина считает осень идеальным временем для детокса. Все восточные детокс-процедуры направлены на то, чтобы избавить организм от избыточной слизи и токсинов. Лучше всего с этим справляется желчь, именно поэтому детокс делается осенью, то есть, в сезон желчи.
⠀
НО!
⠀
Если слово “детокс” вызывает у вас ассоциации с инстаграм-диетологами и похудением на соках – забудьте. С такими вещами нужно быть ооочень осторожным. 3 дня или даже неделя детокса глобально ничего в организме не изменит. А людям Ветра и Слизи скорее всего, просто навредит.
⠀
Тибетская медицина понимает детокс слегка иначе.
Во-первых, у нас он длится не менее трёх недель.
Во-вторых, восточный детокс не предполагает каких-то адских ограничений в еде и тем более голодания.⠀
Мы просим на время убрать некоторые продукты (мучное, сладкое, молочку) и устраивать себе один разгрузочный день в неделю только на воде. И дополнительно назначаем фитопрепараты, которые очищают организм.
⠀
Препараты прописывает врач, так что если есть возможность – сходите на прием к тибетскому доктору, который вам их назначит. Если возможности нет – можно использовать наш очищающий фитосбор ТХАНГ №3 – он продается в интернет-магазине клиники. Главное – не переусердствуйте и немедленно прекращайте детокс, если чувствуете себя плохо.

Осенью организм здорового человека находится на самом пике физической формы. За лето мы набираем максимум сил, впечатлений, энергии и витаминов, поэтому в первые осенние месяцы наш иммунитет особенно крепок, а жажда делать и творить очень сильна. Именно поэтому осенью у многих начинаются важные проекты по работе, завязываются новые отношения 😉
⠀
Чтобы поддержать эту бодрость и не провалиться в осеннюю хандру, очень важно поддерживать внутренний огонь и не дать ему погаснуть. Для этого нужно:⠀
⠀
✔ Тепло одеваться и не открывать холоду важные энергетические центры на пояснице и щиколотках (да, мои дорогие любители укороченных брюк, вас это касается в первую очередь 😈
✔ Много двигаться. Как только на улице холодает, мы перестаем гулять. А физическая активность – очень важная подпитка для внутреннего огня. Так что одевайтесь теплее и ходите пешком. Или идите в спортзал. Ближе к декабрю скажете себе спасибо за это решение 💪🏻
✔ Правильно питаться. Добавить в рацион больше “горячих” с точки зрения аюрведы продуктов, свести к минимуму холодные напитки, кисломолочку и соленья.
⠀
Подробный пост о питании осенью напишу на днях, следите за обновлениями!

Ну что, в эфире обещанный пост про #питание осенью 🍽
⠀
Как я уже говорил, наша первая и главная задача на осень – не погасить накопленный за лето огонь, чтобы наш организм протянул на нем до следующей весны. По возможности, без авитаминоза, упадка сил и хандры 🙃
⠀
И рацион здесь очень важен, потому что именно с едой в наш организм сейчас поступает основное количество энергии. Основных правил осеннего питания два: не переедать и есть больше “горячих” и меньше “холодных” продуктов.
⠀
С перееданием все просто. Избыток еды нагружает желудок и поджелудочную, замедляет пищеварение и гасит тот самый необходимый нам огонь. Поэтому есть нужно не чаще, чем раз в в два-три часа – и никогда не наедаться до отвала.
⠀
С меню всё тоже несложно: больше мяса, топленого или сливочного масла, специй, согревающих чаев и термически обработанной еды. Меньше свежих салатов и кисломолочки по вечерам. И как можно меньше мучного, сладкого, солений и лимонадов вообще.
⠀
Если сомневаетесь – наберите в гугле “горячие и холодные продукты по аюрведе” и ешьте больше первых и меньше вторых. И будьте здоровы!🤙