А вы верите в астрологию?

Я да. Не то, чтобы действую исходя из предсказаний, но в определенных ситуациях принимаю решения с оглядкой на астрологию. Расскажу почему. Я учился на первом курсе, только-только получил права, и дедушка купил мне машину. И вот мы с друзьями решили поехать на ней загород. Я зашел предупредить дедушку, что уезжаю. А он мне говорит, что сегодня выезжать нельзя, завтра или послезавтра – можно, а вот сегодня – нет. А я уже загорелся, да и друзья подбивают. Короче, не послушался я дедушку, и мы поехали. И попали в аварию: перевернулись на дороге, улетели с горы. К счастью никто не пострадал, но машина превратилась в консервную банку. И вот возвращаюсь я к дедушке на эвакуаторе. Он не ругал нет, сказал, хорошо, что все живы здоровы, и что астрологии нужно верить, там все не просто так.
И с тех пор я к астрологии в некоторых случаях стал прислушиваться, иметь ее в виду.

Дети просят

Недавно я вспоминал в инстаграме, что когда я был маленьким, дедушка давал мне все, что я хотел. Я не знаю, как он это делал, но чего бы мне ни захотелось и какую бы идею я ни захотел бы реализовать во взрослой жизни, я всегда знал, что у меня есть человек, который поддержит и будет для меня опорой, даст наставления и покажет путь. Без лишних вопросов и слов поможет мне во всем.

Я рассказал, что своих детей воспитываю так же. Если они что-то просят, а я могу им это дать, то стараюсь сделать это без лишних вопросов.

И меня совершенно справедливо стали спрашивать, а как быть, если ты не можешь выполнить просьбу. Ну вот Луну с неба достать или купить дорогой подарок, на который нет денег.

Если я говорю нет, то объясняю почему. 15-20 минут времени на это может уйти, 3-5 раз придется повторить. Надо не лениться и все объяснять. Дети ведь переспрашивают не потому, что хотят нас взбесить. Они просто забывают или не понимают. Они -- дети.

Меня этому тоже научил дедушка. Помню мне было лет 10-12 и все ребята в нашем дворе летом ходили на речку купаться. Но дедушка категорически запретил мне входить в воду. Сказал, что по астрологии сейчас такой период, что мне три года нельзя в воду заходить, это опасно для жизни. Это не значит, что я обязательно утону, но риск сильно повысится. Дедушка мне пообещал, что как только этот период закончится, не важно лето это будет или зима, он отведет меня в бассейн, запишет на тренировки, я научусь плавать и буду ходить с друзьями на реку и плавать сколько захочу.

Я конечно обижался, но меня это объяснение успокоило. И когда я ребята ходили на реку, я ходил с ними и просто сидел на берегу. Честно могу сказать, ни разу такой мысли не было, что дай как я в воду залезу, дедушка все равно не видит. Запрет был для меня осмысленным. И вот когда этот период закончился, дедушка отвел меня в бассейн, я научился плавать и в старших классах уже по много раз все речки, какие были в Улан-Удэ переплыл.

Мне, конечно, уже после приходила мысль, что может быть таким образом он хотел меня защитить. Но тогда это объяснение показалось мне убедительным, а этого, по сути, было достаточно.

Заканчивается очень непростой 2020 год. И многие хотят, чтобы он ушел поскорее. Я хочу сказать о том, за что, у каждого из нас, даже у тех, кто пережил большие потери, есть за что поблагодарить этот год. Каким бы сложным, тяжелым и драматичным он не был.

Многие планы рухнули. Да, и мои тоже. И до сих пор нам всем трудно что-то планировать. Пришлось принудительно замедлиться, остановиться, начать жить, буквально, сегодняшним днем, моментом. Обращать внимание на мелкие детали и радоваться малому.

Мы стали больше ценить здоровье, к которому раньше относились скорее как к данности. Увидели то, что всегда знали врачи: как сложен и хрупок человек, и что ресурс его ограничен. Многих это привело к тем или другим практикам заботы о себе. И я не могу этому не радоваться.

Я уверен, что у каждого из вас были не только потери, но и приобретения - новые встречи, новый опыт, достижения, которыми можно гордиться, любовь, дружба и поддержка близких.

Дедушка любил говорить, что наша жизнь – это отражение нашего внутреннего мира. И, чтобы изменить внешние обстоятельства, нужно измениться внутри. Мы все желаем, чтобы новый 2021 год был лучше, счастливее, удачнее. И можем делать для этого то, что зависит от нас: делать то, что любим и во что верим, любить и заботиться о своих близких, быть внимательным и бережным к себе! А я хотел бы пожелать каждому - ежедневной, пусть небольшой, практики заботы о своем здоровье.

Будьте здоровы и счастливы! И до встречи в новом, 2021 году!

Я много раз рассказывал о том, как дедушка привёл меня в медицину. За десять лет работы тибетским доктором, у меня были многие сотни и тысячи пациентов. И как любой врач я продолжаю учиться каждый день. Читаю новые исследования в медицине, изучаю современные методы и подходы, обращаюсь к опыту коллег и традициям. Я сформулировал для себя три принципа, которые помогают мне в работе. Они довольно универсальны, и может быть пригодятся кому-то еще.

1. Проверять на себе. Прежде чем посоветовать что-то, я обязательно проверяю все новые методы лечения, диеты, упражнения и даже нового доктора для клиники. Я могу тестировать достаточно долго, иногда несколько месяцев, пока не буду уверен, что могу рекомендовать это своим пациентам.

2. Сильный доктор💪 С точки зрения философии тибетской медицины для того, чтобы лечить людей и помогать им, я должен быть здоровее и внутренне сильнее своих пациентов. Поэтому я очень внимательно отношусь к своему здоровью, слежу за питанием, занимаюсь спортом. И не стесняюсь обращаться к коллегам за помощью, если она необходима.

3. Позитивная энергия. Как и у любого живого человека, у меня есть переживания и проблемы, но я всегда оставляю их за порогом клиники и ищу источники позитива и заряжаюсь энергией, чтобы в течение дня делиться со своими пациентами. Это очень важно. Только правильный внутренний настрой и состояние дает возможность эффективно помогать другим.


Будьте здоровы🙏

Что такое тибетская медицина и чем она может помочь вам?

Многие считают традиционную восточную медицину чем-то загадочным, немного волшебным и не слишком надежным, в отличии от таблеток из аптеки. Травы, иголки и полынные сигары, пульсовая диагностика, остеопатия - конечно же, магия и шаманство :))) И это большое заблуждение.

Вам будет интересно узнать, что методам восточной медицины – учат в институте, и только тех, кто уже получил базовое медицинское образование. Во-вторых, методы восточной медицины имеют доказанную эффективность
и во многих странах даже включены в страховку (а штатный специалист по иглоукалыванию и остеопат, вообще, есть почти у каждого топового футбольного клуба или олимпийской сборной). В-третьих, восточная и западная медицина друг другу совершенно не противоречат. Напротив, они отлично сочетаются, и совсем не обязательно выбирать что-то одно.

Главная цель европейской медицины – спасать жизни. Хирургия, антибиотики, компьютерная диагностика, – все это восточные врачи очень уважают, с удовольствием используют сами и рекомендуют своим пациентам, если это необходимо. Да, мы тоже отправляем своих пациентов на анализы и УЗИ и КТ, и поскольку каждый из нас в первую очередь врач, а уже потом врач восточной медицины, мы не станем лечить аппендицит травами, а воспаление легких -- иголками.

Суперсила восточной медицины – в профилактике. Ее задача – предотвращать болезни и улучшать качество жизни. То есть, бороться с теми состояниями, которые европейская медицина пока не считает серьезными диагнозами и лечить не берется, но жизнь они уже портят: болями в спине, простудами, аллергией, растяжениями, ушибами и вывихами, нарушениями сна и другими проблемами. Тем, что вы привыкли считать “нормальным”, возможно, не слишком существенным для того, чтобы беспокоить врача, но это портит вам жизнь.

Попробуйте остановиться. Сесть на диван или в кресло. Закрыть глаза, выровнять дыхание и медленно как бы осмотреть свое тело изнутри, перемещая внимание от пяток до макушки. Есть ли что-то, что беспокоит, болит, привлекает внимание? Так тело говорит с вами. Приходите на консультацию, мы обсудим эти симптомы, проведем пульсовую диагностику и, вероятно, сможем улучшить ваше состояние и ощущения.

Последний год мы провели со своими детьми в очень плотном контакте, к чему никто из нас – особенно родители подростков, не был готов. И провели так еще три недели каникул, совмещая последнюю - с работой.

Целый день работаешь, устаешь, а параллельно дети, которым тоже нужно твоё внимание. Сил нет, от усталости появляется раздражение. И тут, конечно, есть масса прекрасных советов: придумайте какую-нибудь игру совместную, которая всем будет интересна, вовлеките в нее детей, и сами получите удовольствие от процесса.

Это работает, я проверял :), но есть одна проблема. Для этого нужен ресурс, которого часто нет. Квинтэссенция нашего хорошего настроения – наша жизненная энергия. Невозможно имитировать хорошее настроение и интерес больше минут 15. А когда это нужно делать в режиме нон-стоп – как в случае с детьми на удаленке – мы сразу начинаем чувствовать дикую усталость. Нам кажется, что нас высасывают, но на самом деле, просто сил нет. И поэтому вопрос - “как не поубивать детей на удаленке?”, стоит задать немного иначе -- “как построить свою жизнь так, чтобы ресурс и энергия были всегда?”.

На любого взрослого влияет огромное количество внешних факторов и обстоятельств: погода, зарплата, новости, боль в правом боку, тревога за родителей, раздражение и досада в адрес коллег или начальника. Эти условия постоянно меняются и на большую часть повлиять мы не в состоянии. 2020 год нам этого убедительно продемонстрировал. Единственный выход - стать сильным и устойчивым внутри. Что дает нам эти качества?
Здоровье? Да, безусловно. Осознанность, медитации и дыхательные практики. Но человеку как еда, сон и вода нужна физическая нагрузка, которая дает нам жизненную силу. Если ее нет, если жизненная энергия на нуле, то нас ничего не будет радовать, даже детский смех не принесет радость.

Я столько бегаю, тренируюсь, в том числе и потому, что для меня, как для тибетского доктора - внутренняя сила и устойчивость очень важна. Без этого, я просто не смогу работать. Физическая нагрузка -- энергия моих жизненных батареек. После пробежки я полон энергии и готов терпеливо, в сто первый раз отвечать на вопросы или играть в игры, без ощущения, что я трачу время на ерунду.

Что делать зимой, когда на улице холодно, а в зале – страшно заразиться ковидом, расскажу обязательно. Вы уже спрашивали.

На улице холодно, в зале страшно подхватить вирус, из дома вообще выходить не хочется, а вы говорите “спорт”. Как в таких условиях сохранять физическую активность?
Мне часто приходится отвечать на этот вопрос и на приеме, и в комментариях. И каждый раз я даю очень простой ответ.

На улице я бегать сейчас, конечно, не рекомендую. Особенно начинающим. Это чревато болезнями: можно поймать холод: простудиться, поскользнуться, застудить мышцу, потянуть связку.

Но смотрите. У всех есть телефон и телевизор, а в телефоне или телевизоре есть youtube, а там “Приветствие солнцу” или “5 тибетских жемчужин ” – прекрасные комплексы, которые позволяют укрепить здоровье. Выберите красивую приятную запись и делайте. Если есть желание, можно упражняться в любом месте в любое время:)

Многие люди боятся процедуры от незнания. Например, иглоукалывания боятся все. Мануальную терапию тоже боятся и не могут расслабиться. О точечном массаже у многих представления из фильмов и книг, что врач нажмет на точку, а у тебя откажет рука или мышцы на лице. Остеопата не боятся, но не понимают, что это вообще такое и как это работает.
Я такой же пациент, как и вы. И также регулярно посещаю различные процедуры. Поэтому решил сделать серию видео и постов про разные процедуры. Рассказать, какие ощущения нормальны, а какие нет, что должно происходить во время процедуры, а чего быть не должно.
Напишите, пожалуйста, в комментариях, о каких процедурах вы хотите прочитать прежде всего?

Уже конец января, а многие жалуются, что в этом году особенно тяжело войти в рабочий ритм. У кого-то отменили удаленку, дети вернулись в школу, кто-то возвращается к работе после болезни, и привычные раньше нагрузки - кажутся непосильными.

Смена ежедневной рутины и мне дается тяжело. Но как доктор тибетской медицины я знаю, что главное - наше сознание. И мы можем простыми действиями постепенно и очень аккуратно вернуться в нормальный ритм. Как это сделать?

-- Сбиваются биоритмы. Важно постепенно вернуться в привычный ритм: пораньше встать, пораньше ложиться. Разумеется, поначалу вы будете чувствовать себя разбито. Не стоит переедать и нагружать себя физической активностью в эти дни. Лучше уделите время растяжке.
-- Меняется и питание, сдвигается время приема пищи, особенно актуально после праздников. Я рекомендую отказаться от ужина на неделю или, как минимум, не есть после 18:00. Это поможет разгрузить организм. К тому же, ночной голод вернет утренний аппетит и поможет быстрее восстановить энергию.
-- Если занимаетесь спортом - начинайте постепенно возвращаться к привычным нагрузкам. Это поможет чувствовать себя бодрее, избавит от отеков и даст тонус. Помните, что спортом вы занимаетесь для здоровья, а не для результатов. Плавно повышайте нагрузки, начните с растяжки, постепенно добавляйте легкий бег. Приводите в тонус мышцы, не нагружая сердце.
-- Не делайте ничего через силу. Если чувствуете недостаток сил, жизненной энергии - обратитесь за помощью к специалистам, которым доверяете. Поддержите себя. Возвращаться к любой нагрузке: спортивной, рабочей, после перерыва -- трудно. И это нормально. Помогите себе доступными методами. Сегодня - так. Завтра - вы сможете чуть больше.

Смена привычной рутины – это всегда стресс. Мне помогает с ним справляться утренняя медитация. Каждое утро я настраиваюсь на хороший день. Это заряжает меня бодростью энергии и помогает тренировать ум.

Есть только один способ жить без стресса – жить настоящим☺️

Мы говорили о том, как входить в рабочий ритм после перерыва. Повторюсь, будьте бережнее к себе. Начните со сна, движения и питания. Именно эти базовые вещи создают каркас вашего дня и дают вам силы. Лечь до полуночи. Проснуться по будильнику утром. Пройти минимум 10 000 шагов, или сделать небольшую тренировку, сочетающую легкие кардио нагрузки с растяжкой, позаниматься йогой. Завтрак, обед и ужин - по расписанию. Это и есть ритм нашей жизни.
Не хватает сил? Расскажу, чем тибетская медицина может помочь:

Точечный массаж и прогревания. Это универсальный метод поддержки. От стресса - а недосып это тоже стресс - нарушается микроциркуляция крови, конечности и внутренние органы не получают достаточного количества питания. Возникают застойные явления. Массаж и прогревания активируют энергию Огня, уберут застойные явления и сил прибавится.
Если этот способ не помог, приходите на иглоукалывание. Этот метод направлен на те же задачи, что и точечный массаж с прогреваниями, только он более интенсивный.
Есть вариант обратится к остеопату, чтобы он в буквальном смысле слова перезагрузил вас – восстановил краниосакральный ритм. Что это значит? В основании головы – затылочной кости – есть бугорок, а на конце позвоночника - крестец. Крестец и бугорок затылочной кости должны пульсировать в одном ритме. Это и есть краниосакральный ритм. Стресс, травмы, недостаток сна и переохлаждение нарушают его. Телу приходится тратить гораздо больше усилий, вы быстрее устаете. Врач восстановит этот ритм, и тело перестанет “тормозить” и сопротивляться активной жизни.

Будьте здоровы!

Сегодня говорили о личном опыте лечения последствия ковида с моим пациентом Кириллом в прямом эфире инстаграмма. Послушайте, если для вас это актуально. И задавайте вопросы

Болезненные менструации

Многие женщины, в том числе и те, кто не жалуется на здоровье, испытывают сильные боли во время месячных. Настолько сильные, что в первые дни могут только лежать. И принято считать боль не проблемой, а особенностью организма. “После родов пройдет”, любят говорить гинекологи старой закалки, а если не проходит, назначают контрацептивы, которые снимают боль, но не убирают причину ее возникновения.

Менструации здоровых женщин безболезненны. Если у вас не так - это повод для визита к врачу. Врачи тибетской медицины считают, что болезненные менструации, как кстати и молочница, полипы, кисты, эндометриоз возникают потому, что организм накапливает холод и «Слизь», связки теряют эластичность, возникает напряжение и боль. Одна из причин - застой крови в органах малого таза и банальное переохлаждение. Заработать которое проще всего тем, кто любит носить обувь не по погоде и ходить дома босиком по холодному полу.

Если во время сбора анамнеза или пульсовой диагностики мы обнаруживаем застойные явления в малом тазу, то предлагаем лечение, которое будет направлено на активацию энергии “Огня” и изгнание лишней “Слизи” из организма. А еще обязательно рекомендуем скорректировать образ жизни. Чтобы кровь в органах малого таза не застаивалась, нужно регулярно заниматься физкультурой. Регулярные тренировки очень хорошо улучшают самочувствие и мужчин и женщин.

Зимой едим жирное.

Ко мне на прием пришла девушка с жалобой на слабость и лишний вес. По итогам консультации я назначил ей лечение и порекомендовал побольше есть жирных продуктов. Больше есть жирного, чтобы похудеть? Как такое возможно?

Тибетская медицина считает, что не бывает плохих или хороших продуктов.Взять хотя бы овощи и фрукты – источники витаминов и клетчатки, очень полезные продукты. Но зимой они не принесут нам той же пользы, что и осенью. Как продукты с холодной природой они приведут к застою “Слизи”, а это причина лишнего веса и слабости. Сейчас нашему телу нужна дополнительная энергия, чтобы не мерзнуть, не болеть и сохранять бодрость духа. Получить ее можно только из белков и полезных жиров. Зимой жиров и белков нам нужно гораздо больше, чем в иное время года. Жирные продукты разжигают энергию Огня и особенно полезны на завтрак.

Если пренебречь этим правилом, то в течение дня “потянет на сладкое”: торты, выпечку и другие быстрые углеводы. В итоге организм быстро насытится, но не получит микроэлементы, которые нужны ему для энергии и строительства клеток. И начнет подавать сигналы голода. Вам опять захочется есть, вес будет расти, вы перейдете на овощи, чтобы его сбросить, но ничего не выйдет.

Что с таком случае стоит сделать? Разобраться, что вы едите и когда. Зимой основой рациона должна стать питательная пища: наваристые супы, каши с маслом Гхи, говядина, баранина, рыба жирных сортов.
Чтобы “Слизь” не скапливалась, выпивайте перед едой стакан теплой воды.
Сделайте упор на завтрак и обед. Завтрак должен быть жирным. Ужинать стоит до 18 часов
Добавляйте в еду специи, которые связаны с Огнем: черный перец, куркума, имбирь, корица
Приходя домой с мороза, выпивайте горячий чай или бульон. Вообще советую много пить в течение дня теплого чая, можно с лимоном, морса, травяных настоев.
И последнее, но важное, не ходите по холодному полу босиком. Через стопы в наш организм проникает холод, что также ведет к застою “Слизи”.

Женское здоровье зимой. Вчера говорили об этом в коротком эфире с Анной Звизжинской для ее коммьюнити SoulMate

Чем остеопатия отличается от мануальной терапии?

Недавно я пообещал рассказывать про методы восточной медицины и попросил написать, о чем именно вам интересно было бы узнать. Я получил много хороших вопросов, обещаю, что на все обязательно отвечу. А начать решил с остеопатии и мануальной терапии. Ровно потому, что об отличии этих методов друг от друга меня часто спрашивают пациенты, особенно те, кто ходит к нам недавно.

Остеопатия рассматривает человека как единую систему, ищет причины болезни и воздействует на них, а не на следствие. Задача остеопата не починить отдельный орган, а посмотреть, что в человеке как в системе пошло не так, и как это можно исправить. Для этого у врачей есть разные методы. Возможно вы слышали такие слова как “краниосакральная терапия”, “висцеральная” или “структуральная” – так это они.

А мануальная терапия – это очень конкретный метод, который рассматривает организм как систему рычагов, и работает чисто с биодинамикой. Что это значит? Что мануальный терапевт может быстро поправить вывих или если где неправильно стоит позвонок, снять боль, но он не будет разбираться с причиной, почему это произошло. И поэтому нет никакой гарантии, что эта ситуация не вернется к вам в ближайшее время.

И принципиальная разница между двумя этими методами заключается в том, что очень многие люди обнаруживают, что регулярно обращаются к мануальному терапевту примерно с одной и той же проблемой. И тогда они приходят к остеопатам, чтобы найти какими системные поломки в организме привели к болезни, и устранив причины возвращают здоровье.

Почему, когда ходишь на иголки, то каждый раз их ставят по-разному?

Иглоукалывание – это как шахматы. У каждого мастера есть своя техника, и есть заученные комбинации, как у шахматистов - гамбиты. Опытный рефлексотерапевт комбинирует их каждый раз по-разному, в зависимости от ситуации и состояния пациента.

Когда вы приходите к врачу в первый раз, он ставит иголки исходя из вашей конституции, анамнеза и проблемы, с которой вы обратились. Во второй раз это будет уже другая комбинация, в третий - третья и так далее. Все потому, что для того, чтобы добиться от организма адекватного ответа, доктор должен его немного удивить. А если он будет каждый раз делать одно и то же, то ответа не будет.

Кроме того, вы ведь никогда не приходите к доктору в одном и том же состоянии. Вам мог позвонить кто-то перед приемом и расстроить, и вы входите в кабинет взвинченным. Или, наоборот, хорошо выспались и приехали в клинику в хорошем настроении. Ваше состояние меняется от приема к приему. Все это опытный рефлексотерапевт видит и учитывает при постановке игл.

Чем лучше доктор знает вас, тем более точной и разнообразной будет работа. А еще более точной она будет, если врач лечит не только вас, но и других членов семьи: родителей, партнеров или детей. Семья – это единая система, которая подчиняется общим законам, на нее воздействуют схожие обстоятельства, многие состояния или предрасположенность к ним передается по наследству, члены семьи живут в одинаковых условиях и едят одну и ту же еду. Все это оказывает непосредственное влияние на здоровье. И знание этих обстоятельств, помогает врачу достигать поставленного результата быстрее и эффективнее.

Я как-то рассказывал, почему тибетский доктор – семейный доктор. Если вам интересно, напишите в комментариях, расскажу подробнее и тут тоже.

Что это за люди, которые практически не болеют?

Я один из таких. Я не помню, чтобы я болел каким то инфекционным заболеванием. И даже просто простудой с температурой забыл когда. Многие наши постоянные пациенты тоже становятся людьми, которые не болеют.

Причина - в целостном и системном подходе к своему здоровью. Сейчас расскажу, что я имею в виду.

На каждого из нас воздействуют различные внутренние и внешние факторы. Внешние это погода, стресс, неприятности какие-то на работе или дома. Внутренние - это наши эмоции, реакция на эти события.

Если мы находимся в балансе, то организм справляется с этими воздействиями и нивелирует их. Но когда начинается разбалансировка, организм теряет ресурс и разваливается. Любое воздействие снаружи или изнутри начинает его разрушать. Это приводит к структурным изменениям – системным заболеваниям, воспалениям – или к снижению иммунитета.

Мои пациенты, простужаясь или подхватывая более серьезный вирус, замечают, что это происходит в те моменты, когда их ресурс снижен. Оделись легко и замерзли, выпили больше, чем стоило, слишком увлекся работой или тренировками.

Мы собираем человека по кусочкам и восстанавливаем его ресурс. Даем ему средства, которые помогут восстановить и поддержать здоровье: травы, процедуры, рекомендации по питанию и режиму дня. Учим человека прислушиваться к себе и сигналам, который посылает организм.

Я сам не живу и никого не призываю жить в сферическом вакууме в позе лотоса. Все мы живые люди и живем современной разнообразной жизнью. Но если вы умеете слышать свой организм, знаете, что ему нужно, то умеете восстанавливаться после разных стрессовых событий и состояний.

Все это я рассказываю к тому, что нет каких то отдельных специальных людей, которые не болеют. Таким человеком может стать каждый. Главное, научиться слушать себя и свой организм и знать, как поддержать его в сложный момент.

Приходите, мы поможем )

Остеопат не просит МРТ, ему можно доверять?

Остеопатия – холистическая дисциплина, которая рассматривает организм как единую систему. Когда человек приходит к остеопату с конкретной проблемой, например, с межпозвоночной грыжей, хороший врач не просто диагностирует, а ищет причины ее возникновения. То есть ему интересно не следствие – грыжа, а то, какие нарушения в организме привели к этому результату.

Если вы хотя бы раз были у остеопата, то знаете, что любой прием начинается с диагностики (может быть вы не знали, что это она): доктор просит наклониться в одну, другую сторону, вытянуть руки, пройтись, может положить руки на голову или другие части тела. Если в это время у врача возникли сомнения и ему нужно до конца разобраться с проблемой, подтвердить или опровергнуть диагноз, он может отправить на МРТ. Причем далеко не всегда это будет МРТ того отдела позвоночника, в котором болит. Зачастую болит в одном месте, а проблема - в другом. Однако врач может и не отправить на МРТ и это ничего не скажет о его профессионализме. МРТ – это лишь способ, разобраться в вашем организме, если только остеопатическими методами это сделать не получается.

Против всего плохого

Вокруг много поводов для тревоги и беспокойства. Рецепт в этой ситуации один. Больше обращать внимание на позитив. Но это совсем не значит, что надо искусственно радоваться солнцу или видеть хорошее, там где его нет. Так не работает. Важно искать настоящую радость в повседневном.

Встал утром, ничего не болит - уже хорошо, в этом году это особенно радостно. Завтрак вкусный съел – отлично. Встретил друга и рад ему – просто прекрасно. Очень важно находить в повседневности моменты, которые приносят вам искреннюю радость и уметь их замечать. Это и есть осознанный подход к жизни, о котором сейчас так много говорят, что даже уже и неприлично это слово произносить.

И наоборот, меньше концентрироваться на том, что вас бесит, обращать внимание на недостатки и несовершенства. Это эмоция, которая приходит и уходит. Когда мы фокусируемся на негативе, мы останавливаем, задерживаем его в себе.

Уберите негатив из вашей жизни, хотя бы на уровне вашего внимания. Ведь там где внимание, там и энергия. И тогда даже в объективно трудные времена станет полегче.