Вторая книга на июнь выбрана📚🎓
#библиотекаЕК
#библиотекаЕК
Forwarded from Наталья Осипова (Наталья Осипова)
Всем привет!
Сегодня устраивали с Екатериной Крикуновой мозговой штурм.
Очень нас штормит от творческих идей, обилия разных техник, методик в арсенале и опыта - чем хочется делиться ))
Мы очень сошлись на мысли работы через личность терапевта, насколько такой подход на самом деле углубляет работу, создает платформу на которую может опереться клиент!
Обсудили так же и процессы выгорания специалистов в работе.
Есть у нас множественные примеры разного разлива коллег.
Мы пока на эту тему не снимали отдельное видео, но обсудили такой момент, который хочу немного здесь развить: когда специалист работает из своей травмы, при этом стремится что-то кому-то доказать и двигается как "бульдозер" в своем развитии - в смысле конфликтности, когда идет "по головам" - тогда рано или поздно этот накал во что-то преобразуется.
Например, что-то не так пойдет со здоровьем или напряжение выйдет через иные проблемы - в личном, в тоже и в профессиональном.
Это факты, опыт и законы физики и психологии.
Почему-то некоторые фантазируют, что их не коснется этот процесс. Ну правильно, ведь люди которые работают из травмы привыкли выдерживать! Отсюда фантазия и обесценивание той уймы энергии, труда, который вкладывается в дело сейчас.
Позитивное выдерживание ничем не отличается от негативного. Там и там человек не в согласии с собой, а в позиции "от"
Соответственно, пока человек не выйдет из зоны турбулентности, сложно себе представить красивый финал такой истории.
При этом, мы понимаем, что в нашу профессию редко попадает человек вообще без опыта решения проблем или травмы. Это меньшинство. Потому считаю, что тема архи-актуальная в принципе контекста профессии.
Что делать?
- опираться на свои эмоции, учиться с ними работать
- не всегда идти только в анализ прошлого и сценариев, но так же возвращаться, анализровать что происходит здесь и сейчас? Как это отличается от опыта? Что опыт привнес?
- порефлексировать о смыслах опыта, что он помог укрепить, где спасает?
- подумать над вопросом: что если вы будете жить?
Мы конечно обсуждали не только эту тему, мы успели много всего - и прошерстили склад методик и замыслили очередное творчество.😜
Буду продолжать делиться мыслями вслух по поводу и без, до встречи!🤗
Сегодня устраивали с Екатериной Крикуновой мозговой штурм.
Очень нас штормит от творческих идей, обилия разных техник, методик в арсенале и опыта - чем хочется делиться ))
Мы очень сошлись на мысли работы через личность терапевта, насколько такой подход на самом деле углубляет работу, создает платформу на которую может опереться клиент!
Обсудили так же и процессы выгорания специалистов в работе.
Есть у нас множественные примеры разного разлива коллег.
Мы пока на эту тему не снимали отдельное видео, но обсудили такой момент, который хочу немного здесь развить: когда специалист работает из своей травмы, при этом стремится что-то кому-то доказать и двигается как "бульдозер" в своем развитии - в смысле конфликтности, когда идет "по головам" - тогда рано или поздно этот накал во что-то преобразуется.
Например, что-то не так пойдет со здоровьем или напряжение выйдет через иные проблемы - в личном, в тоже и в профессиональном.
Это факты, опыт и законы физики и психологии.
Почему-то некоторые фантазируют, что их не коснется этот процесс. Ну правильно, ведь люди которые работают из травмы привыкли выдерживать! Отсюда фантазия и обесценивание той уймы энергии, труда, который вкладывается в дело сейчас.
Позитивное выдерживание ничем не отличается от негативного. Там и там человек не в согласии с собой, а в позиции "от"
Соответственно, пока человек не выйдет из зоны турбулентности, сложно себе представить красивый финал такой истории.
При этом, мы понимаем, что в нашу профессию редко попадает человек вообще без опыта решения проблем или травмы. Это меньшинство. Потому считаю, что тема архи-актуальная в принципе контекста профессии.
Что делать?
- опираться на свои эмоции, учиться с ними работать
- не всегда идти только в анализ прошлого и сценариев, но так же возвращаться, анализровать что происходит здесь и сейчас? Как это отличается от опыта? Что опыт привнес?
- порефлексировать о смыслах опыта, что он помог укрепить, где спасает?
- подумать над вопросом: что если вы будете жить?
Мы конечно обсуждали не только эту тему, мы успели много всего - и прошерстили склад методик и замыслили очередное творчество.😜
Буду продолжать делиться мыслями вслух по поводу и без, до встречи!🤗
Вариантов, конечно, может быть несколько.
Например:
1) попытка отрицать реальность. «Все хорошо, ничего не произошло».
2) попытка «заесть» проблему. Вместо того, чтобы встретиться с переживаниями, человек «отвлекает» себя всяким «быстрым серотонином»
3) клиент наконец-то расслабился. Нет работы-нет ответственности, а значит можно баловать себя.
Я склоняюсь ко второму варианту. Особенно если ранее такие проявления не были замечены🙌🏼
Например:
1) попытка отрицать реальность. «Все хорошо, ничего не произошло».
2) попытка «заесть» проблему. Вместо того, чтобы встретиться с переживаниями, человек «отвлекает» себя всяким «быстрым серотонином»
3) клиент наконец-то расслабился. Нет работы-нет ответственности, а значит можно баловать себя.
Я склоняюсь ко второму варианту. Особенно если ранее такие проявления не были замечены🙌🏼
Во-первых, я бы восхитилась мужеством клиентки и ее силой духа!
Она прошла и проходит через очень сложные события, но осталась чувствующей, любящей девушкой!
Я бы обсудила с клиенткой то, что жизнь похожа на амбар с открытыми воротами (метафора Франкла). Мы убираемся в нем, ставим все так, как нам бы хотелось, но ветром (жизнью) может быть принесено и не очень хорошее. Вопрос в том, что мы не можем ворота закрыть, но мы каждый раз свободны в том, как отреагировать на происходящее.
Конечно, порой нам кажется, что все против нас, и порой, как говорит Эдит Эгер, «наша жизнь покалечена», но даже если так, она у меня все ещё есть!
Я могу продолжать бороться за неё, а могу сдаться! Могу искать решение и видеть ценное в каждом моменте, а могу горевать о том, чего у меня нет - у меня есть этот выбор.
Подводя итоги, скажу:
Основа - это поддержка и помощь в перефокусировке взгляда на себя и свою жизнь. Она не беспомощная девушка, а сильная женщина с большим сердцем! Это большая разница!
Она прошла и проходит через очень сложные события, но осталась чувствующей, любящей девушкой!
Я бы обсудила с клиенткой то, что жизнь похожа на амбар с открытыми воротами (метафора Франкла). Мы убираемся в нем, ставим все так, как нам бы хотелось, но ветром (жизнью) может быть принесено и не очень хорошее. Вопрос в том, что мы не можем ворота закрыть, но мы каждый раз свободны в том, как отреагировать на происходящее.
Конечно, порой нам кажется, что все против нас, и порой, как говорит Эдит Эгер, «наша жизнь покалечена», но даже если так, она у меня все ещё есть!
Я могу продолжать бороться за неё, а могу сдаться! Могу искать решение и видеть ценное в каждом моменте, а могу горевать о том, чего у меня нет - у меня есть этот выбор.
Подводя итоги, скажу:
Основа - это поддержка и помощь в перефокусировке взгляда на себя и свою жизнь. Она не беспомощная девушка, а сильная женщина с большим сердцем! Это большая разница!
Можно обсудить тему страха: как давно боится быть один на один? Как видит причину этого страха? Как с ним справлялась ранее? Почему сейчас решила о нем поговорить?
И ещё: что значит быть нужной? Как понимает, что она нужна? Что это ей даёт? Как ей кажется есть ли в этом желании, что-то некомфортно для неё?
В целом, похоже на желания симбиотического типа личности🤔
А про чувства можно говорить, но постепеннее, ведь скорее всего там есть страх быть плохой или непринятой.
Основной акцент я бы делала на установлении хорошего альянса, где она сможет в дальнейшем проявиться по-настоящему 🙌🏼
И ещё: что значит быть нужной? Как понимает, что она нужна? Что это ей даёт? Как ей кажется есть ли в этом желании, что-то некомфортно для неё?
В целом, похоже на желания симбиотического типа личности🤔
А про чувства можно говорить, но постепеннее, ведь скорее всего там есть страх быть плохой или непринятой.
Основной акцент я бы делала на установлении хорошего альянса, где она сможет в дальнейшем проявиться по-настоящему 🙌🏼
Это связано с вопросом близости - хочет близости, но не может ее сохранить. Можно исследовать причину - почему возник такой паттерн, что бессознательно выталкивает из отношений, почему именно таких женщин выбирает мужчина (скорее всего это определенные женщины с точки зрения построения отношений).
Можно посмотреть на смысл такого поведения - ради чего отношения в принципе начинаются? К чем стремиться мужчина в итоге, проходя через подобный опыт? Каким самосознания себя в этом? Что приобретает и что теряет в этом? Какой смысл в этих отношениях для него?
Отвечая на последний вопрос - да! Конечно можно! Я абсолютно уверена, что человек - это существо свободное и могущее регламентировать своё поведение!💪🏻
Можно посмотреть на смысл такого поведения - ради чего отношения в принципе начинаются? К чем стремиться мужчина в итоге, проходя через подобный опыт? Каким самосознания себя в этом? Что приобретает и что теряет в этом? Какой смысл в этих отношениях для него?
Отвечая на последний вопрос - да! Конечно можно! Я абсолютно уверена, что человек - это существо свободное и могущее регламентировать своё поведение!💪🏻
Я в целом здесь вижу все про тему экзистенциальную.
Не рыпайся, сиди в подвале, зачем я здесь - это все запрос про нахождение себя в мире.
Тема отношений с детьми - это «бытие с другими».
Клиентка понимает язык ограничений. Она научена/привыкла/имела только такой опыт - когда отношения всегда регламентированы ограничением. Нельзя много чувствовать, нельзя расположиться в мире, нельзя использовать себя на 💯 процентов - и тогда вопрос - а что будет, если я расположусь в этом мире так, как мне удобно?
Из вашего описания, можно предположить нарц.травму раннего детства, но хочется говорить на языке экзистенциального подхода больше, чем на языке психодинамики.🙂
Не рыпайся, сиди в подвале, зачем я здесь - это все запрос про нахождение себя в мире.
Тема отношений с детьми - это «бытие с другими».
Клиентка понимает язык ограничений. Она научена/привыкла/имела только такой опыт - когда отношения всегда регламентированы ограничением. Нельзя много чувствовать, нельзя расположиться в мире, нельзя использовать себя на 💯 процентов - и тогда вопрос - а что будет, если я расположусь в этом мире так, как мне удобно?
Из вашего описания, можно предположить нарц.травму раннего детства, но хочется говорить на языке экзистенциального подхода больше, чем на языке психодинамики.🙂
Попробую описать через метафору (с клиентами можно тоже говорить на языке образов).
Когда человек живет в травмирующей обстановке долгое время- это сначала становиться невыносимым, а потом привычным. Человек будто обретает определенные фильтры и и теперь такая реальность (где бьют, например) становится его нормой. Это звучит странно, но иначе человек бы не выжил. Он вынужден адаптироваться путём вот такой трансформации.
Когда ситуация меняется, и человек больше не подвергается травмирующему воздействию, фильтры никуда не уходят - человек все равно ощущает и видит мир так, как это было для него нормальным. Поэтому находятся (бессознательно) отношения восстанавливающие прошлый опыт, работа, где больно и тд.
Наша задача помочь увидеть мир иначе. Сначала клиенту будет плохо в этой новизне - страшно, некомфортно, неизвестно, да и потом у него нет элементарных знаний о правилах жизни вне травмы!
Наша задача именно это и помочь приобрести!
Когда человек живет в травмирующей обстановке долгое время- это сначала становиться невыносимым, а потом привычным. Человек будто обретает определенные фильтры и и теперь такая реальность (где бьют, например) становится его нормой. Это звучит странно, но иначе человек бы не выжил. Он вынужден адаптироваться путём вот такой трансформации.
Когда ситуация меняется, и человек больше не подвергается травмирующему воздействию, фильтры никуда не уходят - человек все равно ощущает и видит мир так, как это было для него нормальным. Поэтому находятся (бессознательно) отношения восстанавливающие прошлый опыт, работа, где больно и тд.
Наша задача помочь увидеть мир иначе. Сначала клиенту будет плохо в этой новизне - страшно, некомфортно, неизвестно, да и потом у него нет элементарных знаний о правилах жизни вне травмы!
Наша задача именно это и помочь приобрести!
Большое спасибо, что поделились! У меня возникло чувство, что вы очень устали от невозможности жить планомерно, ровно и жизнь превращается в пунктирную линию, где каждое рядом стоящее дело прерывает уже имеющееся…
Возможно, это действительно поведение, которому были научены или скорее здесь можно найти то, чему вы не были научены - переживанию(проживанию) своей жизни. Вместо аутентичного пути, пути, который рождён из вашей личности, вам нужно постоянно находить внешние задачи, которые (как будто!) важнее вашей, настоящей задачи.
Я бы говорила о том,
1) какой смысл в выполнении вот этих задач (завтрак, картошка и тд)?
2) как вы видите, ощущаете - ценны ли ваши желания, если это не приносит пользы другим?
3) вы, как отдельный человек, на что имеете право?
4) в чем смысл именно вашей жизни?
5) имели ли вы право ранее распоряжаться своей свободой? Как ей пользовались другие? Как вы сейчас ощущаете - как вы используете свободу? На что ее не хватает?
Успехов вам!♥️
Возможно, это действительно поведение, которому были научены или скорее здесь можно найти то, чему вы не были научены - переживанию(проживанию) своей жизни. Вместо аутентичного пути, пути, который рождён из вашей личности, вам нужно постоянно находить внешние задачи, которые (как будто!) важнее вашей, настоящей задачи.
Я бы говорила о том,
1) какой смысл в выполнении вот этих задач (завтрак, картошка и тд)?
2) как вы видите, ощущаете - ценны ли ваши желания, если это не приносит пользы другим?
3) вы, как отдельный человек, на что имеете право?
4) в чем смысл именно вашей жизни?
5) имели ли вы право ранее распоряжаться своей свободой? Как ей пользовались другие? Как вы сейчас ощущаете - как вы используете свободу? На что ее не хватает?
Успехов вам!♥️
Во-первых, подростничество - это как раз период, когда пробуют гомосексуальные связи, исследуют себя и свою сексуальность.
Во-вторых, кто я была подростком, у нас всегда говорили девчонки, что парни дураки (простите парни, мы потом передумали!:) ). Но у нас были свои способы, как от них обособляться) сейчас мир предлагает свои альтернативы, дети их примеряют.
В-третьих, девочка четко описала свои видение мужчин - откуда она это сформировала? И другой вопрос - как именно на эти переживания реагирует мама? Девочка говорит прям текстом - я думаю о своей безопасности в будущем! И это прекрасно! Но исходя из ее знаний, она не видит, что безопасность с мужчинами возможна.
Вопроса в тексте не увидела, поэтому просто поделилась своими наблюдениями
Во-вторых, кто я была подростком, у нас всегда говорили девчонки, что парни дураки (простите парни, мы потом передумали!:) ). Но у нас были свои способы, как от них обособляться) сейчас мир предлагает свои альтернативы, дети их примеряют.
В-третьих, девочка четко описала свои видение мужчин - откуда она это сформировала? И другой вопрос - как именно на эти переживания реагирует мама? Девочка говорит прям текстом - я думаю о своей безопасности в будущем! И это прекрасно! Но исходя из ее знаний, она не видит, что безопасность с мужчинами возможна.
Вопроса в тексте не увидела, поэтому просто поделилась своими наблюдениями
Всё-таки 20 лет это не совсем подросток. Это может быть важным для понимания ситуации.
Я бы посоветовала психотерапии отдельно 20ти летнему человеку или совместно - раздельную или просто совместную семейную терапию.
Такое поведение может быть вызвано:
1) реальным отчаянием и непониманием как жить и за счёт чего? В чем смысл?
2) тем, что такие разговоры реально включают маму в контакт с ним. Все остальные темы не вызывают отклика от мамы.
3) страх взросления и отделения от мамы. «Мне так страшно, не отпускай меня»
Разговор с ребёнком важен, но надо понимать, что здесь важно продвинуться дальше и важно исследовать данную ситуацию - почему жизнь «надоела»? Что такого в жизни произошло, что в 20 лет возникла усталость?
Я бы посоветовала психотерапии отдельно 20ти летнему человеку или совместно - раздельную или просто совместную семейную терапию.
Такое поведение может быть вызвано:
1) реальным отчаянием и непониманием как жить и за счёт чего? В чем смысл?
2) тем, что такие разговоры реально включают маму в контакт с ним. Все остальные темы не вызывают отклика от мамы.
3) страх взросления и отделения от мамы. «Мне так страшно, не отпускай меня»
Разговор с ребёнком важен, но надо понимать, что здесь важно продвинуться дальше и важно исследовать данную ситуацию - почему жизнь «надоела»? Что такого в жизни произошло, что в 20 лет возникла усталость?
Тест по Личко https://testometrika.com/amp/1426/
Опросник Шмишека https://testometrika.com/amp/81/
Подобные опросники в открытом доступе и их не мало, но помните, что ни один опросник не опишет вас полностью😉
Опросник Шмишека https://testometrika.com/amp/81/
Подобные опросники в открытом доступе и их не мало, но помните, что ни один опросник не опишет вас полностью😉