Мы социальные существа, поэтому не бросаемся экскрементами и умеем сдерживать все свои эмоциональные и словесные потоки. Так что вполне понятно, что вы себя сдерживаете и перепроверяете - не было ли это чрезмерным и насколько это окей для меня и моих близких? К тому же какие это имеет последствия?

Мы можем делать и говорить, что хочется, но у всего есть последствия. Навсегда об этом вспоминают, когда говорят «делай, что хочешь», а зря. Потому что эти последствия тоже наша жизнь!

Поэтому, возвращаясь к вашему вопросу, скажу - соотносите ваши реакции и последствия. Что будет если вы себя проявите? Разрыв отношений? Расставите границы? Проясните важное? Обидите другого? Самоутвердитесь? Укрепите отношения?

Когда станет ясна цель, последствия, то и станет яснее как именно действовать.

Само по себе проявление ещё ни о чем не говорит, но проявление в контексте очень важно. Иногда прямолинейность может кого-то спасти, а кого-то покалечить, кого-то ранить, кого-то сблизит.

Выбор за вами😉

Много об этом говорю и повторю ещё раз: ☝🏻- это не всегда нужно; ✌🏻- это далеко не вся работа.

У клиента должны быть силы на перепроживание опыта, возвращение к нему, потому что это ретравматизация. Это не всегда приносит какие-то плоды кроме отката в работе.

Поэтому пользуемся принципом реальности: «поглаживания», поддержка, оплакивание чего-то - да.
Перепроживание - ситуативно😊

Я бы тоже посоветовала успокоится:)
Дети по-разному проходят своё развитие, кто-то чуть быстрее, кто-то медленнее. Когда мама тревожна это не добавляет ребёнку стимула к развитию (а значит к сепарации).

Для ребёнка нужно больше игр, и в одевание тоже. Так что если видеть в ребёнке ребёнка и играть с ним, взаимодействовать, то может получиться больше результата, чем если видеть в ребёнке объект, который должен соответствовать.

P.S. Вы заметили, что у женщины к мужу те же претензии?) Кажется видеть рядом «очень развитых» - это «пунктик», на который я бы обратила внимание.

Ооо, завтра будет наше с Наташей видео как раз об этом😉🔥

Дорогие коллеги, большое спасибо за ваши вопросы! И за ваши тёплые слова о нашей рубрике!🤗
Ответила сегодня не на все вопросы, но на оставшиеся постараюсь ответить завтра🙌🏼

Завтра вас ждёт новое видео от нас с Наташей Осиповой! А в субботу мы опубликуем кое-что крайне интересное и что мы с Наташей готовили с огромной любовью!🤍

P.S. На фото мой книжный набор на конец мая📚😌

Новое видео от нас с Наташей Осиповой!🔥

https://youtu.be/96bFbqnuoys

В этот раз поговорили о теме сопротивления клиента и терапевта✋🏼

Будем рады вашим откликам и комментариям!🤗

Остальные видео по ссылке➡️ https://ekaterinakrikunova.ru/poleznoevideo

ЕК

Вина, наказание и контроль (обещанный отрывок о вине🙌🏼)

"Маркером неосознаваемого чувства вины, является особенность человека вести себя саморазрушительно каждый раз, когда он достигает успеха.

➡️Сначала терапевту необходимо понять: является ли это паттерном.
➡️А затем понять: существует ли этот паттерн в связи с тем, что человек не чувствует, что он заслуживает успех и поэтому должен наказать себя.

Очень много встречается такого типа вины среди детей, чьи родители пережили Холокост.Это вина выжившего - " Имею ли я право иметь что то лучшее, чем имеют мои родители?"

➡️Следующая задача терапевта - вынести вину на уровень осознания. Дать ей источник.
➡️Затем возможно поработать с фантазией " Может быть у вас есть фантазия, что если вы как следует пострадаете, то все страдания в прошлом родителей сразу исчезнут?"

В вине есть чувство всемогущества. Людям легче видеть себя виноватыми, но хоть что то контролирующими в своей жизни. И это намного легче, чем видеть себя беспомощными.

Это детская фантазия " От меня зависит полностью и тотально как изменить жизнь" значительно более приемлема для психики, чем факт того, что жизнь ребёнка может находиться в руках насильника - в руках родителя родителя, осуществляющего психологическое насилие и модулирующего виноватость ребёнка.

Достаточно часто можно пронаблюдать ситуации, когда люди, у которых нет совершенно никакого контроля над ситуацией, начинают модулировать в своей душе вину."

Нэнси Мак- Вильямс
конспект семинара
https://ameli39.livejournal.com/1188092.html

Дорогие коллеги!
Мы с Натальей Осиповой подготовили для вас новый проект! Мы вложили туда очень много любви и своих сил, и все для того, чтобы участники получили максимальное количество пользы от процесса!

Итак, представляем для вас ГРУППУ МАСТЕРОВ!

Это групповая личная терапия, для тех, кто заинтересован в самоактуализации и своём профессиональном росте!

🆙Все участники в самом начале пути поставят для себе две цели: личную и профессиональную.

Процесс будет выстроен таким образом, чтобы на протяжении 25 встреч участники двигались к своим целям с помощью исследования себя и групповой синергии.

🆒Благодаря тому, что мы совмещаем множество разных подходов, путь группы будет очень насыщенным и разнообразным. Наша с Натальей задача заключается в том, чтобы помочь каждому найти свой аутентичный путь, найти себя и мы предлагаем делать это каждому участнику с помощью исследования разных граней своей личности.

🆕Помимо уже известных упражнений, мы также познакомим с нашими авторскими техниками работы из мира психодрамы, юнгианского подхода и экзистенциального анализа. Они будут направлены на разные ситуативный цели, но подчинены главным - тем, которые каждый поставит перед собой в самом начале пути!

✳️Перед стартом группы мы встретимся с каждым потенциальным участником, чтобы суметь понять насколько данная группа будет полезна для вас на этом пути. Не расстраивайтесь, если пока мы предложим повременить с участием, ведь мы делаем это с заботой о вас!🤗

Теперь организационная информация:
✅25 встреч по 2,5 часа (итого 63 часа личной терапии) ONLINE
✅1 раз в неделю
✅3500 руб за встречу
✅12 человек в группе
✅упражнения индивидуальные и в сессионных залах
✅движение к личной и профессиональной целям
✅сюрприз! Каждого участника ждёт кое-что интересное😉
✅скоро мы познакомим вас в видео с некоторыми особенностями группы🔥

📳Если у вас остались вопросы или вы хотите записаться на встречу-знакомство, то пишите нам:

+7 911 009-38-55 Наталья Осипова
@katerina_krikunova Екатерина Крикунова

Подчиняясь обстоятельствам, мы почти неизбежно придем к ощущению неудовлетворенности и экзистенциальной вины.

Экзистенциальная вина в этом случае служит напоминанием о том, что человек в долгу перед собой. И мощное чувство ответственности за свою жизнь возникает лишь в той степени, в которой человек принимает этот экзистенциальный вызов.

Взяв на себя обязательства, связанные с активной созидательной деятельностью, вы начинаете сознавать также, что теперь сами распоряжаетесь собою и собственной жизнью.

Это чувство противопоставлено ощущению контроля над ситуацией, которое отражает лишь попытку удержать под контролем внешний мир.

Есть большая разница между тем, чтобы стремится к власти во внешнем мире, и стремлением обрести силу и энергию внутри себя.

Эмми ван Дорцен

Закладка очень подходит для чтения учебной литературы☝🏻😁 но если серьезно, то действительно не всегда возможно прочесть книгу на сложную тему за «один присест». Требуется время для анализа, переваривания и отдыха (ведь порой язык автора крайне сложен😵‍💫).

Поэтому я сформировала для себя рецепт чтения профессиональной литературы:

✅ читайте за раз заранее установленное количество страниц. Например, когда у меня высокая занятость, читаю 10 страниц подряд и потом убираю книгу. Это позволяет хорошо запомнить материал, не устать и хорошо усвоить написанное. Если читать больше, то я устану, начну отвлекаться и скорее всего упущу нить 🧵🤷🏻‍♀️

✅ читайте со словарем. Во многих проф.книгах используются термины и текст достаточно сложен. Пропуск слова может помешать уловить смысл, поэтому не ленитесь использовать словарь, это упростит чтение и даст возможность лучше понимать идеи автора.

✅ применяйте прочитанное. Наверняка у вас есть книги, которые вы прочли и забыли (у меня таких хватает💁🏻‍♀️). Очень жаль тратить время так бессмысленно, поэтому я рекомендую сразу представлять как и куда можно применить то, что вы узнали. Это сделает теорию практикой, а значит сразу ассимилируется☝🏻

✅ читайте нужное. Книг огромное количество, мы живем в литературном «профиците» и это здорово! Но к этому тоже надо адаптироваться. Например, читайте в книгах те, главы, которые вам действительно нужны и с чистой совестью пропускайте повторение информации.

✅ читайте художественную литературу, философов и книги о физиологии. Порой кажется, что вся информация только в книгах о психотерапии и психологии, но нет. Наша профессия обязывает нас смотреть шире.

Приятного чтения!

ЕК

ВЫТЕСНЕНИЕ

Люди редко примиряются с постигшим их унижением; они попросту забывают о нем.
Л.Д. К. де Вовенарг

Вытеснение связано с избеганием внутреннего конфликта путем активного выключения из сознания — забывания истинного неприемлемого мотива. Вытеснение обеспечивается работой цензуры, отвергающей неприемлемую информацию, попавшую в сознание, при этом возникает ощущение ее забывания.

Благодаря вытеснению, некоторые влечения не могут быть удовлетворены, и возникает конфликт. Он провоцирует повышение общей эмоциональности, которая в свою очередь побуждает использовать аффективную логику, связанную с выбором крайних вариантов в оценке действительности.

Вместе с тем появляется тенденция к специфическим способам уклонения от трудностей -проявлениям инфантильности, фантазированию.
Типично вытеснение тягостных сведений, связанных с возникновением страха смерти.

✳️Так, врач-рентгенолог заболела раком легкого. От нее долго прятали рентгеновские снимки, но потом она их нашла и, будучи специалистом по рентгенодиагностике легочных опухолей с тридцатилетним стажем, воскликнула: «Ну зачем же вы их от меня прятали? Явная картина пневмосклероза!».

Вытеснение может осуществляться частично. Для понимания этой неполноты необходимо различать собственно мотив и отношение к нему. При неполном вытеснении отношение к истинному мотиву не вытеснено, оно сохраняется и проникает в сознание в виде чувства немотивированной тревоги, сопровождающегося иногда соматическими явлениями.

✳️Н. П. Бехтерева описывает, как однажды с ней произошел такой случай: «Я увидела у очень близкого мне человека признаки, как казалось, опасной болезни. Увидела на миг. Не усомнилась в диагнозе и мгновенно забыла то, что увидела.

Две недели меня преследовало чувство, что что-то произошло. Тяжелое, страшное. Но что? Эти две недели я была вне контакта с больным. Не вспомнила и встретив его. И только вновь увидев признаки болезни уже усилившиеся, вспомнила все».

✳️Характерный пример неполного вытеснения с соматическим сопровождением приводит и Фромм. Писатель приходит к психоаналитику с жалобами на головные боли и приступы головокружения.

Выяснилось, что он уже побывал у терапевта и тот ничего нее обнаружил -организм в порядке, однако самочувствие остается плохим. История писателя такова. Два года назад он перешел на работу, очень привлекательную с точки зрения денег.

В житейском плане получение этой работы было настоящим успехом. С другой стороны, теперь он обязан был писать вещи, противоречащие его убеждениям. (Возник глубинный моральный конфликт, который привел к вытеснению.)

Писатель потратил огромное количество энергии, пытаясь согласовать свои действия с совестью, изобретая сложные конструкции для доказательства того, что эта работа в действительности не затрагивает его интеллектуальной и моральной честности, но неудачно.

Начались головные боли и головокружение. Нетрудно видеть, что появившиеся недомогания служили симптомом неразрешимого конфликта между тягой к деньгам и престижу, с одной стороны, и моральным ценностям -с другой.

Как только писатель избавился от этой работы и вернулся к образу жизни, при котором он мог себя уважать, его состояние нормализовалось.

Повышенная тревожность, возникающая в результате неполного вытеснения, может привести либо к переоценке травмирующей ситуации (и тем снимается конфликт), либо к подключению других защитных механизмов, связанных, например, с избеганием.

И то, и другое нормализует душевное состояние человека, но мешает социальной адаптации, поскольку отношение к ситуации, адекватное ее восприятие все же нарушено вторжением защиты.

(автор Р.М. Грановская)

«Психотерапия – это не образ жизни. Мы надеемся, что клиенты закончат терапию и забудут нас, что они обнаружат, что сама жизнь – это вполне действенная терапия».

Дональд Винникотт

Механизм расщепления при психической травме. Как это происходит?

"Уход из травмирующей ситуации является нормальной реакцией психики на травматическое переживание. В том случае, когда избежать травмирующей ситуации невозможно, какая-то часть "я" должна быть удалена, но для того, чтобы это случилось, обычно интегрированное эго должно быть разделено на фрагменты или диссоциировано.

Диссоциация является нормальной частью защит психики от потенциального ущерба травматического воздействия, как это было продемонстрировано Юнгом много лет назад в его экспериментах с использованием теста словесных ассоциаций (Jung, 1904).

Диссоциация является своего рода трюком, который психика разыгрывает над самой собой. Жизнь может продолжаться благодаря уловке, в результате которой непереносимые переживания разделяются и распределяются по различным отделам психики и тела, главным образом, переводятся в "бессознательные" аспекты психики и тела.

Это означает, что появляется препятствие интеграции обычно единых элементов сознания (например, когнитивных процессов, аффектов, ощущений, воображения). Переживание, само по себе, становится прерывистым.

Процесс воображения может быть отделенным от аффекта, либо и аффект и образ могут быть диссоциированы от осознанного знания. Время от времени вспыхивают отдельные воспоминания, во время которых переживаются ощущения, которые, на первый взгляд, никак не связаны с поведенческим контекстом.

В памяти индивида, чья жизнь была нарушена травматическим событием, появляются провалы, для него становится невозможной вербализация, создание полноценного рассказа о том, что с ним произошло.

Диссоциация как психологический защитный механизм позволяет человеку, пережившему невыносимую боль, участвовать во внешней жизни, но за счет больших внутренних затрат.

Внешнее травматическое событие прекращается, и связанные с ним потрясения могут быть забыты, однако психологические последствия продолжают переполнять внутренний мир, и это происходит, как показал Юнг, в виде определенных образов, которые образуют кластер вокруг сильного аффекта, названного Юнгом "чувственно окрашенным комплексом".

Эти комплексы имеют тенденцию вести себя автономно, как пугающие "существа", населяющие внутренний мир; они представлены в снах в образах атакующих "врагов", ужасных злобных зверей, и т. п. "

✳️В процессе терапии людей, подвергшихся психической травме, обнаруживаются два важных вывода:

➡️Первый из этих выводов касается того, что травмированная психика продолжает травмировать саму себя. Травматический процесс не заканчивается с прекращением внешнего акта насилия, но продолжается с неослабевающей интенсивностью во внутреннем мире жертвы насилия, чьи фантазии часто населены образами преследующих фигур.

➡️Второй вывод относится к странному, на первый взгляд, факту, что люди, перенесшие психическую травму, постоянно обнаруживают себя в жизненных ситуациях, в которых они подвергаются повторной травматизации.

Как бы сильно он или она ни желали измениться, как бы настойчиво ни пытались улучшить свою жизнь или отношения, нечто более могущественное, чем эго, постоянно подрывает прогресс и разрушает надежду.

Как будто бы внутренний преследующий мир находит свое внешнее отражение, проявляясь в повторяющихся утверждениях саморазрушительного предписания, почти как если бы индивид был одержим некой дьявольской силой или преследуем злым роком.

Д.Калшед " Внутренний мир травмы"