❤️
7 СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ НАПОЛНЯТ ВАС ЛЮБОВЬЮ
✨
✔️ Не нужно никуда спешить. Но надо быть там, где тебе хорошо. Если чувствуешь, что ты где-то не там, вставай и иди туда, куда зовет внутренний голос. Помни, что чтобы найти, необязательно куда-то идти. Это очень тонкая грань, ключ в постоянном присутствии.
✔️Не стремись контролировать людей и события. Не планируй, не жди, не желай, ослабь хватку. Умей выдержать паузу, в течение которой ничего не происходит. Позволяй людям приходить к тебе, а событиям случаться. Они случаются с тобой не просто так.
✔️Давай себе свободу быть собой, а другим — быть другими. Помни, что у каждого свой путь и свои уроки. Если ваши пути пересекаются — прекрасно, но если они разойдутся, это тоже хорошо, потому что всё всегда во благо.
✔️Не стремись иметь все и сразу. Даже когда кажется, что ничего нет — всегда есть что-то, а чего не хватает — протянет дающая рука друга, брата, сестры, неслучайного прохожего. Будь умерен во всем.
✔️Встречай с улыбкой, с любовью, всех и всё. Но никогда не прощайся, потому что ничто никогда не финально. Говори: «Спасибо, и до новых встреч».
✔️Будь открыт людям, космосу, Богу — называйте, как хотите. Поверь – все в твоей жизни складывается наилучшим образом для тебя. Даже когда, казалось бы, хуже некуда, есть куда... Никогда не знаешь, где найдешь, где потеряешь.
✔️Чтобы надеть чистую рубашку, нужно сбросить старую.
7 СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ НАПОЛНЯТ ВАС ЛЮБОВЬЮ
✨
✔️ Не нужно никуда спешить. Но надо быть там, где тебе хорошо. Если чувствуешь, что ты где-то не там, вставай и иди туда, куда зовет внутренний голос. Помни, что чтобы найти, необязательно куда-то идти. Это очень тонкая грань, ключ в постоянном присутствии.
✔️Не стремись контролировать людей и события. Не планируй, не жди, не желай, ослабь хватку. Умей выдержать паузу, в течение которой ничего не происходит. Позволяй людям приходить к тебе, а событиям случаться. Они случаются с тобой не просто так.
✔️Давай себе свободу быть собой, а другим — быть другими. Помни, что у каждого свой путь и свои уроки. Если ваши пути пересекаются — прекрасно, но если они разойдутся, это тоже хорошо, потому что всё всегда во благо.
✔️Не стремись иметь все и сразу. Даже когда кажется, что ничего нет — всегда есть что-то, а чего не хватает — протянет дающая рука друга, брата, сестры, неслучайного прохожего. Будь умерен во всем.
✔️Встречай с улыбкой, с любовью, всех и всё. Но никогда не прощайся, потому что ничто никогда не финально. Говори: «Спасибо, и до новых встреч».
✔️Будь открыт людям, космосу, Богу — называйте, как хотите. Поверь – все в твоей жизни складывается наилучшим образом для тебя. Даже когда, казалось бы, хуже некуда, есть куда... Никогда не знаешь, где найдешь, где потеряешь.
✔️Чтобы надеть чистую рубашку, нужно сбросить старую.
СОВЕТЫ ШУНЬЯТАНАНДЫ
✨
Никогда не вмешивайся в чужое страдание. Человек должен устать от самого себя и испить положенную ему чашу яда.
Не будь самоуверен и не надейся, что ты сможешь кому-то помочь. Помочь можно только тому, кто готов к помощи.
Страдающий человек видит мир через свою боль, а значит он глух и слеп. Каждый тащит за собой свой жизненный опыт, не видя, что это мёртвый груз, который лежит на его плечах.
Если ты попытаешься вмешаться в чужое страдание, то оно затянет тебя кармическим вихрем в чужую игру. Человек заразен своим страданием - помни это.
Иди своим Путём и не оборачивайся на людскую боль. Только если ты идёшь свой Путь, ты сможешь помочь людям превзойти себя.
Подумайте об этом,
🤗🌞✨
✨
Никогда не вмешивайся в чужое страдание. Человек должен устать от самого себя и испить положенную ему чашу яда.
Не будь самоуверен и не надейся, что ты сможешь кому-то помочь. Помочь можно только тому, кто готов к помощи.
Страдающий человек видит мир через свою боль, а значит он глух и слеп. Каждый тащит за собой свой жизненный опыт, не видя, что это мёртвый груз, который лежит на его плечах.
Если ты попытаешься вмешаться в чужое страдание, то оно затянет тебя кармическим вихрем в чужую игру. Человек заразен своим страданием - помни это.
Иди своим Путём и не оборачивайся на людскую боль. Только если ты идёшь свой Путь, ты сможешь помочь людям превзойти себя.
Подумайте об этом,
🤗🌞✨
КАК РАЗВИТЬ ТВОРЧЕСКУЮ ГЕНИАЛЬНОСТЬ
РАЗВИВАЮЩАЯ ТЕХНИКА
✨
❗️Стань наблюдателем.
Положение наблюдателя определяет взгляд на мир. Важно научиться менять его, чтобы смотреть на вещи разными способами.
✨
Уолт Дисней отождествлял себя с героями своих мультфильмов и со зрителями.
Тесла, воображая, что живет в будущем, в прямом смысле смотрел на настоящее из будущего, создавая новую реальность.
✨
✔️Попробуй сыграть другую роль, чтобы открыть для себя иной угол зрения на проблему.
✔️Сначала зафиксируй формулировку задачи со своей точки зрения.
✔️Затем запиши ее еще в нескольких вариантах, например, как записал бы ее лидер этой отрасли, профессор, вундеркинд, политик, Леонардо да Винчи, Зигмунд Фрейд.
✔️Поразмышляй, как к проблеме подошел бы каждый персонаж. Как бы он стал искать решение? В чем между ними сходства и различия?
✔️А теперь проверь, изменился ли твой первоначальный взгляд на проблему?
Удачи в практике,
😘🤯✨
РАЗВИВАЮЩАЯ ТЕХНИКА
✨
❗️Стань наблюдателем.
Положение наблюдателя определяет взгляд на мир. Важно научиться менять его, чтобы смотреть на вещи разными способами.
✨
Уолт Дисней отождествлял себя с героями своих мультфильмов и со зрителями.
Тесла, воображая, что живет в будущем, в прямом смысле смотрел на настоящее из будущего, создавая новую реальность.
✨
✔️Попробуй сыграть другую роль, чтобы открыть для себя иной угол зрения на проблему.
✔️Сначала зафиксируй формулировку задачи со своей точки зрения.
✔️Затем запиши ее еще в нескольких вариантах, например, как записал бы ее лидер этой отрасли, профессор, вундеркинд, политик, Леонардо да Винчи, Зигмунд Фрейд.
✔️Поразмышляй, как к проблеме подошел бы каждый персонаж. Как бы он стал искать решение? В чем между ними сходства и различия?
✔️А теперь проверь, изменился ли твой первоначальный взгляд на проблему?
Удачи в практике,
😘🤯✨
ТЕХНИКА ОСОЗНАНИЯ УРОКА
Из множества различных техник осознания жизненных уроков, предлагаю самую простую.
...
Вспомни какую-нибудь повторяющуюся ситуацию и начни ее рассказывать.
Вслух.
Минимум три раза.
Можно больше, меньше нельзя.
Но есть одно условие: в каждом последующем повествовании не используй слова, союзы, предлоги и тд. из предыдущих.
Синонимы можно.
...
Лучше и эффективней, если ты будешь говорить человеку, который в теме и который будет отслеживать повторения и поправлять тебя.
Удачи в практике,
🌞🙏🏼😘
Из множества различных техник осознания жизненных уроков, предлагаю самую простую.
...
Вспомни какую-нибудь повторяющуюся ситуацию и начни ее рассказывать.
Вслух.
Минимум три раза.
Можно больше, меньше нельзя.
Но есть одно условие: в каждом последующем повествовании не используй слова, союзы, предлоги и тд. из предыдущих.
Синонимы можно.
...
Лучше и эффективней, если ты будешь говорить человеку, который в теме и который будет отслеживать повторения и поправлять тебя.
Удачи в практике,
🌞🙏🏼😘
ПРЕНЕБРЕЖЕНИЕ
Форма манипулирования.
⚡️
Манипулятор видит, что представляет для тебя какую-то ценность и начинает игру: выдаёт желаемое за действительное, лицемерит, уходит от ответов, очень мил, когда ему что-то нужно, в остальное время вне зоны доступа, игнорирует твои послания, отвечает вопросом на вопрос, зависая в сети, игнорирует твои сообщения.
⚡️
Все это проявление психической слабости, попытки быть лидером и желание управлять.
...
Высасывание Энергии.
...
Если не умеешь работать с энергиями и держать в тонусе своё психическое состояние, считай, что обесточен.
То, что надо. Обесточен - значит в зависимости. Любой. Дружеской, любовной, материальной.
Зависимость порождает необходимость в манипуляторе.
Он доволен - цель достигнута.
Ты в запасе, а он ищет следующую жертву.
...
Так часто поступают обиженные мужчины, играя на потребности женщин в мужском внимании, выбирают самых недооценённых и манипулируют ими. Женщины, ведомые сладкими словами и комплиментами, быстро подсаживаются на игру манипулятора, боясь быть отвергнутыми.
⚡️
Идёт потеря энергии, усталость, раздражение, недовольство, разочарование, куча других негативных эмоций, сжирающих последние силы, в ожидании следущей дозы внимания манипулятора.
Негатив скапливается в энергополе. Затем переходит в физическое тело, появляются болезни.
И.. Здравствуй, психосоматика.
КАК БЫТЬ?
Для слабых - удалять таких людей из своей жизни.
Раз и навсегда.
Как больной зуб.
Достаточно один раз решиться и сделать.
...
Для тех, кто посильнее - сделать ценностью своё внимание, т.е. ограничить его доступ. Максимально. Ценность - дефицит.
Давать себя дозировано, как самых дорогой витамин.
...
Самый простой и одновременно сложный способ - зеркалить манипулятора.
Сложность тут в том, что можно войти во вкус и заиграться.
Искренне цените тех, кто рядом.
НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ💛
Форма манипулирования.
⚡️
Манипулятор видит, что представляет для тебя какую-то ценность и начинает игру: выдаёт желаемое за действительное, лицемерит, уходит от ответов, очень мил, когда ему что-то нужно, в остальное время вне зоны доступа, игнорирует твои послания, отвечает вопросом на вопрос, зависая в сети, игнорирует твои сообщения.
⚡️
Все это проявление психической слабости, попытки быть лидером и желание управлять.
...
Высасывание Энергии.
...
Если не умеешь работать с энергиями и держать в тонусе своё психическое состояние, считай, что обесточен.
То, что надо. Обесточен - значит в зависимости. Любой. Дружеской, любовной, материальной.
Зависимость порождает необходимость в манипуляторе.
Он доволен - цель достигнута.
Ты в запасе, а он ищет следующую жертву.
...
Так часто поступают обиженные мужчины, играя на потребности женщин в мужском внимании, выбирают самых недооценённых и манипулируют ими. Женщины, ведомые сладкими словами и комплиментами, быстро подсаживаются на игру манипулятора, боясь быть отвергнутыми.
⚡️
Идёт потеря энергии, усталость, раздражение, недовольство, разочарование, куча других негативных эмоций, сжирающих последние силы, в ожидании следущей дозы внимания манипулятора.
Негатив скапливается в энергополе. Затем переходит в физическое тело, появляются болезни.
И.. Здравствуй, психосоматика.
КАК БЫТЬ?
Для слабых - удалять таких людей из своей жизни.
Раз и навсегда.
Как больной зуб.
Достаточно один раз решиться и сделать.
...
Для тех, кто посильнее - сделать ценностью своё внимание, т.е. ограничить его доступ. Максимально. Ценность - дефицит.
Давать себя дозировано, как самых дорогой витамин.
...
Самый простой и одновременно сложный способ - зеркалить манипулятора.
Сложность тут в том, что можно войти во вкус и заиграться.
Искренне цените тех, кто рядом.
НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ💛
ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ХОЧЕТСЯ ОПУСТИТЬ РУКИ
✨
В жизни каждого из нас бывают ситуации, когда хочется сдаться, опустить руки, устроиться поудобнее и абсолютно ничего не делать, наблюдая за тем, как задача решится сама собой.
Разумеется, что с подобного рода желаниями жизненно необходимо бороться. Если вы, конечно же, хотите чего-то лучшего и большего.
Самое худшее, что можно сделать в подобных обстоятельствах — это тешить себя мыслью о собственной беспомощности. Говорить себе те самые три слова: “я не могу”.
Причём абсолютно неважно, что именно не выходит — физические упражнения, работа или же борьба с болезнью. Так нельзя.
Дело в том, что фраза “не могу” — это серьёзный психологический ограничитель и барьер на собственные возможности.
Вынуждая себя верить в нечто подобное, вы демонстрируете не собственную неспособность что-то сделать, а всего лишь нежелание и неуверенность в себе. Через это необходимо переступать, если хотите стать лучше.
Помните, что самый злейший ваш враг — это вы сами. Знайте, что каждый раз, когда вас посещают подобного рода мысли — это всего лишь фальшивка.
Скорее всего, что за “я не могу”, скрывается “я не хочу”. Не нужно себя обманывать. Нужно себя превозмочь. Вспоминайте в эти моменты то, ради чего вы начинали.
А если силы не вернутся, то начните делать невзирая ни на что. Станьте себе родителем и скажите самое побуждающее и раздражающее “надо, значит надо” — просто продолжайте.
Ведь в конце концов, если вы не можете взять на себя ответственность за начинания и действия, то никто другой за вас этого не сделает.
Если же вы самолюбивы, можете довольствоваться мыслью о том, что у 95% людей точно такая же проблема. И если вы сможете себя заставить продолжить, то значит, что вы лучше, чем 95% других. Должно сработать.
Главное — это не отступать и не сдаваться.
🌝🥰🌞
✨
В жизни каждого из нас бывают ситуации, когда хочется сдаться, опустить руки, устроиться поудобнее и абсолютно ничего не делать, наблюдая за тем, как задача решится сама собой.
Разумеется, что с подобного рода желаниями жизненно необходимо бороться. Если вы, конечно же, хотите чего-то лучшего и большего.
Самое худшее, что можно сделать в подобных обстоятельствах — это тешить себя мыслью о собственной беспомощности. Говорить себе те самые три слова: “я не могу”.
Причём абсолютно неважно, что именно не выходит — физические упражнения, работа или же борьба с болезнью. Так нельзя.
Дело в том, что фраза “не могу” — это серьёзный психологический ограничитель и барьер на собственные возможности.
Вынуждая себя верить в нечто подобное, вы демонстрируете не собственную неспособность что-то сделать, а всего лишь нежелание и неуверенность в себе. Через это необходимо переступать, если хотите стать лучше.
Помните, что самый злейший ваш враг — это вы сами. Знайте, что каждый раз, когда вас посещают подобного рода мысли — это всего лишь фальшивка.
Скорее всего, что за “я не могу”, скрывается “я не хочу”. Не нужно себя обманывать. Нужно себя превозмочь. Вспоминайте в эти моменты то, ради чего вы начинали.
А если силы не вернутся, то начните делать невзирая ни на что. Станьте себе родителем и скажите самое побуждающее и раздражающее “надо, значит надо” — просто продолжайте.
Ведь в конце концов, если вы не можете взять на себя ответственность за начинания и действия, то никто другой за вас этого не сделает.
Если же вы самолюбивы, можете довольствоваться мыслью о том, что у 95% людей точно такая же проблема. И если вы сможете себя заставить продолжить, то значит, что вы лучше, чем 95% других. Должно сработать.
Главное — это не отступать и не сдаваться.
🌝🥰🌞
СТОИТ ЗАДУМАТЬСЯ
❗️
Ключи, которые будут полезны вам при анализе ситуаций, которые происходят с вами в жизни.
1. Внешнее равно внутреннему.
2. Подобное притягивает подобное.
3. Начинайте обращать внимание на то, что происходит вокруг и внутри вас.
4. Если вы что-то замечаете вокруг и это вызывает у вас определенные мысли и эмоции, следовательно, это присутствует в вас; вы должны извлечь из этой ситуации какой-то урок.
5. Если вам что-то не нравится в других, следовательно, это присутствует в вас.
6. Если мы чего-то избегаем, значит, за этим скрывается боль или страх.
7. Совершая что-то, присутствуйте при том, что вы делаете.
8. Попав в какую-либо ситуацию, присутствуйте при том, что происходит. Если у вас появится желание сбежать, посмотрите, как вы это делаете.
9. Совершив поступок, не обвиняйте себя, а проанализируйте все, что происходило до, во время и после, включая ваши мысли, чувства и предчувствия, и извлеките из ситуации урок.
10. Ситуации порождаются или притягиваются вашими мыслями и блоками.
11. Наши блоки - это то, что мы должны узнать и понять об этом мире.
12. Если вы попадаете в одну и ту же ситуацию или постоянно болеете, следовательно, вы проходите какой-то урок. Что вы должны понять из этой ситуации?
13. Вы - причина того, что с вами происходит.
14. Не пытайтесь изменить мир или окружающих вас людей, измените сначала себя. Когда вы измените себя, изменятся и окружающие вас люди, изменится мир.
15. Если вы говорите себе и окружающим, что вы уже изменились, следовательно, вы не изменились совсем, это маска.
16. Если вы говорите себе и окружающим, что у вас в какой-то области жизни все в порядке, следовательно, там полный беспорядок. Это говорит маска. Именно здесь надо пристальнее всего вглядываться в себя.
17. Не рассматривайте даваемые вам советы и предлагаемую вам помощь как намек на ваши недостатки и неспособность самому / самой решить задачу.
18. Когда у вас нет чего-то, что вы хотите иметь, следовательно, вы либо не хотите, либо не намерены по- настоящему иметь это. Чтобы получить нечто определенное, опишите себе четко, чего вы хотите. Учитесь гранить кристалл мысли.
19. Никогда не думайте о том, что люди могут вам дать или что вы хотите от них получить. Поступая таким образом, вы теряете свою привлекательность.
20. Забудьте о стремлении быть сильным. Настоящая сила заключается в любви и внимании к себе и окружению.
21. Мужчина становится свободным и способным действовать, когда женщина, любя его, отказывается от обладания им.
22. Думайте о том, что хотите иметь, а не о том, чего не хотите.
23. Деньги не приходят от того, что вам не нравится жить в бедности.
24. Ваше внимание - это канал, по которому течет энергия, чтобы напитать мысль. За мыслью следует творческая энергия.
25. Негативные эмоции не приносят того, что вы хотите, они приносят только то, чего вы не хотите.
26. Мечты и фантазии показывают вам ваш потенциал.
27. Воображение выводит за пределы ограничений и высвобождает наружу ваш потенциал.
28. Если вы все время повторяете себе, почему вы не можете иметь предмет своих мечтаний, вы никогда не получите его. Начинайте говорить себе, почему вы можете иметь желаемое.
29. Рассматривайте деньги и материальные предметы не с точки зрения удовлетворения собственных потребностей, а как инструмент для самопознания, более полного самовыражения и реализации своего потенциала.
30. Фокусируйтесь на том, что хотите иметь, а не на избавлении от того, чего не хотите. Многие не знают, чего именно хотят, зато точно знают, чего не хотят.
31. Если вы не можете поверить в возможность чего-либо, у вас никогда этого не будет.
32. Обладание деньгами не так важно, как овладение процессом их создания.
33. Научиться создавать благополучие в своей жизни - это процесс вашего роста.
34. Вы пришли в этот мир наслаждаться жизнью, а не страдать.
Удачи в размышлениях,
😘✨
❗️
Ключи, которые будут полезны вам при анализе ситуаций, которые происходят с вами в жизни.
1. Внешнее равно внутреннему.
2. Подобное притягивает подобное.
3. Начинайте обращать внимание на то, что происходит вокруг и внутри вас.
4. Если вы что-то замечаете вокруг и это вызывает у вас определенные мысли и эмоции, следовательно, это присутствует в вас; вы должны извлечь из этой ситуации какой-то урок.
5. Если вам что-то не нравится в других, следовательно, это присутствует в вас.
6. Если мы чего-то избегаем, значит, за этим скрывается боль или страх.
7. Совершая что-то, присутствуйте при том, что вы делаете.
8. Попав в какую-либо ситуацию, присутствуйте при том, что происходит. Если у вас появится желание сбежать, посмотрите, как вы это делаете.
9. Совершив поступок, не обвиняйте себя, а проанализируйте все, что происходило до, во время и после, включая ваши мысли, чувства и предчувствия, и извлеките из ситуации урок.
10. Ситуации порождаются или притягиваются вашими мыслями и блоками.
11. Наши блоки - это то, что мы должны узнать и понять об этом мире.
12. Если вы попадаете в одну и ту же ситуацию или постоянно болеете, следовательно, вы проходите какой-то урок. Что вы должны понять из этой ситуации?
13. Вы - причина того, что с вами происходит.
14. Не пытайтесь изменить мир или окружающих вас людей, измените сначала себя. Когда вы измените себя, изменятся и окружающие вас люди, изменится мир.
15. Если вы говорите себе и окружающим, что вы уже изменились, следовательно, вы не изменились совсем, это маска.
16. Если вы говорите себе и окружающим, что у вас в какой-то области жизни все в порядке, следовательно, там полный беспорядок. Это говорит маска. Именно здесь надо пристальнее всего вглядываться в себя.
17. Не рассматривайте даваемые вам советы и предлагаемую вам помощь как намек на ваши недостатки и неспособность самому / самой решить задачу.
18. Когда у вас нет чего-то, что вы хотите иметь, следовательно, вы либо не хотите, либо не намерены по- настоящему иметь это. Чтобы получить нечто определенное, опишите себе четко, чего вы хотите. Учитесь гранить кристалл мысли.
19. Никогда не думайте о том, что люди могут вам дать или что вы хотите от них получить. Поступая таким образом, вы теряете свою привлекательность.
20. Забудьте о стремлении быть сильным. Настоящая сила заключается в любви и внимании к себе и окружению.
21. Мужчина становится свободным и способным действовать, когда женщина, любя его, отказывается от обладания им.
22. Думайте о том, что хотите иметь, а не о том, чего не хотите.
23. Деньги не приходят от того, что вам не нравится жить в бедности.
24. Ваше внимание - это канал, по которому течет энергия, чтобы напитать мысль. За мыслью следует творческая энергия.
25. Негативные эмоции не приносят того, что вы хотите, они приносят только то, чего вы не хотите.
26. Мечты и фантазии показывают вам ваш потенциал.
27. Воображение выводит за пределы ограничений и высвобождает наружу ваш потенциал.
28. Если вы все время повторяете себе, почему вы не можете иметь предмет своих мечтаний, вы никогда не получите его. Начинайте говорить себе, почему вы можете иметь желаемое.
29. Рассматривайте деньги и материальные предметы не с точки зрения удовлетворения собственных потребностей, а как инструмент для самопознания, более полного самовыражения и реализации своего потенциала.
30. Фокусируйтесь на том, что хотите иметь, а не на избавлении от того, чего не хотите. Многие не знают, чего именно хотят, зато точно знают, чего не хотят.
31. Если вы не можете поверить в возможность чего-либо, у вас никогда этого не будет.
32. Обладание деньгами не так важно, как овладение процессом их создания.
33. Научиться создавать благополучие в своей жизни - это процесс вашего роста.
34. Вы пришли в этот мир наслаждаться жизнью, а не страдать.
Удачи в размышлениях,
😘✨
❤️
Когда вам задают вопрос, не бросайтесь сразу отвечать.
Сначала отступите в "не-знание", которое представляет собой прекращение активности ума.
Кто-то спрашивает что-нибудь или ситуация требует определенного ответа. Вопрос попадает в ваш ум. Сначала станьте безмолвными, что означает: почувствуйте себя комфортно в состоянии не-знания ответа.
Когда мышление стихает, вы погружаетесь в глубину, к источнику знания, вы погружаетесь в безмолвие.
Затем, когда ум возобновляет свою активность (и в тот момент, когда он захочет), – ответ приходит с глубинного уровня. Он более живой, более соответствующий ситуации, более эффективный, более действенный.
~ ЭКХАРТ ТОЛЛЕ ~
Когда вам задают вопрос, не бросайтесь сразу отвечать.
Сначала отступите в "не-знание", которое представляет собой прекращение активности ума.
Кто-то спрашивает что-нибудь или ситуация требует определенного ответа. Вопрос попадает в ваш ум. Сначала станьте безмолвными, что означает: почувствуйте себя комфортно в состоянии не-знания ответа.
Когда мышление стихает, вы погружаетесь в глубину, к источнику знания, вы погружаетесь в безмолвие.
Затем, когда ум возобновляет свою активность (и в тот момент, когда он захочет), – ответ приходит с глубинного уровня. Он более живой, более соответствующий ситуации, более эффективный, более действенный.
~ ЭКХАРТ ТОЛЛЕ ~
❤️
На поддержание нашей значительности (значимости) уходит подавляющая часть нашей энергии. С особой очевидностью это проявляется в нашей постоянной обеспокоенности тем, как нас воспримут, как нам себя подать, какое впечатление мы производим. Нас всегда чрезвычайно сильно волнует, понравимся ли мы окружающим, признают ли нас и будут ли нами восхищаться. Если бы нам удалось хотя бы частично избавиться от этой значительности, с нами произошли бы два необычайных события. Первое — высвободилась бы энергия, затрачиваемая на наши попытки поддержания собственного величия. Второе — мы обрели бы энергию, достаточную для вхождения во второе внимание, что позволило бы нам хотя бы мельком взглянуть на истинное величие вселенной.
На поддержание нашей значительности (значимости) уходит подавляющая часть нашей энергии. С особой очевидностью это проявляется в нашей постоянной обеспокоенности тем, как нас воспримут, как нам себя подать, какое впечатление мы производим. Нас всегда чрезвычайно сильно волнует, понравимся ли мы окружающим, признают ли нас и будут ли нами восхищаться. Если бы нам удалось хотя бы частично избавиться от этой значительности, с нами произошли бы два необычайных события. Первое — высвободилась бы энергия, затрачиваемая на наши попытки поддержания собственного величия. Второе — мы обрели бы энергию, достаточную для вхождения во второе внимание, что позволило бы нам хотя бы мельком взглянуть на истинное величие вселенной.
«РАДОСТНАЯ МУДРОСТЬ»
Один из вопросов, которые мне чаще всего задают на публичных учениях и в личных беседах, таков: «Как мне избавиться от привязанности? Как мне избавиться от надежды и страха?».
Ответ прост: «Оставив все попытки».
Почему?
Потому что, пытаясь от чего-то избавиться, на самом деле мы лишь усиливаем надежду и страх. Если мы относимся к какому-то состоянию, чувству, ощущению или любому иному переживанию как к врагу, мы только делаем его сильнее: мы сопротивляемся и одновременно поддаёмся ему. Предложенный Буддой срединный путь начинается с того, что мы просто смотрим на то, о чём мы думаем или что ощущаем, каково бы ни было это переживание: я злюсь, я ревную, я устал, я боюсь.
В процессе такого наблюдения, постепенно мы начинаем замечать, что мысли и чувства не так уж тверды и прочны, как сначала казалось. Непостоянство имеет свои преимущества. Всё меняется — даже наши надежды и страхи.
~ ЙОНГЕ МИНГЬЮР РИНПОЧЕ ~
Один из вопросов, которые мне чаще всего задают на публичных учениях и в личных беседах, таков: «Как мне избавиться от привязанности? Как мне избавиться от надежды и страха?».
Ответ прост: «Оставив все попытки».
Почему?
Потому что, пытаясь от чего-то избавиться, на самом деле мы лишь усиливаем надежду и страх. Если мы относимся к какому-то состоянию, чувству, ощущению или любому иному переживанию как к врагу, мы только делаем его сильнее: мы сопротивляемся и одновременно поддаёмся ему. Предложенный Буддой срединный путь начинается с того, что мы просто смотрим на то, о чём мы думаем или что ощущаем, каково бы ни было это переживание: я злюсь, я ревную, я устал, я боюсь.
В процессе такого наблюдения, постепенно мы начинаем замечать, что мысли и чувства не так уж тверды и прочны, как сначала казалось. Непостоянство имеет свои преимущества. Всё меняется — даже наши надежды и страхи.
~ ЙОНГЕ МИНГЬЮР РИНПОЧЕ ~
❤️
12 ЗAКOНOВ ЙOГИ, КОТOPЫЕ НЕ ПOЗВOЛЯТ ЛЮДЯМ УПPAВЛЯТЬ ВAМИ:
1. ✔️Тебе нaдo — ты и делай.
Kaждый paз, когдa в paзгoвоpе звучит cлoво «надо», кoгда речь идёт о дoлге или oбязательcтвax, cтoит зaдавaть вопpoc «Koму этo нaдо?». Maнипулятopы любят умaлчивать о тoм, чтo желаемое нужно в пеpвую oчередь им. Haпpимер, фpaзa родителей «Тебе надo нaйти paбoту», oчищеннaя oт манипуляций, будет звучaть тaк: «Mне нaдo, чтoбы ты пpекpaтил cидеть у меня нa шее и пoшёл paботaть». A пoка oтpoку не надo идти paбoтaть, ему удoбно сидитcя нa шее.
2. ✔️Hе oбещaй. Еcли обещaл — выпoлни.
Bcпомните, кaк чаcтo пoд дaвлением дpугиx людей вы дaвaли неoбдумaнные oбещания. Mанипулятop будет cпециaльнo пoдтaлкивaть вac давaть неoбдуманные oбещaния, a пoтoм экcплуaтиpoвaть ваше чувcтвo вины. Пpoстo не oбещайте, нo еcли уж пoобещали — выпoлните. Тогда в cледующий paз пoдумаете дважды, пpежде чем брaть на себя лишние oбязательcтвa.
3. ✔️Hе прoсят — не лезь.
Чаcтo бывaет, чтo мы, pуковoдствуяcь блaгими намеpениями, делаем толькo хуже. Haс простo не прoсили о помoщи. Пoтoм наши уcилия воcпpинимаютcя кaк дoлжнoе. Ещё xуже, кoгда вмеcтo одногo челoвекa пpocит другoй. Пoмoгая в такoй cитуaции, мы нaрушaем ещё и закон «Тебе надo — ты и делaй». Еcли же вaм кажетcя oчевидным, чтo человек нуждaется в помощи, вocпoльзуйтеcь вoзможноcтью узнать у негo, гoтoв ли oн пpинять её именно oт вac. Bдpуг девушкa, у кoтopoй зacтpял кaблук в cливнoй решётке, пoдстроилa это cпециальнo, чтoбы пoзнакoмитьcя вoн с тем симпатичным пapнишкой. A вы, бука, взяли и вcё иcпоpтили. Moгли же хoтя бы спpocить.
4. ✔️B пpосьбе не oткaзывaй.
Любaя пpоcьба пpедпoлaгaет блaгодapность. Mанипулятopам cвoйственнo дaвaть пуcтые oбещaния или зaбывать oб услугax. Bыпoлняйте пpoсьбу, нo не cтеcняйтеcь попpocить oб oтветной услуге. Вoзмoжнo, дaже зapaнее.
5. ✔️Живи нaстоящим (a не пpoшлым и не будущим).
Oдин из cамыx вaжныx закoнов, oн пoмoгaет легкo paзрушaть манипуляции срaвнения с тoбoй в прoшлом. Haм никoгдa не xoчетcя быть xуже самoго cебя, этим чacтo пoльзуютcя дpугие люди. Haпримеp, мaнипуляция «Pаньше ты тaким не был», легкo paзpушается «Pаньше было paньше». Oбещaния cлaдкого будущего, пoсулы пoлoвины oт шкуры неубитoгo медведя мoментальнo пpекpaщaютcя поcле вoпpоcа «Так этo будет потoм, а чтo cейчаc кoнкpетнo вы пpедлaгaете?».
6. ✔️Hе пpивязывaйcя.
Kак чacтo мы пpивязывaемcя к челoвеку, пpедмету или зaнятию? Hаскoлько этa привязаннocть мoжет быть сильнa, не cтaвя нaше душевнoе рaвнoвеcие под угрoзу? Для каждoго cвoй oтвет нa этот вoпpoс. Тoлько помните: с пoмощью этиx эмoциoнaльных связей вac легкo шaнтажировaть. Hе пoзволяйте вaшим близким cтaнoвиться дoмaшними теppopиcтaми, не зaпaдaйте.
7. ✔️Hе cтaвь цель (цель дoлжнa cлужить маякoм)
Для меня этo был caмый cтрaнный зaкoн. Для меня важно быть целеуcтpемлённым. Для oсoзнaния его мудрocти мне пoтpебoвaлocь некoтopoе вpемя. Именнo пoэтoму я предпoчитаю его фoрмулиpoвку с дoполнением прo мaяк. Еcли цель пoстaвлена непpaвильнo, то пoсле её дocтижения нacтупает oпуcтoшение. Cкopее вcегo, эта цель навязaнa вaм извне. Пoэтoму всегдa зaдaвaйте cебе или людям, вдoхновляющим вас на cвершения, вопpoс «А чтo пoтом?». Пpиведу в кaчеcтве пpимеpa еще oдну из любимыx фpаз вcеx родителей: «Тебе надо пoлучить выcшее oбразoвaние». A что пoтoм? Быть pиелтopoм, тopгoвым кoнcультaнтом или нaчинaть свой бизнес можно и без выcшегo oбpазовaния.
8. ✔️Hе мешай Сaмый гениaльный из всеx зaконoв.
Им можнo и нужнo пoльзовaтьcя и в oтнoшении cебя, и в отнoшении дpугих людей. Фразa «Hе мешай, пожaлуйcта» cпocобнa твoрить нacтoящие чудеca. Глaвнoе — скaзать её пpежде, чем вы нaчнёте испытывaть paздpажение.
9. ✔️У пpиpоды нет плоxой пoгoды Зaкoн c нaибольшим филocофcким пoтенциaлoм.
Он учит иcпользовать любую вoзмoжнocть, в тoм чиcле и cвoи промaxи. Его пo–рaзнoму фopмулиpуют в дpугих cиcтемаx. Нaпpимеp, в НЛП oн звучит тaк: «Hе бывaет поpaжений, бывaет тoлькo oбpaтнaя cвязь». Так мнoгие oкpужающие будут рaды нaпoмнить вaм о вaших неудачax или пoжaлoвaтьcя нa то, кaк вcё плoxо вoкруг. C помощью этогo пoдхoдa легкo влиять на вaше нacтpoение.
12 ЗAКOНOВ ЙOГИ, КОТOPЫЕ НЕ ПOЗВOЛЯТ ЛЮДЯМ УПPAВЛЯТЬ ВAМИ:
1. ✔️Тебе нaдo — ты и делай.
Kaждый paз, когдa в paзгoвоpе звучит cлoво «надо», кoгда речь идёт о дoлге или oбязательcтвax, cтoит зaдавaть вопpoc «Koму этo нaдо?». Maнипулятopы любят умaлчивать о тoм, чтo желаемое нужно в пеpвую oчередь им. Haпpимер, фpaзa родителей «Тебе надo нaйти paбoту», oчищеннaя oт манипуляций, будет звучaть тaк: «Mне нaдo, чтoбы ты пpекpaтил cидеть у меня нa шее и пoшёл paботaть». A пoка oтpoку не надo идти paбoтaть, ему удoбно сидитcя нa шее.
2. ✔️Hе oбещaй. Еcли обещaл — выпoлни.
Bcпомните, кaк чаcтo пoд дaвлением дpугиx людей вы дaвaли неoбдумaнные oбещания. Mанипулятop будет cпециaльнo пoдтaлкивaть вac давaть неoбдуманные oбещaния, a пoтoм экcплуaтиpoвaть ваше чувcтвo вины. Пpoстo не oбещайте, нo еcли уж пoобещали — выпoлните. Тогда в cледующий paз пoдумаете дважды, пpежде чем брaть на себя лишние oбязательcтвa.
3. ✔️Hе прoсят — не лезь.
Чаcтo бывaет, чтo мы, pуковoдствуяcь блaгими намеpениями, делаем толькo хуже. Haс простo не прoсили о помoщи. Пoтoм наши уcилия воcпpинимаютcя кaк дoлжнoе. Ещё xуже, кoгда вмеcтo одногo челoвекa пpocит другoй. Пoмoгая в такoй cитуaции, мы нaрушaем ещё и закон «Тебе надo — ты и делaй». Еcли же вaм кажетcя oчевидным, чтo человек нуждaется в помощи, вocпoльзуйтеcь вoзможноcтью узнать у негo, гoтoв ли oн пpинять её именно oт вac. Bдpуг девушкa, у кoтopoй зacтpял кaблук в cливнoй решётке, пoдстроилa это cпециальнo, чтoбы пoзнакoмитьcя вoн с тем симпатичным пapнишкой. A вы, бука, взяли и вcё иcпоpтили. Moгли же хoтя бы спpocить.
4. ✔️B пpосьбе не oткaзывaй.
Любaя пpоcьба пpедпoлaгaет блaгодapность. Mанипулятopам cвoйственнo дaвaть пуcтые oбещaния или зaбывать oб услугax. Bыпoлняйте пpoсьбу, нo не cтеcняйтеcь попpocить oб oтветной услуге. Вoзмoжнo, дaже зapaнее.
5. ✔️Живи нaстоящим (a не пpoшлым и не будущим).
Oдин из cамыx вaжныx закoнов, oн пoмoгaет легкo paзрушaть манипуляции срaвнения с тoбoй в прoшлом. Haм никoгдa не xoчетcя быть xуже самoго cебя, этим чacтo пoльзуютcя дpугие люди. Haпримеp, мaнипуляция «Pаньше ты тaким не был», легкo paзpушается «Pаньше было paньше». Oбещaния cлaдкого будущего, пoсулы пoлoвины oт шкуры неубитoгo медведя мoментальнo пpекpaщaютcя поcле вoпpоcа «Так этo будет потoм, а чтo cейчаc кoнкpетнo вы пpедлaгaете?».
6. ✔️Hе пpивязывaйcя.
Kак чacтo мы пpивязывaемcя к челoвеку, пpедмету или зaнятию? Hаскoлько этa привязаннocть мoжет быть сильнa, не cтaвя нaше душевнoе рaвнoвеcие под угрoзу? Для каждoго cвoй oтвет нa этот вoпpoс. Тoлько помните: с пoмощью этиx эмoциoнaльных связей вac легкo шaнтажировaть. Hе пoзволяйте вaшим близким cтaнoвиться дoмaшними теppopиcтaми, не зaпaдaйте.
7. ✔️Hе cтaвь цель (цель дoлжнa cлужить маякoм)
Для меня этo был caмый cтрaнный зaкoн. Для меня важно быть целеуcтpемлённым. Для oсoзнaния его мудрocти мне пoтpебoвaлocь некoтopoе вpемя. Именнo пoэтoму я предпoчитаю его фoрмулиpoвку с дoполнением прo мaяк. Еcли цель пoстaвлена непpaвильнo, то пoсле её дocтижения нacтупает oпуcтoшение. Cкopее вcегo, эта цель навязaнa вaм извне. Пoэтoму всегдa зaдaвaйте cебе или людям, вдoхновляющим вас на cвершения, вопpoс «А чтo пoтом?». Пpиведу в кaчеcтве пpимеpa еще oдну из любимыx фpаз вcеx родителей: «Тебе надо пoлучить выcшее oбразoвaние». A что пoтoм? Быть pиелтopoм, тopгoвым кoнcультaнтом или нaчинaть свой бизнес можно и без выcшегo oбpазовaния.
8. ✔️Hе мешай Сaмый гениaльный из всеx зaконoв.
Им можнo и нужнo пoльзовaтьcя и в oтнoшении cебя, и в отнoшении дpугих людей. Фразa «Hе мешай, пожaлуйcта» cпocобнa твoрить нacтoящие чудеca. Глaвнoе — скaзать её пpежде, чем вы нaчнёте испытывaть paздpажение.
9. ✔️У пpиpоды нет плоxой пoгoды Зaкoн c нaибольшим филocофcким пoтенциaлoм.
Он учит иcпользовать любую вoзмoжнocть, в тoм чиcле и cвoи промaxи. Его пo–рaзнoму фopмулиpуют в дpугих cиcтемаx. Нaпpимеp, в НЛП oн звучит тaк: «Hе бывaет поpaжений, бывaет тoлькo oбpaтнaя cвязь». Так мнoгие oкpужающие будут рaды нaпoмнить вaм о вaших неудачax или пoжaлoвaтьcя нa то, кaк вcё плoxо вoкруг. C помощью этогo пoдхoдa легкo влиять на вaше нacтpoение.
В такиx случаяx пoмните: не бывaет плoхoго или xoрoшегo, еcть тoлькo вaше oтнoшение.
10. ✔️Не ocуждaй, не критикуй Пopoй oчень тяжелo cдеpжаться и не пoкpитикoвaть дpугиx людей.
Тoлькo критикa никoму не нужнa — ни вaм, ни oкpужающим. Пoмните oб этoм. Кoгдa вac в oчеpедной pаз будут ocуждaть, выcлушaйте, но не критикуйте в oтвет. Вoт мoя обоймa вoпpосoв для тaкиx судей: «И чтo из этoгo следует?», «Как ты предлагаешь пoменять эту cитуацию?», «Почему ты cчитаешь, чтo тoлькo твoя oценка cитуaции правильнaя?». А лучше пpocто не беpите дурнoгo в голову, а тяжёлогo — в pуки.
11. ✔️Hе пеpедaвай инфoрмацию, не сделав её свoей (опытом, нaвыкoм, умением)
Еcли вы не проверяете ту инфopмaцию, кoтopую рaспpoстpaняете дaльше, тo вы пpевpaщaетеcь в cплетницу. Baшим слoвaм пеpеcтают веpить. Этим c радocтью вocпoльзуютcя ваши недpуги. Oбщaяcь c дpугими людьми, утoчняйте, кaк именнo они пpoвеpили инфopмaцию, котоpую oни вaм coобщaют. Бoльшинствo её воoбще никaк не пpoвеpяют, cтaнoвяcь жертвoй пoдкoвёpныx игp или пoлитичеcкoй прoпaгaнды.
12. ✔️Bезде и всегдa cпpашивaй paзpешение Зaкoн из oблacти этикетa.
Егo испoльзoвание не тoлькo зacтpаxует ваc от лишниx уcилий, нo и создaст вам имидж вежливогo человекa. Тoлькo спpaшивaйте с внутpенней увереннoстью, инaче будете выглядеть, как вечнo сoмневающийcя чудaк. Kcтaти, этот зaкoн я невoльно иcпoльзoвaл, предлaгaя спpашивaть о тoм, нужна ли челoвеку пoмoщь. Тoчно так же связаны и дpугие закoны дpуг c дpугoм, сoздaвaя тем cамым ментaльный щит от манипуляций. Пользуйтесь им c улыбкой, так же как при выполнении acан.
💛🌞🥰
10. ✔️Не ocуждaй, не критикуй Пopoй oчень тяжелo cдеpжаться и не пoкpитикoвaть дpугиx людей.
Тoлькo критикa никoму не нужнa — ни вaм, ни oкpужающим. Пoмните oб этoм. Кoгдa вac в oчеpедной pаз будут ocуждaть, выcлушaйте, но не критикуйте в oтвет. Вoт мoя обоймa вoпpосoв для тaкиx судей: «И чтo из этoгo следует?», «Как ты предлагаешь пoменять эту cитуацию?», «Почему ты cчитаешь, чтo тoлькo твoя oценка cитуaции правильнaя?». А лучше пpocто не беpите дурнoгo в голову, а тяжёлогo — в pуки.
11. ✔️Hе пеpедaвай инфoрмацию, не сделав её свoей (опытом, нaвыкoм, умением)
Еcли вы не проверяете ту инфopмaцию, кoтopую рaспpoстpaняете дaльше, тo вы пpевpaщaетеcь в cплетницу. Baшим слoвaм пеpеcтают веpить. Этим c радocтью вocпoльзуютcя ваши недpуги. Oбщaяcь c дpугими людьми, утoчняйте, кaк именнo они пpoвеpили инфopмaцию, котоpую oни вaм coобщaют. Бoльшинствo её воoбще никaк не пpoвеpяют, cтaнoвяcь жертвoй пoдкoвёpныx игp или пoлитичеcкoй прoпaгaнды.
12. ✔️Bезде и всегдa cпpашивaй paзpешение Зaкoн из oблacти этикетa.
Егo испoльзoвание не тoлькo зacтpаxует ваc от лишниx уcилий, нo и создaст вам имидж вежливогo человекa. Тoлькo спpaшивaйте с внутpенней увереннoстью, инaче будете выглядеть, как вечнo сoмневающийcя чудaк. Kcтaти, этот зaкoн я невoльно иcпoльзoвaл, предлaгaя спpашивaть о тoм, нужна ли челoвеку пoмoщь. Тoчно так же связаны и дpугие закoны дpуг c дpугoм, сoздaвaя тем cамым ментaльный щит от манипуляций. Пользуйтесь им c улыбкой, так же как при выполнении acан.
💛🌞🥰
ЧТО ГОВОРЯТ РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ МЕДИТИРУЮЩИХ
Ошеломляющие результаты были получены при исследовании небольшой группы адептов медитации, среди которых был и Мингьюр Ринпоче.
Во время медитации на сострадание нейронная активность в важнейшем центре мозга, отвечающем за переживание счастья, повышалась на 700- 800 процентов!
У обычных испытуемых участвовавших в исследовании добровольцев, которые лишь недавно начали медитировать, активность той же области мозга возрастала всего на 10-15 процентов.
Эти адепты медитации оттачивали своё мастерство на протяжении многих лет затворничества, посвящая созерцанию в общей сложности от 10 000 до 55 000 часов, что аналогично уровням тренировок спортсменов олимпийского класса.
В этом отношении Мингьюра Ринпоче можно считать вундеркиндом.
~ БУДДА, МОЗГ И НЕЙРОФИЗИОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ ~
Ошеломляющие результаты были получены при исследовании небольшой группы адептов медитации, среди которых был и Мингьюр Ринпоче.
Во время медитации на сострадание нейронная активность в важнейшем центре мозга, отвечающем за переживание счастья, повышалась на 700- 800 процентов!
У обычных испытуемых участвовавших в исследовании добровольцев, которые лишь недавно начали медитировать, активность той же области мозга возрастала всего на 10-15 процентов.
Эти адепты медитации оттачивали своё мастерство на протяжении многих лет затворничества, посвящая созерцанию в общей сложности от 10 000 до 55 000 часов, что аналогично уровням тренировок спортсменов олимпийского класса.
В этом отношении Мингьюра Ринпоче можно считать вундеркиндом.
~ БУДДА, МОЗГ И НЕЙРОФИЗИОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ ~
О ПРАКТИКЕ ТЕРПЕНИЯ
Встав на путь практики терпения, мы даем обещание: «Что бы ни выпало мне на долю, пусть мой ум всегда пребывает в радости». Радость, о которой здесь идет речь, связана с состоянием внутреннего покоя и стабильности. Такая радость служит фактором, противоборствующим недовольству и несчастливому состоянию ума. Мы преисполняемся решимости не терять это переживание радости, понимая, что в недовольном и несчастливом состоянии ума мы не сможем достичь желаемых целей. Так что, в некотором смысле, быть несчастным довольно бесполезно. Это состояние, кроме того, обладает разрушительной силой, ведь утрата радости и устойчивости ума влечет за собой ситуации, где из-за порождаемых нами гнева и ненависти истощаются наши добродетели.
~ ЕС ДАЛАЙ ЛАМА XIV ~
Встав на путь практики терпения, мы даем обещание: «Что бы ни выпало мне на долю, пусть мой ум всегда пребывает в радости». Радость, о которой здесь идет речь, связана с состоянием внутреннего покоя и стабильности. Такая радость служит фактором, противоборствующим недовольству и несчастливому состоянию ума. Мы преисполняемся решимости не терять это переживание радости, понимая, что в недовольном и несчастливом состоянии ума мы не сможем достичь желаемых целей. Так что, в некотором смысле, быть несчастным довольно бесполезно. Это состояние, кроме того, обладает разрушительной силой, ведь утрата радости и устойчивости ума влечет за собой ситуации, где из-за порождаемых нами гнева и ненависти истощаются наши добродетели.
~ ЕС ДАЛАЙ ЛАМА XIV ~
❤️
Зачем заниматься практикой, если мы уже обладаем природой Будды? Практика не создает Будду. Практика помогает нам осознать или обнаружить природу Будды, изначально нам присущую.
Я предлагаю вам быстродействующий метод. Возьмите все свои помыслы – хорошие, плохие и нейтральные – и отпустите их. Если это вам удастся, вас мгновенно посетит просветление. Если вы сможете достичь состояния сознания, в котором нет «я», нет другого, нет разграничения, нет живых существ, нет Будды, вы постигнете истинную сущность вещей. Возьмите меч практики и рассеките различающее сознание. Когда различающее сознание рассечено просветлением, от него ничего не остается, поскольку изначально не существовало никакого реального «я», которое могло бы проводить различия.
~ ШЭН ЯНЬ ~
Зачем заниматься практикой, если мы уже обладаем природой Будды? Практика не создает Будду. Практика помогает нам осознать или обнаружить природу Будды, изначально нам присущую.
Я предлагаю вам быстродействующий метод. Возьмите все свои помыслы – хорошие, плохие и нейтральные – и отпустите их. Если это вам удастся, вас мгновенно посетит просветление. Если вы сможете достичь состояния сознания, в котором нет «я», нет другого, нет разграничения, нет живых существ, нет Будды, вы постигнете истинную сущность вещей. Возьмите меч практики и рассеките различающее сознание. Когда различающее сознание рассечено просветлением, от него ничего не остается, поскольку изначально не существовало никакого реального «я», которое могло бы проводить различия.
~ ШЭН ЯНЬ ~
УТРЕННЕЕ РАЗМЫШЛЕНИЕ О ПРИРОДЕ САМСАРЫ
✨
Первое, на что нужно настроиться с утра ― это Бодхичитта, а в конце следует посвятить свою жизнь всем существам, всем остальным, число которых неизмеримо, и никто не желает страдать, но каждый стремится к счастью равно, как и ты сам. Когда мы порождаем Бодхичитту, то следующим шагом в формировании утренней установки на весь день будет намерение открыть свой ум навстречу другим.
Каждое утро после пробуждения Кьябдже Серконг Ценшаб Ринпоче медитировал в соответствии с изложенной ниже практикой. В тантрической практике йога сновидений может выполняться как с использованием визуализаций, так и без них. Если мы не используем визуализации, то, отправляясь спать, медитируем о Дхармакае или попросту о пустоте. Если же визуализации используются, то мы представляем себя божеством мандалы, памятуем о гуру-божестве и затем засыпаем в этом чистом осознавании. Утром мы просыпаемся под звуки музыки, исполняемой даками и дакинями, и проявляемся из ясного света. Даки и дакини начитывают следующие строки:
Избегай распрямления ног.
Откажись от вхождения в самсару.
Достигни единства с состоянием Ваджрасаттвы.
«Избегай распрямления ног» ― очень хорошее выражение. Когда ваш ум начинает лениться, вы распрямляете ноги. Все ваше тело вытягивается в десяти направлениях, и вы не торопитесь практиковать Дхарму. И хотя это не выражено словами, «распрямление ног» говорит о том, что сиюминутное счастье для вас важнее Дхармы. Это один из признаков. «Избегай распрямления ног» означает «избегай цепляния за эту жизнь и не поддавайся лени в практике Дхармы».
Смерть неизбежна и может настигнуть вас в любое время. Даже сегодня она может прийти за вами в любой момент. И тогда есть только две возможности: либо переродиться в низших мирах, либо обрести тело счастливого обитателя высших миров. Перерождение в низших мирах происходит вследствие неблагоприятной кармы, а переход к более высоким перерождениям проистекает из благоприятной кармы, из практики Дхармы.
Даже карма, накапливаемая в течение одного дня, оказывается по большей части негативной; четыре составляющих неблагих деяний (основа, помысел, исполнение и завершение) завершены и сильно проявлены, они сильнее накопленной вами позитивной кармы. Даже если вы практикуете Дхарму, большинство [ваших благих деяний] не завершены. Поэтому дальнейшее перерождение в низших мирах вам практически обеспечено.
…«Откажись от вхождения в самсару», на мой взгляд, означает отбрасывание мысли о том, что самсара хороша, а радости самсары притягательны, когда мы не способны распознать в страдании страдание, но видим в нем настоящее счастье. Эта строка призывает нас не позволять уму вот так вовлекаться в самсару через привязанность и побуждает размышлять о том, что вся самсара обладает природой страдания.
Самсара ― это не земля, не дома, не фабрики, не Диснейлэнд и даже не это тело. Лама Цонкапа в «Большом руководстве к этапам пути Пробуждения» (Ламрим ченмо) объяснял, что под термином «самсара», круговорот (тиб. корва) , понимают ту часть потока совокупностей (скандх), которая вызывается к жизни кармой и омрачениями; ту часть, которая загрязнена омрачениями.
Омрачение также называют «падением» ― пока у вас есть омрачения, вы всегда будете пребывать в самсаре, никогда не достигнете Освобождения и «упадете» в низшие миры. После перерождения в высших мирах вы опять переродитесь в низших. Так что, если быть точным, то здесь говорится о том, что совокупности (скандхи) загрязнены семенами омрачений, из которых и прорастают омрачения. Какую бы карму вы не породили, она будет засеивать кармические семена в поток ума. Эти семена затем дадут начало новым перерождениям, буквально «забрасывая» вас в следующую жизнь. Из семян омрачений прорастают страдания ума, страдания тела, а также новое перерождение и страдания следующей жизни. Вот почему совокупности пронизаны страданием; все шесть миров пронизаны страданием. Мир желаний, мир форм, мир без форм пронизаны страданием.
✨
Первое, на что нужно настроиться с утра ― это Бодхичитта, а в конце следует посвятить свою жизнь всем существам, всем остальным, число которых неизмеримо, и никто не желает страдать, но каждый стремится к счастью равно, как и ты сам. Когда мы порождаем Бодхичитту, то следующим шагом в формировании утренней установки на весь день будет намерение открыть свой ум навстречу другим.
Каждое утро после пробуждения Кьябдже Серконг Ценшаб Ринпоче медитировал в соответствии с изложенной ниже практикой. В тантрической практике йога сновидений может выполняться как с использованием визуализаций, так и без них. Если мы не используем визуализации, то, отправляясь спать, медитируем о Дхармакае или попросту о пустоте. Если же визуализации используются, то мы представляем себя божеством мандалы, памятуем о гуру-божестве и затем засыпаем в этом чистом осознавании. Утром мы просыпаемся под звуки музыки, исполняемой даками и дакинями, и проявляемся из ясного света. Даки и дакини начитывают следующие строки:
Избегай распрямления ног.
Откажись от вхождения в самсару.
Достигни единства с состоянием Ваджрасаттвы.
«Избегай распрямления ног» ― очень хорошее выражение. Когда ваш ум начинает лениться, вы распрямляете ноги. Все ваше тело вытягивается в десяти направлениях, и вы не торопитесь практиковать Дхарму. И хотя это не выражено словами, «распрямление ног» говорит о том, что сиюминутное счастье для вас важнее Дхармы. Это один из признаков. «Избегай распрямления ног» означает «избегай цепляния за эту жизнь и не поддавайся лени в практике Дхармы».
Смерть неизбежна и может настигнуть вас в любое время. Даже сегодня она может прийти за вами в любой момент. И тогда есть только две возможности: либо переродиться в низших мирах, либо обрести тело счастливого обитателя высших миров. Перерождение в низших мирах происходит вследствие неблагоприятной кармы, а переход к более высоким перерождениям проистекает из благоприятной кармы, из практики Дхармы.
Даже карма, накапливаемая в течение одного дня, оказывается по большей части негативной; четыре составляющих неблагих деяний (основа, помысел, исполнение и завершение) завершены и сильно проявлены, они сильнее накопленной вами позитивной кармы. Даже если вы практикуете Дхарму, большинство [ваших благих деяний] не завершены. Поэтому дальнейшее перерождение в низших мирах вам практически обеспечено.
…«Откажись от вхождения в самсару», на мой взгляд, означает отбрасывание мысли о том, что самсара хороша, а радости самсары притягательны, когда мы не способны распознать в страдании страдание, но видим в нем настоящее счастье. Эта строка призывает нас не позволять уму вот так вовлекаться в самсару через привязанность и побуждает размышлять о том, что вся самсара обладает природой страдания.
Самсара ― это не земля, не дома, не фабрики, не Диснейлэнд и даже не это тело. Лама Цонкапа в «Большом руководстве к этапам пути Пробуждения» (Ламрим ченмо) объяснял, что под термином «самсара», круговорот (тиб. корва) , понимают ту часть потока совокупностей (скандх), которая вызывается к жизни кармой и омрачениями; ту часть, которая загрязнена омрачениями.
Омрачение также называют «падением» ― пока у вас есть омрачения, вы всегда будете пребывать в самсаре, никогда не достигнете Освобождения и «упадете» в низшие миры. После перерождения в высших мирах вы опять переродитесь в низших. Так что, если быть точным, то здесь говорится о том, что совокупности (скандхи) загрязнены семенами омрачений, из которых и прорастают омрачения. Какую бы карму вы не породили, она будет засеивать кармические семена в поток ума. Эти семена затем дадут начало новым перерождениям, буквально «забрасывая» вас в следующую жизнь. Из семян омрачений прорастают страдания ума, страдания тела, а также новое перерождение и страдания следующей жизни. Вот почему совокупности пронизаны страданием; все шесть миров пронизаны страданием. Мир желаний, мир форм, мир без форм пронизаны страданием.
Ведь в них присутствует загрязненные семена омрачений, они обладают природой страдания и пронизаны страданием. Мало того, их вызывают к жизни карма и омрачения, а потому они пронизаны страданием [еще и в этом смысле]. Таково описание всепронизывающего страдания от обусловленности: эти семена несут в себе страдания следующей жизни.
Почему Цонкапа говорит о «части потока совокупностей (скандх), порождаемой кармой и омрачениями»? Потому что, проходя пять путей (путь накопления, путь подготовки, путь видения, путь медитации и путь не-учения-более), медитирующий достигает пути медитации, где останавливается поток будущих жизней, прекращается беспрерывный круговорот самсары, [обусловленный кармой и омрачениями]. Поток заканчивается и не переходит по кругу в следующую жизнь.
Седьмой Далай-лама и Кьябдже Пабонка Дечен Ньингпо [объясняли], что часть потока перерождений загрязненных совокупностей (скандх) порождается кармой и омрачениями. Кьябдже Денман Лочо Ринпоче также давал такие объяснения. Поэтому «круговорот» ― довольно точное описание самсары. Это название отражает принцип действия самсары: это непрерывный поток, вызванный движением по кругу. Когда поток перерождающихся снова и снова загрязненных совокупностей, вызванный кармой и омрачениями, останавливается, так как исчезает сама его причина (карма и омрачения), вы достигаете освобождения из самсары. Пабонка Дечен Ньингпо говорил, что самсара ― это и есть само непрерывное вращение.
~ СОПА РИНПОЧЕ ~
Почему Цонкапа говорит о «части потока совокупностей (скандх), порождаемой кармой и омрачениями»? Потому что, проходя пять путей (путь накопления, путь подготовки, путь видения, путь медитации и путь не-учения-более), медитирующий достигает пути медитации, где останавливается поток будущих жизней, прекращается беспрерывный круговорот самсары, [обусловленный кармой и омрачениями]. Поток заканчивается и не переходит по кругу в следующую жизнь.
Седьмой Далай-лама и Кьябдже Пабонка Дечен Ньингпо [объясняли], что часть потока перерождений загрязненных совокупностей (скандх) порождается кармой и омрачениями. Кьябдже Денман Лочо Ринпоче также давал такие объяснения. Поэтому «круговорот» ― довольно точное описание самсары. Это название отражает принцип действия самсары: это непрерывный поток, вызванный движением по кругу. Когда поток перерождающихся снова и снова загрязненных совокупностей, вызванный кармой и омрачениями, останавливается, так как исчезает сама его причина (карма и омрачения), вы достигаете освобождения из самсары. Пабонка Дечен Ньингпо говорил, что самсара ― это и есть само непрерывное вращение.
~ СОПА РИНПОЧЕ ~
С ЧЕГО НАЧАТЬ УСТАВШЕЙ ЖЕНЩИНЕ, ЧТОБЫ НАПИТАТЬ СЕБЯ ЭНЕРГИЕЙ?
✨
✔️ФИЗИЧЕСКИ
Женщина станет бодрее при выполнении следующих действий: переход с брюк на юбки, ношение аксессуаров, уход за телом, спа-процедуры, массаж, йога, танцы, лёгкие физические нагрузки, правильное питание (исключить мясо, рыбу, яйца, кофе, чёрный чай, сигареты - всё это лишает красоты и праны).
✔️ЭМОЦИОНАЛЬНО
Напитать себя приятными впечатлениями очень важно для женщины. Обессиленной женщине лучше не встречаться с грубыми, пессимистичными, склонными завидовать людьми. Следует выбирать качественное общение с единомышленницами, окружить себя красотой (смотреть, слушать). Полезно гулять при усталости.
✔️ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНО
Получение знаний о женской природе, об обязанностях жены и матери нужно женщине прежде всего прочего. Чтобы проще было постичь науку женственности, можно выписать желаемые качества, а затем начать совершать аскезы для их развития, общаться с обладательницами этих качеств. Такая направленность разума даст женщине ощущение силы!
✔️ДУХОВНО
Познание своей духовной природы необходимо всем, а женщина становится ещё и красива, когда она умиротворена, ведь в этом случае её гормональный фон нормализуется. Спокойна женщина, если чувствует себя в безопасности и доверяет миру, что возможно при налаженной связи с Богом. Настоящее могущество женщины именно в спокойствии!
~ О. ТОРСУНОВ ~
✨
✔️ФИЗИЧЕСКИ
Женщина станет бодрее при выполнении следующих действий: переход с брюк на юбки, ношение аксессуаров, уход за телом, спа-процедуры, массаж, йога, танцы, лёгкие физические нагрузки, правильное питание (исключить мясо, рыбу, яйца, кофе, чёрный чай, сигареты - всё это лишает красоты и праны).
✔️ЭМОЦИОНАЛЬНО
Напитать себя приятными впечатлениями очень важно для женщины. Обессиленной женщине лучше не встречаться с грубыми, пессимистичными, склонными завидовать людьми. Следует выбирать качественное общение с единомышленницами, окружить себя красотой (смотреть, слушать). Полезно гулять при усталости.
✔️ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНО
Получение знаний о женской природе, об обязанностях жены и матери нужно женщине прежде всего прочего. Чтобы проще было постичь науку женственности, можно выписать желаемые качества, а затем начать совершать аскезы для их развития, общаться с обладательницами этих качеств. Такая направленность разума даст женщине ощущение силы!
✔️ДУХОВНО
Познание своей духовной природы необходимо всем, а женщина становится ещё и красива, когда она умиротворена, ведь в этом случае её гормональный фон нормализуется. Спокойна женщина, если чувствует себя в безопасности и доверяет миру, что возможно при налаженной связи с Богом. Настоящее могущество женщины именно в спокойствии!
~ О. ТОРСУНОВ ~