Как увеличить продуктивность в 10 раз 😉
Гуд морнинг, ковбой 🤠
Исследование показывает, что сейчас человек отвлекается на оповещение в среднем в течение шести секунд. Это значит, когда вы занимаетесь важными делами: учитесь, читаете, на кипише, общаетесь с таксистом и вам поступает оповещение в одноклассниках, в вк.. вы это оповещение проверяетесь в течение шести секунд🤷🏼♂️
Так же обнаружено, что после того как человек отвлёкся в среднем требуется около 25 минут, чтобы вернуться к исходному уровню продуктивности. Каждый раз, когда вы получаете оповещение, вы теряете полчаса 💁🏼♂️
2 вещи, которые нужно сделать, чтоб ваша продуктивность разогналась до 100 км/ч
1. Отключите все уведомление от соц.сетей, если будет что-то важное вам в любом случае позвонят, а если вы супер занятой отключите лишь момент, когда занимаетесь делами
2. Уберите все приложения, клэш оф клэнс, тик токи из главного экрана. Если вы занимаетесь делами и включаете телефон, вы видите все эти приложения, ваш мозг 🧠 замечает все эти приложухи и реагирует кликом на них.
Пойми друг, если ты не ответишь сразу своей подруге или корешу, они не объявят тебя в розыск, они поймут, что у тебя есть жизнь и ты наверное чем-то занят. Попробуй эти совет применить, и ты увидишь как стал машиной продуктивности, какой нибудь Ламбой или Ферро🏎
#саморазвитие
Гуд морнинг, ковбой 🤠
Исследование показывает, что сейчас человек отвлекается на оповещение в среднем в течение шести секунд. Это значит, когда вы занимаетесь важными делами: учитесь, читаете, на кипише, общаетесь с таксистом и вам поступает оповещение в одноклассниках, в вк.. вы это оповещение проверяетесь в течение шести секунд🤷🏼♂️
Так же обнаружено, что после того как человек отвлёкся в среднем требуется около 25 минут, чтобы вернуться к исходному уровню продуктивности. Каждый раз, когда вы получаете оповещение, вы теряете полчаса 💁🏼♂️
2 вещи, которые нужно сделать, чтоб ваша продуктивность разогналась до 100 км/ч
1. Отключите все уведомление от соц.сетей, если будет что-то важное вам в любом случае позвонят, а если вы супер занятой отключите лишь момент, когда занимаетесь делами
2. Уберите все приложения, клэш оф клэнс, тик токи из главного экрана. Если вы занимаетесь делами и включаете телефон, вы видите все эти приложения, ваш мозг 🧠 замечает все эти приложухи и реагирует кликом на них.
Пойми друг, если ты не ответишь сразу своей подруге или корешу, они не объявят тебя в розыск, они поймут, что у тебя есть жизнь и ты наверное чем-то занят. Попробуй эти совет применить, и ты увидишь как стал машиной продуктивности, какой нибудь Ламбой или Ферро🏎
#саморазвитие
Как правильно получать отказы Ч.2.
Вижу, братик, что реакция на этот пост была, значит есть те, кому это интересно, собрал для тебя еще информации, которая тебе пригодится.
Перед тем как предоставить сухих фактов, хочу посоветовать блогера, он пользовался техникой в своих видео специально создавая ситуации, в которых он мог получить только отказы. (Джиа Джианг). Также он рассказывает, чему его научила такая практика, вообщем глянь, если тебе это интересно, значит будет полезным.
⚫ Произвести поиски негативной рекции на отказы в своем характере. Как правило такая реакция происходит, потому что у тебя недостаточно яиц, чтобы отказывать самому, ты готов помочь абсолютно всем, поэтому складывается ощущение, что и тебе ни в чем не откажут. К сожалению, так это не работает, и когда ты слышишь "нет" на твоей душе появляется грусть, печаль, обида. Люди, которые часто отказывают, также легко воспринимают отказы в свою сторону.
⚫ Чем больше ты получаешь отказов, тем проще ты начнешь с ними справляться. Это работает как привычка, если постоянно занимаешься спортом, то со временем уже не задумываешься, что нужно делать. Как с курением, ты выкуриваешь сигарету и не замечаешь этого. Поэтому практика намеренного получения отказа не такая уж и плохая, ты вырабатываешь в себе привычку не обижаться, а спокойно реагировать и продолжать двигаться дальше.
⚫ Иногда ожидание до просьбы, хуже, чем сам отказ. Ты ждешь собеседования и проигрываешь в своей голове самые худшие сценарии, подаешь заявку на кредит, который тебе жизненно необходим, в этих ситуациях от решения зависит твой дальнейший путь. Конечно получив отказ, ты получаешь с головой негативных эмоций, и все в итоге сваливаешь на принятое решение. Нельзя иметь только один путь решения, всегда должен быть запасной план.
Надеюсь, братик, тебе зашло продолжение и в дальнейшем ты уже не будешь пускать пузыри из носа, когда тебе откажут, а как истинный лев пойдешь дальше с высокого поднятной головой. Чтобы делать дальше красиво, я жду от тебя 🔥, если тебе будет интересна следующая тема "Постановка целей".
Вижу, братик, что реакция на этот пост была, значит есть те, кому это интересно, собрал для тебя еще информации, которая тебе пригодится.
Перед тем как предоставить сухих фактов, хочу посоветовать блогера, он пользовался техникой в своих видео специально создавая ситуации, в которых он мог получить только отказы. (Джиа Джианг). Также он рассказывает, чему его научила такая практика, вообщем глянь, если тебе это интересно, значит будет полезным.
⚫ Произвести поиски негативной рекции на отказы в своем характере. Как правило такая реакция происходит, потому что у тебя недостаточно яиц, чтобы отказывать самому, ты готов помочь абсолютно всем, поэтому складывается ощущение, что и тебе ни в чем не откажут. К сожалению, так это не работает, и когда ты слышишь "нет" на твоей душе появляется грусть, печаль, обида. Люди, которые часто отказывают, также легко воспринимают отказы в свою сторону.
⚫ Чем больше ты получаешь отказов, тем проще ты начнешь с ними справляться. Это работает как привычка, если постоянно занимаешься спортом, то со временем уже не задумываешься, что нужно делать. Как с курением, ты выкуриваешь сигарету и не замечаешь этого. Поэтому практика намеренного получения отказа не такая уж и плохая, ты вырабатываешь в себе привычку не обижаться, а спокойно реагировать и продолжать двигаться дальше.
⚫ Иногда ожидание до просьбы, хуже, чем сам отказ. Ты ждешь собеседования и проигрываешь в своей голове самые худшие сценарии, подаешь заявку на кредит, который тебе жизненно необходим, в этих ситуациях от решения зависит твой дальнейший путь. Конечно получив отказ, ты получаешь с головой негативных эмоций, и все в итоге сваливаешь на принятое решение. Нельзя иметь только один путь решения, всегда должен быть запасной план.
Надеюсь, братик, тебе зашло продолжение и в дальнейшем ты уже не будешь пускать пузыри из носа, когда тебе откажут, а как истинный лев пойдешь дальше с высокого поднятной головой. Чтобы делать дальше красиво, я жду от тебя 🔥, если тебе будет интересна следующая тема "Постановка целей".
Уверенность, как у агента 007
Саламалексус, боец 👋🏾
Ты постоянно в себе сомневаешься ? Твоя уверенность на уровне Васи из 7 класса ? Когда ты говоришь тост или начинаешь предложение, твой голос берет самую высокую ноту ? 🎵 Если да, то сегодня настал твой день изменений 💁🏼♂️
Ты не веришь в себя из-за собственных мыслей, люди имеют в среднем около 50000 мыслей каждый день. 95% мыслей это повторение. Это те же самые мысли, что мы думали днём, вечером, в туалете.. Эти мысли берут начало месяцы, годы, а иногда и десятилетия. Мысли берут начало от определенных переживаний в прошлом.
⁃ Возможно тебя жестко отшили в баре
⁃ Возможно ты один не противостоял трём парням, и тебя жестко отпинали.
⁃ Возможно тебя родители сравнивали с сыном маминой подруги
Все эти события заставили тебя думать «я не настолько хорош», «я слабак», «я страшный» и т.д и т.п
Все это случилось в прошлом, но эти мысли 💭 до сих пор преследуют тебя.
Если ты не заменишь эти мысли на позитивные, они продолжат тянуть тебя вниз дальше и дальше
Наши мысли определяют наши поступки, если ты думаешь «я недостаточно сильный» целыми днями, ты в итоге будешь делать то, что подтверждает эту идею. Лежать на диване, сидеть в соц.сетях и подтверждать тем самым свои мысли
Не кисни, брат, эти мысли можно изменить😉 каждый раз когда ты опять в себе сомневаешься, говори «я сильный, у меня все получится», но это займёт у вас время. Ты повторял себе «я слабак», «я не могу», «я очкую» годами, так что неудивительно, что это займёт приличное количество времени.
Шаг 1. Определи, что ты сейчас о себе говоришь.
Тебе придётся отследить, что в твоей голове в течение дня. Выбери самые частные неактивные мысли, которые ты говоришь. 🗣
Шаг 2. Выясни, какие новые мысли 💭 ты хочешь себе привить.
Посмотри на список своих негативных мыслей и напиши противоположное им. For example: «я лох»- «я крутой у меня все в шоколаде» , «я страшный» -« я у мамы самый красивый»
Шаг 3. Найди доказательства своим новым мыслям.
Тебе нужны подтверждения этим мыслям, для того чтоб поверить в это. Покопайся в своей памяти, и найди эти запылённые моменты 😉
Шаг 4. Повторяй себе эти мысли, каждый раз, когда ты видишь им подтверждение.
Когда ты занимаешь боксом или отпиздил типа за то, что он оскорбил твою девушку, говори себе «я сильный» тебе будет сложно это говорит, так ты заменишь свои старые мысли 💭
Шаг 5. Повторяй шаги 3 и 4 пока твои новые мысли не станут обычными.
Просто повторяй 😉
Давай, брат, топи. Месяц-два и ты станешь уже другим человеком 💁🏼♂️
#саморазвитие
Саламалексус, боец 👋🏾
Ты постоянно в себе сомневаешься ? Твоя уверенность на уровне Васи из 7 класса ? Когда ты говоришь тост или начинаешь предложение, твой голос берет самую высокую ноту ? 🎵 Если да, то сегодня настал твой день изменений 💁🏼♂️
Ты не веришь в себя из-за собственных мыслей, люди имеют в среднем около 50000 мыслей каждый день. 95% мыслей это повторение. Это те же самые мысли, что мы думали днём, вечером, в туалете.. Эти мысли берут начало месяцы, годы, а иногда и десятилетия. Мысли берут начало от определенных переживаний в прошлом.
⁃ Возможно тебя жестко отшили в баре
⁃ Возможно ты один не противостоял трём парням, и тебя жестко отпинали.
⁃ Возможно тебя родители сравнивали с сыном маминой подруги
Все эти события заставили тебя думать «я не настолько хорош», «я слабак», «я страшный» и т.д и т.п
Все это случилось в прошлом, но эти мысли 💭 до сих пор преследуют тебя.
Если ты не заменишь эти мысли на позитивные, они продолжат тянуть тебя вниз дальше и дальше
Наши мысли определяют наши поступки, если ты думаешь «я недостаточно сильный» целыми днями, ты в итоге будешь делать то, что подтверждает эту идею. Лежать на диване, сидеть в соц.сетях и подтверждать тем самым свои мысли
Не кисни, брат, эти мысли можно изменить😉 каждый раз когда ты опять в себе сомневаешься, говори «я сильный, у меня все получится», но это займёт у вас время. Ты повторял себе «я слабак», «я не могу», «я очкую» годами, так что неудивительно, что это займёт приличное количество времени.
Шаг 1. Определи, что ты сейчас о себе говоришь.
Тебе придётся отследить, что в твоей голове в течение дня. Выбери самые частные неактивные мысли, которые ты говоришь. 🗣
Шаг 2. Выясни, какие новые мысли 💭 ты хочешь себе привить.
Посмотри на список своих негативных мыслей и напиши противоположное им. For example: «я лох»- «я крутой у меня все в шоколаде» , «я страшный» -« я у мамы самый красивый»
Шаг 3. Найди доказательства своим новым мыслям.
Тебе нужны подтверждения этим мыслям, для того чтоб поверить в это. Покопайся в своей памяти, и найди эти запылённые моменты 😉
Шаг 4. Повторяй себе эти мысли, каждый раз, когда ты видишь им подтверждение.
Когда ты занимаешь боксом или отпиздил типа за то, что он оскорбил твою девушку, говори себе «я сильный» тебе будет сложно это говорит, так ты заменишь свои старые мысли 💭
Шаг 5. Повторяй шаги 3 и 4 пока твои новые мысли не станут обычными.
Просто повторяй 😉
Давай, брат, топи. Месяц-два и ты станешь уже другим человеком 💁🏼♂️
#саморазвитие
