Pride
130 subscribers
649 photos
1 file
346 links
-Самый нужный канал
-Только позитив, только чилл, только вайб ☀️
-Душнилам вход запрещён
-Для тех кто хочет выйти из зоны комфорта
Download Telegram
​​⚜️ Цитата дня ⚜️

*«*Если хочешь избежать критики – не делай ничего, не говори ничего, будь никем»

Каспер
​​Как увеличить продуктивность в 10 раз 😉

Гуд морнинг, ковбой 🤠
Исследование показывает, что сейчас человек отвлекается на оповещение в среднем в течение шести секунд. Это значит, когда вы занимаетесь важными делами: учитесь, читаете, на кипише, общаетесь с таксистом и вам поступает оповещение в одноклассниках, в вк.. вы это оповещение проверяетесь в течение шести секунд🤷🏼‍♂️

Так же обнаружено, что после того как человек отвлёкся в среднем требуется около 25 минут, чтобы вернуться к исходному уровню продуктивности. Каждый раз, когда вы получаете оповещение, вы теряете полчаса 💁🏼‍♂️

2 вещи, которые нужно сделать, чтоб ваша продуктивность разогналась до 100 км/ч
1. Отключите все уведомление от соц.сетей, если будет что-то важное вам в любом случае позвонят, а если вы супер занятой отключите лишь момент, когда занимаетесь делами
2. Уберите все приложения, клэш оф клэнс, тик токи из главного экрана. Если вы занимаетесь делами и включаете телефон, вы видите все эти приложения, ваш мозг 🧠 замечает все эти приложухи и реагирует кликом на них.

Пойми друг, если ты не ответишь сразу своей подруге или корешу, они не объявят тебя в розыск, они поймут, что у тебя есть жизнь и ты наверное чем-то занят. Попробуй эти совет применить, и ты увидишь как стал машиной продуктивности, какой нибудь Ламбой или Ферро🏎

#саморазвитие
​​⚜️ Цитата дня ⚜️

«Взгляд может остановиться на деталях, но стремиться нужно только к тому, на чём остановилось сердце»

Робокоп
Как правильно получать отказы Ч.2.

Вижу, братик, что реакция на этот пост была, значит есть те, кому это интересно, собрал для тебя еще информации, которая тебе пригодится.

Перед тем как предоставить сухих фактов, хочу посоветовать блогера, он пользовался техникой в своих видео специально создавая ситуации, в которых он мог получить только отказы. (Джиа Джианг). Также он рассказывает, чему его научила такая практика, вообщем глянь, если тебе это интересно, значит будет полезным.

Произвести поиски негативной рекции на отказы в своем характере. Как правило такая реакция происходит, потому что у тебя недостаточно яиц, чтобы отказывать самому, ты готов помочь абсолютно всем, поэтому складывается ощущение, что и тебе ни в чем не откажут. К сожалению, так это не работает, и когда ты слышишь "нет" на твоей душе появляется грусть, печаль, обида. Люди, которые часто отказывают, также легко воспринимают отказы в свою сторону.

Чем больше ты получаешь отказов, тем проще ты начнешь с ними справляться. Это работает как привычка, если постоянно занимаешься спортом, то со временем уже не задумываешься, что нужно делать. Как с курением, ты выкуриваешь сигарету и не замечаешь этого. Поэтому практика намеренного получения отказа не такая уж и плохая, ты вырабатываешь в себе привычку не обижаться, а спокойно реагировать и продолжать двигаться дальше.

Иногда ожидание до просьбы, хуже, чем сам отказ. Ты ждешь собеседования и проигрываешь в своей голове самые худшие сценарии, подаешь заявку на кредит, который тебе жизненно необходим, в этих ситуациях от решения зависит твой дальнейший путь. Конечно получив отказ, ты получаешь с головой негативных эмоций, и все в итоге сваливаешь на принятое решение. Нельзя иметь только один путь решения, всегда должен быть запасной план.

Надеюсь, братик, тебе зашло продолжение и в дальнейшем ты уже не будешь пускать пузыри из носа, когда тебе откажут, а как истинный лев пойдешь дальше с высокого поднятной головой. Чтобы делать дальше красиво, я жду от тебя 🔥, если тебе будет интересна следующая тема "Постановка целей".
​​⚜️ Цитата дня ⚜️

«Все, о чем вы мечтаете, находится на другой стороне вашего страха»

Агент 007
​​Уверенность, как у агента 007

Саламалексус, боец 👋🏾
Ты постоянно в себе сомневаешься ? Твоя уверенность на уровне Васи из 7 класса ? Когда ты говоришь тост или начинаешь предложение, твой голос берет самую высокую ноту ? 🎵 Если да, то сегодня настал твой день изменений 💁🏼‍♂️

Ты не веришь в себя из-за собственных мыслей, люди имеют в среднем около 50000 мыслей каждый день. 95% мыслей это повторение. Это те же самые мысли, что мы думали днём, вечером, в туалете.. Эти мысли берут начало месяцы, годы, а иногда и десятилетия. Мысли берут начало от определенных переживаний в прошлом.
Возможно тебя жестко отшили в баре
⁃ Возможно ты один не противостоял трём парням, и тебя жестко отпинали.
⁃ Возможно тебя родители сравнивали с сыном маминой подруги

Все эти события заставили тебя думать «я не настолько хорош», «я слабак», «я страшный» и т.д и т.п

Все это случилось в прошлом, но эти мысли 💭 до сих пор преследуют тебя.
Если ты не заменишь эти мысли на позитивные, они продолжат тянуть тебя вниз дальше и дальше
Наши мысли определяют наши поступки, если ты думаешь «я недостаточно сильный» целыми днями, ты в итоге будешь делать то, что подтверждает эту идею. Лежать на диване, сидеть в соц.сетях и подтверждать тем самым свои мысли

Не кисни, брат, эти мысли можно изменить😉 каждый раз когда ты опять в себе сомневаешься, говори «я сильный, у меня все получится», но это займёт у вас время. Ты повторял себе «я слабак», «я не могу», «я очкую» годами, так что неудивительно, что это займёт приличное количество времени.

Шаг 1. Определи, что ты сейчас о себе говоришь.
Тебе придётся отследить, что в твоей голове в течение дня. Выбери самые частные неактивные мысли, которые ты говоришь. 🗣

Шаг 2. Выясни, какие новые мысли 💭 ты хочешь себе привить.
Посмотри на список своих негативных мыслей и напиши противоположное им. For example: «я лох»- «я крутой у меня все в шоколаде» , «я страшный» -« я у мамы самый красивый»

Шаг 3. Найди доказательства своим новым мыслям.
Тебе нужны подтверждения этим мыслям, для того чтоб поверить в это. Покопайся в своей памяти, и найди эти запылённые моменты 😉

Шаг 4. Повторяй себе эти мысли, каждый раз, когда ты видишь им подтверждение.
Когда ты занимаешь боксом или отпиздил типа за то, что он оскорбил твою девушку, говори себе «я сильный» тебе будет сложно это говорит, так ты заменишь свои старые мысли 💭

Шаг 5. Повторяй шаги 3 и 4 пока твои новые мысли не станут обычными.
Просто повторяй 😉

Давай, брат, топи. Месяц-два и ты станешь уже другим человеком 💁🏼‍♂️

#саморазвитие
​​⚜️ Цитата дня ⚜️

«Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть»

Витя Ак
Постановка целей.

Братик, наверное ты согласишься, что очень часто, когда ставится цель, она не достигается. Когда слышу о таких кейсах, сразу возникает мысль, а в чем проблема то собственно? И ведь такая проблема возникает ни у одного человека, если спросить любого прохожего, пораскинув мозгами уверен и он сможет тебе привести пример, недостигнутой цели.

Но нам фартануло, мы собрались здесь в узком кругу, и можем решить эту проблему, ну или как минимум узнать, что нужно для того, чтобы мы вышли из числа этих людей.

Пока искал информацию на эту тему, наткнулся на неплохую теорию, что эти неудачи держат свой путь со школы, то есть нас там начинают приучать достигать целей: отлично сдавать контрольные, ОГЭ, ЕГЭ, потом универ, потом работа. Все эти цели навязаны нам кем-то и поэтому выполняются с трудом, в школе мы ненавидим подготовку к экзаменам, в универе сдача диплома, на работе задачи от руководства. И в этом заключается наша проблема, мы приучены ненавидеть этот путь к достижению цели.

♦️Теперь необходимо переобучить себя, ведь теперь мы взрослые дядечки, и сейчас мы ставим цели, которые помогут нам становиться лучше, а не угодить кому-то. После того, как эта мысль усвоена переходим к следующему.♦️

Убрать все второстепенные цели. Зачастую мы распыляемся, выписываем на листок 100 целей, которые необходимо достичь и начинаем метаться от одной к другой. При таком подходе, получается, что начато везде по немногу, а до конца ничего не дошло. Это глупая трата времени и сил, необходимо, чтобы твой мозг понимал, что сейсам важнее всего, без такой фокусировки, все действия будут напрасны.

Выделить главную цель. После того как все второстепенное отодвинуто, выбираем ту цель, к которой начнем двигаться прямо сейчас, на эту цель необходимо будет направить все свои ресурсы и силы.

Дать подтверждение своей главной цели. А именно, нужно не с закрытыми глазами поводить  пальцами по листку, и где он остановился с того и начать, а привести аргументы почему сейчас важнее именно эта цель, когда у тебя будут аргументы в пользу нее ты сможешь мотивировать себя, вспоминая зачем ты вообще все это затеял.

Визуалиция. Никуда в этом направлении без этого нельзя, ты же не ходишь по улице с закрытыми глазами, не водишь так машину, не кушаешь. Также нельзя и с тем, чего ты хочешь достичь, когда ты не видишь куда идешь, ты не сможешь выстроить четкий план, что тебе для этого нужно, а вслепую получится нихера, только зря булки будешь напрягать, или при первой же сложности сдуешься и забросишь это дело.

Помощь, чтобы не остановиться на пол пути. Сделай то, что будет придавать тебе сил продолжать, а именно мотивацию себя. Это может быть премия для себя, то есть ограничиваешь себя в покупках или в чем нибудь еще до того момента пока шаг к цели не будет выполнен.

Братик, в этих постах есть одна главная мысль, чтобы в жизни что то началось меняться, необходимо хоть что-то начать делать😉 Если тебе все также интересно жми на 🔥 и будет пост про "Стратегическое мышление"