Уверенность, как у агента 007
Саламалексус, боец 👋🏾
Ты постоянно в себе сомневаешься ? Твоя уверенность на уровне Васи из 7 класса ? Когда ты говоришь тост или начинаешь предложение, твой голос берет самую высокую ноту ? 🎵 Если да, то сегодня настал твой день изменений 💁🏼♂️
Ты не веришь в себя из-за собственных мыслей, люди имеют в среднем около 50000 мыслей каждый день. 95% мыслей это повторение. Это те же самые мысли, что мы думали днём, вечером, в туалете.. Эти мысли берут начало месяцы, годы, а иногда и десятилетия. Мысли берут начало от определенных переживаний в прошлом.
⁃ Возможно тебя жестко отшили в баре
⁃ Возможно ты один не противостоял трём парням, и тебя жестко отпинали.
⁃ Возможно тебя родители сравнивали с сыном маминой подруги
Все эти события заставили тебя думать «я не настолько хорош», «я слабак», «я страшный» и т.д и т.п
Все это случилось в прошлом, но эти мысли 💭 до сих пор преследуют тебя.
Если ты не заменишь эти мысли на позитивные, они продолжат тянуть тебя вниз дальше и дальше
Наши мысли определяют наши поступки, если ты думаешь «я недостаточно сильный» целыми днями, ты в итоге будешь делать то, что подтверждает эту идею. Лежать на диване, сидеть в соц.сетях и подтверждать тем самым свои мысли
Не кисни, брат, эти мысли можно изменить😉 каждый раз когда ты опять в себе сомневаешься, говори «я сильный, у меня все получится», но это займёт у вас время. Ты повторял себе «я слабак», «я не могу», «я очкую» годами, так что неудивительно, что это займёт приличное количество времени.
Шаг 1. Определи, что ты сейчас о себе говоришь.
Тебе придётся отследить, что в твоей голове в течение дня. Выбери самые частные неактивные мысли, которые ты говоришь. 🗣
Шаг 2. Выясни, какие новые мысли 💭 ты хочешь себе привить.
Посмотри на список своих негативных мыслей и напиши противоположное им. For example: «я лох»- «я крутой у меня все в шоколаде» , «я страшный» -« я у мамы самый красивый»
Шаг 3. Найди доказательства своим новым мыслям.
Тебе нужны подтверждения этим мыслям, для того чтоб поверить в это. Покопайся в своей памяти, и найди эти запылённые моменты 😉
Шаг 4. Повторяй себе эти мысли, каждый раз, когда ты видишь им подтверждение.
Когда ты занимаешь боксом или отпиздил типа за то, что он оскорбил твою девушку, говори себе «я сильный» тебе будет сложно это говорит, так ты заменишь свои старые мысли 💭
Шаг 5. Повторяй шаги 3 и 4 пока твои новые мысли не станут обычными.
Просто повторяй 😉
Давай, брат, топи. Месяц-два и ты станешь уже другим человеком 💁🏼♂️
#саморазвитие
Саламалексус, боец 👋🏾
Ты постоянно в себе сомневаешься ? Твоя уверенность на уровне Васи из 7 класса ? Когда ты говоришь тост или начинаешь предложение, твой голос берет самую высокую ноту ? 🎵 Если да, то сегодня настал твой день изменений 💁🏼♂️
Ты не веришь в себя из-за собственных мыслей, люди имеют в среднем около 50000 мыслей каждый день. 95% мыслей это повторение. Это те же самые мысли, что мы думали днём, вечером, в туалете.. Эти мысли берут начало месяцы, годы, а иногда и десятилетия. Мысли берут начало от определенных переживаний в прошлом.
⁃ Возможно тебя жестко отшили в баре
⁃ Возможно ты один не противостоял трём парням, и тебя жестко отпинали.
⁃ Возможно тебя родители сравнивали с сыном маминой подруги
Все эти события заставили тебя думать «я не настолько хорош», «я слабак», «я страшный» и т.д и т.п
Все это случилось в прошлом, но эти мысли 💭 до сих пор преследуют тебя.
Если ты не заменишь эти мысли на позитивные, они продолжат тянуть тебя вниз дальше и дальше
Наши мысли определяют наши поступки, если ты думаешь «я недостаточно сильный» целыми днями, ты в итоге будешь делать то, что подтверждает эту идею. Лежать на диване, сидеть в соц.сетях и подтверждать тем самым свои мысли
Не кисни, брат, эти мысли можно изменить😉 каждый раз когда ты опять в себе сомневаешься, говори «я сильный, у меня все получится», но это займёт у вас время. Ты повторял себе «я слабак», «я не могу», «я очкую» годами, так что неудивительно, что это займёт приличное количество времени.
Шаг 1. Определи, что ты сейчас о себе говоришь.
Тебе придётся отследить, что в твоей голове в течение дня. Выбери самые частные неактивные мысли, которые ты говоришь. 🗣
Шаг 2. Выясни, какие новые мысли 💭 ты хочешь себе привить.
Посмотри на список своих негативных мыслей и напиши противоположное им. For example: «я лох»- «я крутой у меня все в шоколаде» , «я страшный» -« я у мамы самый красивый»
Шаг 3. Найди доказательства своим новым мыслям.
Тебе нужны подтверждения этим мыслям, для того чтоб поверить в это. Покопайся в своей памяти, и найди эти запылённые моменты 😉
Шаг 4. Повторяй себе эти мысли, каждый раз, когда ты видишь им подтверждение.
Когда ты занимаешь боксом или отпиздил типа за то, что он оскорбил твою девушку, говори себе «я сильный» тебе будет сложно это говорит, так ты заменишь свои старые мысли 💭
Шаг 5. Повторяй шаги 3 и 4 пока твои новые мысли не станут обычными.
Просто повторяй 😉
Давай, брат, топи. Месяц-два и ты станешь уже другим человеком 💁🏼♂️
#саморазвитие
Постановка целей.
Братик, наверное ты согласишься, что очень часто, когда ставится цель, она не достигается. Когда слышу о таких кейсах, сразу возникает мысль, а в чем проблема то собственно? И ведь такая проблема возникает ни у одного человека, если спросить любого прохожего, пораскинув мозгами уверен и он сможет тебе привести пример, недостигнутой цели.
Но нам фартануло, мы собрались здесь в узком кругу, и можем решить эту проблему, ну или как минимум узнать, что нужно для того, чтобы мы вышли из числа этих людей.
Пока искал информацию на эту тему, наткнулся на неплохую теорию, что эти неудачи держат свой путь со школы, то есть нас там начинают приучать достигать целей: отлично сдавать контрольные, ОГЭ, ЕГЭ, потом универ, потом работа. Все эти цели навязаны нам кем-то и поэтому выполняются с трудом, в школе мы ненавидим подготовку к экзаменам, в универе сдача диплома, на работе задачи от руководства. И в этом заключается наша проблема, мы приучены ненавидеть этот путь к достижению цели.
♦️Теперь необходимо переобучить себя, ведь теперь мы взрослые дядечки, и сейчас мы ставим цели, которые помогут нам становиться лучше, а не угодить кому-то. После того, как эта мысль усвоена переходим к следующему.♦️
⚫ Убрать все второстепенные цели. Зачастую мы распыляемся, выписываем на листок 100 целей, которые необходимо достичь и начинаем метаться от одной к другой. При таком подходе, получается, что начато везде по немногу, а до конца ничего не дошло. Это глупая трата времени и сил, необходимо, чтобы твой мозг понимал, что сейсам важнее всего, без такой фокусировки, все действия будут напрасны.
⚫ Выделить главную цель. После того как все второстепенное отодвинуто, выбираем ту цель, к которой начнем двигаться прямо сейчас, на эту цель необходимо будет направить все свои ресурсы и силы.
⚫ Дать подтверждение своей главной цели. А именно, нужно не с закрытыми глазами поводить пальцами по листку, и где он остановился с того и начать, а привести аргументы почему сейчас важнее именно эта цель, когда у тебя будут аргументы в пользу нее ты сможешь мотивировать себя, вспоминая зачем ты вообще все это затеял.
⚫ Визуалиция. Никуда в этом направлении без этого нельзя, ты же не ходишь по улице с закрытыми глазами, не водишь так машину, не кушаешь. Также нельзя и с тем, чего ты хочешь достичь, когда ты не видишь куда идешь, ты не сможешь выстроить четкий план, что тебе для этого нужно, а вслепую получится нихера, только зря булки будешь напрягать, или при первой же сложности сдуешься и забросишь это дело.
⚫ Помощь, чтобы не остановиться на пол пути. Сделай то, что будет придавать тебе сил продолжать, а именно мотивацию себя. Это может быть премия для себя, то есть ограничиваешь себя в покупках или в чем нибудь еще до того момента пока шаг к цели не будет выполнен.
Братик, в этих постах есть одна главная мысль, чтобы в жизни что то началось меняться, необходимо хоть что-то начать делать😉 Если тебе все также интересно жми на 🔥 и будет пост про "Стратегическое мышление"
Братик, наверное ты согласишься, что очень часто, когда ставится цель, она не достигается. Когда слышу о таких кейсах, сразу возникает мысль, а в чем проблема то собственно? И ведь такая проблема возникает ни у одного человека, если спросить любого прохожего, пораскинув мозгами уверен и он сможет тебе привести пример, недостигнутой цели.
Но нам фартануло, мы собрались здесь в узком кругу, и можем решить эту проблему, ну или как минимум узнать, что нужно для того, чтобы мы вышли из числа этих людей.
Пока искал информацию на эту тему, наткнулся на неплохую теорию, что эти неудачи держат свой путь со школы, то есть нас там начинают приучать достигать целей: отлично сдавать контрольные, ОГЭ, ЕГЭ, потом универ, потом работа. Все эти цели навязаны нам кем-то и поэтому выполняются с трудом, в школе мы ненавидим подготовку к экзаменам, в универе сдача диплома, на работе задачи от руководства. И в этом заключается наша проблема, мы приучены ненавидеть этот путь к достижению цели.
♦️Теперь необходимо переобучить себя, ведь теперь мы взрослые дядечки, и сейчас мы ставим цели, которые помогут нам становиться лучше, а не угодить кому-то. После того, как эта мысль усвоена переходим к следующему.♦️
⚫ Убрать все второстепенные цели. Зачастую мы распыляемся, выписываем на листок 100 целей, которые необходимо достичь и начинаем метаться от одной к другой. При таком подходе, получается, что начато везде по немногу, а до конца ничего не дошло. Это глупая трата времени и сил, необходимо, чтобы твой мозг понимал, что сейсам важнее всего, без такой фокусировки, все действия будут напрасны.
⚫ Выделить главную цель. После того как все второстепенное отодвинуто, выбираем ту цель, к которой начнем двигаться прямо сейчас, на эту цель необходимо будет направить все свои ресурсы и силы.
⚫ Дать подтверждение своей главной цели. А именно, нужно не с закрытыми глазами поводить пальцами по листку, и где он остановился с того и начать, а привести аргументы почему сейчас важнее именно эта цель, когда у тебя будут аргументы в пользу нее ты сможешь мотивировать себя, вспоминая зачем ты вообще все это затеял.
⚫ Визуалиция. Никуда в этом направлении без этого нельзя, ты же не ходишь по улице с закрытыми глазами, не водишь так машину, не кушаешь. Также нельзя и с тем, чего ты хочешь достичь, когда ты не видишь куда идешь, ты не сможешь выстроить четкий план, что тебе для этого нужно, а вслепую получится нихера, только зря булки будешь напрягать, или при первой же сложности сдуешься и забросишь это дело.
⚫ Помощь, чтобы не остановиться на пол пути. Сделай то, что будет придавать тебе сил продолжать, а именно мотивацию себя. Это может быть премия для себя, то есть ограничиваешь себя в покупках или в чем нибудь еще до того момента пока шаг к цели не будет выполнен.
Братик, в этих постах есть одна главная мысль, чтобы в жизни что то началось меняться, необходимо хоть что-то начать делать😉 Если тебе все также интересно жми на 🔥 и будет пост про "Стратегическое мышление"
Мужская виагра часть 2
Салют, боец💪🏽
Сегодня мы вернемся к теме мужского здоровья🏋🏻
Ты можешь быть уверенным в себе и тебя никогда еще не подводил твой инструмент, но чтобы так было и дальше тебе нужно поддерживать мужскую силу и держать ее в тонусе. Ты ведь не хочешь получить вялые проблемы и каждый раз перед свиданием думать и переживать, что вы в постели будете играть не в красную шапочку и волка, а в твой сломанный шлагбаум🍆
Чтобы не бежать после оплошности в аптеку за виагрой, держи рецептик, который поможет тебе ее предотвратить:
1. Грецкий орех🥜
2. Фундук 🌰
3. Киви🥝
4. Кефир🥛 или мед 🍯
Приготовление супер простое, берешь горсть грецкого ореха, ломаешь пополам, далее горсть фундука, нарезаешь киви, все это кидаешь в стакан, затем заливаешь кефиром или медом, смеси должно быть чуть больше половины стакана. Готово✅ Кушаешь ложкой этот чудо элексир вечером за час до сна, 3-4 раза в неделю.
Он не только усиливает эрекцию повышает либидо и выносливость в постели, но и хорошо сказывается на желудочно-кишечном тракте.
Следуй нашим советам, и тогда ты никогда не услышишь в спину шутки: «пол шестого» или «разваренная макаронина».
Будь всегда железно готов, самец🍌
Накидайте бананов, бойцы.
1 🍌 = 1 минуте твоего полового акта 😉
#мужскоездоровье
Салют, боец💪🏽
Сегодня мы вернемся к теме мужского здоровья🏋🏻
Ты можешь быть уверенным в себе и тебя никогда еще не подводил твой инструмент, но чтобы так было и дальше тебе нужно поддерживать мужскую силу и держать ее в тонусе. Ты ведь не хочешь получить вялые проблемы и каждый раз перед свиданием думать и переживать, что вы в постели будете играть не в красную шапочку и волка, а в твой сломанный шлагбаум🍆
Чтобы не бежать после оплошности в аптеку за виагрой, держи рецептик, который поможет тебе ее предотвратить:
1. Грецкий орех🥜
2. Фундук 🌰
3. Киви🥝
4. Кефир🥛 или мед 🍯
Приготовление супер простое, берешь горсть грецкого ореха, ломаешь пополам, далее горсть фундука, нарезаешь киви, все это кидаешь в стакан, затем заливаешь кефиром или медом, смеси должно быть чуть больше половины стакана. Готово✅ Кушаешь ложкой этот чудо элексир вечером за час до сна, 3-4 раза в неделю.
Он не только усиливает эрекцию повышает либидо и выносливость в постели, но и хорошо сказывается на желудочно-кишечном тракте.
Следуй нашим советам, и тогда ты никогда не услышишь в спину шутки: «пол шестого» или «разваренная макаронина».
Будь всегда железно готов, самец🍌
Накидайте бананов, бойцы.
1 🍌 = 1 минуте твоего полового акта 😉
#мужскоездоровье
Стратегическое мышление.
Сейчас, когда стремительно развивается цифровой век, очень важно уметь думать наперед, потому что пока ты задумчиво чешешь затылок и испускаешь непонятные звуки изо рта, другие делают дела на всех преимуществах 21 века.
Братик, прошло то время, когда нужно было работать на хозяина, считать копейки на еду и беззвучно загибаться в углу своей квартиры. Сейчас время двигаться и развиваться, прежде чем вникать в этот пост, рекомендую почитать про "Постановку целей". Чтобы ты знал к чему ты должен прийти, и начал стратегически выстраивать к этому путь.
Еще немного о важности такого скила как стратегичское мышление. Если ты будешь все делать, не обдумывая, или не зная что ты будешь делать при том или ином развитие сценария, это все закончится впустую растраченными русерсами, силами, возможностями, при малейшем отклонении от намеченной цели будет возникать ступор, который будет отбрасывать тебя на пару шагов назад.
⚫ Осознанность действий. Каждое твое действие должно быть продумано, когда идешь к намеченной цели не должно быть импульсивности. Ты аргументируешь каждое свое действие перед собой, какую пользу или вред оно принесет. И на заметку "по-любому стрельнет", "так все делают" это не аргументы, это лень изучить вопрос и вникнуть в суть. Лучше всего подойдет вопрос себе "Как это поможет достичь цели"
⚫ Приоритеты. Когда попадаешь в ситуации, что можешь сейчас выполнить два шага, то есть хватает ресурсов, или на одно или другое, то нужно взвешивать, что будет тебе сейчас выгоднее и полезнее. Необходимо проводить анализ выгоды, и отдавать приоритет не тому, что дешевле или легче, а тому, что приближает тебя к цели быстрее, надежнее.
⚫ Эмоциональность ситуации. Любая ситуация будет давать тебе эмоции, очень важно, чтобы они не сбивали тебя с толку, нельзя чтобы эйфория, затуманила разум или чувство обиды или неудачи заставили опустить руки, всегда выстраивай в голове два исхода событий, как ты на них отреагируешь, и что будет твоим следующим шагом.
⚫ Настольные игры. Всегда практикуй свой мозг, играй в шамхаты, шашки, учись думать на несколько шагов вперед, это поможет тебе фокусироваться и в жизненных ситуациях.
🔴Также чтобы было более понятно, что такое стратегическое мышление приведу тебе пример. Допустим ты владеешь доходом в 100к, у тебя есть накопления 100кк, и в твою голову приходит мысль взять квартиру за 500кк. В этот момент в твоей голове должен возникнуть план на достижение цели в 500кк, то как ты будешь увеличивать свой бюджет, или экономить текущий. Далее тебе необходимо распорядится текущими накоплениями, инвестировать их или оставить, чтобы они лежали на черный день. И третий очень важный шаг, ты должен понимать, что ты будешь если твой доход увеличится или уменьшится, какие будут твои дальнейшие шаги. 🔴
Ниже, брат, оставлю две кнопки, если все огонь и ты понял, что к чему, жми 🔥, если нет жми на соседний значок, и разберем более подробно, с большим количеством примеров, а я пошел готовить для тебя контент дальше😉
Сейчас, когда стремительно развивается цифровой век, очень важно уметь думать наперед, потому что пока ты задумчиво чешешь затылок и испускаешь непонятные звуки изо рта, другие делают дела на всех преимуществах 21 века.
Братик, прошло то время, когда нужно было работать на хозяина, считать копейки на еду и беззвучно загибаться в углу своей квартиры. Сейчас время двигаться и развиваться, прежде чем вникать в этот пост, рекомендую почитать про "Постановку целей". Чтобы ты знал к чему ты должен прийти, и начал стратегически выстраивать к этому путь.
Еще немного о важности такого скила как стратегичское мышление. Если ты будешь все делать, не обдумывая, или не зная что ты будешь делать при том или ином развитие сценария, это все закончится впустую растраченными русерсами, силами, возможностями, при малейшем отклонении от намеченной цели будет возникать ступор, который будет отбрасывать тебя на пару шагов назад.
⚫ Осознанность действий. Каждое твое действие должно быть продумано, когда идешь к намеченной цели не должно быть импульсивности. Ты аргументируешь каждое свое действие перед собой, какую пользу или вред оно принесет. И на заметку "по-любому стрельнет", "так все делают" это не аргументы, это лень изучить вопрос и вникнуть в суть. Лучше всего подойдет вопрос себе "Как это поможет достичь цели"
⚫ Приоритеты. Когда попадаешь в ситуации, что можешь сейчас выполнить два шага, то есть хватает ресурсов, или на одно или другое, то нужно взвешивать, что будет тебе сейчас выгоднее и полезнее. Необходимо проводить анализ выгоды, и отдавать приоритет не тому, что дешевле или легче, а тому, что приближает тебя к цели быстрее, надежнее.
⚫ Эмоциональность ситуации. Любая ситуация будет давать тебе эмоции, очень важно, чтобы они не сбивали тебя с толку, нельзя чтобы эйфория, затуманила разум или чувство обиды или неудачи заставили опустить руки, всегда выстраивай в голове два исхода событий, как ты на них отреагируешь, и что будет твоим следующим шагом.
⚫ Настольные игры. Всегда практикуй свой мозг, играй в шамхаты, шашки, учись думать на несколько шагов вперед, это поможет тебе фокусироваться и в жизненных ситуациях.
🔴Также чтобы было более понятно, что такое стратегическое мышление приведу тебе пример. Допустим ты владеешь доходом в 100к, у тебя есть накопления 100кк, и в твою голову приходит мысль взять квартиру за 500кк. В этот момент в твоей голове должен возникнуть план на достижение цели в 500кк, то как ты будешь увеличивать свой бюджет, или экономить текущий. Далее тебе необходимо распорядится текущими накоплениями, инвестировать их или оставить, чтобы они лежали на черный день. И третий очень важный шаг, ты должен понимать, что ты будешь если твой доход увеличится или уменьшится, какие будут твои дальнейшие шаги. 🔴
Ниже, брат, оставлю две кнопки, если все огонь и ты понял, что к чему, жми 🔥, если нет жми на соседний значок, и разберем более подробно, с большим количеством примеров, а я пошел готовить для тебя контент дальше😉
Мужчины, альфы, самцы, вам понравился пост с каверзными вопросами , добейте до 30 «💣» и сразу вылетает 4 часть
