5 Минутная практика 🧘‍♂️

1⃣ Позвольте себе эти 5 минут, не отвлекаясь на сообщения, мысли бежать и скорее что-то делать, быть полезной 😉
2⃣ Займи удобное положение, сделай ВДОХ И ПРОТЯЖНЫЙ ВЫДОХ, повтори, почувствуй, как внутри тебя образовывается пространство тишины и спокойствия.
3️⃣ Положи ручки на низ живота и ощути тепло, которое начинает проникать в тело. Сфокусируй свое внимание на нем и распространи это тепло по всему телу, разлей его, как разливается накатывающая морская волна.
4⃣ Сфокусируйся на своих ощущениях, как приятно, как спокойно, как по-новому стало жить тело, как окружение стало добрее, как позитивнее стала твоя жизнь.

Все, что нужно 5⃣ минут и твоё желание ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ!

Благодарю за ❤️

Девочки, по голосованию, завтра ПРИГЛАШАЮ ВАС НА ПРЯМОЙ ЭФИР ЗДЕСЬ

С ТЕМОЙ ПРО СТРАХИ (она оказалась наиболее популярной)

В 10.15 по Мск 💖

Придёте? Поставьте ➕ в комментарии 😘

Через 5 минут НАЧИНАЮ ПРЯМОЙ ЭФИР 😇

ГОВОРИМ ПРО СТРАХИ.. ОСОЗНАЕМ, ПРИНИМАЕМ, ОСВОБОЖДАЕМСЯ 🙏

ПРЯМОЙ ЭФИР

СТРАХИ, как с ними жить и можно ли?

1⃣ Осознать наличие страха
2⃣ Написать его на бумагу, отделить от себя его, достать из потоенных уголков души, посмотреть на него
3️⃣ Спросить, что случиться, если мой страх сбудется? Посмотреть ему в глаза
4⃣ Увидеть причину страха, откуда он: детство, опыт, родовая программа
5⃣ Написать план действий, что будете делать, если страх сбудется
6⃣ Наметить шаги на выход из страха, по другому Наметить шаги на встречу со страхом
7️⃣ Будьте в настоящем моменте, не в прошлом, когда вы возможно получили этот страх, не в будущем, когда этот страх может исполнится
8⃣ Подумайте от чего страх спасал вас все это время, какие функции были у него, для того, чтобы не винить себя, что живёте с ним
9⃣ Заниматься йогой, физическими упражнениями по укреплению силы и духа, дыханием, медитацией. Все это делает нас сильнее, увереннее, спокойнее, возвышает над нашими страхами
🔟 Соблюдайте режим работы и отдыха, высыпайтесь, переутомление ведут к нервному напряжению
1⃣1⃣ Изучайте больше информации про свой страх, про то, что вы боитесь, возможно вы и боитесь, потому что не знаете
1⃣2⃣ Чаще говорите себе:
🙏 Я в безопасности
🙏 Моя Вселенная защищает меня
🙏 Я ДОВЕРЯЮ всему, что происходит в моей жизни

Напишите, ваши инсайты в КОММЕНТАРИИ, какие мысли пришли в вашу голову, что узнали, что поняли?

😘😘😘 Медитацию на работу со страхом дам отдельно

Утренний комплекс

Пробудил меня, пробуждаю и вас ❤️❤️❤️

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Снять ночную отечность и пробудить питание тканей, зарядить себя любовью и расцвести с самого начала дня 🌸

https://youtu.be/mYcnafN0NRI

Девочки, хочу вам рассказать про

Олесю https://t.me/Finan_rost коуч, который ведет блог о саморазвитии и делится полезной информацией для улучшения качества жизни.

🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥
Как раз сегодня Олеся проводит практику с метафорическими картами 🙌, заходите, подписывайтесь и участвуйте.

Ссылка канала ⬇️⬇️⬇️

https://t.me/Finan_rost

МАГИЯ РОЖДАЕТСЯ НИ ГДЕ-ТО,
МАГИЯ РОЖДАЕТСЯ В НАС САМИХ

Я ИСТОЧНИК ВОЛШЕБСТВА И ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ В МОЕЙ ЖИЗНИ

Я ТВОРЕЦ ВСЕГО, ЧТО СО МНОЙ ПРОИСХОДИТ

Я СОЗДАЮ СВОЮ ЖИЗНЬ

Почувствуйте свою Магию, свою силу, свою энергию 🙌💖

🙌 Делитесь своим состоянием в реакциях и комментариях

Милые мои! 😇

Сегодня Новолуние 🌒, а значит уделить время себе и практикам очень важно. Энергия обновляется и мы вместе с ней.

Кто ждёт напоминания и мотивации, ловите от меня🥰

Заниматься собой - это легко, когда в удовольствие, когда видишь в практиках не ограничения, а потенциал своего развития, настроения, здоровья, МОЛОДОСТИ. Находите то, что радует и вдохновляет. И конечно же лучшее с самого УТРА 💖.

Не упускайте время, которое вы можете подарить СЕБЕ ❤️.

Напишите в комментариях какие практики провели с утра, чем наполнили, что подарили своему телу и сознанию 💖 😘 🙏

Чек Изобилия Вселенной

30 мая наступает Новолуние и значит, что пора заполнять чек Изобилия Вселенной 💰.

Это мощный энергетический и психологический инструмент, работающий, когда в него верят 🙏.

С помощью Чека Изобилия мы можем попросить у Вселенной определённую сумму под определённый запрос то, что нам сейчас нужно.

Основные правила заполнения Чека Изобилия:

💰 Сумму пишем под конкретную цель, в которую верите и которая возможна, которая укладывается в вашей голове, а не вызывает страх.
💰 Цель чёткая, конкретная.
💰 Подписывать Чек за Вселённую все таки не стоит, пусть небесные силы сами решат, кто и как😊.
💰 Не Ставьте дату осуществления цели, не привязывайтесь к ней.
💰 Писать нужно в хорошем расположении духа, в энергичном настроении и желательно в одиночестве, чтобы лишняя энергетика родных не мешала.
💰 Лучше заполнить Чек от руки. Таким образом мы пропускаем то, что пишем через себя, заряжая на осуществление ещё больше. А сам Чек либо распечатать, либо также на листе написать самой.
💰 После заполнения убрать в укромное место и отпустить "забыть".
💰 Прилагать силы к получению суммы "под лежачий камень вода не течёт", а когда энергия направлена в нужную сторону то и осуществление становится намного ближе 👌.
💰 Когда сумма придёт Чек лучше сжечь и обязательно ПОБЛАГОДАРИТЬ Вселённую за её щедрость и помощь🙏.

Но если вы не верите в осуществление, лучше сначала просить меньше, чтобы внутренне поменять свою установку и расширить границы позволения себе.

Ссылка на скачивание Чека Изобилия
https://drive.google.com/file/d/1sbKzCu2xSq6uwYZ4CO0WydC2zTPE30Bd/view?usp=drivesdk

АФФИРМАЦИИ💖

🌟Я достойна исполнения моих желаний.
🌟Деньги приходят ко мне легко и я трачу их с удовольствием.
🌟 Мои желания исполняются наилучшим для меня и окружающих способом.

С первым днем ЛЕТА!!! ☀️

Желаю, чтобы вы именно так провели и почувствовали свое лето...

смаковали каждую ягодку и её вкус, каждый цветок и его аромат, каждый момент, каждый день и его волшебство.

Прям так, чтобы в кайф, чувственно и легко😇🥰😍

Меньше планов, больше РАССЛАБЛЕНИЯ и ОТДЫХА!

Вторая неделя лета началась, давайте настроимся на то, чтобы прожить, прочувствовать её, поймать радостные моменты, насладиться ароматами, окунуться в энергии закатов и рассветов, напитать себя каждым днем 💖☀️.

С МАГИЕЙ УТРА это получается ТОЧНО 🥰😉 💯

У меня для вас приготовлен **МИНИ КОМПЛЕКС ДЛЯ ТЕЛА** 🔥

Всего 6⃣ минут, чтобы заискрить энергией, почувствовать силу в теле и радость в душе 😘😘😘

Ставьте реакции ❤️🔥👍

Ощущения тела ДО и ПОСЛЕ, как небо и земля, согласитесь? 😊

Девочки милые!

Сегодня хочу с вами поднять тему про то с каким внутренним ощущением вы живёте ДОСТОЧНО ли мне всего, что нужно или есть ощущения не хватки...